Отдых для спортсмена статья

Обновлено: 18.09.2024

Аннотация: В данной статье рассказывается о формировании научных взглядов, подходов, методов по совершенствованию основных направлений в области физической культуры, спорта, здорового образа жизни.

21 век - время больших скоростей, огромного потока информации, быстрой смены событий, поэтому каждому человеку нужно найти свой мир, свое окружение и свои интересы. 21 век отличается от других веков развитием техники, информатизации, компьютеризации. Однако общественное мнение, СМИ формируют у подростающего поколения потребительское отношение к жизни. Бытует мнение, что попробовать в этой жизни нужно все, а значит и алкоголь, и табак, и наркотики. Соответственно, становится актуальной проблема наркотической зависимости у молодежи, отсюда ассоциальное поведение, ухудшение здоровья, снижение умственного и творческого потенциала.

Физкультурой и спортом занимаются далеко не все молодые люди, многих освобождают по медицинским показаниям. Таким образом, в современном обществе существует ряд проблем, связанных со здоровьем подрастающего поколения, в частности с умением и возможностью молодежи осознанно и целенаправленно вести ЗОЖ. Организм человека - единая сложная саморегулируемая и саморазвивающаяся биологическая система, находящаяся в постоянном взаимодействии с изменяющимися условиями окружающей внешней среды.

Здоровье - понимается в широком смысле этого слова. Это не только отсутствие болезни, но и состояние полного физического, морально-нравственного, психо-эмоционального, социального, интеллектуального благополучия.

Здоровый образ жизни - единственно возможный способ сохранения и укрепления здоровья человека. Необходимые составляющие ЗОЖ: двигательная активность, положительные эмоции, трезвость, личная гигиена, режим дня, рациональное питание, закаливание, позитивность мышления.

Оздоровительная деятельность - совместная деятельность студента - спортсмена и преподавателя - тренера, направленная с одной стороны на собственно оздоровление личности, а с другой - на изменение ценностного отношения к собственному здоровью и усвоение способов его сохранения.

Проблема сохранения здоровья постоянно интересовала человечество.

В наш век стрессовых перегрузок и серьезных нарушений в экологии эта проблема особенно актуальна и занимает важное место в системе социальных ценностей и приоритетов общества.

К настоящему времени сформировалась наука о здоровье - валеология, предметом которой является учение о здоровом человеке, о сохранении его здоровья в сложных условиях современной жизни. Наука о здоровье - интегральная наука, которая образовалась на стыке экологии, биологии, медицины, физической культуры, психологии, педагогики и других наук. Методология и средства валеологии призваны создать научную основу первичной профилактики и мобилизовать резервные силы организма человека в борьбе за сохранение здоровья в целенаправленную систему.

Вредные привычки: курение табака, употребление алкогольных напитков и наркотиков, - оказывают пагубное влияние на здоровье и значительно снижают умственную и физическую работоспособность и сокращают продолжительность жизни.

Ученые давно доказали, что лучшее средство для снятия нервного напряжения - физическая нагрузка. Чем значительнее умственное и нервное напряжение, тем мощнее должна быть физическая нагрузка. Обе эти стороны нашей деятельности обязаны пребывать в гармоничном развитии.

Потребность в здоровье ощущается человеком чаще всего тогда, когда оно уже утрачивается. Вместе с тем, именно для сохранения здоровья, обеспечения активного трудового и социального долголетия особое значение имеет потребность в самовоспитании и самосовершенствовании.

Самовоспитание - творческая, активная деятельность личности, имеющая целью совершенствование физических, интеллектуальных и духовных качеств, борьбу против собственных отрицательных сторон характера и других недостатков, является составной частью процесса физического и духовного развития человека.

В основе самовоспитания лежит внутренняя потребность в самосовершенствовании, в развитии физических способностей, укреплении здоровья, закаливании, совершенствовании форм тела, в различных проявлениях социальной активности.

В системе социальных ценностей и приоритетов общества здоровье человека занимает важное место. Проблема здоровья неотделима от проблемы жизнедеятельности человека, она возникает вместе с ней и видоизменяется соответственно условиям, которые создает себе сам человек.

Творческий потенциал человека в жизни, в учебной и производственной деятельности тем выше, чем крепче его физическое и психическое здоровье, чем богаче и разнообразнее его жизнедеятельность. Здоровый образ жизни является одним из важнейших параметров целостного бытия человека.

Основной курс совершенствования физической культуры и спорта в системе образования, определенный стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года, – это создание условий, обеспечивающих возможность для детей и молодежи вести здоровый образ жизни и систематически заниматься физической культурой и спортом.

Самым доступным видом физической нагрузки является фитнес-аэробика. Это массовый, эстетически увлекательный вид спорта, собравший все лучшее из теории и практики оздоровительной и спортивной аэробики.

Это отличный эмоциональный фон тренировок и занятий, который увлекает в мир движений и танцевальных упражнений, развивает чувство ритма, способствует улучшению настроения и возможности избежать депрессий.

Этот вид занятий адаптирует программы для детей с различными способностями и уровнем физической подготовленности. Главное то, что все физические упражнения не травмоопасные, а оздоровительные. Они положительно влияют на различные группы мышц, работу дыхательной системы, помогают поддерживать стабильный вес и отличную физическую форму.

Фитнес-аэробика гармонично развивает в детях следующие физические качества – силу, выносливость, гибкость, ловкость, используя новейшие технологии фитнес-индустрии, которая по темпам развития в настоящее время занимает второе место после индустрии высоких технологий.

Занимаясь этим видом спорта, дети имеют возможность участвовать в соревнованиях и конкурсах по фитнес-аэробике и получать спортивные разряды.

В содержание занятий, как правило, входят:

разминка в танцевальном стиле (разучивание комбинаций классической аэробики с элементами хореографии),

силовая тренировка с использованием различного фитнес-оборудования (фитболы, медболы, гантели, амортизаторы, бодибары и др.),

Программа по фитнес-аэробике разработана специалистами Федерации фитнес-аэробики России, утверждена экспертным советом Министерства образования и науки РФ и рекомендована для апробации в рамках третьего урока физической культуры в российских школах.

Занятия спортом в юности развивают ум, в зрелом возрасте помогают обрести ясность мыслей, способствуют психологическому здоровью, помогают человеку успешно справляться со многими трудностями и приносят ему радость ощущения жизни. Но человек не будет заниматься спортом, если у него нет внутренней привычки, внутренней потребности вести активный здоровый образ жизни. Каким образом можно создать эту внутреннюю потребность? Полагаю, что ответ прост и ясен: необходимо формировать, прививать привычку вести активный здоровый образ жизни с детства. Еще Аристотель писал, что повторяя одни и те же действия, мы воспитываем себя и создаем привычки, которые меняют наш характер, доведя эти действия до совершенства.

Человек наиболее восприимчив к воспитанию в раннем возрасте, когда происходит формирование мыслительных и физических способностей. Именно в детском возрасте можно строить дорогу к лучшему здоровью, любви к спорту и стремлению к высоким достижениям в жизни. Главное — нужно делать нужные вещи в нужное время!

Сто лет назад наши предки много двигались, но были не обучены наукам, многие были просто неграмотны. Сегодня, когда все имеют среднее образование и образованы без меры, возникла неграмотность другого вида — безграмотность физическая, которой страдают в основном наши дети и внуки. Это серьезная проблема, которой нельзя пренебрегать. Бездействуя, мы обрекаем целое поколение будущих граждан на нездоровое существование.

Дети начнут верить в свои возможности и обретут уверенность, социальные умения, эмоциональный контроль и воображение, снижение психологического стресса, что будет способствовать улучшению сна ребенка — все то, что более всего важно в развитии физической грамотности ребенка.

Любая физическая активность обязательно должна быть большим удовольствием для ребенка, запоминающимся на всю жизнь, самым замечательным и восхитительным событием в его жизни, дающим радость познания и физического удовольствия от игры и движения.

Игры нужны детям, чтобы нормально развиваться — это непременный процесс обучения и развития. Каждый день жизни ребенка должен быть заполнен играми, чтобы помочь ему иметь хорошее здоровье на всю жизнь. Это работа над обретением многообразных умений в безопасном окружении детского учреждения, под непрестанным наблюдением воспитателей и педагогов, может принести самые полезные результаты.

Игры могут быть неструктурированными, но довольно активными для всех детей, а также адаптированными для детей с ограниченными возможностями. В самом сердце этого процесса будет активная работа воспитателей, их позитивный пример.

Дети обучаются к новым умениям и навыкам только тогда, когда их тела готовы к этому, когда их мозг и нервы могут правильно воспроизводить движения. Процесс обучения очень индивидуален. Некоторые дети могут быстро начать двигаться, в чем-то быть быстрее других, в чем-то чуть медленнее, поэтому необходимо будет многообразие подходов.

Самые разные игры и движения нужны для развития разных видов моторики, маленьких и больших мышц тела. Разнообразие игр, игрушек и движений быстро развивает мозг ребенка. Двигаясь, ребенок развивает свои мышцы, что делает кости крепкими, развивает сердце и делает его сильным.

Дети учатся чему-то посредством действий, методом проб и ошибок. Во всей детской кутерьме и куче мала есть глубокий смысл. Дети учатся, когда играют, когда они прыгают, бегают, кричат и разговаривают, бросают, толкают, повторяя эти действия бесчисленное количество раз — так происходит процесс обучения.

Взрослые несут ответственность за условия развития своих детей и подопечных, создавая им стимулирующие условия для исследования окружающего мира и развития своего потенциала, поощряя детей пробовать все новые и новые вещи и движения.

Каждый из нас помнит что-то, что произошли с ним в этом возрасте. Это особый возраст в жизни человека, это возраст активного восприятия окружающего мира и психического становления. Каждое незначительное событие в глазах ребенка в этом возрасте обретает гиперболические пропорции. Ребенок в своем стремлении адаптировать себя к реалиям окружающего мира, воспринимает все глазами человека, который только что начал видеть. Вместе с красотой окружающего мира в этот момент могут проникнуть печали и тревоги мира. Это и хорошо, и плохо, но одно несомненно — в этот период развития мы должны уберечь ребенка от чрезмерного разочарования, травмирующего развивающееся самовосприятие маленького человека.

Все те, кто в детстве принимал участие в соревнованиях, получают самые яркие впечатления, которые заряжают их на всю жизнь. Участвуя в спортивной жизни, человек получает навыки восстановления, учится избегать травмы и хорошо питаться.

Наша образовательная система рассматривала дошкольное образование как обычный подготовительный этап к школьному образованию, и соответственно, развивала это направление образования по остаточному принципу. Только в последние годы фокус внимания немного сдвинулся в сторону дошкольного образования. Раннее привитие здорового образа жизни — лишь часть решения огромной проблемы по оздоровлению нации. Одним из непременных условий изменения ситуации является расширение детского школьного спорта, с тем, чтобы он действительно стал школьным.

В современном понятии Здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственных и национальных традиций , которая обеспечивает человеку физическое, душевное, и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие . Движение – это жизнь, а вот активное движение – здоровая жизнь. Ежедневные занятия спортом – залог красоты и здоровья. Важно, чтобы спорт кроме пользы доставлял удовольствие, а для этого необходимо выбрать подходящий вам вид спорта. Для женщины лучшим спортом является регулярное плавание, для тех, кто ведет сидячий образ жизни идеально подойдут пешие прогулки или туристические походы, бегом в равномерном ритме можно заниматься всей семьей, также как и ездой на велосипеде, зимой не стоит забывать про лыжи и коньки. Важно помнить, что любой спорт при неправильном к нему подходе является травмоопасным.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда, который известен многим. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который не будет связан с физической активностью, и лучше, если во время отдыха будут проведены умственные нагрузки. Людям, работа которых связана с умственной деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой. Если вы ведете здоровый образ жизни, то вы должны знать все о здоровом питании, а так же что в этом возрасте не надо много пищи, много надо питательных веществ. Регулярные физические нагрузки также важны для здорового образа жизни, как и все остальные составляющие. Оптимальные нагрузки предохраняют от заболеваний и, чему масса свидетельств, замедляют процесс старения, укрепляют иммунитет, что зачастую обеспечивает саму возможность вести здоровый образ жизни. Физкультура полезна подавляющему большинству людей, поскольку обычная дневная активность редко может снабдить достаточную физическую нагрузку. Для поддержания здорового образа жизни важно уметь определить состояние здоровья самостоятельно в домашних условиях.

К элементам здорового образа жизни относятся:

― навыки и привычки здорового образа жизни, которые закладываются в раннем детстве;

― окружающая природная среда (она должна быть максимально безопасной и благоприятной для обитания);

― отказ от таких вредных форм поведения, как курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ;

― сбалансированное и рациональное питание (питание качественными продуктами должно соответствовать физиологическим особенностям индивида);

― спорт и физическая активность (с учетом физиологических и возрастных изменений);

― гигиена личная и общественная (т.е. возможность позаботиться о собственном здоровье и при необходимости оказать другим первую медицинскую помощь);

Вы в хорошей форме, чувствуете себя отлично, не болеете – так зачем обращаться к врачу? Так думают многие любители бега. Но организм спортсмена, как никакой другой, подвержен нагрузкам. Он испытывает сложности, связанные с тренировками, травмами, соблюдением диеты, поэтому время от времени требует профилактического медицинского обследования. Начало летнего сезона – самое подходящее для этого время.

Рассказываем, что нужно проверять бегунам ежегодно и как результаты медосмотра могут повлиять на здоровье и спортивные достижения.

Медицинский контроль в спорте – залог не только здоровья, но и хороших результатов

Лабораторные анализы

Спортивные врачи рекомендуют начать обследование с лабораторных анализов крови и мочи. Это один из самых информативных способов получить представление о состоянии здоровья и выявить отклонения в работе организма.

Вот список анализов, которые любителям спорта желательно сдавать хотя бы раз в год.

Общий (клинический) анализ крови

С него начинают обследование, поскольку именно этот тест дает общую картину здоровья и помогает определить дальнейшие направления диагностики, если какие-то показатели развернутого анализа крови выходят за рамки референтных значений.

Бегунам особое внимание стоит уделить уровню гемоглобина . Это железосодержащий белок, входящий в состав красных кровяных телец (эритроцитов). Его главная функция – насыщение кислородом тканей и органов. Когда гемоглобин в норме, человек чувствует себя активным, энергичным, продуктивно тренируется, долго не ощущает усталости.

Низкий уровень гемоглобина свидетельствует о дефиците в организме железа, развитии анемии, а возможно, и более серьезных патологий. Спортсмены часто недополучают железо при несбалансированной диете и теряют его во время тяжелых тренировок через интенсивное потоотделение. Особенно к дефициту железа склонны женщины репродуктивного возраста и вегетарианцы.

При нехватке железа кровь переносит меньше кислорода к мышцам и мозгу, что чревато хронической усталостью, ослабленным иммунитетом, частыми травмами, учащенным сердцебиением, раздражительностью.

Если уровень гемоглобина снижен или находится на грани нормы, нужно дополнительно проверить уровень ферритина – белка крови, накапливающего в организме железо. При его недостатке есть смысл обратиться к врачу, поскольку в этом случае речь может идти о нарушениях в работе печени или кишечника, не усваивающих железо в нужном объеме.

Помимо общего состояния здоровья, анализ венозной крови поможет выявить в организме воспалительные процессы

Уровень глюкозы

Глюкоза – это источник энергии, который наш организм запасает в виде гликогена в мышцах и печени и выбрасывает в кровь, когда уровень сахара падает ниже нормы. Ее недостаток проявляется быстрой усталостью, головокружением, тяжестью в ногах.

Уровень глюкозы в организме должен быть стабильным. Колебания в ту или иную сторону говорят о нарушениях в обмене веществ, предрасположенности к сахарному диабету. Измеряют этот показатель натощак, причем сладкое нельзя есть даже вечером. Только в этом случае результат будет корректным.

Повышенный уровень глюкозы не является препятствием для занятий спортом. Наоборот, активный образ жизни помогает стабилизировать этот показатель. Вместе с тем повышенный уровень сахара в крови необходимо учитывать при построении тренировочного плана: интенсивности и продолжительности нагрузок, графика питания, приема жидкости.

Креатинин и креатинкиназа

Креатинин образуется при распаде креатина – сложной молекулы-энергоносителя, задействованной в обмене веществ. Он постоянно присутствует в крови как свидетельство нормального метаболизма, а его излишки выводятся почками.

Высокая концентрация креатинина вызывает боль в мышцах, отеки, слабость и говорит о том, что почки не справляются с утилизацией этого вещества. У спортсменов повышенный уровень креатинина может также наблюдаться в случае повреждения мышц и перетренированности. Выделительная система при этом работает нормально, но высокие нагрузки приводят к усиленному энергетическому обмену и выделению лишнего креатинина.

Еще одно вещество, участвующее в обменных процессах, – фермент креатинкиназа . Его уровень повышается при повреждении мышц и свидетельствует о перетренированности. Хронически повышенный уровень креатинкиназы приводит к мышечным болям, слабости, частым травмам. Лучший способ вернуть показатель к норме – чередовать нагрузки с периодами восстановления и отдыха.

Немотивированная мышечная боль – один из симптомов перетренированности

Холестерин

Вопреки бытующему мнению, холестерин – полезная молекула, выполняющая функцию переноса белков. Но она бывает разной плотности. Плохо, если в организме много холестерина низкой и очень низкой плотности – это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Повышенный уровень холестерина не препятствует занятиям спортом. Наоборот, людям, имеющим эту проблему, показаны ходьба, бег, упражнения на выносливость, но перед тренировками желательно проконсультироваться с кардиологом.

Гормоны щитовидной железы

Если во время тренировок спортсмен быстро устает и чувствует недостаток энергии, есть смысл сдать кровь на гормоны щитовидной железы. Именно они определяют трудоспособность, выносливость, состояние иммунитета, управляют обменными процессами.

Для первичного анализа достаточно сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ). Если будут отклонения от нормы, понадобится более развернутый тест и консультация эндокринолога.

Уровень витамина Д

Дефицит витамина Д у людей, занимающихся спортом, – не редкость. Чаще всего это связано с недостатком питательных веществ, поступающих в организм с пищей. А вместе с тем он играет важную роль в достижении спортивных результатов: увеличивает мышечные волокна и силу нижних конечностей, улучшает здоровье костей, обеспечивает короткие всплески скорости и мощности, что особенно важно для бега. Помимо того, витамин Д подавляет в организме воспалительные процессы и способствует поддержанию нормального уровня тестостерона – гормона, стимулирующего рост мышечной массы и обеспечивающего прочность костей.

Общий анализ мочи

Позволяет выявить проблемы с почками и печенью, обнаружить в организме воспалительные процессы, инфекции, склонность к сахарному диабету, нарушения обмена веществ. Проблемный анализ мочи – повод обратиться к нефрологу или другому профильному специалисту для более точной диагностики заболевания.

Медицинские обследования

Помимо анализов крови и мочи, врачи рекомендуют спортсменам регулярно проходить следующие медицинские обследования.

Эхокардиография (УЗИ) и кардиограмма сердца

Обследование сердца необходимо проводить не только начинающим бегунам, но и тем, кто занимается спортом регулярно. Во время тренировок нагрузка на сердце возрастает, и ультразвуковое исследование покажет, как оно с ней справляется. ЭКГ и УЗИ сердца помогут проверить ритмичность и силу сердечных сокращений, состояние миокарда, выявить фиброзные рубцы, закупорку артерий, другие патологии сердечно-сосудистой системы.

Если сердце нездорово, врач, скорее всего, посоветует вам ходить, а не бегать

Ультразвук сонных артерий

Поможет выявить скопление холестериновых бляшек в артериях, которое можно использовать как барометр общего состояния сосудов. Суженные артерии при интенсивных нагрузках не дают мозгу достаточного количества кислорода, что приводит к головным болям и ухудшает спортивные результаты.

Велоэргометрия

Так в кардиологии называется тест, предназначенный для проверки сердца и организма в целом на выносливость. Обследование проводится на приборе, имитирующем велотренажер. Спортсмен подвергается нагрузкам разной степени интенсивности, а прибор фиксирует реакции организма на увеличение физической активности.

Велоэргометрия даст уверенность, что ваш организм выдержит высокие нагрузки

Сканирование DEXA

Если есть возможность, желательно раз в 2–3 года проходить DEXA-сканирование костей на предмет их истончения и повышения хрупкости (остеопороза). Особенно это актуально для возрастных любителей спорта 50+. Несвоевременное выявление проблем с костями может привести к переломам и другим травмам. DEXA-сканирование поможет диагностировать заболевание на ранних этапах.

Как видите, медицинское обследование – простой и надежный способ понять свой организм и строить тренировочный процесс в соответствии с его особенностями. Только так вы добьетесь хороших спортивных результатов и не навредите своему здоровью.

Спортивная деятельность эффективно развивает настойчивость и упорство для достижения конкретно поставленных целей. Люди, занимающиеся спортом, обладают сильным духом и крепким телом. Регулярные тренировки позволяют достичь высоких результатов. Среди всех спортивных профессий следует отметить самые важные и востребованные деятельности. Даже если вы не очень любите физическую активность, вы можете выбрать себе спортивную профессию, потому что для того, чтобы связать свою жизнь со спортом, быть спортсменом совсем не обязательно. В материалах этой статьи абитуриенты могут ознакомиться с профессиями, связанными со спортом и выбрать себе то, что больше нравится.

спортивного сектора. Учитывая эту ситуацию, необходимо классифицировать спортивные профессии и, таким образом, связать их с определенными функциями.

Профессиональные функции спортивных профессий

Наука и педагогика. Основные профессиональные возможности:
учитель физкультуры в общеобразовательных школах, ВУЗах, командный тренер или личный тренер и менеджер или директор спортивных учреждений.
Спортивный менеджмент. Если вы хотите заниматься организацией матчей, интересуетесь спортивными мероприятиями в своем городе, управление спортивными мероприятиями может быть вашим делом. Эта сфера деятельности даст вам знания об управлении и организации спорта, досуга и фитнеса. Кроме того, это позволит вам приобрести навыки управления компанией любого типа, связанной с другими секторами. Основными профессиональными возможностями являются: руководство, планирование и управление спортом, досуг и занятия фитнесом в профессиональных клубах, спортивных федерациях, компаниях, занимающихся спортивными мероприятиями, государственных администрациях, спортивных залах, сервисных компаниях или местах отдыха и развлечений, среди других.
Физиотерапия и спортивная медицина. Если вы хотите быть лучшим союзником любого спортсмена, эта сфера деятельности может быть вашим лучшим вариантом. Каждый спортсмен, будь то профессионал или любитель, проходит периоды травмы, и вы можете участвовать в процессе его восстановления. Выбрав эту сферу деятельности, вы будете изучать все виды терапевтических методов, используемых при лечении травм и заболеваний, а также в реабилитации. Вы будете обучены как уходу, так и профилактике, а также научитесь сотрудничать с остальными медицинскими работниками для улучшения качества жизни пациентов. Основными профессиональными возможностями являются: профилактика, поддержание и восстановление организма с помощью изученных методов, спортивный массаж, реабилитация людей с проблемами рождения или в результате несчастного случая и многое другое.
Диетология и диетическое питание. Улучшение и поддержание физического уровня спортсмена во многом зависит от диеты. В элитном спорте эта часть является фундаментальной, и, фактически, некоторые университеты уже проводят подготовку специалистов по данному направлению. Вы изучите принципы питания человека, применяемые к еде отдельных лиц и групп, а также к пищевой промышленности. Основными профессиональными возможностями являются: планирование и контроль диет в поликлиниках, профессиональных клубах или в сфере общественного питания, вмешиваться в проблему питания в секторе общественного здравоохранения, исследовать, разрабатывать и продвигать новые продукты.

игры, регулярно находится на игровом поле и следит за нарушениями игроков. Рефери на олимпиаде контролирует выступление спортсменов и компетентно оценивает показатели их мастерства.

Самые главные обязанности спортивного арбитра: определение начала старта и финиша, контроль спортивных ходов во время игры, выявление нарушений игроков и оценка уровня мастерства.

Берейтор

Берейтор – это спортивный специалист, который дрессирует и воспитывает ездовых лошадей. Квалифицированные берейторы считаются самыми востребованными специалистами в различных сферах деятельности. В конном спорте мастера своего дела осуществляют подготовку лошадей к соревнованиям, обучают их быстрой езде и развивают физическую активность. Инструктор конной полиции обучает животных дисциплине, приучает их к спокойствию и быстрой езде. Цирковой берейтор – это специалист, который подготавливает лошадь к выступлению, занимается дрессировкой и выкаткой. Психологический дрессировщик обучает лошадей лечить людей, которые страдают неврологическими заболеваниями и психическими расстройствами.

Многогранная работа с красивыми животными – это самая востребованная спортивная профессия. Специалист получает максимально высокую зарплату. Общается со специалистами, обменивается полезной информацией с европейскими берейторами.

Гринкипер

Гринкипер – это специалист по организации спортивных газонов. Обустраивает спортивные поля, которые покрыты газонной травой. Правильно подбирает специальную траву, высаживает ее и должным образом ухаживает за ней. Планирует организацию спортивного газона, обеспечивает его соответствующим зонированием, осуществляет посадку травы и регулярно ухаживает за зеленью. Поддерживает необходимый уровень высоты травы. Гринкипер для выполнения своей работы должен иметь специализированное образование, обладать спортивными навыками, соблюдать все требования к газонному покрытию и иметь начальные навыки по работе со специализированной техникой.

На сегодняшний день профессию можно получить без особых затруднений. Для этого потребуется изучить организацию спортивных газонов, и посетить специализированные курсы по работе со специальной техникой.

Жокей

Жокей – это профессиональный специалист, который является наездником на скачках. Управляет лошадьми, подготавливает цирковые номера, демонстрирует животных на аукционах. Жокей служит сотрудником ипподрома. Занимается кормлением, подковкой лошадей и обеспечивает им соответствующий уход. Профессия пользуется широким почтением во всем мире. Обучение начинается с детского возраста в специализированных школах. Конному спорту уделяется особое внимание. Для работы жокеем потребуется получить профессиональное образование, обладать физиологическими и психологическими знаниями лошадей.

Специалист должен иметь крепкое тело, уравновешенную нервную систему, уметь свободно разговаривать на английском языке. Для работы жокеем сначала следует поработать конюхом на любом хозяйстве. Научиться кормить лошадей, поить, убирать за ними и прогуливаться в загоне. Под контролем тренера нужно выполнять поездки на лошади. Будущий жокей проходит аттестацию и получает спортивную должность.

Инструктор парашютного спорта

Инструктор парашютного спорта занимается прыжками с парашюта. Главной задачей его служит обучение людей, которые стремятся научиться прыгать с парашюта. Инструктор проводит подробный инструктаж по выполнению правильных прыжков, и оказывает моральную поддержку людям. Услугами специалиста пользуются новички и опытные спортсмены. В основные обязанности инструктора парашютного спорта входит: ознакомление с устройством парашюта, обучение прыжкам, психологическая помощь, организация парных прыжков, консультация профессиональных спортсменов.

Специалист должен иметь военное высшее образование и дополнительный диплом в аэроклубе. Обладать педагогическими и психологическими навыками. Профессия парашютного инструктора довольно серьезная и ответственная деятельность. Поиск работы по данному профилю сложно найти.

Спортивный журналист

Спортивный журналист – это специалист, который занимается сбором информации по спорту. Подготавливает обзоры, организует и проводит интервью, публикует спортивные статьи. Профессия спортивного журналиста с каждым днем становится актуальной и востребованной. В спортивных изданиях и на телевизионных передачах работают опытные штатные сотрудники. Они служат главными авторами спортивных статей, продают собственные материалы организациям, подготавливают публикации, создают форумы спортивного обозрения.

Журналист подготавливает обзоры спортивных новостей, создаёт спортивный имидж и безупречную репутацию спортсменам, проводит интервью со спортивными обозревателями. Подготавливает новичков и пишет спортивные статьи. Работает со всеми печатными изданиями, телепрограммами и каналами.

Для работы специалист должен получить высшее спортивное образование, обладать отличными знаниями английского языка, иметь опыт работы и первоклассно разбираться в спортивной тематике.

Спортивный комментатор

Спортивный комментатор – это квалифицированный журналист, занимающийся комментированием информации спорта в настоящем времени. Специалист должен идеально разбираться в спортивной деятельности, уметь создавать яркие эмоции, обладать способностью делать оценку спортивной информации, и предоставлять четкий прогноз на спортивные события. Спортивный деятель предоставляет комментарии всем спортивным матчам и соревнованиям. Оглашает список выступающих участников. Дополняет комментарии достоверными фактами из жизни спортсменов. Придает спортивному событию эмоциональную окраску и подводит итоги проведенного мероприятия.

Спортивный менеджер

Спортивный менеджер – это квалифицированный специалист в области спорта. Основной его задачей служит организация спортивных мероприятий и курирование работы спортивных кружков. Менеджер обладает колоссальными навыками в спортивной деятельности. Главными обязанностями его служат: создание мощной спортивной команды, создание определенного имиджа спортсменам, активное участие в различных командах, подготовка к проведению соревнований, осуществлять контроль за спортивными школами и клубами.

Профессия довольна интересная, престижная и высокооплачиваемая. Для работы спортивным менеджером необходимо получение специализированного образования. Специалист должен обладать навыками в конкретном виде спорта, идеально разговаривать на английском языке, иметь презентабельный внешний вид и широко развитые творческие способности.

Спортивный скаут

Спортивный скаут – это штатный рабочий спортивных секций, который занимается поиском спортсменов для создания сильной и мощной команды. С целью облегчения работы специалиста создают специальные программные обеспечения. Они содержат все сведения и личные данные спортсменов, детальную информацию о проведенном матче и грамотно составленные отчеты о соревнованиях. Происходит взаимный обмен информацией между спортивными сотрудниками.

Спортивный скаут посещает матчи и соревнования любых команд, наблюдает за спортсменами во время игры с целью нахождения лучшего кандидата. Собирает детальные сведения о конкретном спортсмене и составляет подробный отчет, который в результате предоставляет руководству своей организации. Ведет переговоры с представителями игроков и самими участниками мероприятий. Скауты работают в спортивных клубах и секциях.

Фитнес-тренер

Фитнес-тренер – это спортивный специалист, занимающийся составлением специальной программы для людей, которые желают выглядеть в прекрасной форме. Тренер следит за правильным выполнением упражнений во время тренировок и контролирует весь тренировочный процесс. Люди в последнее время активно посещают тренажерные залы и регулярно занимаются спортом. В любом городе возросло количество спортивных клубов. Фитнес-тренер подбирает для занимающегося человека индивидуальную программу, или проводит групповые занятия. Контролирует выполнение упражнений в процессе тренировки.

Соблюдает технику безопасности и оказывает помощь при работе со спортивным инвентарем. Разрабатывает специальную программу для похудения или мгновенного увеличения мышечной массы. Контактирует со специалистами аналогичных профессий.

Для работы фитнес-тренером потребуется наличие специализированного образования, любовь к спортивным тренировкам и физически здоровое тело.

Вместо заключения

Несмотря на эту реальную и потенциальную роль спорта в жизни, работа, которую делают спортивные профессионалы, часто имеет малое признание, особенно в случае тех должностей, которые не имеют медийной витрины крупных соревновательных видов спорта. Для этого очень важно, чтобы профессионалы, работающие в этой сфере, имели максимальную вместимость и конкуренцию. Подготовка спортивных специалистов должна включать в себя строгую академическую подготовку, а также постоянную практическую подготовку и, прежде всего, адаптированную к потребностям отрасли. Важно помнить о важности наличия качественных средств для развития, как практического обучения, так и обучения на рабочих местах.

Отдых — важная составляющая жизни современного человека, позволяющая отключиться от насущных забот, тревог и стрессов. Чтобы надолго не прерывать режим тренировок или качественно подготовиться к соревнованиям, при поиске отеля предпочтение лучше отдавать спортивным курортам. Например, тем, что представлены в нашем обзоре.

ANANTARA AL JABAL AL AKHDAR RESORT — Назва, Оман

D MARIS BAY — полуостров Датча, Мармарис, Турция

D Maris Bay расположен в живописном месте, где Эгейское море соединяется со Средиземным и предлагает широкие возможности для активного отдыха на территории в 156 000 кв. м.

Здесь, к примеру, можно познакомиться с любимыми фитнес-программами голливудских звезд — Bodyism. Под чутким руководством персональных тренеров, диетологов и врачей адепты ЗОЖа смогут стремительно достигать желаемые цели: снижать вес, создавать мышечный рельеф, корректировать осанку или повышать выносливость тела. Для лучшего результата здесь составят персональный план питания или предложат дополнить тренировки сбалансированным меню Clean & Lean.

Кроме того, в отеле, в котором три бассейна и пять собственных пляжей, доступны индивидуальные уроки по плаванию, outdoor-тренировки с TRX, туры на горных велосипедах по территории полуострова и занятия на растяжку. Здесь также есть теннисная школа, яхтенный клуб и дайвинг-центр, поэтому заскучать не получится.

TOSCANA RESORT CASTELFALFI — Тоскана, Италия

Вокруг — 300 га площади, и ты оказываешься в отдельном мирке, в котором есть все для счастья и полноценного отдыха: вкусная еда, невероятные пейзажи, собственная деревенька с фермерским магазинчиком, чистый воздух, пение птиц, а главное — многочисленные возможности для проведения досуга. Особенно спортивного, за который отвечает Эдвард — крайне деятельный тренер групповых программ, мимо которого сложно пройти незачеменным. Впрочем, это нисколько не помешает вам придерживаться собственных фитнес-планов — тренажерный зал открыт в любое время дня и ночи.

AMIRANDES — Ираклион, о. Крит, Греция

CASA DE CAMPO — Доминиканская республика

KALARI RASAYANA — Керала, Индия

HOTEL FEELVIANA — Виана-ду-Каштелу, Португалия

На берегу Атлантического океана разместился один из самых известных фитнес-отелей Европы — Hotel FeelViana, в котором позаботились о том, чтобы использовать все окружающие природные ресурсы для активного отдыха по максимуму. Поэтому здесь вас ждут: 400 км велотрассы, проходящей по горам, рекам и побережью, маршруты для бега по пересеченной местности, самые высокие волны для занятий кайтсерфингом и виндсерфингом, парусный спорт, а также йога, пилатес, стречинг и, конечно же, тренажерный зал для силовых и функциональных тренировок.

LA MANGA CLUB — Картахена, Испания

THANYAPURA — о. Пхукет, Тайланд

Можно как угодно относиться к излюбленному россиянами острову Пхукет, но то, что это идеальное место для отдыха и активного времяпрепровождения, сомнению не подлежит. Здесь же, например, расположен лучший спортивный отель региона (который особенно оценят триатлеты) — курорт Thanyapura, где все заточено под спорт и фитнес. Поэтому если в ваших планах — сборы и подготовка к соревнованиям, вам точно сюда. В одном только олимпийского размера бассейне целых восемь дорожек для плавания. Начинающие триатлеты смогут пройти обучение в местной школе триатлона, а продвинутые спортсмены — улучшить навыки, благо для этого создана идеальная инфраструктура. Впрочем, не триатлоном единым славно это место. Здесь также находится несколько крытых теннисных кортов, волейбольные площадки, атлетический манеж, футбольные и гольф-поля, два бассейна (25 и 50 м), хорошо оборудованный тренажерный зал и центр по обучению тайскому боксу и практикам mind body. Впрочем, сложнее назвать то, чего здесь нет!

Читайте также: