Виды отдыха на природе

Обновлено: 18.09.2024

В первую очередь позаботьтесь об одежде, которая соответствует мероприятию. Помните, что в лесу и других природных зонах достаточно насекомых, например, клещей, а также змей и ящериц. Лучшим комплектом станет легкая, удобная для активных движений и в меру плотная одежда, которая закроет шею, руки и ноги, но не будет слишком сильно прилегать к телу — так в случае укуса в зубах насекомого или рептилии окажется кусок ткани, а не ваша кожа. Что касается обуви, то она, безусловно, должна быть на плоской подошве и из материалов, которым не страшны грязь и длительные прогулки. Кстати, от аксессуаров вроде шарфов лучше отказаться, а вот головной убор следует взять.

Как подготовиться к пикнику?

Обычно спонтанные решения — самые удачные. Но, к сожалению, это не касается выезда на природу. К такому событию лучше подготовиться заранее, чтобы отдых не превратился в поиск замены тем важным вещам, которые вы забыли взять с собой.

Если собираетесь отдохнуть небольшой компанией или в узком семейном кругу, можете взять организационные вопросы на себя. Но если предстоит выезд в большом количестве, лучше назначить нескольких ответственных за организацию.

Карта и компас

Замените корзину на пищевые контейнеры

Вдыхаемый шоколад и 3D-каша: чем мы будем питаться в скором будущем

Также рекомендуется воспользоваться пищевыми контейнерами. В них овощи и фрукты не помнутся. И можно обойтись без полиэтиленовых пакетов.

Ланч на природе зачастую подразумевает использование одноразовой посуды. Но сейчас выпускаются легкие пластиковые приборы, которые можно использовать много раз. Какой бы вариант вы ни выбрали — не забудьте забрать использованную посуду с собой!

Захватите с собой мусорный мешок, чтобы упаковать все отходы, а также салфетки и бумажные полотенца. Чтобы не тратить питьевую воду на мытье рук, лучше воспользоваться дезинфицирующими средствами.

Выбор места

Правильный выбор безопасного места – залог успеха. Изучите территорию, прежде чем обустроить место для пикника или установить палатку. Так, внимательно следите, чтобы рядом не было ульев, муравейников и других опасных объектов. А если вы сделали привал возле ареола обитания лесных животных, то будьте готовы к интересу с их стороны. Енот или лиса, укравшая еду — еще полбеды. Многие животные способны нанести физическую травму, поэтому старайтесь вести себя не слишком шумно, в частности, негромко слушайте музыку. Ведь резкие неестественные звуки только привлекут животных, настроив их на агрессивный лад. И да, не кормите диких зверей, даже если очень хочется.

Составьте список продуктов на пикник

Если вы собираетесь жарить шашлык — исходите из расчета 500 г мяса на человека. Еще полкило должно остаться про запас.
Возьмите с собой свежие овощи и фрукты, грибы, хлеб для жарки на костре.
Запас питьевой воды должен быть надежным: несколько бутылок.
Не забудьте соус, приправы и термос с горячим чаем.
Пластиковые ножи не подходят для резки продуктов, лучше хорошо упаковать один обычный нож.

Некоторые продукты быстро портятся в теплую погоду. Поэтому список продуктов на пикник не должен включать в себя:

Молочные продукты;
Кондитерские изделия (торты, пирожные) с кремом;
Шоколад;
Колбасы и сосиски покупайте только в вакуумной упаковке;
Если все же без скоропортящихся продуктов не обойтись, постарайтесь съесть их в течение двух часов;
Все, что вы не доели на пикнике, закрывайте пищевой пленкой (это защитит пищу от насекомых).

Костры

Как можно представить пикник или поход в лес без приготовленном на костре обеда? Однако легкомысленное отношение к огню может привести к весьма печальным последствиям. Поэтому при выборе места разведения костра убедитесь, что рядом нет строений, а вот источник воды находится в шаговой доступности. Не пользуйтесь горючими веществами и материалами в процессе и не оставляйте открытый огонь без присмотра. Если с вами путешествуют дети, то обязательно присматривайте за ними все время. И не уезжайте с места отдыха, не потушив костер, — использовать можно воду, песок или иные подручные средства.

Игры на природе: чем заняться, пока жарится шашлык

За городом можно отключить телефон и мозг от интернета, успокоиться, обрести гармонию. Но чем же заняться на пикнике, если уже поел и пофоткался? Вариантов как комаров. Весной, к примеру, можно собирать берёзовый сок и рыбачить, а летом — искать ягоды и купаться. Если у вас романтичный пикник на двоих, то можно позапускать воздушного змея, почитать друг другу вслух или устроить импровизированный кинотеатр под открытым небом.

Но для больших компаний нужны более активные занятия, чтобы и побегать, и посоревноваться, и повеселиться. Вот несколько вариантов.

Алтимат

Правила игры

Игроки выстраиваются вдоль своих зон. Диск в игру вводит команда, выигравшая жеребьёвку. Соперники должны либо перехватить фрисби в воздухе, либо дождаться, пока он коснётся земли.

Игрок, в руках которого диск, не может с ним бегать. Сделать пас можно в течение 10 секунд, при этом нельзя отрывать опорную ногу от земли. Задача соперников — помешать точному пасу и перехватить фрисби. В алтимате нет судей: всё строится на взаимном уважении игроков. Поэтому при отборе нельзя касаться владеющего диском.

Чтобы заработать очко, нужно передать диск своему игроку, находящемуся в голевой зоне соперника.

Тонкости игры в алтимат показаны в следующем сюжете.

Алтимат — очень динамичная игра, в которой нет возрастных и гендерных ограничений. Идеально подходит для отдыха на природе большой шумной компанией. Всё, что вам потребуется, — это фрисби и метки для обозначения границ игровой и голевых зон. Если места немного, то размер площадки можно уменьшить.

Дачный сквош

Цель игры: выиграть наибольшее количество геймов. Количество игроков: 2 или 4. Размер игровой площадки: любой. Оборудование: ракетки и мяч для сквоша.

Правила игры

Найдите ровную стену без окон и дверей, в которую можно будет бросать мяч. Это может быть стена вашего дома (не соседского!) или гаража. Можно играть один на один или два на два.

Игра состоит из розыгрышей. Проиграл тот, кто уронил мяч. Тот, кто выиграл розыгрыш, получает очко. Набравший 11 очков выигрывает гейм. При счёте 10:10 игра продолжается до разрыва в два очка. Сколько провести геймов, зависит от вас.

Не стоит относиться к дачному сквошу как к серьёзному соревнованию. Это лишь весёлый способ размяться и посоревноваться с друзьями в перерывах между застольем.

Петанк

Цель игры: набрать 13 очков. Количество игроков: две команды, в каждой не больше 3 человек. Размер игровой площадки: 15 × 4 м. Оборудование: деревянный шар диаметром 3 см (кошонет), 12 металлических шаров диаметром 7–8 см.

Правила игры

В игре используется не более 12 металлических шаров. Если команда состоит из одного или двух игроков, то каждый из них играет тремя шарами. Если в командах по три игрока, то у них в распоряжении по два шара. Шары команд должны визуально отличаться.

Жребием определяется, какая команда начинает игру. Она чертит на площадке круг диаметром 30–50 см и бросает деревянный шарик — кошонет. После этого игроки встают в круг и бросают свои шары, стараясь разместить их как можно ближе к кошонету. Можно задевать и сбивать шары соперников, а также изменять положение кошонета, но нельзя выходить за границу круга.

Когда все шары брошены, производится подсчёт очков. Побеждает та команда, чей шар находится ближе к кошонету. А вот чтобы узнать, сколько очков заработали победители, нужно посчитать, сколько шаров триумфаторов находится в радиусе, ограниченном ближайшим к кошонету шаром проигравшей команды. Сколько шаров в радиусе — столько очков заработала команда в данном раунде. Игра идёт до 13 очков.

Как только вы освоите правила (с ними можно познакомиться на сайте Российской федерации петанка или в видео: часть 1, часть 2), вы поймёте, насколько петанк увлекателен. В нём есть как спортивная, так и интеллектуальная составляющая. Нужно не только метко бросать довольно тяжёлые шары, но и выстраивать тактику игры.

Необычный волейбол

Цель игры: набрать 15 очков. Количество игроков: две команды по 6 человек. Размер игровой площадки: любой. Оборудование: волейбольная сетка и мяч.

Правила игры

Суть та же, что и в обычном волейболе и пионерболе: перекидывать мяч через сетку. Если он упал на территории соперников, ваша команда заработала очко. Единственное отличие — принимать мяч, ставить блоки, пасовать можно головой, плечом, ногами, чем угодно, но не руками. Руками можно только вводить мяч в игру. Игра ведётся до 15 очков.

Возможно, этот волейбол не такой спортивный, как классический, зато очень весёлый. Попросите пофотографировать игру того, кто в ней не занят: от души посмеётесь потом над фотками.

Городки

Это русская спортивная игра с двухвековой историей. В городки с удовольствием играл Лев Толстой, Фёдор Шаляпин, Максим Горький, Владимир Ленин и другие именитые персоны.

В ХХ веке игра имела бешеную популярность: были спортивные клубы по городкам, проводились всесоюзные соревнования. В XXI столетии об этой забаве почти забыли. Представители поколения ЯЯЯ городкам предпочитают боулинг, но, может, они просто не пробовали?

Цель игры: выбить фигуры наименьшим количеством бросков. Количество игроков: любое. Размер игровой площадки: город — 2 × 2 м; дальнее расстояние от места бросков (кон) — 13 м, ближнее (полукон) — 6,5 м. Оборудование: городошные рюхи и биты.

Правила игры

Городошное поле и фигуры

Играть можно как один на один, так и командами (не менее пяти человек в каждой). Задача максимум для игрока — выбить фигуру из города (и пригорода) минимальным количеством бросков биты. Первый бросок совершается с кона. Если не удалось выбить фигуру одним ударом, то бросают ещё раз, уже с полукона.

Городки — демократичная игра. Играть можно на любой ровной поверхности: асфальте, земле, газоне. Разметку можно сделать мелом или баллончиком с краской. Размер площадки при этом можно уменьшать, а правила — упрощать. Например, можно не рисовать пригород или использовать только самые простые фигуры.

Кладоискатели

Придумать, что будет кладом (например, бочонок пива).
Решить, куда его спрятать (интереснее играть в лесу).
Придумать подсказки и нарисовать карту.

Цель игры: отыскать клад. Количество игроков: любое. Размер игровой площадки: любой. Оборудование: карта, клад, подсказки, здоровый авантюризм.

Правила игры

Правила зависят от вашей фантазии. Вот лишь несколько подсказок.

Разрежьте карту на несколько частей. Чтобы найти клад, нужно будет сначала собрать карту целиком.
Разделитесь на две команды: одна — кладоискатели, вторая — организаторы. Последние должны встречать кладоискателей в промежуточных точках и выдавать части карты.
Придумайте задания. Отдавать карту просто так — скучно. Пусть кладоискатели борются за каждый заветный клочок.
Спрячьте клад получше. Например, закопайте в землю или повесьте на дерево. Чем сложнее игрокам достать приз, тем ценнее он для них будет.

Лапта

Это старинная командная игра с мячом и битой, которую писатель Александр Куприн называл одной из самых интересных и полезных.

В лапте нужны находчивость, глубокое дыхание, верность своей партии, внимательность, изворотливость, быстрый бег, меткий глаз, твёрдость удара руки и вечная уверенность в том, что тебя не победят. Трусам и лентяям в этой игре нет места.

Цель игры: набрать наибольшее количество очков. Количество игроков: две команды по 4 и более игроков. Размер игровой площадки: длина — 40–55 м, ширина — 25–40 м. Оборудование: теннисные мячи, бита длиной 70–110 см.

Правила игры

Существует множество вариаций правил и игровых нюансов. Вы можете выбрать устав, к которому привыкли с детства или который вам больше нравится. Ниже приведены лишь общие инструкции.

Площадка для лапты делится на несколько зон:

Город. Оттуда происходит подача.
Дом, или кон. Туда нужно добежать.
Игровое поле между ними. Там салят игроков.

Игрок подающей команды должен выбить мяч в игровое поле и, положив биту, пробежать до дома и обратно. При этом он должен увернуться от осаливания мячом и соблюсти следующие правила:

Нельзя касаться мяча.
Нельзя выбегать за боковые линии.
Нельзя возвращаться в город, не побывав в доме.
Нельзя возвращаться в дом, если уже выбежал из него.

Игрок, успешно вернувшийся в город, зарабатывает для своей команды одно очко и право следующего хода. Если игрока засалили, команды меняются местами.

Игроки водящей команды во время броска находятся в игровой зоне. Их задача — поймать мяч на лету (и в этом случае как можно быстрее бросить обратно в город) или подобрать его с земли и бросить в бегущего игрока. Перемещаться по игровому полю с мячом в руках нельзя (в некоторых вариациях игры — можно и даже нужно), нужно пасовать с места.

Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков.

А чем вы занимаетесь с друзьями и родными на пикнике? Пополняйте копилку идей в комментариях.

Водоемы

Многие из нас едут на природу только ради приятных водных процедур, и это можно понять. Но прыгать в первый увиденный водоем не стоит, особенно если его чистота вызывает у вас сомнения. Не известно, какие болезнетворные микробы водятся в грязной реке или озере, а от водяных зараз избавиться довольно сложно. И важное правило, о котором легко забывают, начиная веселье на открытом воздухе — не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Так можно получить солнечный удар, а в худшем случае утонуть, ведь спиртное значительно притупляет наше внимание.

Соблюдая простые, но важные рекомендации, вы обеспечите себе и близким приятную поездку за город, которая оставит на память лишь яркие и добрые впечатления.

Напитки для пикника

Лучший напиток для пикника – это обычная питьевая вода. Причем ее понадобится много.

Обычно берут воды из расчета по 2 литра на каждого. Есть несколько хитростей, как сохранить воду холодной, если нет переносной сумки-холодильника.

Саму воду можно предварительно заморозить прямо в бутылках. Только не наполняйте пластиковые емкости до верха, иначе они могут лопнуть.

Также можно завернуть охлажденную воду в мокрые газеты и поместить в пакеты.

Чтобы быстрее утолить жажду, а на природе после обильной еды и на солнышке пить очень хочется, капните в каждую бутылку немного лимонного сока.

А вот брать с собой сладкие напитки, компоты не стоит. Они будут провоцировать еще большую жажду.

Если пикник организуется по принципу домашних посиделок или в прохладное время года, не лишним будет запастись кипятком.

Здесь пригодится термос. Но еще понадобится чай в пакетиках, растворимый кофе и сахар в кубиках.

Отдых

А какие основные виды отдыха вообще бывают? В чем их сходство и различия, плюсы и минусы, влияние на здоровье? Какой из них лучше выбрать, так, чтобы получить новые, незабываемые впечатления. Поговорим сейчас об этом и посмотрим интересное видео на эту тему.

Отдых, значение для здоровья, основные виды

Что обычно подразумевают под словом отдых? Чаще всего, это то время, которое мы тратим, чтобы восстановить умственные и физические силы, прийти к душевному равновесию, для дальнейшей работы, выполнения задуманных планов и поставленных целей. Как в природе существуют дни и ночи, подъемы и спады, приливы и отливы, так и здесь. Чередование работы и отдыха, напряжения и расслабления, являются естественным жизненным циклом человека.

Или перестараться с дозой солнечного облучения, и получить, к примеру, тепловой удар, который не лучшим образом скажется на здоровье. Выбирая вид отдыха, обязательно надо рассчитывать свои силы. Вроде, понятный посыл, но, сколько было и у меня знакомых, да и я сам иногда, не оценивал правильно свои желания и возможности организма.

А какие виды отдыха вообще бывают? Чтобы выбрать его правильно, хорошо бы знать, что мы выбираем, и какие могут быть подводные камни в каждом конкретном случае.

Если разобрать все доступные способы организации отдыха, то их можно свести к трем основным видам:

пассивный отдых;
активный отдых;
экстремальный отдых.

Дальше разберем их более подробно.

Пассивный отдых. Плюсы и минусы

Чем же характерен пассивный отдых? Уже из названия понятно – он не предполагает особо сильной активности, как в физическом плане, так и в эмоциональном. Пассивный — это относительный покой, направленный на расслабление и восстановление баланса сил в организме в короткий промежуток времени. Он не требует каких-то больших сборов, особых материальных затрат и длительных поездок.

Чаще всего, он используется для восстановления после рабочего дня, например, вечером или в выходные дни. Правда, бывают исключения. К примеру, вы уехали в отпуск на море, но по каким-то причинам, большую часть времени проводите или на пляже, рядом с отелем, или около бассейна, в самом отеле. Причины могут быть разные. Привычка, плохое здоровье, которое надо восстановить, таким образом, что-то еще. Но это тоже одна из разновидностей пассивного отдыха.

Приведем несколько его примеров:

Все это в той, или иной степени способствует восстановлению сил организма и эмоционального равновесия.

Плюс такого отдыха – что он не требует особых затрат, как временных, так и материальных и за относительно короткое время позволяет в целом восстановить баланс сил, эмоциональное и психологическое равновесие, которое необходимо для рабочего дня.

А его минусы в том, что люди могут привыкнуть к такому времяпровождению, это затягивает, не требует особых усилий как физических, так и умственных. И частенько, постепенно, этим начинают подменяться активные виды отдыха, которые наиболее полезны для человека.

Человек становится вялым, ленивым, ему легче лечь на диван, нажать кнопку телевизионного пульта и оставить, хотя бы на время решения всех накопившихся вопросов за бортом очередного боевика или сериала. К сожалению, это может сказываться и на рабочем процессе, где требуется внимание, принятие решений и.т.п.

И постепенно, такой отдых может стать бесцельным и перейти в стадию развлечения, и получения удовольствия, что может реально привести к агрессии, и необходимому выплеску накопившейся за время такого отдыха энергии. Той энергии, которая при правильной смене отдыха и работы, расходуется на созидательные процессы.

Отсюда вывод, что необходимо планирование работы и отдыха, цели и некоторую силу воли, чтобы такой отдых не стал деструктивным, а применялся именно для быстрого восстановления сил.

Активный отдых. Полезные советы

И хотя, в нем могут присутствовать элементы пассивного отдыха, но в целом, активный отдых имеет более высокую динамику и продолжительность.

Для того чтобы так отдохнуть, сейчас существует множество способов и возможностей. Все зависит от желания, предпочтений и доходов.

Рассмотрим некоторые из видов такого отдыха и полезные советы по его проведению в системе, по которой живет большинство наших сограждан.

Активный отдых в течении рабочей недели :

фитнес, спортзал, бассейн, естественный водоем для купания и плавания – стоит хотя бы один раз (а лучше два J) за неделю заглянуть в спортивный клуб, или поплавать в озере, чтобы сбросить напряжение или усталость;
активные пешие прогулки – после работы можно пройти до дому пешком, от метро или остановки транспорта, по пути заглянув в необходимые магазины. Тут конечно нужна некая сила воли и понимание пользы от такой прогулки. То есть, создать для себя устойчивую мотивацию. Тоже 2-3 раза в неделю, стоит себе это позволить;
если это лето, то можно вечером немного прокатиться на велосипеде, роликовых коньках, скейтборде, на спортивной площадке позаниматься, или придумать что-то еще.

Важно, чтобы не это не занимало много времени как на подготовку, так и на само занятие. Но даже в пределах часа такая разминка, хорошо заряжает для следующего дня.

Тут уже возможности расширяются и можно превратить выходные в небольшой отпуск, что благотворно будет влиять на здоровье.

Давно замечено, чем больше новых впечатлений получаешь, чем больше нетиповых событий происходит, тем субъективно дольше растягивается время. И реально можно почувствовать, что вместо двух дней, как будто прошло три, четыре.

Поэтому, если позволяют средства и время, лучше куда-то выехать, скажем, за город, с семьей или с друзьями. Это может быть:

туристический поход – пешком, на велосипедах, байдарках, лодках, квадроциклах, мотоциклах, машинах или на лыжах зимой;
экскурсии по интересным местам – памятникам, музеям с выездом за пределы города. Прогулки в красивых природных заповедниках;
отдых на природе, плавание, игра в волейбол, футбол;
стоит упомянуть и про дачу, если, например, там есть чем активно заняться. К примеру, что-то достраивать.

Ну а если не удалось выбраться за город, то дома тоже можно найти активное занятие:

скандинавская ходьба , тот же велосипед, роликовые коньки;
спортивные площадки, фитнес, занятие в различных группах (например, йоги, или разного вида танцев).

Важно, выбрать себе вид отдыха по душе, чтобы была и физическая нагрузка для тела, и эмоциональная разрядка.

Разрабатываю промышленные системы автоматизации. Создаю сайты. Пишу статьи для сайтов, книги, люблю путешествовать. Опыт ЗОЖ более 17 лет.

Для меня летом, когда из города не уехать, самым лучшим отдыхом являются поездки на велосипеде. Здесь кроме физических нагрузок, получаешь массу эмоций. Я часто ездил с юго-запада Санкт-Петербурга через центр, скажем, на Крестовский остров. Очень впечатляет!
А белые ночи на велосипеде?! Когда стоишь на Троицком мосту часов в пять утра, восходит солнце и кажется, сейчас из глубин времен появятся парусники рядом с тобой. А потом едешь по пустынным еще улицам и только начинается день…
Получаешь такой заряд позитива и бодрости, хотя, казалось бы, ночь не спал :-). Кстати, за последние три года, число отдыхающих на велосипедах в Петербурге, увеличилось, наверное, раза в три. Даже зимой умудряются ездить:-).

В общем, для того чтобы восстановить силы и хорошо отдохнуть в выходные дни, мне кажется есть все возможности, главное, чтобы было желание.

Теперь рассмотрим активный отдых , когда у нас подошел плановый отпуск и мы хотим его провести вдали от родного дома:

конечно, это многочисленные экскурсионные туры как по России, так по другим странам. Масса впечатлений, и хорошая физическая нагрузка, потому что придется много ходить;
морские круизы на лайнерах, с заходом в порты и экскурсиями по городу, а также походы на ледоколах в Арктику и Антарктику;
туристические походы на длительный срок (3-10 дней), с посещением интересных природных заповедников в тайге, степях, в горах, тундре, пустыне… . Проводятся пешком, или на транспорте (велосипеды, квадроциклы, джипы, лошади, собачьи упряжки…). Незабываемые впечатления, хорошие физические нагрузки;
плавание в естественных водоемах (реки, озера, моря), сноркелинг (плавание с маской, трубкой для дыхания и в ластах), не экстремальные дайвинг и рафтинг, всевозможные развлечения, предлагаемые в море на курортах;
посещение природных и искусственных объектов подземного мира с инструктором (гроты, пещеры, туннели…)
прыжки с парашютом в паре с инструктором, прыжки с тарзанкой, троллей (скоростной спуск по натянутому под углом тросу или веревке через реки, каньоны или непроходимые горные участки),
полет на параплане с инструктором. Конечно, это еще не экстремальный отдых, но далеко не каждому подойдет. Здесь нужно совершенно четко осознавать, что ваше здоровье в норме и позволит развлечься таким образом.

Думаю, на этом можно остановиться. Такие путешествия и походы кроме прекрасного отдыха, восстановления организма и создания психологического равновесия, в немалой степени способствуют расширению кругозора и сознания. Человек может переосмыслить свою жизнь, по-другому на нее взглянуть и что-то в ней изменить к лучшему для себя.

Экстремальный отдых. Для кого подойдет. Плюсы и минусы

Экстремальный отдых коротко можно описать так – это активный отдых, связанный с реальными опасностями, возможностью получения травм, и угрозой для жизни тех, кто решил таким образом провести время и отдохнуть.

Казалось бы, достаточно для того, чтобы понять, что к такому отдыху нужно подойти совершенно серьезно, иметь прекрасное здоровье, устойчивую психику и соответственно постоянно готовиться к экстремальным похождениям как физически, так и психологически. Кроме того, чтобы в полную меру так отдохнуть, нужно понимать, что это недешевое удовольствие. Поэтому, он подойдет далеко не всем, а людям, которые кроме сильного желания, имеют еще и возможности крепкого здоровья и достаточности средств.

Но, несмотря на все сложности, экстремальный отдых приобретает все большую известность. Уже много желающих, причем людей даже среднего возраста, хочет попробовать себя в этом и испытать те возможности и ощущения, которые на обычном отдыхе никогда не получишь.

В чем тут дело? Да, потому что здесь есть то, чего не встретишь в обычной жизни, если только ваша профессия не связана с риском и реальными опасностями. Когда человек рискует, пребывая в опасной ситуации, он максимально присутствует здесь и сейчас. То есть, то состояние, к которому призывают духовные учителя и психологи и которое трудно наработать в повседневной жизни.

И при занятиях экстремальными видами отдыха, обычная времяпровождение человека остается где-то далеко, в прошлом, и он проживает другую, пусть короткую, но яркую, насыщенную и надолго запоминающуюся жизнь. Здесь он в полной мере может почувствовать и лучше понять себя. Именно поэтому моменты экстрима врезаются в память, и спустя годы помнятся хорошо, как будто это было совсем недавно.

Рассмотрим коротко плюсы и минусы такого вида отдыха.

Плюсы:

Минусы:

Мнение автора : Прочитал недавно, что молодая девушка стоя на скале, делала селфи, и не было не веревки, не человека, который ее бы страховал. Выбирая получше вид для фото, потеряла равновесие и сорвалась со скалы. Казалось бы, безобидное селфи?! Всегда нужно оценивать ситуацию и угрозу для жизни. У экстремальщиков, такой анализ должен проходить на уровне подсознания.

Поэтому надо совершенно осознанно соизмерять желания со своими возможностями, если хотим так отдыхать. Вот несколько качеств, необходимых для такого отдыха – хорошая разносторонняя физическая и психологическая подготовка, максимальные нагрузки, которые стоит наращивать постепенно, без особых скоростей, прорабатывая и закрепляя этапы подготовки. Быстрая оценка ситуации.

Смотрим видеоролик про экстремальный туризм

Посмотрите интересный небольшой видеоролик про экстремальный туризм.

Заключение

Итак, мы рассмотрели основные виды отдыха, которые являются частью здорового образа жизни, и сейчас понятно, что выбрать для себя отдых по душе и получить от него максимальную пользы для здоровья, совсем несложно. Потому что его видов достаточно для этого, было бы желание и возможности. И не стоит никогда забывать, что только разумное чередование работы и отдыха принесет пользу, как нашему телу, так и душе.

Выбраться летом на природу, поближе к речке, озеру или водохранилищу и приготовить на углях ароматный шашлык из свинины, любимый отдых у большинства людей. А дальше, каждый сам выбирает развлечения по душе, кто-то с удовольствием плещется в теплой воде, кто-то играет в мяч, а кто-то, расположившись у костра, до поздней ночи наслаждается общением. Объединяет же всех одно, отдых на природе, вдали от шумных городов и всепоглощающих сетей.

В полёт над водой Берекского водохранилища

В полёт над водой Берекского водохранилища

Отдых на природе восстанавливает силы, заряжает позитивными эмоциями и оставляет о себе в памяти теплые воспоминания. Благодаря наличию фотоаппарата многие делают себе на память не один десяток фотографий с отдыха на природе. Причем, большинство снимков это фотографии красивой природы играющей красками и дышащие жизнью.

Берекское водохранилище, июль 2016 года

Берекское водохранилище, июль 2016 года

Каждый раз, оказываясь на берегу Берекского водохранилища пытаюсь запечатлеть что-то интересное, не вошедшее в кадр во время предыдущих посещений этого водохранилища. Ведь уже неоднократно в фотоблоге публиковал статьи с фотографиями, отснятыми у Берекского водохранилища. Причём, каждый раз находится то, что так и просится в кадр, остается только навести на объект объектив и, нажав на спуск затвора фотоаппарата сделать интересную фотографию.

Пейзаж из под ив Берекского водохранилища

Пейзаж из под ив Берекского водохранилища

У каждого свои предпочтения и когда одни выбирают пляжный отдых, другие устремляются в поход, разбивая лагерь высоко в горах или глубоко в лесах. Наверное мы ещё не готовы для того чтобы отправится в поход, хотя, палатка для туризма у нас тоже имеется, ведь иногда и у реки заночевать приходится. Особенно когда устав от развлечений на природе хочется немного отдохнуть на свежем воздухе, чувствуя себя частью природы. Чтобы на следующий день, с новыми силами, подкрепившись блюдами приготовленными на углях, повторить всё ещё разок.

Шашлык, колбаски и печёная картошка

Шашлык, колбаски и печёная картошка

Люди наслаждаются купанием в жаркий день

Люди наслаждаются купанием в жаркий день

В полёте над водой Берекского водохранилища

В полёте над водой Берекского водохранилища

И искупавшись в прохладной воде очередной раз, смыв с себя усталость, можно разместиться на травке и расслабившись, наблюдать за медленно плывущими по небу облаками или любоваться красивыми цветами, вдыхая их сладкий аромат.

Облака над Берекским водохранилищем

Облака над Берекским водохранилищем

Цветы в воде у берега водохранилища

Цветы в воде у берега водохранилища

В общем, не теряйте времени, наслаждайтесь прекрасными теплыми деньками на природе в эти выходные. Тем более, что погода всё ещё продолжает радовать теплом и солнцем.

Задумчивый мужчина пьет чай, сидит в палатке и смотрит в сторону. кавказский красивый путешественник, кемпинг на лужайке в парке и отдых на природе. походный туризм, приключения и концепция летних каникул

Молодой успешный умный бизнесмен или студент в повседневных очках синей рубашки, сидя за столом с мобильным телефоном в городском парке, используя ноутбук, работая на открытом воздухе на зеленой природе. концепция мобильного офиса.

Вид сбоку женщины в природе с шарфом на ветру

Взгляд со стороны женщины в природе представляя на мосте

Отдых на природе люди, имеющие прекрасные выходные

Плоская концепция отдыха на природе

Молодой задумчивый успешный умный бизнесмен или студент в повседневной голубой рубашке, очках, сидя за столом с мобильным телефоном в городском парке, используя ноутбук, работая на природе на открытом воздухе. концепция мобильного офиса.

Пара проводит выходные вместе на природе, собираясь на ночную рыбалку, носить с собой керосиновую лампу и удочку, надевать теплую повседневную одежду, стоять у синей стены.

Читайте также:

Виды отдыха на природе

Как подготовиться к пикнику?

Карта и компас

Замените корзину на пищевые контейнеры

Выбор места

Составьте список продуктов на пикник

Костры

Игры на природе: чем заняться, пока жарится шашлык

Алтимат

Правила игры

Дачный сквош

Правила игры

Петанк

Правила игры

Необычный волейбол

Правила игры

Городки

Правила игры

Кладоискатели

Правила игры

Лапта

Правила игры

Водоемы

Напитки для пикника

Отдых, значение для здоровья, основные виды

Пассивный отдых. Плюсы и минусы

Активный отдых. Полезные советы

Экстремальный отдых. Для кого подойдет. Плюсы и минусы

Популярные онлайн-сервисы для отдыха и путешествий

Смотрим видеоролик про экстремальный туризм

Заключение