Может сходить куда нибудь
Обновлено: 04.10.2024
У меня такое бывает, на планируешь, а потом утром просыпаешься и такая лень с апатией наступает, или погода портится дождь со снегом, что хочется спать. Иногда бывает, что после некоторого времени переосмысливаешь планы, взвешиваешь, и думаешь, что не стоит ехать, бежать и вообще это плохая идея.
Я иногда сама звоню подруге, чтоб закинуть удочку, и очень часто она сама первая говорит, что может не стоит ехать или идти куда собирались, и такое чувство радости, у обеих сразу возникает, словно проблему решили серьёзную.
А иногда по случайности напланируешь, сомневаешься, и в итоге без настроения едешь, и потом эта поездка становится такой замечательной, яркой и она запоминается надолго. Но как правило, в большинстве случаев, я все же нахожу силы отказаться от продуманных заранее планов.
У меня такое постоянно. Я сначала договариваюсь и вроде хочется идти на встречу, но ловлю себя на мысли, что ехать то мне лень. Но как говориться аппетит приходит во время еды, и уже встретившись я не жалею что пришла.
В последнее время я все чаще и чаще ловлю себя на мысли, что мне реально ехать куда-то не встречу с друзьями и подругами. И часто бывает такое, что желаня нету, но я еду, чтобы не обидеть человека. Хотя иногда нахожу в себе силы отказать, но признаюсь честно, такое бывает редко. Как-то заднюю не включаю…
А бывает и такое, что договоришься допустим на следующую неделю, а потом молчишь, не звонишь и не пишешь первая, специально, чтоб не напоминать.
Ну вот такая лень. Может с годами на подъем становлюсь тяжелее, то иногда банально устаю и хочется просто полежать на диване сегодня и никуда не рыпаться.
И в основном встречи назначаются спонтанно, одномоментно и необдуманно, и ты вот соглашаешься. А потом думаю, а зачем я согласилась).
Ой! Бывает и у меня. И даже очень часто. И порой я сама себя виню в том, что соглашаюсь на какую-либо встречу или поход, а потом нет ни сил, ни желания идти куда-либо.
В таких случаях, когда я начинаю сомневаться и не желаю куда-то идти, то мне муж часто говорит, что сама виновата, что согласилась, что никто меня за язык не тянул. Да. И я с этим согласна.
А вообще, мне кажется, что это из-за нашего комфорта. Просто находясь дома — нам комфортно, это наша зона благополучия. А если надо куда-то выйти или с кем-то сходить, то получается, что мы просто должны выйти из своей привычной зоны комфорта. Потому что надо накрасится, красиво надеться, выйти из дома, где тепло, хорошо и уютно. Да и все.
Ооо, у меня так было во время беременности. Все время хочется спать, никуда не идти. Вот вроде и договорились о встрече, причем я же и предложила. И потом лежу амебой. Но шла, конечно.
Да и вообще, к 30 годам замечаю за собой тяжесть на подъем. Раньше могла метнуться кабанчиком через весь город на автобусе, в магазин рукоделия, купить бисер определенного цвета. Вернуться домой, вспомнить, что дома нет продуктов и пойти в продуктовый. Сейчас все лень. Возможно, из-за недосыпа — ребенок еще маленький. Экономлю ресурсы организма, наверное. И уж если соберусь поехать в дальние магазины, заранее составлю список, выберу день, когда ехать…И это если уже совсем никак нельзя заказать в интернете(пункты выдачи рядом с домом)
Так же и со встречами с друзьями. Раньше, расстилая кровать для сна, могла получить смс в духе" приезжай на речку, мы бухаем, возьми пива" и сорваться в ночь. Сейчас разноюсь, попрошу в другой раз согласовывать заранее, дня за три и все такое.
Что такое запор
С медицинской точки зрения, запор – это не только задержка стула более двух дней, но и очень твердый стул, стул малого объема с чувством неполного опорожнения или болезненная дефекация. Диагноз ставится, если симптомы не проходят как минимум в течение трех месяцев.
О функциональном запоре говорят, когда толстая кишка не желает сокращаться и требует дополнительных стимулов. Чаще им страдают пожилые люди и маленькие дети, но и с людьми других возрастов такое иногда случается.
При синдроме раздраженной кишки запоры возникают, наоборот, из-за избыточной моторики: кишка спазмируется и не отдает содержимое. В этом случае спазмолитики будут эффективнее, чем слабительные. Синдром раздраженной кишки меньше зависит от механических факторов и больше – от психологических.
Разберемся, что именно может усугубить проблемы с кишечником в поездке и как с этим бороться.
Механические причины запора
Моторика кишечника, то есть его способность продвигать к выходу остатки переваренной пищи, зависит от многих факторов: одни эту способность усиливают, другие тормозят. Вот список самых типичных отпускных ошибок, которые приводят к снижению моторики кишечника и вызывают обострение функционального запора.
Обезвоживание
Если организму не хватает жидкости, кишечник выжимает и всасывает всю воду из пищевого комка. То, что остается, становится настолько сухим и твердым, что с трудом продвигается к выходу.
Что делать? Пить больше воды (особенно в самолете), меньше кофе и алкоголя.
Неправильное питание
Продукты с большим количеством клетчатки активируют перистальтику, а рафинированные (например, выпечка из белой муки), наоборот, тормозят. Дело в том, что для нормальной работы кишечнику необходимо ощущать массу и объем, которые нужно продвинуть к выходу, – а за это отвечает именно клетчатка. Если же основная часть съеденного всасывается в кровь (так происходит, например, с простыми углеводами), то кишечник начинает лениться: ему просто нечем заняться.
Что делать? В идеале – есть больше овощей и фруктов. Если это не вариант, проблему решат так называемые объем дающие слабительные. Но если вы привыкли к определенному виду слабительного и дома оно было эффективно, не стоит его менять в путешествии (хотя, возможно, придется увеличить дозу).
Недостаток физической активности
Чем больше мы двигаемся, тем активнее кишечник, и наоборот. Соответственно, если вы целыми днями лежите на пляже, кишечник, как и весь остальной организм, тоже бездействует.
Что делать? Гулять, танцевать, прыгать на батуте, не игнорировать пляжные развлечения – и, конечно, плавать. Это не только физическая активность, но и массаж живота (поскольку вода давит на брюшную стенку). Идеальное сочетание, которое способно разбудить задремавший кишечник.
Психологические причины запора
Стресс от перелета
Не проспать бы, не опоздать бы, не забыть бы документы, не потерять бы багаж – стресс, вызванный перелетом, может привести к спазму кишечника и кратковременной задержке стула. Как правило, как только нервотрепка заканчивается и начинается собственно отдых, функции кишечника восстанавливаются.
Что делать? Отдыхать. Но если в доотпускной жизни врач прописал противотревожное средство, его нужно принимать и на отдыхе.
Нарушение режима
Если обычно вы ходите в туалет в одно и то же время, а в отпуске по разным причинам режим нарушается (из-за экскурсий или, например, из-за разницы в часовых поясах), кишечник, вместо того чтобы опорожняться, сосредотачивается на том, чтобы держать все в себе, и привыкает.
Что делать? Если вам нужно в туалет – идите в туалет. Да, и в аэропорту, и в поезде, и в самолете. Ну и, зная за собой такую особенность, по возможности не планируйте вылеты и экскурсии на то время, которое вы обычно проводите в уединении.
Стеснительность и брезгливость
В общественных туалетах неприятно, в тесном номере с подругой за стеной – неловко. Психологический дискомфорт, пожалуй, самая распространенная причина запора путешественника. Обычно через пару дней природа берет свое, но проблема может растянуться и на весь отпуск.
Если же вопрос только в напряжении от непривычной обстановки, посоветуйтесь с гастроэнтерологом: возможно, врач подберет средство, которое поможет кишечнику быстрее вернуться к нормальной работе.
В гости к Дедушке Морозу! Что выбирают люди?
Некоторые россияне по-прежнему, говорят туроператоры, выбирают для отдыха на предстоящих каникулах курорты Крыма (Ялта, Алушта), курорты Северного Кавказа (Пятигорск, Железноводск), Калининград, Нижний Новгород, Подмосковье, Казань и, внезапно, Томск.
Люди, которые в силу разных причин пока не сделали прививки от коронавируса, всерьез оставили мысли о поездках вообще куда-либо. Ведь совсем недавно власти заявили, что непривитых не будут сажать ни в поезда, ни в самолеты. Те, у кого есть автомобили, могут путешествовать на колесах и дальше.
Спешим успокоить: до сих пор нет никакого закона или постановления правительства о том, что непривитые граждане не могут передвигаться на поездах или на самолетах. Более того, подобные ограничения, если их и введут, начнут действовать с 1 февраля 2022 года.
В реальности сейчас QR-коды спрашивают в аэропортах только двух регионов страны — на Камчатке и в Хабаровском крае. На поездах такого нет вообще. Что касается автобусов, то тут отличился Татарстан, однако ограничения касаются только общественного транспорта и междугородних автобусов внутри региона. Прибывающих из других регионов автобусов ограничение не касается.
Краснодарский край
Курорты Краснодарского края давно превратились в круглогодичные, тем более что в районе Сочи появилось несколько шикарных горнолыжных аттракционов. Несколько лет особый ажиотаж в новогодние каникулы вызывает отдых в Красной Поляне.
В 2020 году Красная Поляна стала самым популярным местом отдыха на новогодние праздники, а вот в 2021 году на курорт отправилось на 70 % меньше туристов. В 2022 году многое, считают туроператоры, будет зависеть от ковидных ограничений. Которые в Краснодарском крае, увы, есть.
Где нужен QR-код в Краснодарском крае
QR-код понадобится вам, если хотите жить в санатории, отеле, гостинице или пансионате.
Важно! Детям от 15 до 18 лет для заселения нужно предоставить отрицательный результат ПЦР-теста.
Кроме сертификата о вакцинации, можно предоставить:
- справку о получении первого компонента вакцины;
- документ о перенесенном заболевании в течение последних 6 месяцев;
- справку о медотводе + отрицательный результат ПЦР-теста;
- отрицательный результат ПЦР-теста и согласие на вакцинацию в течение трех суток (для этого вам будет нужен паспорт и СНИЛС).
Как и в Краснодарском крае, на территории Крыма есть дополнительные ограничения, которые ввели с 25 октября. А вот дата их окончания неизвестна. Ограничения действуют до особого распоряжения местных властей.
Где нужен QR-код в Крыму
Важно! В Крыму запрещена работа хостелов.
Кроме сертификата о вакцинации, можно предоставить:
- справку о перенесенном заболевании COVID-19 (срок действия 6 месяцев после выздоровления);
- отрицательный результат ПЦР-теста;
- результат экспресс-тестирования на выявление антигена SARS-CoV-2 (срок действия не более 7 дней);
- справку о медотводе + отрицательный результат ПЦР-теста или результат экспресс-теста на антитела.
Важно! В общественном транспорте невозможен льготный проезд граждан в возрасте 65 лет и старше.
Великий Устюг (Вологодская область)
Где нужен QR-код в Великом Устюге:
Чтобы попасть в кафе и рестораны, парки, зоопарки, музеи, театры, кинотеатры, на экскурсии, выставки, концерты, стадионы, аттракционы, в бассейны, фитнес-клубы, парикмахерские и салоны красоты, аквапарки, детские развлекательные центры и детские игровые комнаты, вам придется предоставить сертификат о вакцинации.
Также без QR-кода вас не заселят в гостиницу и на турбазу.
Важно! Санатории Вологодской области не принимают на отдых жителей из других регионов.
Кроме сертификата о вакцинации, можно предоставить:
Казань (Республика Татарстан)
Ковидные ограничения в Татарстане заметно снизили туристический поток в ноябре и декабре 2021 года, заявил 2 декабря председатель Госкомитета Татарстана по туризму Сергей Иванов. Но на новогодние каникулы загрузка отелей высокая — уже 90 %. Ограничения будут действовать все новогодние каникулы, но, что крайне важно, при заселении в гостиницы и отели QR-коды требовать не собираются и впредь.
Важно! Для заселения в гостиницы и отели в Татарстане не нужен QR-код.
Где нужен QR-код в Казани:
QR-код у вас спросят в кафе и ресторанах, в спортивных центрах, бассейнах, фитнес-центрах, аквапарках, торговых центрах, больших магазинах (кроме продуктовых), театрах, кинотеатрах, цирках, концертных залах и на спортивных мероприятиях.
Кроме сертификата о вакцинации, можно предоставить:
- справку о перенесенном заболевании COVID-19 (срок действия 6 месяцев после выздоровления);
- справку о медотводе (только для проезда в общественном транспорте).
Важно! Дети до 18 лет не могут посещать торговые центры без сопровождения взрослых.
Санкт-Петербург
Несмотря на массу ограничений в северной столице, многие все равно стремятся провести новогодние каникулы именно здесь, жалуются местные власти. Тем более что для заселения в гостиницы и отели Санкт-Петербурга не нужен QR-код. Не нужен он в ресторанах с кафешками и магазинах. Но это пока! Так как на новогодние праздники в городе традиционно ожидают большое число туристов, с 27 декабря власти решили ввести ряд новых ограничений. Причем какие-то будут действовать до 9 января, а какие-то вплоть до 31 января 2022 года.
Где нужен QR-код в Санкт-Петербурге
Ковид-сертификат в Санкт-Петербурге у вас сейчас спросят при посещении бассейнов, кинотеатров, театров, музеев, выставок, спортивных мероприятий. Также сертификат нужен, если вы хотите отдохнуть в питерском санатории.
С 27 декабря QR-код будет нужен для посещения кафе и ресторанов, а также розничных магазинов. Спросят сертификат и при заселении в гостиницы и отели.
Кроме сертификата о вакцинации, можно предоставить:
- справку о перенесенном заболевании COVID-19 в течение последних шесть месяцев;
- отрицательный результат ПЦР-теста;
- справку о получении первого компонента вакцины (для посещения спортивных мероприятий);
- справку о медотводе (для заселения в гостиницы с 27 декабря).
100 % точно! Где у вас не спросят QR-код:
Не хотим терять вас, давайте дружить! Подпишитесь на наш Telegram-канал, тут финансовые лайфхаки каждый день!
Разбираем очень частые манипуляшки "Я занята" и "я подумаю".
Если женщина захочет -
она пройдёт сквозь стену.
Очень частая манипуляция, из-за своей распространённости потерявшая маскировку — одно из главных свойств ловушки. Явный признак отсутствия интереса к мужчине (корыстный интерес в виду не имею). Легко распознаётся, но бороться с ней весьма трудно, долго и изнурительно. Или, лучше сказать, нет смысла.
Удобное оправдание для любых поступков. Женщина сообщает о своей необыкновенной занятости. Нередко она тянет со встречами, подолгу не звонит (даже если обещала) и не отвечает на звонки. Требует, чтобы свидания были короткими и заканчивались не очень поздно.
Однако каждому понятно (даже тем, кто это отрицает), что если человек действительно хочет встретиться, то он найдёт время для этого в любом случае, даже если его рыбки заболели холерой, а ближайший специалист по рыбной холере живёт в Занзибаре. Это аксиома. Поэтому, если женщина начинает увиливать от встреч (один, первый, раз ещё можно списать на занятость, и то далеко не всегда), то надо сразу заявить ей, что не потерпишь подобного. Нет смысла слушать её отмазки и дожидаться, пока она сможет-таки встретиться. А лучше пусть сама решит, чего она хочет.
Сюда же отнесём фразу "Я подумаю". По сути дела она означает примерно вот что. "Вообще мне на тебя наплевать. Ты не понравился мне и я постараюсь найти кого-нибудь другого. Но ты на всякий случай сиди на скамейке запасных - вдруг я никого не найду. Тогда и ты, может быть, сгодишься. Не тосковать же мне в одиночестве".
Да, столь распространённая фраза "я подумаю" означает приглашение на скамейку запасных. Почему? Очень просто. Если мужчина интересен женщине, она не станет его мариновать. Она сразу же возьмёт его в оборот. А если он сам проявляет активность, то с радостью согласится. Когда мужчина интересен женщине, у неё мигом пропадают все эти "застенчивости" и "девичьи гордости". Она его из-под земли достанет, если ей нужно.
А если не нужно, то "я подумаю".
Ещё бывает, что так себя ведут не манипуляторши, а просто крайне неуверенные в себе женщины, которые не могут принять решение и не умеют следовать ему. Но одно другого не лучше. Вечно колеблющийся человек, который постоянно мечется между альтернатив, то и дело бросается в противоположные крайности, порой хуже манипулятора. Сегодня "люблю", завтра "не люблю". Сегодня "люблю тебя", завтра "люблю другого". Сегодня "ты - это моё", завтра "нет, всё-таки не моё". Что в результате - всем известно. На волне "люблю другого" - измены, на волне "не моё" - внезапные расставания. А после, на новой волне "люблю тебя" и "моё" - камбэки, уже никому не нужные. Хотя бы потому, что скоро вектор сомнений снова повернётся на 180 градусов.
Надо помнить, что любой, даже самый нормальный и уважительный, но неоднократный перенос встречи свидетельствует о незаинтересованности в человеке.
В сети меня часто спрашивают, как отличить эту манипуляцию от вежливого отказа. Очень просто. Если женщине отказать, она не только не согласится на встречу.Она также не будет делать ещё две вещи:
Вот типичные примеры отказов:
- Пойдём гулять.
- Не пойду.
- ОК. А завтра?
- Я занята.
- Тогда послезавтра.
- И послезавтра тоже.
- Ну не хочешь — как хочешь
А вот пример манипуляций:
- Пойдём завтра гулять.
- Не знаю, я подумаю.
Завтра:
- Пойдём.
- Ой, вдруг дела навалились, давай через 3 дня.
- Ну не хочешь — как хочешь.
- Я не не хочу! Я хочу! Просто я же сказала, что дела, а через 3 дня дел, может, не будет! Позвони через 3 дня.
(Такое динамово может длиться годами, если мужчину воспитали зависимым от женщин).
- Пойдём гулять.
- Я сегодня не могу (приводит отмазку, нередко совершенно дебильную).
- Ну и ладно.
Проходит неделя:
- Привет, Вася, мур-мур.
- Привет, Таня. Пойдём гулять.
- Ой, ты знаешь, у моей кошки завелись зелибобы с синими глазками. Позвони на выходных, может, сходим, мур-мур.
Васе надоело, он решил не звонить. Проходят выходные:
- Привет, Вася. А я думала, тебе интересно, что со мной. А ты даже не позвонил. А я думала о тебе.
(Такое динамово тоже может продолжаться сколь угодно долго. Женщина просто держит мужчину во френдзоне).
Читайте также: