Правила отдыха в сауне

Обновлено: 18.09.2024

Клиент может посетить оздоровительно-банный комплекс после предварительной записи у администратора и 100% оплаты, согласно прейскуранту.
В зависимости от времени суток, выходных и праздничных дней стоимость услуг может меняться, согласно утвержденного тарифа.
Перед посещением сауны Вы можете заказать у администратора чай или прохладительные напитки (оплата у администратора по прейскуранту).
Клиент несет ответственность за сохранность и порчу имущества или оборудования. В случае порчи составляется акт, и Клиент оплачивает полную стоимость испорченного имущества или оборудования дежурному администратору, а также может взиматься оплата в размере примерной стоимости ремонта.
При обнаружении каких-либо дефектов до начала сеанса, Клиент обязан незамедлительно сообщить администратору об этом.
Клиенты должны уважительно относиться к обслуживающему персоналу, лицам ответственным за соблюдение порядка, друг к другу и не мешать отдыху других посетителей.
Клиент обязан соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения.
Клиент обязан соблюдать чистоту и порядок в помещении сауны, а также подчиняться указаниям и требованиям обслуживающего персонала.
Администрация сауны не несет ответственности за личные вещи Клиента (драгоценности, часы, деньги и т.д.) во время посещения.
Клиент может продлить время пребывания в сауне, известив об этом администратора и оплатив последующее время, если время последующего пребывания остается свободным.
При досрочном освобождении сауны сумма оплаты за оставшееся время не возвращается.
Минимальное время пользования сауной - 2 часа.
Время переодевания входит в стоимость оплаченного сеанса (за 15 минут до окончания времени пребывания в сауне администратор предупреждает Клиента о завершении времени пребывания в сауне).
Клиент обязан покинуть сауну после окончания сеанса.
В случае превышения времени пребывания в сауне: до 15 мин. взимается оплата в размере ПОМИНУТНО; более 15 мин. - оплата взимается как за полный час.
После посещения сауны, полученные полотенца, простыни, шапки необходимо сдать администратору.
Дети до 18 лет должны находиться в сауне только в сопровождении взрослых!

Убедительная просьба - не сорить, не бить стекло, относиться бережно к имуществу!

Запрещается

Правила внесения и возврата предоплаты за услуги

1. Заблаговременная предоплата за услуги сауны может производиться только путем внесения наличных денежных средств в кассу Комплекса (безналичный расчет с использованием банковских карт не допускается).

2. Минимальный размер суммы предоплаты за услуги в период с 20 декабря календарного года по 10 января следующего календарного года составляет 50% от стоимости предполагаемого заказа, 31 декабря и 01 января календарного года размер предоплаты составляет 100% стоимости предполагаемого заказа.

3. В случае отказа клиента от посещения Комплекса более чем за 2-е суток до времени посещения сумма предоплаты, внесенной наличными средствами возвращается в полном объеме.

4. В случае отказа клиента от посещения Комплекса за 1-2 суток до времени посещения, сумма предоплаты, внесенной наличными средствами, возвращается в размере 50%.

5. В случае отказа клиента от посещения Комплекса в течении суток до времени посещения сумма внесенной предоплаты клиенту не возвращается.

Недобросовестным и нарушающим правила посещения саун клиентам администрация вправе отказать в последующих посещениях сауны без объяснения причины отказа.

При нарушении правил поведения, а также вынужденном удалении посетителя денежное возмещение за неиспользованное время не производится.

В случае ненадлежащего поведения Клиента и отказа выполнить требования обслуживающего персонала об освобождении помещения сауны Администратор вправе вызвать охрану и/или отряд полиции.

Оплатив услуги за пребывание в сауне Вы подтверждаете, что ознакомились с настоящими правилами, приняли их и согласились с указанными условиями.

Первое правило посещения бани: сюда идут за здоровьем

Если у вас – острая форма ОРВИ, обострение бронхита, гайморит или пневмония, или грипп, или ещё что-то подобное, отнеситесь, пожалуйста, с уважением к желанию других людей оставаться здоровыми. Сходите в баню в другой раз.

Кроме того, ослабленный инфекционной болезнью организм может неадекватно отреагировать на парение: например, скачком температуры.

Людям с хроническими заболеваниями органов дыхания баня и сауна противопоказаны.

Второе правило посещения финских саун и бань: не судите по себе

Если вы ходите в баню, только будучи здоровым, это не значит, что так поступают и другие. Конечно, после каждого захода парная и все служебные помещения подлежат уборке и многоступенчатой дезинфекции. Но речь идёт в первую очередь о собственной дружной компании.

Третье правило посещения бани – для женщин

Никогда не идите в баню при месячных, если будут присутствовать посторонние люди, не члены вашей семьи: в критические дни женский организм подвержен различным инфекциям.

И – вам будет комфортнее без мужчин. И без детей, по возможности. Но не одной.

Вопрос парении в русской бане и сауне на различных сроках беременности подробно освещён в этой статье.

Многие люди ходят в баню не только для удовольствия оздоровления, но и в надежде похудеть. Однако, не стоит заходить в парную голодным. Лёгкий ужин или завтрак, состоящий из нежирной пищи, не включающий консервов, солёностей и копчёностей, за пару часов до парной – оптимальный вариант.

Если вы посещаете баню для похудения, включите в меню:

Овощи, фрукты, зелень;
Нежирный творог;
Хлеб с отрубями, галетное печенье;
Отварную рыбу;
Йогурт.

Пятое: правила поведения в общественной бане

Совершайте в парную несколько коротких заходов. Не старайтесь высидеть подольше, в том числе на нижней полке;
После парной не нужно нырять в бассейн, если вы планируете продолжить парение;
В перерывах между заходами в парную обливайтесь прохладной водой, не подогревайте её;
Соберите в жгут длинные волосы, не расчёсывайте их, пока не остынете и не смоете с себя весь пот;
Смывайте всю косметику во время первого похода в душ перед парной;
Воздержитесь от алкоголя;
В русской бане принято выражать свои эмоции шумно: вскрикивать, крякать, смеяться. А вот финны – народ спокойный. Финская сауна – не место для шумной беседы и криков.

Особенности поведения в турецкой бане

Хамам – турецкая баня является самым щадящим методом парения. Температура в харарете – самом жарком помещении хамама едва достигает 60 градусов. Воздух влажный.

Хамам и все его правила рассчитаны в первую очередь на расслабление и удовольствие. Практикуется пенный массаж, различные обёртывания и маски. Посетителям предлагаются травяные настои, сладости.

В хамаме принято проводить много времени. Разговоры разрешены, но излишняя эмоциональность не приветствуется. Женщины всегда посещают хамам отдельно от мужчин.

Заключение

Если присмотреться к правилам поведения в русской и турецкой бане, финской сауне, можно заметить, что все они преследуют одну цель: сделать парение и мытьё приятным, полезным, результативным, безопасным. Рекомендации в отношении инфракрасной сауны тоже следуют этому принципу. Уважайте себя и других посетителей, прислушивайтесь к своему организму и советам опытных банщиков, не бойтесь пробовать новые блюда и услуги. Так вы превратите обычное мытьё в этно-приключение.

Наши дома с банями готовы комфортно разместить компанию от 6-ти (дома с холодной купелью) до 10-15 человек (дома с холодной и горячей купелью), также существует возможность одновременной аренды 3-го, 4-го и 5-го,6-го дома – каждая пара домов объединяется через убирание раздвижных перегородок и формирует общее пространство, в котором 25-30 человек, будут чувствовать себя комфортно. Планировка каждого из домов включает парную, с дровяной печью с русским мелкодисперсным паром, купели, уличные бассейны (в 3, 4, 5, 6 домах) в которых можно расслабиться после парной, большую летнюю террасу, массажный кабинет, душевую и санузел.

Медицинские противопоказания для посещения бани:

-хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения;

-инфекционные и контагиозные заболевания;

-частые приступы стенокардии;

-тяжелая форма онкологических заболеваний;

-заболевания нервной системы, психические расстройства;

-тяжелая форма сахарного диабета и другие заболевания и медицинские ограничения, которые могут привести к ухудшению здоровья при использовании высоких температур.

Все посетители обязаны ДО начала сеанса подтвердить, что не имеют никаких противопоказаний к нахождению в бане.

Факт приобретения услуг по пребыванию на территории банного комплекса "Красный пар" является подтверждением отсутствия каких-либо противопоказаний.

Приобретая услуги по пребыванию на территории банного комплекса Вы подтверждаете:

· свое ознакомление и согласие с настоящими Правилами;

· отсутствие медицинских противопоказаний для нахождения в бане;

· свое нахождение в здравом уме и рассудке, способность отвечать за свои действия и осознавать их последствия для себя и третьих лиц;

· Дети до 18 лет допускаются только в присутствии родителей.

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.3. Фактом, подтверждающим принятие Посетителем условий договора, является факт заказа им услуг в порядке и на условиях, определенных договором. Услуги оказываются в случае, если дом (дома) не забронирован иным Посетителем. Бронирование осуществляется путем принятия от Посетителя заявки на бронирование с помощью телефонной, электронной и факсимильной связи, а также при непосредственном обращении к администратору комплекса. При бронировании Услуги Посетитель обязан произвести оплату не позднее чем за 4 часа до начала сеанса в размере 100%.

1.4. Ассортимент и цены на предоставляемые услуги, как основные, так и дополнительные, определяются в соответствии с прейскурантом.

1.6. Посещение комплекса осуществляется по предварительной записи. Посетителям до 18 лет разрешается посещение только в сопровождении взрослых.

1.8. При обнаружении, каких-либо дефектов до начала сеанса, клиент обязан незамедлительно сообщить об этом администратору.

1.9. Конец сеанса – за 10 мин до окончания последнего оплаченного часа. Время переодевания входит в стоимость оплаченного сеанса. За 15 минут до конца сеанса, администратор вправе предупредить клиента о завершении времени пребывания в доме. Клиент обязан покинуть дом немедленно после окончания сеанса.

1.10. Клиент может продлить время пребывания, известив об этом администратора и, оплатив последующий сеанс, только в случае, если время последующего сеанса остается свободным.

1.11. Клиент имеет право пользоваться бесплатно имеющимся оборудованием: осушитель волос, посуда, телевизор, гель для душа.

1.12. Приносить с собой в комплекс напитки и пищу разрешается при оплате дополнительно сбора для малых домов- 1500 рублей в час, для больших домов- 2000 рублей в час .

1.13. Оплатив услугу, клиент дает согласие на соблюдение правил и несет полную ответственность за их нарушение в соответствии с настоящими правилами и действующим законодательством РФ.

1.14. Минимальное время пользования – 2 часа в выходной(предпраздничный и праздничный) день, 3 часа в будний день. За каждый неполный час оплата взимается как за полный.

1.15. Купель с холодной водой входит в стоимость аренды дома.

1.16. Купель с горячей водой в домах 3,4,5,6 (можно добавлять отвары) – оплачивается отдельно в соответствии с прейскурантом.

2.1. Приходить строго по записи (на забронированное время) и не превышать срок предоставления Услуг (согласно данным, указываемым при бронировании), если же Посетитель хочет увеличить срок оказания услуг он должен заранее осведомиться у Администратора о наличии такой возможности.

2.2. Соблюдать и поддерживать общественный порядок и общественные нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим Посетителям, персоналу комплекса, не допускать действий, создающих опасность для окружающих.

2.3. Соблюдать требования безопасности, использования оборудования.

2.4. При посещении комплекса Посетитель подтверждает, что ни он, ни сопровождающие его несовершеннолетние Посетители не имеют медицинских противопоказаний по продолжительности и интенсивности посещений русских бань и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и здоровья несовершеннолетних Посетителей, посещающих комплекс вместе с ним.

2.5. Не использовать самостоятельно, без разрешения Администрации музыкальную и иную аппаратуру, расположенную в помещениях комплекса.

2.6. Сопровождать на всей территории влажных зон (бассейны, парная, душевая) детей в возрасте до 14 лет.

2.7. При посещении Бани иметь индивидуальную сменную обувь с резиновой противоскользящей подошвой (тапочки, сланцы).

2.8. Тапочки, полотенца, простыни, халаты и т.д. не входят в стоимость аренды. Предоставленные комплексом (размещенные в домах) до начала сеанса аксессуары, напитки, снэки оплачиваются Посетителем по фактическому использованию после завершения сеанса в соответствии с прейскурантом.

2.9. Принимать душ перед каждым посещением бани и бассейна.

2.10. Придерживаться общепринятых норм гигиены.

2.11. После завершения сеанса оказания Услуг, сдать полотенца, простыни и т.п., а также иное оборудование, предоставленное Посетителю в процессе оказания Услуги, в состоянии, которое было до оказания Услуги. В случае утраты или порчи вышеперечисленного имущества, Посетитель обязан оплатить штраф согласно Прейскуранта.

2.12. В случае, если по вине Посетителя произошла утрата/повреждение материальных ценностей, Посетитель обязан возместит Исполнителю убытки в полном объеме.

2.13. Посещение Бани при наличии признаков кожного заболевания, открытых ран, инфекционных заболеваний. При несоблюдении данного правила Администрация вправе отстранить Посетителя от посещения. В данном случае, денежные средства, уплаченные за оказание услуг, возврату не подлежат.

2.14. Распространение, продажа в помещениях домов наркотических веществ, алкогольных спиртных напитков, курение. В случае выявления фактов употребления наркотиков, курения, Посетитель уплачивает штраф в размере 20000 р. При выявлении распространения наркотических средств вызывается наряд полиции.

2.15. Проносить огнестрельное, газовое, пневматическое и холодное оружие, колюще-режущие предметы, а также взрывчатые и легковоспламеняющиеся, токсичные и сильно пахнущие вещества; после принятия душа оставлять его включенным.

2.16. Бросать туалетную бумагу и мусор в унитаз.

2.17. В случае ненадлежащего поведения Гостей и отказа выполнить требования персонала об освобождении помещения администратор вправе вызвать наряд полиции.

2.18. Приносить в комплекс аэрозольные жидкости.

2.19. Пользоваться препаратами, наносящими вред имуществу комплекса.

2.20. Оставлять детей в комплексе без присмотра.

2.21. Бегать по территории комплекса.

2.22. Дотрагиваться, прикасаться к Банной печи.

2.23. Менять температуру, подбрасывать самостоятельно дрова, открывать заслонки, вентиляцию.

2.24. Посетителям Бани запрещено входить в служебные и прочие технические помещения, самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование без специального на то разрешения персонала Бани.

3.1. Категорически запрещено нахождение на территории банного комплекса лиц, находящихся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, под воздействием иных сильнодействующих или лекарственных препаратов, употребление которых ограничивает способность контролировать свои действия.

3.2. Присутствие в зоне Бань и бассейнов разрешается только в специальной обуви с резиновой противоскользящей подошвой.

3.3. Приветствуется закалывание (заплетение косы) волос перед посещением саун, бассейнов.

3.4. Запрещается использовать посуду из стекла в парных, а также в зоне бассейна, во избежание попадания разбитого стекла на пол и в воду.

3.5. Во избежание аллергических реакций запрещается самостоятельно осуществлять разбрызгивание средств ароматерапии, арома-масел т.п. в зоне парения.

3.6. Категорически запрещено проводить индивидуальные гигиенические процедуры (пилинг, бритьё, депиляции, корректировки ногтей ножницами в зоне парения и душевых).

3.7. Посетитель обязуется строго выполнять все правила и рекомендации работников банного комплекса.

4. Правила пользования баней

4.1 Перед посещением бани снимите макияж, контактные линзы, украшения, кольца, цепочки и часы.

4.2 Запрещается самостоятельно включать, выключать или регулировать температуру бани.

4.3 Перед заходом в горячее помещение необходимо вымыться с мылом под душем и вытереть тело досуха. Не мочить голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы

4.4 В Бане запрещается использовать крема, скрабы и масла для тела (только если они не включены в парение и используются банщиками).

4.4 Запрещается использовать ароматические добавки для бани.

4.5. Запрещается поливать камни водой или смесями с ароматическими добавками.

4.6 На голову необходимо надеть легкую шерстяную шапочку или синтетический платочек.

4.7 Находясь в сауне, надо контролировать свое самочувствие.

4.8 Передвижения по сауне должны быть осторожными, во избежание падения на скользком полу (пот, остатки шампуня и мыла и пр.), травм и ожогов.

4.9 Каждый посетитель несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения.

5. Правила пользования бассейном.

5.1. Перед пользованием бассейном, посетитель обязан вымыться с мылом под душем.

5.2. Не допускается втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

5.3. Дети до 14 лет, пользоваться бассейном, должны только в сопровождении взрослых.

5.4. Перед спуском в бассейн необходимо снять обувь.

5.5. Для спуска в чашу бассейна необходимо пользоваться лестницей. Опускаться нужно, не спеша, держась за перила.

5.6. Не допускается попадание в чашу посторонних предметов – это может вывести из строя оборудование бассейна.

5.7. Передвижения по помещению бассейна должны быть осторожными, во избежание падения на скользком полу (вода, остатки шампуня, мыла и пр.)

— Пользоваться бассейном в нетрезвом виде.

— Вносить в бассейн или ставить на бортик стеклянную посуду и стеклянные предметы (шампуни, одеколоны, маски для подводного плавания и т.д.) и бритвенные принадлежности;

— Прыгать в бассейн.

— Бегать, толкаться и играть на территории бассейна.

— Находиться на воде без шапочек.

— Плавать в ластах.

5.9. Посетители с инфекционными и кожными заболеваниями не могут использовать бассейн.

5.10. Просьба бережно относиться к оборудованию (за порчу оборудования взимается плата в размере его стоимости, расходов по закупке и установке).

5.11. Каждый клиент несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения бассейна.

Рекомендуется лечить баней: напряжение мышц скелета, суставной ревматизм, не правильная осанка (лордоз, кифоз, сколиоз). Состояния после травм: суставов, артриты, артрозы, деформирующие артрозы, плече-лопаточный периартрит, ревматоидный артрит, кокс артроз, подагра, болезнь Бехтерева (не в период обострения), остеохондроз, спондилоартроз, и т. д.

Баня является дополнительной процедурой в комплексном лечении больных с патологиями опорно-двигательного аппарата. Она может дать относительно быстрый и значительный эффект при лечении заболеваний позвоночника и суставов. Одной из чудесных особенностей бани является способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги.

Даже если вам кажется, что вы знаете о спа-центрах все, не забывайте, что этикет в таких заведениях отличается в зависимости от страны. Какие правила нужно знать, прежде чем записываться на процедуру? В чем разница между посещением сауны в Хельсинки и Лондоне? Где разрешается ходить голышом, а где, напротив, предполагается носить банный халат? Рассказываем обо всех тонкостях такого простого на первый взгляд дела, как поход в спа.

Традиционные сауны в Германии, Австрии и Финляднии

Финские сауны превратились в некое клише, но тем не менее эта форма досуга популярна на протяжении вот уже двух тысяч лет. Согласно последнему исследованию, опубликованному в медицинском журнале Maya Clinic Proceedings, регулярное посещение сауны способствует улучшению кровообращения и выведению токсинов, снижает уровень кровяного давления и укрепляет иммунитет.

Итак, вот основные правила, которым необходимо следовать при посещении европейских саун:

Никакой обуви внутри сауны.

Не подливайте воду на угли — это может делать только профессиональный банщик.

Общие сауны для мужчин и женщин — обычное дело, но встречаются и раздельные.

Не медлите, закрывая за собой дверь: впускать в сауну холодный воздух ни в коем случае нельзя.

Расслабьтесь. В Финляндии к каждой сауне обычно приставлен мастер, который может сделать массаж или скрабирование прямо в парной, а также следит за самочувствием клиентов.

Фото: Susan Wood, 1970

Русская баня

Русская баня — хорошо знакомый нам аналог европейской сауны, главные отличия которой в большем количестве пара и использовании веников. Обычно баня состоит из парилки и комнаты отдыха, где можно перевести дух между подходами.

В отличие от немецких саун, русская баня — место для общения, где громкие разговоры не только не запрещаются, но и приветствуются.

В банях очень жарко и высокая влажность: комфортнее всего здесь лежать, а не сидеть.

Из-за влажности пол в бане, как правило, очень скользкий, поэтому резиновые тапочки или сланцы не возбраняются.

Обычно банный сеанс состоит из трех-четырех подходов: как только чувствуете, что стало слишком жарко, выйдите из парилки и примите холодный душ — после этого можно возвращаться к процедуре.

Баня — не самое безопасное место для аллергика: здесь часто используют ароматические масла и добавки вроде эвкалипта, мяты и шалфея.

Березовые веники используют для улучшения кровообращения, впрочем, это не обязательная опция.

Не забывайте пить много воды: во время банных процедур вы сильно потеете, поэтому важно поддерживать водный баланс в организме.

После бани прыгайте в снег — это отлично закаляет.

Японский онсэн

Зоны купания для мужчин и женщин обычно раздельные. В онсэн следует погружаться полностью обнаженным — да, даже без купальника.

Душ принимается в отдельной зоне, где стоят специальные кадки для воды, мыльные принадлежности и полотенца. Будьте аккуратны и не разбрызгивайте воду, чтобы не мешать соседям.

После душа нужно тщательно убрать за собой — если в кадке осталась неиспользованная вода, ее следует вылить.

Полотенце следует оставить возле термальной ванны или источника, в крайнем случае — аккуратно свернуть и положить на голову. Его можно использовать, чтобы вытереть пот от пара, но погружать полотенце в воду категорически запрещено: это противоречит правилам гигиены.

Не опускайте волосы в воду во время купания — их нужно собрать в высокий хвост или пучок или же спрятать под шапочку для душа.

В некоторых публичных онсэн запрещен вход для людей с татуировками на теле, так как они ассоциируются с японской мафией.

Каждое место имеет собственный свод правил, который стоит изучить перед посещением.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Хаммам в Турции, Марокко и ОАЭ

Хаммам внешне немного отличается от типичной бани. Чаще всего это мраморная паровая комната, в центре которой установлена каменная плита — она нагревается изнутри. Во время процедуры вы лежите на этом камне и расслабляетесь. Также часто в хаммамах есть бассейны с прохладной водой, где можно освежиться после процедур.

Для посещения хаммама гости обычно надевают одноразовое нижнее белье, но нужно быть готовым к очень высокой влажности внутри. Мастера, которые помогают гостям, иногда носят плавки или специальный саронг.

Традиционный хаммам всегда раздельный для мужчин и женщин, хотя некоторые отели располагают кабинками для пар.

Перед посещением хаммама не нужно принимать душ: местный банщик сам сделает вам пенный массаж со скрабом, чтобы очистить кожу. Скажем прямо — процедура эта не для стеснительных. Если такой вариант вас не устраивает, можете предварительно помыться самостоятельно.

В Турции после посещения хаммама принято давать банщику чаевые — 15 процентов от счета будет достаточно.

Фото: Holde Schneider, 2000

Массаж в Северной Америке, Австралии и Великобритании

Массаж — классика практически всех салонов по всему миру.

Перед посещением спа-зоны гостей просят переодеться в банные халаты и одноразовое нижнее белье.

В Великобритании и Австралии давать чаевые спа-мастерам не принято. А в США наоборот – следует оставить от 10 до 20 процентов от общей суммы.

Перед массажем необходимо сообщить мастеру о любых медицинских противопоказаниях и недавно сделанных косметических процедурах.

Во время посещения спа следует соблюдать тишину.

Перед процедурой стоит принять душ — так бьюти-продукты, которые будет использовать массажист, лучше впитаются в кожу.

Фото: Lusha Nelson, Vogue 1935

Основные спа-термины

Инфракрасная сауна. Представляет собой большую деревянную кабинку с установленными внутри инфракрасными лампами, которые излучают тепло, воздействуя на определенные части тела. Такая процедура помогает избавиться от стресса, снять боль в мышцах, улучшить циркуляцию крови и метаболизм.

Криотерапия. Лечение холодом, во время которого организм искусственно вводят в состояние переохлаждения. Считается, что это способствует выработке эндорфина, обогащает клетки кислородом и активизирует метаболизм. Атлеты также используют эту процедуру для восстановления мышц после тренировок. Традиционный метод криотерапии подразумевает погружение в ледяные ванны, но в современных спа-центрах есть специальные криокабинки. Они выглядят, как обычный солярий, а эффект холода создается в них с помощью жидкого азота.

Массаж глубоких тканей. Метод массажа, во время которого мастер делает особые зацепы и растяжения тканей, таким образом снимая зажимы в мышцах и местах их соединений. Такая процедура отлично снимает боли в шее, верхней и нижней части спины и ногах.

Тайский массаж. Техника массажа основана на глубокой проработке мышц мастером путем надавливающих движений и скручиваний. Нередко во время сеанса массажист использует вес собственного тела, вставая на пациента ногами. Как правило, такой массаж проводится на специальном коврике.

Шиацу. Традиционная японская техника массажа, воздействующая на определенные акупунктурные точки, за счет чего снимается напряжение и восстанавливается циркуляция жизненной энергии Ци.

Аюрведический массаж. Главная особенность такого массажа — использование традиционных природных аюрведических компонентов. Техника зависит от вашей конституции тела (вата, питта или капха) — мастер подберет такую, которая будет подходить вам лучше всего.

Стоун-терапия. Массаж с использованием горячих камней, необходимых для снятия мышечного напряжения. Идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от стресса не только физического, но и эмоционального.

Ломи-Ломи. Техника массажа родом с Гавайских островов, во время которой верхняя и нижняя половины тела прорабатываются одновременно. Движения рук мастера долгие и интенсивные, направленные на расслабление и растягивание мышц.

Вацу. Этот метод терапии многое взял от шиацу — его придумали в Калифорнии в 1980-е годы. Вся процедура проводится в бассейне, прогретом до 35˚C, — мастер делает вам массаж и растягивает тело, пока вы нежитесь в воде.

Фото: Arthur Elgort, Vogue 2003

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Читайте также: