Является ли дискотека видом отдыха почему
Обновлено: 19.09.2024
Цель: Сохранение и укрепление здоровья детей, повышение эмоционального уровня, а также развитие творческих способностей средствами музыкально-ритмических движений.
-Обучение простейшим танцевальным движениям, через игры, танцы и упражнения;
-Предоставление возможности ребёнку проявить творческие
способности через двигательную и игровую импровизацию;
- Создание положительного эмоционального настроя, снятие напряжённости.
-Развитие коммуникативных качеств личности: умение согласовывать свои действия с действиями партнёра.
- Способствование преодолению застенчивости, нерешительности, неуверенности в себе.
- Развитие чувства ответственности за свое здоровье.
- Воспитание позитивного отношения к здоровому образу жизни.
Воспитатель: Ребята, что значит быть здоровыми? (Не болеть, не кашлять, быть сильным, ловким. У здорового человека ничего
не болит, хороший аппетит, хороший сон, хорошее настроение.
-Каких людей называют здоровыми? Сильных, крепких, выносливых, тех кто правильно питается, соблюдает режим дня, занимается спортом, много двигается.
-А что мы делаем в нашем детском саду, чтобы быть здоровыми? (Делаем зарядку, ходим на физ. занятия, бассейн, закаляемся, играем в подвижные игры, соблюдаем режим дня)
-Ребята, а танцевать, двигаться – это заботиться о своем здоровье?
- Ну, тогда поехали! Разрешите вам представить
Ди-джей нашей дискотеки - Татьяна Анатольевна.
Светорежиссер – Татьяна Сергеевна, которая будет следить за световым сопровождением нашей дискотеки.
Сейчас танцуют только ручки
Секунду … танцуем всеми частями тела.
Молодцы! Вот так вы должны танцевать на протяжении всей дискотеки.
Воспитатель: Дискотека, ребята, у нас продолжается,
Пусть каждый из вас быть лучшим старается!
Воспитатель: Крутые ребята здесь собрались!
Готовы мы вызвать их даже на бис!
И все же, чтоб нас до конца покорить,
Не раз еще надо всех удивить!
- в одежде у кого есть белый цвет;
- кто любит мороженое;
- у кого есть домашние питомцы;
- кто умеет кататься на велосипеде.
- кто сегодня умывался;
- у кого большие уши;
- кто любит подольше поспать;
- кто обижает друзей.
Сейчас вам надо постараться – за талию удержаться.
Танцуем же все, кто как умеет!
Диски, ди-джей, нам сейчас заряжай,
Огненным танцем нас зажигай!
Для этого необходимо встать в круг (дети по кругу идут и танцуют, выполняют различные движения, а как только музыка заканчивается, вы должны выпрыгнуть из круга, а у кого останется резинка на ноге, отвечает на мои вопросы)
1. Что надо делать по утрам, чтобы быть бодрым и здоровым? (зарядку)
2. Сколько команд играют в хоккей? (2 команды)
3. Как называется спортивный снаряд, которым спортсмены играют клюшками? (шайба)
4. Детский зимний транспорт? (санки)
5. Коньки на лето? (ролики)
6. Какие фрукты, овощи и ягоды используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа)
8 Какие виды спорта вы знаете? Ответы (футбол, хоккей, волейбол, борьба, бокс, гимнастика, плавание, фигурное катание, баскетбол, конькобежный спорт, горные лыжи).
9 Что такое Олимпийские игры? (Соревнования лучших спортсменов)
Кто день начинает с зарядки, у того (организм в порядке). 2Быстрого и ловкого болезнь (не догонит). 3. Чище мойся, воды (не бойся). 4. Кто много лежит, у того (бок болит).
— Холода не бойся, сам по пояс… (мойся).
- В здоровом теле, … (здоровый дух).
- Солнце, воздух и вода … (наши верные друзья).
- Кто любит спорт, тот … (здоров и бодр).
- Кто спортом занимается, тот силы … (набирается).
- Отдай спорту время, а взамен получи … (здоровье).
Песни сегодня звучат заводные.
Вы-то сами поете такие?
Кто из команд сейчас готов -
Напеть нам песенку без слов?
Продвинуты в танцах вы, это видно.
И многим здесь в зале даже завидно.
Все выполняют движение за ведущим, кроме запретного – хлопка.
Воспитатель: Все молодцы, вы зажигательно танцевали!
Много двигались! Дискотека наша подошла к концу. Выберите смайлик, который соответствует вашему настроению. Почему у вас хорошее настроение? (Было весело, много двигались)
- Какая польза от движения, физических упражнений?
(Укрепляют здоровье, дарят бодрое, веселое настроение.)
А вы пожелайте это нашим гостям
Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!
Психолог, диагност, автор программ реабилитации для зависимых. Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Опыт работы с зависимыми и их семьями более 7 лет.
Время прочтения: 4 минуты
Читайте в статье:
Препарат Триган-Д является обезболивающим, но при передозировке оказывает побочные эффекты, которые привлекают наркозависимых людей. Легкая доступность лекарства для разных слоев населения вызвала всплеск потребления, из-за чего многие специалисты призывают причислить препарат к наркотическим. Какой эффект на организм человека оказывает Триган-Д, как развивается зависимость и как ее лечить, читайте в нашей статье.
Назначение препарата
Триган-Д избавляет от спазмов и боли, а также оказывает успокаивающее действие. Назначается при болевых ощущениях различного происхождения, которые возникают:
- после травм и операций;
- при мигренях;
- из-за болезни почек и печени;
- после лечения зубов;
- при спазмах в кишечнике;
- при онкологических заболеваниях.
Если сочетать Триган-Д с другими препаратами и алкоголем, то возникает наркотическое опьянение.
Применение Триган-Д наркоманами
Из-за того, что лекарство расслабляет и успокаивает, что усиливается при приеме больших доз, оно приобрело популярность среди наркоманов. Если долго принимать Триган-Д, то постепенно начинают проявляться негативные и болезненные ощущения. При этом человек не понимает, почему его мучают подобные симптомы и не замечает уже сформированную зависимость от лекарства.
Наркоманы получают желаемый эффект, принимая препарат сверх указанной нормы, что проявляется разными ощущениями в теле зависимого:
- легкая эйфория и расслабленность;
- легкость, сравнимая с алкогольным опьянением.
Эффект наступает спустя 30 минут после приема препарата и может продлиться до 3 часов. Сочетание с алкоголем провоцирует непредсказуемые реакции. При сильном превышении дозы человек ощущает внутреннее напряжение, испытывает галлюцинации и проблемы с памятью.
Признаки опьянения
Как развивается зависимость
Триган-Д блокирует болевые центры и уменьшает боль после хирургических вмешательств. Принимая небольшую дозу, наркоман испытывает расслабление и эйфорию. В то же время препарат вызывает необратимые изменения в организме человека. Воздействуя на болевые рецепторы, он подавляет их работу, а негативные последствия употребления ощущаются только при отмене приема препарата.
Сначала человек привыкает психологически расслабляться, принимая таблетки. А когда небольшая доза перестает приносить такое же удовольствие — увеличивает количество потребляемого вещества. При этом передозировка, как и отказ от приема лекарства приводят к негативным симптомам. Так человек попадает в ловушку зависимости.
Последствия для здоровья
При длительном приеме Триган-Д возникают побочные эффекты:
- запоры и рвота;
- жажда и трудность глотания;
- нарушения в работе сердца;
- сонливость и слабость;
- аллергия и сухость кожи.
Подобные симптомы могут проявиться и при приеме по назначению врача. Если же бесконтрольно употреблять лекарство, то последствия могут быть намного хуже: озноб, отказ конечностей, мышечные спазмы или галлюцинации.
Особенно опасно сочетать препарат с алкоголем, потому что в нем содержится высокая концентрация парацетамола. Если запить таблетку пивом или вином, то это может привести к необратимому поражению печени и почек.
Первая помощь и лечение зависимости
Жизнь человека, который употребляет Триган-Д в больших дозах, находится под постоянной угрозой. Особенно опасно отравление препаратом, которое сопровождается следующими симптомами:
- “стеклянные глаза”;
- боли в животе;
- тошнота и рвота;
- чередование эйфории и сонливости.
При появлении таких симптомов, необходимо вызвать скорую и оказать человеку первую помощь:
- вызвать рвоту или провести промывание желудка;
- посадить человека и наблюдать, чтобы он находился в сознании;
- дать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 1 кг веса.
Передозировка лечится в условиях стационара: желудок промывают, назначают внутривенные препараты для восстановления нормального функционирования организма. Проведение детоксикации — первый шаг на пути к выздоровлению от зависимости. Часто, испытав на себе негативные последствия употребления, наркоман решается на реабилитацию. Важно поддержать его в этом решении и незамедлительно начать лечение.
Опасность препарата Триган-Д в том, что он доступен без рецепта и его потребление не контролируется. Однако передозировка может привести к летальным последствиям, особенно для подростка или ослабленного организма. Важно вовремя обнаружить проблему и обратиться за помощью к специалистам.
За всё в этой жизни приходится платить: за сырную шаурму на вокзале, ошибки прошлого и музыку в баре. Но только с музыкой придется платить каждый месяц и заключить договор с автором или посредником.
Есть бары, где играет радио, музыка с диска или Вконтакте. Даже если все бары так делают, это не значит, что так можно.
Мы рассказываем, как быть с музыкой, на примере бара, но правила одинаковы для всех: коворкингов, караоке, салонов красоты или фитнес-клубов.
Плейлисты из соцсетей и с диска — это незаконно
У любой музыкальной композиции есть автор, а у автора — права на композицию. На эту же композицию могут быть права у компании, которая ее записала в студии, транслирует по радио или телевидению, продвигает.
Вот суть: нельзя просто так ставить песню, даже если она вроде как бесплатная.
Есть частное и коммерческое использование музыки. Гражданский кодекс рассказывает, в чем разница, перевод: если в помещении играет музыка и там обслуживают клиентов — это коммерческое использование.
За музыку нужно платить — статья в Гражданском кодексе
За коммерческое использование надо платить, а за частное — нет. Если бар хочет поставить песню Скриптонита, он платит правообладателю или договаривается с ним напрямую, что будет использовать бесплатно.
Ставить музыку с лицензионного диска тоже незаконно, даже если диск обошелся в пять тысяч рублей. Одно кафе поставило диск, а потом заплатило сто тысяч.
Бар нарушает закон, если включает:
- плейлист из Вконтакте или Айтюнса;
- радио;
- музыкальные каналы на экране;
- диск или пластинку;
- музыку с флешки, ноутбука или телефона и играет через колонки.
При этом не важно, кто включил музыку: если бармен подрубил колонку к своему телефону, считается, что это не бармен нарушает закон, а бар.
Есть законные способы ставить музыку, среди них музыка с открытой лицензией, классика, договор с посредником или правообладателем.
Решение 1. Музыка с открытой лицензией
Что такое лицензионный договор и когда он нужен
Для музыки в баре можно ставить песни с открытой лицензией. Лицензия — документ, в котором правообладатель говорит, что он разрешает делать с композицией. Коммерческая открытая лицензия дает право ставить музыку в баре бесплатно.
Композиции с открытой коммерческой лицензией бывают на сайтах-библиотеках, среди них Фри мьюзик архив и Нэтлейблс. Подходят песни с пометками Full CC license, CC0 1.0 Universal или Allows for commercial use.
Для проверки лицензии заходим в карточку песни. Лицензия CC0 1.0 — песню можно использовать в коммерческих целях и для бара она подходит
С открытой лицензией есть риск. Вот в баре играет музыка, она с открытой лицензией, и всё в порядке. Приходит проверяющий, слышит музыку, и решает, что бар ставит ее незаконно, и подает в суд. Даже если бар выигрывает суд в первой инстанции, проверяющий подаст апелляцию, а потом еще одну. Судебные разбирательства затянутся, и не факт, что бару не придется платить.
Решение 2. Старая музыка
70 лет действует право автора — статья 1281 Гражданского кодекса
Мьюс-опен — библиотека классической музыки
Авторские права действуют 70 лет с года смерти правообладателя. Через 70 лет музыкальная композиция становится народным достоянием, и любой может включать ее бесплатно. Даже бар.
Важно не только, когда написана музыка, а когда ее исполнили и записали. Допустим, звукозаписывающая компания выпускает пластинку в 1991 году с музыкой Бетховена. Семьдесят лет еще не прошли, поэтому музыку с этой пластинки ставить в баре бесплатно нельзя.
Год выпуска обычно указывают на обороте или внутри диска. Этот диск записан в 2009 году, он для бара не подходит
Юрист Дарья Тимохина
У бара мало шансов найти запись классической музыки, у которой композитор, оркестр и автор записи умерли 70 лет назад. А еще у авторов могут быть наследники, поэтому рисков слишком много, и я не советую этот способ.
Решение 3. Договор с авторским обществом
Еще один способ для музыки в баре — подписать договор с посредником между баром и правообладателями. Есть государственный посредник — Российское авторское общество, сокращенно РАО — и частные посредники.
Договор с Российским авторским обществом помогает избежать разбирательств, потому что именно общество защищает правообладателей в суде.
Авторскому обществу не нужно получать разрешение представлять музыкантов, право есть по умолчанию. Музыкант написал песню, и она сразу под защитой, неважно — российская или зарубежная. Исключение — музыканты, которые подписали отказ. Такие есть, но мы не знаем, сколько их.
Дарья Тимохина
Мне не нравится агрессивный подход Российского авторского общества. Но по практике договор с ним защищает от разбирательств, поэтому надежнее работать с ним.
Решение 4. Договор с частным посредником
Кроме авторского общества есть другие посредники между правообладателем и баром, они частные. Крупные — это Музкафе и "Радиоспаркс".
Частные посредники работают по двум схемам:
- заключают договор напрямую с музыкантами или звукозаписывающими компаниями, а потом от их имени работают с барами;
- берут на себя общение с авторским обществом — подписывают вместо бара договор и следят за оплатой.
В кафе пришла проверка авторского общества. Общество решило, что кафе нарушает закон, и потребовало компенсацию за нарушение прав правообладателя.
У кафе был договор с посредником, но суд его не принял, вот аргументы:
- в договоре не были указаны конкретные музыканты и песни, которые защищает посредник;
- музыкант, чья музыка играла во время проверки, не подписывал отказ от работы с Российским авторским обществом.
Кафе платило деньги за договор с частным посредником, всё выглядело законно. При этом владелица проиграла суд, и пришлось заплатить 57 000 рублей компенсации.
Чтобы защитить себя от издержек, советуем убедиться, что посредник возмещает убытки, если правообладатель или авторское общество подадут в суд. Это помогает быстрее получить деньги, если что-то пойдет не так.
Даже если в договоре с посредником нет гарантий выплаты, бар вправе требовать с посредника оплату судебных расходов и компенсации из-за споров с правообладателем или авторским обществом.
Решение 5. Своя музыка или радиостанция
В баре можно ставить музыку собственного сочинения. Если Скриптонит открыл бар и включает там свои песни, никаких проблем. Ему не придется платить за свою музыку.
Антон Колесников, руководитель Додо ФМ
В реальности всё сложнее. Чтобы не нарушить закон, радиостанции надо найти исполнителей и заключить с ними договоры. Еще договориться с музыкантами, чтобы они написали отказ от защиты авторского общества. Только в этом случае не будет проблем с РАО.
Поиск музыкантов, договоры, отказные — большой объем работы, за который нужно платить зарплаты. Оказалось, что проще платить Российскому авторскому обществу.
Решение 6. Договор с правообладателем
700 рублей в месяц за музыку
Итак, бар может ставить музыку, если у нее открытая лицензия или бар подписал договор с посредниками или правообладателями. Музыка с открытой лицензией бесплатная, а вот за договоры придется платить.
Стоимость музыки зависит от того, с кем бар подписал договор. Если с музыкантом или правообладателем, сумма не фиксированная — платить будете, как договоритесь. Возможно, договоритесь и за бесплатно, музыканты бывают разные.
У частных посредников цены не фиксированные. "Радиоспаркс" берет от 900 рублей в месяц:
Если у бара договор с авторским обществом, стоимость зависит от количества посадочных мест:
Бар на двадцать мест платит авторскому обществу 700 рублей в месяц. Цены Российского авторского общества
Авторское общество просит доплатить, если в баре есть музыкальные автоматы, бильярдные столы или выступают артисты.
Чем рискует бар из-за незаконной музыки
Права музыкантов и правообладателей охраняет Российское авторское общество. Если общество узнало, что бар ставит музыку просто так, у него есть право потребовать компенсацию.
Компенсация за музыку — 1301-я статья Гражданского кодекса
Компенсация за незаконную музыку — от 10 тысяч до 5 млн рублей за песню. Авторское общество не может брать деньги на месте: сначала проводит проверку, подает в суд, доказывает вину бара, а суд определяет размер компенсации.
Судя по судебной практике, пять миллионов за песню ещё никто не платил, это цифра вроде юридической страшилки. Самая большая компенсация, которую мы нашли, — 300 000 рублей.
Проверки проходят так: сотрудники авторского общества приходят в бар под видом посетителей, записывают на диктофон или видео играющую музыку, потом расшифровывают запись и подают на владельца в суд. Требование — выплатить компенсацию. Если бар проиграет в суде, он оплачивает судебные расходы, услуги по расшифровке записи и компенсацию.
Юрист Дарья Тимохина
Авторское общество опять присылает письмо, владелец бара отвечает, и так раза три. Общество подает в суд. В итоге общество отказалось от иска, но нервов потратили много.
Юрист Александра Тюрина
Заметила, что в судебной практике чаще встречаются дела за 2014-2016 годы. Возможно, это связано с тем, что предприниматели стали осознанней подходить к этому вопросу и готовы платить.
Владелец фитнес-клубов из Краснодара
У нас четыре фитнес-клуба в Краснодаре, во всех музыку включали тренеры с флешек. Кому какая нравится, тот такую и слушает: одному рок потяжелее по вкусу, другому рэп, третьему попса. Год так работали. Вообще-то мы знали, что это незаконно, но решили: пусть так будет, потом разберемся.
Счет для ИП и ООО в Модульбанке
Удобный сервис, недорогие тарифы, защита от блокировок по 115ФЗ
Короче
Незаконно
радио или телевизор;
плейлисты из Вконтакте, Эпл-мьюзик или Яндекс-музыки;
музыка с диска, флешки, телефона, винила.
Законно
музыка с открытой лицензией;
договор с правообладателем, с Российским авторским обществом или частным посредником.
Как ни странно, не каждый человек понимает, зачем вообще отдыхать, расслабляться и даже разрешать себе бездельничать. Это касается в первую очередь трудоголиков, но и просто активных людей, любящих свою работу.
Что такое отдых?
Есть разные виды отдыха. Отдых это и новые впечатления, и физическая активность, и расслабление, и развлечения. Для полноценного функционирования нам время от времени нужны все виды отдыха.
Какой отдых – самый лучший?
С одной стороны, переключение с одного вида деятельности на другой, например, с умственной работы на физическую и обратно – это действительно прекрасный способ восстановиться для тела и для мозга.
Но у нас есть еще и психика, которая нуждается в отдыхе не меньше. И ей порой необходимо настоящее ничегонеделание, развлечения, потакание своим желаниям.
Как отдыхает наша личность?
Мы легко можем переключаться между физическим телом и мозгом – например, после занятий спортом пойти на работу, где занимаемся умственным трудом. Или между эмоциями и рациональностью – попеременно включая то одно, то другое. Но есть система, которую многие переключать не умеют. Это внутренние состояния личности: ребенок, взрослый и родитель. Эти субличности связаны со следующими качествами: ребенок – с желаниями и творчеством; взрослый – с адекватным восприятием реальности и волей; родитель – с контролем, заботой и критикой.
Каждая из них очень важна, так как выполняет необходимые для полноценной жизни функции. И если личность развита гармонично, то ее состояния находятся в балансе. Но у многих людей это не так. У одних очень много желаний, но они совершенно не умеют сосредотачиваться на их достижении, перескакивая с одного на другое и ничего не доделывая до конца. У других – слишком сильный контроль и критичность. И так далее.
Какое отношение это имеет к отдыху? Самое прямое. Способность развлекаться без какой-либо цели – это как раз свойство нашего внутреннего ребенка. Если он у нас подавлен, мы не особо умеем отдыхать. Если слишком выражен – как ни странно, тоже, потому что мы его не контролируем и не можем отдыхать тогда и так, как хотим.
Важно уметь осознанно переключаться с одного состояния на другое. А значит – время от времени давать себе возможность делать то, что хочется, закрыв глаза на разумность своих действий или их осмысленность.
Иногда обязательно нужно баловать и радовать своего внутреннего ребенка. Если это происходит здоровым образом, когда вы не постоянно, а только время от времени идете на поводу у внутренних капризов, это сказывается на качестве жизни и деятельности наилучшим образом. После такого отдыха работа становится более эффективной, продуманной, чаще приходят хорошие решения и новые идеи.
Баланс во всем – лучший отдых!
Итак, для отдыха действительно важнее всего переключение. Но не только с деятельности на деятельность, а из одного состояния в другое. При этом важно не просто иногда переключаться, а сделать это своей постоянной привычкой. Лучше регулярно давать себе небольшой отдых, чем уходить в неконтролируемый отрыв, когда вы уже не можете остановиться.
Если возвращаться к состояниям личности, то, например, разумнее каждый день баловать ребенка красиво сервированным обедом (если это то, чего он хочет) и каждую неделю водить его в кино, чем раз в месяц срываться и тратить на безделье и развлечения все выходные. А потом мучиться чувством вины за бесцельно проведенное время и заброшенные дела.
Выгорание
Говоря об отдыхе, нельзя не сказать несколько слов о такой проблеме, как эмоциональное или профессиональное выгорание. Оно выражается в том, что человек постепенно становится все более равнодушным к своей работе и людям, с которыми он взаимодействует, все более негативным. Он ощущает себя несостоятельным и неспособным, неудовлетворен своей работой.
Выгорание часто становится прямым следствием неумения отдыхать и переключаться. И вероятнее всего оно развивается у людей, которые занимаются не своим делом. Если вам нравится ваша работа, если она вас вдохновляет сама по себе, не являясь средством для самоутверждения или вынужденной мерой ради заработка – вероятность возникновения дисбаланса и выгорания сильно снижается. Ведь занятие любимым делом не только дает нам положительные эмоции и психологическое вознаграждение. Когда наша деятельность нам подходит, мы гораздо легче позволяем себе переключаться и отдыхать и в то же время нам это меньше нужно – все происходит естественно.
Кроме того, любимое дело в качестве работы означает, что наш внутренний ребенок не подавлен, а наслаждается процессом вместе с остальными частями личности. А значит, ему требуется меньше развлечений вне работы.
Тем не менее, даже у вас идеальная ситуация, и вы заняты делом мечты, отдых и переключение все равно иногда необходимы – хотя бы для того, чтобы появлялись свежие идеи и возможность посмотреть на свое дело немного со стороны.
Когда же отдыхать?
У людей, которые существуют в стандартном офисном графике, есть два варианта дать себе остановиться – это выходные и отпуск. В России это еще и новогодние каникулы.
Отпуск с его изменением ритма, а желательно и с изменением привычного окружения, может стать отличным способом перезапустить свою жизнь, взглянуть на нее по-новому.
Многие люди воспринимают хобби, как нечто неосмысленное, потому что они отнимают время и не приносят прямого дохода, а то и сами требуют трат. Но на самом деле хобби и развлечения дают нам очень многое. Они не только позволяют нам переключиться, но и развивают наше воображение, способности, дарят нам энергию. И все это можно использовать в деятельности, которая для нас важна.
Читайте также: