Отдых в капсуле с водой

Обновлено: 04.10.2024

Инструментальная диагностика патологий органов желудочно-кишечного тракта (гастроскопия) является информативным методом, но сопровождается дискомфортом для пациента. Поэтому многие не хотят проходить обследование. Это становится причиной прогрессирования заболевания и существенно усложняет лечение. Относительно недавно была разработана новая методика диагностики – капсульная гастроскопия. Она позволяет выявить патологические изменения в желудке и тонком кишечнике, но не вызывает выраженного дискомфорта. Пациенту нужно только подготовиться к процедуре, а в ходе обследования проглотить капсулу с видиоэлементом, запив ее водой.

Как устроена капсула?

Капсула представляет собой электронный медицинский прибор. Изделие имеет длину всего 2,6 см и состоит из таких деталей, как:

  • Источник света
  • Цифровая видеокамера
  • Микросхемы
  • Электромагнит
  • Корпус

Передвижение прибора в пищеварительном тракте обеспечивается естественными сокращениями. Инновационные инженерные решения позволили сделать изделия устойчивыми к агрессивной желудочной среде и абсолютно герметичными.

Капсулы сегодня разрабатываются и выпускаются целым рядом производителей.

Популярными являются следующие изделия:

  • Motilis (Швейцария) и SmartPill (США) – для обследования всего желудочно-кишечного тракта
  • Bravo – позволяет исследовать пищевод
  • Pillcam – для оценки состояния тонкого кишечника
  • AES-GTI – для проведения диагностики и предотвращения запоров благодаря постоянному излучению электрических импульсов

Когда назначают капсульную эндоскопию?

Обследование проводится при:

  • Снижении веса без видимых причин (при полноценном и стандартном питании)
  • Примеси крови в кале
  • Хронических болях в животе с не выясненными в ходе других исследований причинами
  • Стабильном снижении уровня гемоглобина
  • Кровотечениях из кишечника и желудка
  • Запорах
  • Диарее
  • Скрытой крови
  • Анемии

Диагностику назначают и в случае, когда имеются противопоказания к таким исследованиям, как колоноскопия или гастродуоденоскопия.

В рамках обследования могут быть выявлены такие патологические состояния, как:

  • Острый и хронический гастрит
  • Язвы слизистых оболочек
  • Эрозии
  • Язвенный колит
  • Болезнь Крона
  • Целиакия
  • Полипы желудка и кишечника (как одиночные, так и множественные, доброкачественные и злокачественные)
  • Карциноид (опухоль тонкого кишечника)

Важно! Исследование может быть самостоятельным или проводиться наряду с УЗИ внутренних органов, МРТ и др. Зачастую для точной диагностики и постановки диагноза требуется проведение ряда обследований.

Преимущества и недостатки метода

К преимуществам метода относят:

  • Щадящее воздействие на желудочно-кишечный тракт
  • Отсутствие риска повреждений слизистых оболочек
  • Возможность обследования труднодоступных отделов
  • Отсутствие дискомфорта во время проведения процедуры
  • Фиксирование не только морфологической картины пищеварительного тракта, но и особенностей моторики
  • Отсутствие риска инфицирования (капсула является одноразовой)

Диагностика проводится без применения анестезии, что позволяет устранить риски возникновения аллергических реакций. В процессе нахождения в организме капсулы пациент нисколько не меняет своего образа жизни и остается полностью трудоспособным.

К недостаткам метода относят:

  • Вероятность застревания капсулы в желудке
  • Минимальные риски аллергических реакций
  • Высокую стоимость
  • Отсутствие возможностей для проведения биопсии, введения лекарственных средств и остановки кровотечений

Важно! Не стоит бояться застревания капсулы. Удаляется она при помощи зонда в кратчайшие сроки. Еще один недостаток метода – высокая стоимость - компенсируется его достоинствами. Следует учитывать и то, что на цену капсулы влияют известность производителя, особенности функционирования и технические характеристики.

Подготовка пациента к исследованию

На этапе подготовки врачом определяется подходящий вид камеры. При выборе учитываются такие факторы, как индивидуальные особенности пациента и исследуемый отдел желудочно-кишечного тракта.

Для обеспечения максимальной эффективности и информативности исследования следует:

  • Отменить прием препаратов железа (если они были назначены) за неделю до обследования
  • Исключить из рациона продукты, которые стимулируют газообразование (бобовые, капусту, выпечку и молоко), за 2 суток до диагностики
  • Отказаться от приема алкоголя и газированных напитков как минимум за день до обследования
  • За 24 часа начать прием препаратов, снижающих метеоризм
  • За 12 часов до процедуры прекратить прием пищи

Для полного очищения кишечника накануне принять препарат, рекомендованный специалистом.

Как проводят исследование?

Капсульная гастроскопия проводится в амбулаторных условиях в дневном стационаре. При желании пациент может заняться своими делами вне клиники. Важно лишь носить с собой специальный рекодер, на который со специального прибора будут передаваться все данные. Исследование длится 10-12 часов.

Пациент проглатывает капсулу под контролем врача, и она продвигается по всем отделам желудочно-кишечного тракта. Выведение прибора обеспечивается естественным путем. Для ускорения обследования рекомендуют заняться умеренной физической активностью (спокойно ходить, например).

Принимать пищу пациенту разрешают через 3-4 часа после проглатывания капсулы. После окончания исследования следует сдать в клинику наружное оборудование. Прибор для съемки возвращать не нужно.

Расшифровка результатов обычно проводится в течение 4-6 часов. За это время специалист визуально оценивает видеозапись. Все изменения фиксируются в заключении. При необходимости пациент может получить видеоматериалы на электронном носителе.

Как врач определяет локализацию капсулы в ЖКТ?

Зафиксированные датчиком данные переносятся на компьютер.

Диагностическая система устройства обеспечивает получение данных в нескольких вариантах:

  • Анатомические ориентиры: клапан между тонким и толстым кишечником, привратник желудка
  • Индикатор времени в капсуле
  • Графическая модель

Благодаря этому врач точно знает, где в конкретный момент находилась капсула, и может делать выводы о состоянии здоровья пациента.

Противопоказания к капсульной диагностике

Исследование не проводится при:

  • Нарушении глотательной функции
  • Эпилепсии
  • Беременности
  • Непроходимости кишечника
  • Закрытии просвета органов ЖКТ
  • Отверстиях и сужениях в кишечнике

Отложить диагностику следует при воспалительных и иных заболеваниях до улучшения самочувствия пациента.

Преимущества диагностики в МЕДСИ

  • Опыт врачей. Капсульная гастроскопия в Москве в нашей клинике проводится специалистами, которые владеют всеми необходимыми знаниями и навыками. Они быстро интерпретируют полученные результаты. Это позволяет гастроэнтерологу подобрать адекватное лечение
  • Современное оборудование. Мы используем видеокапсулы с обзором 180 или 360 градусов, делающие несколько десятков тысяч снимков за период исследования, - лучшие модели из тех, что были созданы за 20 лет практического применения эндоскопии
  • Возможность проведения и других обследований (в том числе в срочном порядке, в течение одного дня)
  • Комфорт пациента и отсутствие очередей
  • Возможности для дальнейшего лечения. Наши врачи готовы выполнить не только диагностику, но и комплексную и индивидуальную терапию любых выявленных патологий

Если вы хотите пройти обследование в МЕДСИ, позвоните Специалист озвучит стоимость диагностики и особенности ее проведения.

Как принимать BCAA?

В этой статье мы будем говорить о том: когда, сколько, и как правильно употреблять аминокислоты bcaa. Какие побочные эффекты имеют бцаа, и лучше ли они протеина. Также, мы затронули более мелкие вопросы: как пить всаа в капсулах и порошке, и как выбрать и пить их для похудения.

На, казалось бы, простой вопрос: "как принимать BCAA?", достаточно трудно ответить однозначно. Это связано с тем, что у каждого спортсмена свой ритм жизни, свое питание, тренировки, и скорость метаболизма. Да и цели собственно говоря мы все преследуем разные. Один например, спит и видит себя чемпионом мира, другой очень хочет похудеть, а третий - просто поддержать форму. Одно можно сказать с уверенностью, наш организм способен усваивать не более 5 грамм каждой из аминокислот в течение часа, и исходя из этой информации можно рассчитать дозировку бцаа под себя.

Сколько, и как принимать BCAA?

Рабочей дозировкой Бцаа принято считать количество в 5 грамм (это приблизительно 1 чайная ложка порошка). С одной стороны, учитывая выше сказанное этого маловато (этим как раз и объясняется, почему профессиональные спортсмены едят бцаа по 15 -20 грамм за раз), однако если учесть что 5 грамм - это общая дозировка для всех видов аминокислот, то к примеру, в добавке с соотношением 8:1:1 - лейцина будет около 3 грамма, если бцаашка со вкусом, и 4 г - если без ароматизаторов. В то время как валина и изолейцина только около 1 грамма. Вот и получается, что принимать больше бца в таком соотношении просто нет смысла, ведь лейцин которого больше всего, просто не усвоится организмом.

Кстати, еще один немаловажный фактор в правильном приеме bcaa - будет ли у вашей добавки вкус, ведь на него производитель затрачивает около 20 % общей массы продукта, и это количество подсластителей и ароматизаторов тоже неплохо было бы учитывать при расчете своей личной дозировки аминокислот.

Теперь, о том как же их принимать. Ответ на самом деле очень прост, учитывая, что аминокислоты bcaa - это натуральный и естественный продукт, получаемый из белка (из которого мы все состоим). Принимать его и нужно, как говорится - "чем больше, тем лучше". И не только спортсменам, а вообще всем людям, ведь польза от такого напитка на самом то деле очень велика (имеются в виду, как вы понимаете, так называемые чистые бцаа, без химических красителей, подсластителей, консервантов, и прочих прелестей современного мира). Единственное, что следует учитывать, дозировка одной или всех аминокислот в час не переваливала за 5 грамм, ведь больше мы просто не усвоим.

Небольшой пример. К примеру Вы выбрали одни из самых вкусных аминокислот bsn amino x, разовая порция на упаковке указано 14.5 грамм, с которых аминокислот всего 10 грамм, но это ведь не 10 грамм bcaa, в составе полно других аминокислот: аланин, цитруллин, таурин, соответственно всаа будет от силы грамм 5. Давайте рассмотрим более простой вариант, одни из самых популярных бюджетных аминокислот ostrovit bcaa, в которых более подробно расписан состав по каждой аминокислоте - на 5 грамм порошка: 2.5 грамма лейцина, 1.25 изолейцина и 1.25 валина, что говорит о том что если Вы хотите максимальный результат, то смело можете принимать 10 грамм порошка за раз, ведь в них выйдет 5 грамм лейцина, то количество которое организм максимум сможет усвоить за 1 час.

Сколько bcaa принимать в день?


Количество всаа которое нужно употреблять в сутки полностью зависит от интенсивности Ваших тренировок, чем больше и интенсивнее Вы тренируетесь тем больше аминокислот нужно для восстановления. А также чем хуже Вы питаетесь, тоесть чем меньше Вы потребляете аминокислот с обычной пищи, тем больше их нужно потреблять с добавки. Обратите внимание, что все белковые продукты питания содержат данные аминокислоты в составе, вопрос только в каком количестве. Если говорить о приблизительных цифрах, то это в основном 20-30 грамм в сутки для тех кто имеет обычные тренировки и хочет получить хороший результат от бцаа. Для тех кто тренируется почти каждый день, либо в периоде подготовки к соревнованиям, дозировка в основном увеличивается до 50-70 грамм в сутки!

Как и сколько принимать бцаа в дни тренировок и отдыха?

Не секрет что именно во время интенсивных тренировок, а так же сразу после них наш организм запускает наиболее наиболее мощный анаболический процесс, направленный на гипертрофию мышечных волокон, требуемых для предотвращения подобных стрессовых ситуаций, коими собственно и воспринимаются тренировки. Другими словами, именно в этот период мы формируем условия, в которых наш организм наиболее интенсивно растит мышечную ткань. Таким образом, учитывая выше сказанное, употребление аминокислот бца перед и во время тренировки объяснимо и вполне обосновано, ведь приток именно дополнительный приток незаменимых аминокислот в виде БЦАА дает организму возможность без лишних энергетических затрат строить качественную мышечную ткань. Более того, при достаточной интенсивности ваших тренировок, следует повысить привычную дозировку аминокислот в 1,5 - 2 раза, а сразу после тренировки дополнить бцаа-шками прием протеина, что приведет к заметному усилению положительного эффекта от обеих пищевых добавок. В таких условиях, для достижения максимального эффекта вам следует принимать до и (или) после тренировки в дозировке не меньшей чем 4-8 грамм за один прием.


Употребление БЦАА в дни отдыха

Полагаю на определенном этапе каждый спортсмен задается не хитрым вопросом - а стоит ли принимать аминокислоты bcaa в нетренировочные дни? Разумеется мнения по этому вопросу у каждого отдельного спортсмена и разных научных сообществ разнятся между собой и порой достигают диаметральной противоположности. Так к примеру часть профессиональных спортсменов полагает, что употребление аминокислот бца в дни отдыха нецелесообразно в принципе, и в эти дни организму для роста достаточно обычной повседневной пищи с повышенным содержанием белка. Другие, не менее заслуженные спортсмены утверждают, что пить бцаа в дни отдыха обязательно нужно продолжать, и мы пожалуй станем на сторону последних, ведь именно в процессе отдыха и восстановления как известно, процессы катаболизма (естественного разрушения мышц) начинают преобладать в организме.

Дело в том, что процессе отдыха, наш организм не испытывает того колоссального стресса, который был во время тренировки, а значит считает, что не то что увеличивать мышечную массу, но и поддерживать прежний ее объем больше нет необходимости, и как следствие начинает от нее избавляются, ведь обслуживать такую гору мяса это огромный труд, а наш организм ушлый и всегда идет по пути меньшего сопротивления. Именно поэтому в дни отдыха существуют следующие правила употребления аминокислот BCAA:

  • Первую порцию выпить сразу же после пробуждения (дабы прекратить ночной катаболизмвнешним притоком требуемых организму аминокислот);
  • В течение дня пить не менее 2-3 порций БЦАА между основными приемами пищи (тем самым не давая телу возможности переключится из анаболизма в катаболизм);

Как выбрать аминокислоты BCAA?


Являясь одной из самых изученных, и по настоящему рабочих добавок на рынке спортивного питания, аминокислотный комплекс bcaa представляет собой очень популярную пищевую добавку. Пожалуй, если задаться целью и составить своеобразный рейтинг добавок, то bcaa займет в нем уверенное лидерство, рядом с протеином и креатином. Разумеется, производители спортивного питания никак не могли обойти стороной такую популярную добавку. Как результат - современный рынок перенасыщен бцаашками всех форм, цветов и вкусов. Тут тебе и порошок, и капсулы, и таблетки, и жидкость, где уж тут выбрать что-то одно?!

Для того, чтобы не ошибиться в выборе всаа необходимо учитывать следующие критерии:

  • Концентрация аминокислот. По большому счету не имеет принципиального значения какую именно форму бцаа вы предпочитаете (капсула, порошок, жидкость, или таблетка), главное на что нужно обратить свое внимание - это конкретная концентрация лейцина, изолейцина и валина на одну порцию (таблетку, капсула, колпачок, мерную ложку).
  • Количество аминокислоты Лейцин. Соотношение аминокислот очень важно при выборе. Например bcaa 2 1 1 - это наиболее природная и естественная для человека форма бцаа. Если вашей целью является сбережение мышечной массы в период похудения, то тогда следует обратить внимание на всаа, где концентрация лейцина в составе выше (4 1 1, 8 1 1, 12 1 1).
  • Вкус бцаа. Этот критерий относится к спортсменам, предпочитающим вкусовые bcaa. На самом деле чистые бцаа имеют не очень приятный вкус, который многим людям пить просто не представляется возможным. Специально для них были созданы бцаа со вкусом, где каждый может подобрать именно то, что ему нравится. Единственное о чем не следует забывать при употреблении вса со вкусом, так это о том, что в подобных добавках концентрация аминокислот снижена за счет вкусовых добавок, занимающих обычно около 20 % упаковки.

Как правильно принимать bcaa в порошке?

Ответ на этот вопрос очень прост. Если вы принимаете bcaa со вкусом, то для приготовления напитка вам просто требуется смешать порцию порошка с водой.


Если же вы матерый спортсмен, и отдаете свое предпочтение чистым bcaa, то их можно либо запить водой (как лекарство, тогда в большинстве случаев горечь почти не ощущается), либо смешать с соком, жидким карнитином, или любым другим вкусным напитком. Так же вы можете извлечь из бцаа максимальную пользу приготовив их по рецепту, которым пользовались классические культуристы. Для этого необходимо смешать порцию чистых ВСАА с водой, и добавить в них по вкусу мед и лимонный сок. Мед подсластит напиток, и пополнит запас гликогена, а лимонная кислота - это и вовсе неотъемлемый участник цикла Крэбса.

Принимать Бцаа обязательно необходимо до, и во время тренировки. После, тоже конечно можно, однако большинство спортсменов после тренировки пьют протеиновый коктейли, или гейнеры, а подобные продукты и так содержат в своем составе порцию бца. Количество порошка в порции может колебаться от 4 до 20 грамм, и зависит от таких особенностей как: вес спортсмена, количество дополнительных веществ в порошке (вкусовые добавки, глютами, таурин, и т д), продолжительности тренировки, и ее интенсивности.


Как правильно принимать bcaa в капсулах?

Что касается bcaa в капсулах, то эта форма аминокислот, так же как и таблетированная версия, представляет собой формат добавки больше рассчитанный на употребление непосредственно перед выступлением, или в поездках. Другими словами, капсулированные бцаа - это такой себе "дорожный вариант" порошковых бцаа, которые как ни крути, в дороге замешивать не так удобно, чем проглотить несколько капсул, или таблеток. Принцип употребления бцаа в капсулах практически ничем не отличается от порошка. Обязательно нужно принимать перед, вовремя, и после тренировки, а так же перед сном, и сразу после пробуждения.

Очень важно запивать капсулы обильным количеством чистой питьевой воды! Это позволит быстрее растворить оболочку капсулы, что способствует более быстрому всасыванию аминокислот в кровь.

Сколько капсул бцаа пить за раз?

Для определения разового количества капсул бцаа вам достаточно взглянуть на состав вашей добавки, который зачастую находится на обороте этикетки, и определить сколько активного вещества (Лейцина, Изолейцина, и Валина) содержится в рекомендуемой порции. Как мы уже упоминали, средняя дозировка всаа составляет 5-10 грамм. Вам необходимо посчитать сколько нужно выпить капсул за раз, чтобы в результате получилось 10 грамм бца - это количество капсул и составит вашу разовую порцию.

Бцаа для похудения

Одним из интересных свойств аминокислот bcaa является их способность снижать жировую прослойку в организме. Хочу сразу оговорится, что бцаа - это не волшебный порошок, делающий вас худым, или наращивающий вам мускулатуру. Бцаа - это всего лишь строительный материал, который при правильном использовании становится прекрасным помощником в достижении цели. Ведь это именно бцаа является первым веществом, за которым "потянется" ваш организм после выполнения физической нагрузки.


Итак, bcaa для похудения делают следующие вещи:

  1. Сберегают ваши мышцы от распада. Не секрет, что в период сушки, находясь на низко углеводной диете, наш организм не получает в достаточной мере полезные вещества. Совмещая такое питание с правильными тренировками спортсмен создает идеальные условия для потери жировой прослойки. Однако, обратной стороной медали у такого процесса является то, что в подобной стрессовой ситуации наш организм начинает в прямом смысле поедать наши мышцы. Именно для предотвращения естественного процесса распада мышц (катаболизм) и используется комплекс аминокислот БЦАА. Нашему организму без разницы откуда получать аминокислоты, а учитывая, что мышцы состоят из бцаа на 35%, лучше предоставить ему их в виде напитка во время интенсивных тренировок.
  2. Дарят организму чувство сытости, за счет стимуляциилептина. Лептин представляет собой сложный гормон, целью которого в числе прочего является распределение жира в организме, регулирование чувства голода и сытости, а так же многие другие метаболические процессы. Количество этого гормона в организме напрямую зависит от уровня жира в теле. Так к примеру, во время сушки, и соблюдения диеты, уровень лептина значительно снижается, что заставляет организм немедленно замедлять метаболические процессы, повышать аппетит, и делать все, чтобы сохранить ценный энергетический ресурс в виде подкожного жира. Употребление Бцаа стимулирует организм вырабатывать лептин, что в свою очередь способствует жиросжигающим процессам.

Не следует забывать, что именно концентрация аминокислоты лейцин в аминокислотах всаа в большей степени ответственна за потерю подкожной жировой прослойки, и приобретения красивых рельефных мышц. Именно по этой причине в период сушки, и просто в целях похудения необходимо добавить в свой рацион бцаа с повышенным содержанием лейцина (bcaa 8 1 1, bcaa 4 1 1, bcaa 12 1 1).

Часто задаваемые вопросы:


Как принимать протеин и бцаа?

Если помимо бцаашек в вашем рационе присутствует протеин, то это позволит вам значительно сэкономить bcaa, ведь в каждой порции приготовленного вами белкового коктейля (протеин, гейнер) уже будет содержаться разовая порция этих аминокислот. Таким образом, при употреблении протеина, будет гораздо лучше заменить им утренний, а так же перед, и после тренировочный прием аминокислот бцаа. Во-первых, как я уже упоминал, вы таким образом экономите далеко не дешевую в сущности добавку (бцаа). А во-вторых, получаете при употреблении протеинового коктейля не только три аминокислоты всаа (лейцин, изолейцин, валин), а полный спектр всех необходимых организму веществ, для предотвращения катаболизма, и строительства качественной мышечной массы. В результате, протеин вы принимаете предпочтительно в первой половине дня, и после тренировки, а bcaa - во второй половине дня, и непосредственно во время тренировки.

Что лучше bcaa или протеин?

На этот вопрос ответить однозначно довольно затруднительно. Самым верным ответом будет не выбирать что-то одно, а принимать обе пищевые добавки как уже было описано выше (всаа во время тренировки и сразу после сна, протеин во всё остальное время на протяжении дня).

Креатин и bcaa как совмещать?

Как известно, для более лучшего усвоения креатина, ему нужна транспортная система, в качестве которой обычно выступают углеводы. Однако, как показывают исследования, в качестве неплохой транспортной системы для креатина так же могут служить и аминокислоты bcaa (особенно в течение первого часа после окончания тренировки). Одним словом, если ваши цели требуют (а зачастую именно так и бывает) одновременного употребления аминокислот бцаа и креатина, то вы можете смело их употреблять одновременно. Более подробную информацию о том как употреблять креатин вы можете узнать перейдя по ссылке на соответствующую статью.

Имеют ли bcaa побочные эффекты?


Являясь натуральными, природными веществами, аминокислоты bcaa по сути не имеют противопоказаний. Однако, нужно учитывать ряд противопоказаний к употреблению подобных добавок. К таким противопоказаниям относятся:

  • хронические заболевания ЖКТ;
  • болезни поджелудочной железы (недостаточная активность ферментов);
  • заболевания почек и печени.

Важным фактором, который можно отнести к данному вопросу является то, что в течение часа наш организм способен усвоить только 5 грамм аминокислот, поэтому употреблять больше просто не имеет смысла. Более того, систематическое превышение рекомендуемой часовой нормы бца может негативно сказаться на здоровье почек и печени. Необходимо брать аминокислоты бцаа только у проверенных поставщиков, загодя убедившись в качестве выбранного продукта.

Сколько бцаа в чайной ложке?


Чайная ложка способна вместить около 5 грамм порошка, поэтому принято считать, что именно этот столовый прибор идеально подходит для определения расовой порции аминокислот, в случае если под рукой нет специального скрупа (черпачка). Однако, нужно учитывать, что ваши бцаа могут содержать другие аминокислоты (глютамин, таурин, аргинин и тд), витамины и еще бог весть что. Так же, нужно помнить, что и вкус бцаа берется не из воздуха, а благодаря добавлению вкусовых химических ароматизаторов и подсластителей (20 % упаковки). Учитывая все выше сказанное, сказать какое количество конкретно аминокислот БЦАА будет находиться в вашей чайной ложке, напрямую зависит от того, какую добавку вы используете.


L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной ткани и печени человека содержится около 20-30 г карнитина, в зависимости от тренированности и генетических особенностей. Потребность в нем составляет от 0,2 до 0,5 г, и может доходить до 2 г в сутки при сверхинтенсивных тренировках.

L-карнитин содержится во многих продуктах, которые мы употребляем каждый день, в основном это все виды мяса, а также рыба, творог, пшеница и другие. Несмотря на это, зачастую наблюдается нехватка карнитина из традиционных источников и требуется его дополнительное потребление, особенно спортсменам и людям ведущий активный образ жизни и желающим сбросить лишний вес.

Суточная дозировка зависит многих показателей, в частности от возраста, антропометрических показателей, состояния здоровья и уровня физической активности. Ориентировочные дозировки:

  • Для детей до года – до 30 мг.
  • Детям от 1 до 3 лет включительно – 35-60мг.
  • Детям от 4 до 6 лет включительно – 60-100мг.
  • Детям от 6 до 18 лет – от 100 до 500 мг.
  • Взрослым, не занимающимся спортом рекомендуется 250 до 500 мг.
  • Для спортсменов и людям ведущим активный образ жизни и тем кто хочет снизить лишний вес рекомендуемая суточная доза от 500 до 1500 мг.

Несмотря не 100% безвредность препарата, не стоит превышать дозу в 2 г/сутки, так как в этом нет смысла, нет прямой зависимости количества потребленного карнитина и интенсивности похудения.

Длительность приема может составлять от 2 до 6 месяцев.

Как принимать L-карнитин правильно – подробное руководство

Что такое L-карнитин?

Данное вещество участвует в метаболических процессах, которые протекают как в мышечной ткани так в печени. Основной процесс, в котором участвует левокарнитин это процесс выработки энергии из жиров. Если быть точнее карнитин осуществляет транспорт жирных кислот в митохондрии, где происходит окисление (сжигание, возможно прозвучит более красноречиво) жирных кислот и выработка энергии.

Для понимания, чуть подробнее рассмотрим процесс использования липидов в качестве источника энергии. Жир накопленный в результате диванно-офисного образа жизни может быть использован организмом в 3 этапа:

  1. Разрушение жировых молекул (триглицеридов) до глицерина и жирных кислот под воздействием комплекса гормонов и ферментов, а также физической активностью.
  2. Транспорт жирных кислот в митохондрии, где происходит процесс окисления
  3. Окисление жиров в митохондриях – один из главных процессов обеспечения энергией организм.

Таким образом, L-карнитин способствует только протеканию одного этапа в процессе сжигания жира. Излишнее потребление L-карнитина не увеличит транспорт жирных кислот, если на первом этапе их образовалось недостаточно. Левокарнитин только увеличивает эффективность аэробных (это важно) тренировок, позволяя сжигать чуть больше жира, чем без него. Как-то так… И да, тренировки для сжигания жира должны быть аэробными, т.е. с достаточным доступом кислорода в ткани, так как в анаэробных условиях жир не может быть использован в качестве источника энергии, в отличие от углеводов.

Показания к применению

Основным показанием к применению L-карнитина является снижение массы тела. Так как L-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жира и в связи с этим является одним, из основных средств, применяемых в схемах и диетах, связанных с похудением.

По результатам нескольких исследований, можно сделать вывод, что применение L-карнитина способствует улучшению когнитивных функций мозга. И левокарнитин рекомендуется в качестве профилактики нежелательных изменений головного мозга с возрастом, а также в качестве средства, улучшающего память, концентрацию и внимание.

Так как L-карнитин, способствует выработке дополнительной энергии из жиров, он показан к применению у спортсменов для развития выносливости.

Иногда препарат рекомендуется принимать вегетарианцам, у которых наблюдается дефицит данного вещества, из-за исключения или недостаточного потребления продуктов животного происхождения.

Противопоказания и побочные эффекты

L-карнитин является одной из самых безопасных пищевых добавок, вред и побочные эффекты ничтожны и крайне редки.

Однако, значительное превышение максимальной суточной нормы и чрезмерно длительный курс могут негативно влиять на функции почек. Не рекомендуется применять карнитин при гемодиализе.

В крайне редких случаях возможно индивидуальная непереносимость, которая проявляется в виде рвоты, тошноты и диареей.

Природные источники карнитина?

L-карнитин содержится в основном в продуктах животного происхождения, в частности в мясе и мясных продуктах. Для того, чтобы обеспечить повышенные потребности в карнитине, традиционных источников, зачастую недостаточно, так как помимо L-карнитина они содержат жир и другие пищевые вещества, которые в рамках диеты или спортивной подготовки могут не вписаться в план питания. В связи с этим использование добавок L-карнитина может быть оптимальным способом.

Однако, пренебрегать натуральными источниками карнитина не стоит, в таблице приведены продукты, содержащие высокие концентрации левокарнитина.

Мясо и птица

Продукт, 100 г

Вид продукта

Содержание L-карнитина, мг

Как разделять таблетки на части, всегда ли можно дробить препараты и какие особенности есть у введения лекарств через питательные трубки

Время чтения: 5 мин.

Введение препарата не по инструкции к нему называется офф-лэйбл. Это любое разделение таблетки на части, ее дробление, растворение, нестандартное использование раствора из ампулы. Эффективность препаратов, введенных офф-лэйбл, может снижаться, а побочные эффекты — отличаться от описанных в инструкции. Но врачи часто обращаются к таким методикам, причем не только в России, но и во всем мире.

Сейчас есть много приспособлений, чтобы делить таблетки на части и молоть их в порошок. Они легкие, маленькие, их удобно носить с собой, купить их можно в аптеке или в интернете. Есть три основных вида таких приспособлений:

  • устройство для деления таблетки на части (как правило, на две половины, далее половину можно разделить еще пополам);


  • устройство для размалывания таблетки (самые простые как мельница перемалывают таблетку в порошок, более сложные могут разделить таблетку на равные части и смолоть в порошок, есть устройства с тихой работой для ночного деления и перемалывания);


  • ступка и пестик (для перемалывания специй, можно использовать для перемалывания таблеток, продаются в обычных магазинах).




Обезболивающие и другие рецептурные препараты во время пандемии: как получить? Как получить рецепт для пожилого родственника, живущего отдельно? Что делать, если в аптеке нет выписанного препарата? Как быть, если у врача скорой нет нужного лекарства?

Таблетку легко разделить на четыре части с помощью вышеупомянутых устройств или даже тонкого острого ножа. Разделить таблетку на более мелкие части сложно, особенно если она маленькая или содержит большую дозу лекарства, а ребенку нужна очень маленькая доза. Содержимое капсулы (порошок или гранулы) тоже сложно разделить на равные части.

Если возникла такая ситуация, попросите участкового педиатра выписать рецепт в аптеку: там из таблеток и капсул могут сделать порошок: а также изготовить из таблеток жидкую форму препарата (не из всех таблеток).

Есть специальные аптеки для экстратемпорального приготовления (когда лекарство готовят в аптеке по рецепту врача для конкретного человека) и ограниченное количество аптек, которые работают с сильнодействующими наркотическими и психотропными препаратами. Если врач согласовал и есть возможность купить в аптеке готовую жидкую форму (для парентерального введения лекарства), используйте раствор из ампулы (набирайте маленьким или инсулиновым шприцем).

Если нужно разделить таблетку более, чем на четыре части, а возможности изменить форму препарата нет, измельчите часть таблетки в порошок, засыпьте его в инсулиновый шприц без иглы и отдозируйте нужную часть. То же самое можно делать с содержимым капсулы. Если инсулинового шприца нет, высыпьте измельченную таблетку или содержимое капсулы на лист бумаги в клеточку, равномерно распределите порошок/гранулы на 2-6 клеточек и возьмите нужную часть.

Таблетки, капсулы и пластыри, разработанные для пролонгированного введения лекарства, делить нельзя . Они были придуманы для постепенного введения препарата в организм в течение длительного времен, чтобы не пить много таблеток часто. Если нарушить целостность оболочки, большая доза лекарства быстро попадет в организм. Это может привести к передозировке. Поэтому форму и дозировку препарата нужно подбирать изначально так, чтобы не нужно было делить его на части.

Например, морфина сульфат пролонгированного действия в таблетках (МСТ) нельзя делить на части никогда и ни при каких условиях. Но морфина сульфат пролонгированного действия в капсулах можно раскрывать и использовать содержимое капсулы, делить на части и смешивать с водой: каждая гранула в капсуле именно этого препарата устроена как микротаблетка пролонгированного действия. А оболочка капсулы предназначена только для хранения (как саше/пакетики препарата).

Всегда консультируйтесь с врачом

Пластыри для чрезкожного (трансдермального) введения лекарств делятся на те, которые нельзя делить категорически (резервуарного типа) и те, которые нежелательно делить и разрезать (матричные).

Пластырь с фентанилом резервуарного типа делить категорически запрещено. В нем содержится прозрачный гель с опиоидом, который проникает в кожу через специальную полупроницаемую мембрану. Если ее повредить, всасывание лекарства невозможно будет контролировать, и быстрое всасывание приведет к серьезной передозировке лекарства и тяжелым побочным эффектам.

Матричные пластыри (обезболивающие, от слюнотечения) заказывайте в нужной дозировке, чтобы их не пришлось делить. В крайнем случае, если ситуация безвыходная, вы можете разделить матричный пластырь на части, но сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, потому что от деления ожидаемый эффект может измениться.

Пластырь для чрезкожного введения препарата наклеивайте на плоскую поверхность! На коже туловища или плеча не должно быть повреждений, волос. Перед наклеиванием пластыря, если необходимо, удалите волосы, кожу промойте чистой водой (не используйте средства, раздражающие кожу) и хорошо просушите место аппликации.

Пластырь для чрезкожного введения продают в специальной термоупаковке: его нужно наклеить на кожу сразу после извлечения, иначе его эффективность снизится. Чтобы наклеить пластырь, снимите с него защитную пленку, а затем плотно прижмите его к месту аппликации на 30 секунд. Убедитесь, что пластырь плотно прилегает к коже, особенно по краям. Если ребенок потеет и пластырь с лекарством отклеивается сразу или при носке, заклейте его сверху обычным фиксирующим пластырем.

Трансдермальный пластырь защищен водонепроницаемой пленкой, поэтому с ним можно ходить в душ (но ненадолго). Пластырь нужно носить непрерывно в течение прописанного врачом времени (например, 72 часа), после его меняют на новый. Новый трансдермальный пластырь всегда накладывайте на другой участок кожи, не затрагивая место предыдущей аппликации. На то же место аппликации пластырь можно наклеивать повторно не раньше чем через 5-7 дней.

Врачи предлагают поставить ребенку гастростому, а я боюсь Почему родители боятся — разбираемся вместе со специалистами и теми, кто уже прошел через процедуру

Если неправильно вводить препарат, трубка может забиться. Чтобы этого не случилось, соблюдайте некоторые правила:

Нельзя измельчать и вводить в желудок или тощую кишку препараты в оболочке, пролонгированного действия, для буккального или сублингвального введения.

Памятка: уход за гастростомой Как ухаживать за полостью рта, принимать душ и следить за диетой больного

  • Есть препараты, которые при взаимодействии с едой образуют взвесь (антациды, прометазин). Она может заблокировать трубку, поэтому такие препараты вводите отдельно от пищи, промывая трубку водой.
  • Есть препараты, которые нельзя вводить с едой, так как еда не дает возможность всасываться лекарству (карбамазепин, ципрофлоксацин, фенитоин, варфарин). Вводите их через 1-2 часа после или за час до еды, разводите их водой (минимум 30 мл).
  • Есть лекарства, которые нужно вводить натощак (кетоконазол, пенициллины, тетрациклины). Их нельзя вводить в тощую кишку. Препарат нужно хорошо растворить в воде и промыть трубку до и после введения.
  • Лучше растворять препарат в шприце теплой водой, щелочными/газированными напитками (нужно учитывать PH лекарства). Предварительно обязательно посоветуйтесь с врачом!
  • Для разблокировки трубки можно использовать теплую воду, щелочные (газированные) напитки, смесь протеолитических ферментов. Заранее проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: