Если бабушка устала и присела отдохнуть
Обновлено: 18.09.2024
"Ничего делать не могла"
Плюс появились проблемы с сосудами на ногах и в глазах. Я даже думала, что у меня разрыв сетчатки на фоне кислородного голодания и повреждения сосудов. Но офтальмолог ничего не нашел, слава богу. Назначил капли, не помогли — глазные яблоки будто болели изнутри. Я консультировалась с разными врачами, никто ничего не мог толком сказать. Прописывали лекарства. От одних становилось только хуже, другие совсем не действовали.
Так как я индивидуальный предприниматель, смогла себе организовать очень лайтовый режим труда. Первые три месяца, до января, не работала вообще. Бизнес просто встал. Никаких доходов — проедала подушку безопасности.
"Пришлось уволиться с работы"
Александр Корчевный, 39 лет, Экибастуз, Казахстан. Сейчас лечится в Новосибирском центре профилактики тромбозов
Я заболел в начале июня 2020 года, заразился, предположительно, на работе. Сдал ПЦР-тест — положительный. Меня отправили на добровольную изоляцию в инфекционную больницу на 18 дней. Как оказалось, зря: родные один за другим заболели ковидом.
В стационаре особо ничем не лечили, только наблюдали, поскольку болезнь протекала не тяжело. Было легкое недомогание около трех дней, потом два дня плохо сбиваемая температура до 38. Пропали запахи, снизился аппетит, появились проблемы со сном. Первый "звонок" был дней через десять после постановки диагноза. Началась неожиданная тахикардия, паническая атака и подскочило давление. Сделали укол эуфиллина. Вроде немного полегчало.
Из больницы выписался не больной и не здоровый. Очень хотелось домой после изоляции. Но дальше было только хуже. Постепенно добавлялись новые симптомы, связанные с нервами и сосудами. Начались бесконечные походы по врачам. Никто из них до конца не понимал, в чем дело и как меня лечить. Все анализы более-менее спокойные. В течение года проходил курсы у пяти невропатологов в разных городах. Все ставили два диагноза: вегето-сосудистая дистония и синдром хронической усталости. Все намекали на психолога. У него я тоже побывал, он нарушений не выявил.
"Волосы лезли клочьями"
Наиля Вагизова, 38 лет, Казань
Когда я выписывалась из больницы, меня никто не предупреждал, что это может затянуться так надолго и восстановление будет столь тяжелым. От государственной медицины сейчас никакой помощи. Врачи в поликлинике ничего не говорят. Я сама сдаю все анализы платно, пью витамины, собираю информацию в интернете, от людей, которые тоже переболели. Я по профессии врач-лаборант, поэтому начала самостоятельно в теме разбираться и контролировать свое состояние.
"Мне легче думать, что это не ковид"
Заболела коронавирусом я в конце прошлой осени, но в декабре был уже хороший анализ. Про постковид меня врач сразу предупредила. Она сама перенесла COVID-19 и знает, что это такое. Сейчас время от времени у меня проявляются какие-то типичные симптомы, но я осознанно списываю их на основное заболевание. Мне так легче.
Я постоянно под медицинским наблюдением. Меня регулярно навещает врач. Мне бесплатно выдают антиагреганты, получаю в аптеке довольно дорогой антикоагулянт. На дом приезжают осматривать узкие специалисты и берут анализы. Но я редко беспокою поликлинику просьбами. Научилась с приступами справляться сама. В целом просто надеюсь, что рано или поздно тело приспособится к чужому вирусу. Если до сих пор выжила с таким списком болезней и даже перенесла ковид, значит, надо благодарить гены и ангела-хранителя.
"Главное — довериться врачам"
Валентина Нелюбова, 59 лет, Москва
"Это уже самостоятельное заболевание"
По данным исследователей Сеченовского университета, в России от постковидного синдрома страдают больше 20 процентов пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию. Среди самых частых жалоб — слабость (точнее, быстрая утомляемость), одышка, тревога, депрессия, проблемы со сном и выпадение волос.
По его словам, симптомы ПКС, их выраженность и продолжительность часто зависят от тяжести течения COVID-19, но не всегда. Так, среди пациентов немало людей, которые относительно легко перенесли сам ковид, а от его осложнений мучаются уже более года.
"Основа реабилитационных программ при постковидном синдроме — дыхательная гимнастика, циклические физические упражнения, кардиопротекция. Мы стремимся защитить сердечную мышцу как медикаментозно, так и различными физиотерапевтическими вариантами. Используем массажи, барокамеры. Достаточно широкий спектр. Но надо понимать, что зачастую дома реабилитировать таких пациентов очень сложно. Лучше госпитализировать. Постковидный синдром — это уже самостоятельное заболевание, и к нему надо относиться очень серьезно", — подчеркнул профессор.
Однако если симптомы ПКС ярко выражены, а возможности обратиться к врачу нет, то специалисты советуют заниматься скандинавской ходьбой. Этот вид физической активности хорошо влияет на сердечно-сосудистую и дыхательные системы. А вот надувать шарики для восстановления объема легких ни в коем случае нельзя, чтобы не получить дополнительную легочную травму.
Ведущая: Растает даже ледяная глыба от слова доброго…
Ведущая: Зазеленеет старый пень, когда услышит…
Дети: Добрый день.
Ведущая: Если больше есть не в силах, скажем маме мы…
Ведущая: Когда бранят за шалости, говорим мы…
Дети: Прости, пожалуйста.
Ведущая: Ребята, а стихотворения про доброту вы знаете?
Ребёнок 1: Придумано кем-то
Просто и мудро
При встрече здороваться:
- Доброе утро!
- Доброе утро! Солнцу и птицам
- Доброе утро! Улыбчивым лицам.
Ребёнок 2: И каждый становиться
Добрым, доверчивым
Пусть доброе утро
Длиться до вечера
Не зависит доброта от роста.
Не зависит доброта от цвета,
Доброта не пряник, не конфета
Ребёнок 5: Если доброта как солнце светит
Радуются взрослые и дети!
Доброта нужна всем людям,
Пусть побольше добрых будет.
Ребёнок 6: Говорят не зря при встрече
И не зря ведь есть у нас
ВСЕ: Доброта — она от века
Вед. Ребята, кому понравились советы мышей? Видите, не кому ваши советы не нужны. Послушайте, уважаемый Леопольд и мыши, ребята сейчас расскажут что такое доброта.
Дети.
Не стой в стороне равнодушно,
Когда у кого-то беда,
Рвануться на выручку нужно
В любую минуту, всегда.
И если кому-то, кому-то поможет
Твоя доброта и улыбка твоя,
Ты счастлив, что день не напрасно был прожит,
Что годы живёшь ты не зря!
Кот. Я очень люблю песни петь. Вы знаете песню про улыбку?
Ведущая: Молодцы ребята.
Какие ошибки допустил мальчик?
4. В школьном коридоре разговаривают 2 учителя. Среди них Катя увидела свою учительницу и вежливо поздоровалась только с ней: "Здравствуйте, Ольга Ивановна!" Правильно ли поступила девочка?
Ведущая: А мы с вами продолжим делать добрые дела до самого вечера и каждый день, и будем говорить друг другу только добрые слова, которые всем приятно слушать.
Данный сценарий предназначен для детей старшего дошкольного возраста. В гости к малышам приходят герои любимого мультфильма "Приключения кота Леопольда". Мышата, как обычно, вредничают, советуют, как не надо себя вести среди друзей и родных. Ребята разъясняют Мышатам, что значит быть добрыми и вежливыми.
Добрым быть совсем непросто, не зависит доброта от роста, не зависит доброта от цвета, доброта не пряник, не конфета.
Если доброта, как солнце светит, радуются взрослые и дети.
Доброта нужна всем людям, пусть побольше добрых будет. В сценарии много игр для детей, что позволяет проводить праздник без особой подготовки с детьми. Материал будет интересен и полезен воспитателям, музыкальным руководителям, педагогам дополнительного образования, а так же родителям.
У вас недостаточно прав для добавления комментариев
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.
Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться.
Это займет не более 5 минут.
Почетная грамота за активную профессиональную разработку сценариев мероприятий
Оформить бесплатно документ можно здесь
Хороший материал к уроку или внеклассному мероприятию по иностранному языку. Этапы соблюдены. На мой. Подробнее.
Структура программы представляет собой логическую последовательно сть, составлена в соответствии с т. Подробнее.
Добрый день, Кристина. Очень удобная "Паутинка" для оценивания софтов, визуально уже можно оценить к. Подробнее.
Оказание первой помощи в образовательных учреждениях Пройти обучение
Благодарность руководству образовательного учреждения за поддержку и развитие профессионального потенциала педагогического работника
Диплом за отличное владение и эффективное применение современных педагогических методик в условиях реализации ФГОС
- Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 — 58841 от 28 июля 2014 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационный технологий и массовых коммуникации (Роскомнадзор).
- Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 4276 от 19.11.2020 года. Серия 78 ЛО № 0000171 Выдана Комитетом по образованию Правительства Санкт-Петербурга
- В соответствии с Федеральной целевой программой развития системы образования на 2011–2015 гг. и проектом концепции федеральной целевой программы развития образования на 2016–2020 гг.
Я не знаю, сколько раз я слышала что-то подобное от подруг, знакомых, клиенток и клиентов… Сколько раз я говорила что-то подобное сама. Очень много, не сосчитать.
Потому что понятно, как можно устать от работы, но от собственного ребенка устать как бы нельзя! Это же самый любимый человечек, смысл жизни!
Что такое эмоциональное выгорание?
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – это постепенное истощение, потеря энергии, которая случается с нами из-за психологических, эмоциональных причин (в отличие от физического истощения, которое случается от голода, например).
На первой стадии отдых еще хорошо помогает, но если отдыха долго нет, наступает вторая стадия: истощение.
На этой стадии ресурсов уже нет: часть дел вы уже не можете делать, другую часть делаете хуже. Нет сил на полноценную еду, прогулки, отдых, занятия с детьми – поэтому пельмени, мультики и социальные сети.
Не потому, что вы плохой родитель, а просто истощение не позволяет что-то делать, как раньше. Перепады настроения, вы то плачете, то кричите на детей, потом чувство вины…
Выгорание – это защитная реакция организма на хронический стресс. В стрессе мы хуже спим, недоедаем или переедаем, тело переживает гормональные бури – это подтачивает наш организм. Сил становится все меньше, и меньше, и если стресс не заканчивается, наступает выгорание – полное истощение.
Разве можно выгореть с собственным ребенком?
А если детей двое? Или трое? А если вы воспитываете детей одна или один?
А если у вас нет помощников, или вы должны в одиночку обеспечивать детей? Нагрузка возрастает многократно. А сил больше не становится.
Как проявляется выгорание?
Есть три основных группы симптомов.
1. Эмоциональное истощение
Кажется, что нет сил. Вы очень быстро устаете, общее эмоциональный фон сниженный, настроение может сказать туда-сюда по самому пустяковому поводу. Пропадают прошлые интересы, хочется доползти до дивана и там остаться, окружающие все чаще раздражают, и жизнь в целом кажется серой и безрадостной.
Можно ли выгореть за один день?
Нет, выгорание происходит постепенно. Начинается всё с обычных жизненных трудностей: ну, чувствую себя не очень, ну, не хочу с ребенок делать домашку – а кто хочет? Ну, вставать по утрам тяжело, настроение туда-сюда скачет… Ну и что? Другим еще хуже! Вон наши бабушки в проруби стирали, и ничего, а ты чего разнылась?
Так мы не замечаем, что понемногу истощаемся. Очень тяжело мамам в декрете: кажется, что не от чего выгорать, дома же сидишь! И мы забываем, что мама в декрете находится в постоянном контакте с ребенком, в постоянном психологическом напряжении, и выгорает быстрее остальных.
Поэтому так важно знать, как проявляется СЭВ, замечать его на ранних этапах, когда простой отдых еще помогает.
Про СЭВ уже столько написано, зачем писать отдельно про родителей?
Как сказать, что я не могу больше видеть своих собственных детей? Как сказать, что от их криков голова раскалывается и хочется бежать из дома? А если уже нет сил даже готовить им нормально – как про это рассказать, это же ужасно стыдно! Что я за мать такая?
И я вам точно говорю как мама, и как психолог: то, что переживаете вы, прямо сейчас переживают еще сотни тысяч родителей. Вы не один такой ужасный человек.
Я хорошая мать. И я очень сильно устала.
Если вы выгоревший отец, то скажите себе то же самое: отцы тоже устают и выгорают.
Для мам
Даже если в семье всегда были нормой уважительные отношения друг к другу, сталкиваться с нарушением своих границ со стороны старшего поколения женщина часто начинает ещё в беременность.
Родители с обоих сторон так переживают из-за грядущих перемен в семье, что задают совершенно интимные вопросы. Будущие бабушки порой начинают переносить свой собственный негативный опыт на беременную женщину, которая в этот период очень эмоциональна и внушаема.
А после рождения ребёнка начинаются новые сложности – как найти тонкую грань между общением малыша и бабушек и попытками вторых координировать процесс воспитания. И при этом защитить свои личные границы от вторжения.
Для начала необходимо признать тот факт, что такого рода родительская бестактность – это часть русской культуры. Причём, очень важная. Благодаря этому выживали многие поколения наших предков.
Сейчас такой потребности больше нет, но искоренить культуру семейной жизни, которая считалась нормой вплоть до начала 20 века, невозможно за какие-то 100 лет. Это – часть генетической памяти. И понадобится ещё очень много времени, чтобы сепарация от родителей не становилась причиной конфликтов.
Но если последние поколения уже достаточно образованы в этом вопросе, то бабушкам и прабабушкам (у кого они живы) приходится туговато. Им нужно очень стараться, чтобы не задевать чувства своих детей. Отсюда и возникают неприятные ситуации.
Насильно причинить добро
Свежеиспечённая мама рассказывала, что даже была вынуждена обратиться к психологу, чтобы проработать инцидент жёсткого нарушения её приватности сразу от обеих бабушек. Женщины сразу после роддома переехали в квартиру молодой семьи, чтобы включиться в уход за новорождённым внуком.
Они расписали обязанности, всё по максимуму взяли на себя, чтобы вчерашняя роженица могла отдохнуть. Выглядело бы, как сказка, если бы однажды бабушки не ворвались в комнату в момент кормления малыша грудью.
– У тебя мало молока! Он голодный! – заявила одна.
– Ничего, сейчас массаж сделаем, раздоим. Давай, я за одну грудь, ты, сватья, за другую!
Все другие варианты нарушения границ девушка могла простить и забыть, но вмешательство в кормление помнила годами.
Психологический нюанс
На самом деле здесь вмешивается ещё один психологический нюанс. Для родителей их сыновья и дочери в переломные периоды своей жизни снова становятся маленькими детьми. Поэтому интимный физический контакт ими не воспринимается как оскорбительный.
Не будет же мать просить прощения за то, что помыла попу шестимесячному ребёнку. Так и здесь – сложно проконтролировать поведение. Если в наличии не до конца пройденная сепарация, то старшее поколение вмешивается с полным правом. Зачастую именно бабушки переживают больше и сильнее всех, поэтому им трудно не выплеснуть эти эмоции.
Мама уже взрослых детей рассказывала, что её дочь рожала, а она всю зимнюю ночь стояла у роддома и плакала. Наутро женщина сообщила об этом всем, включая роженицу, которая потом годами стыдила себя за то, что осмелилась рожать целых 12 часов, пока будущая бабушка мерзла на улице. Конечно же, она активно участвовала в воспитании внуков. И дочь, и зять были не рады, но не возражали – мама же так волнуется.
Но детям нужны уверенные в себе родители, поэтому, если не ради себя, то ради них, мама должна научиться верить в свои силы. Даже малыши на эмоциональном уровне способны воспринять, кто в доме по-настоящему взрослый. Не очень хорошо, если это бабушка.
Жесткие и гибкие границы
В отношениях с бабушками молодой семье обязательно нужно чувствовать и ставить свои границы. Хорошо бы определить, в каких вопросах они будут жёсткими, а в каких гибкими.
Варианты жёстких границ:
- решения о здоровье ребёнка, его лечении и прививках принимаются только родителями;
- время на мультфильмы, выбор книг и развивающих игрушек также регламентируются родителями;
- вопросы о садиках, кружках, школах решаются исключительно родителями.
Варианты гибких границ:
- места для прогулок с внуком бабушка выбирает сама;
- бабушка решает, на сколько часов она берёт ребёнка;
- выбирает музеи и выставки, на которые они вместе пойдут;
- пока ребёнок у бабушки, его рацион – её ответственность.
- правила дома бабушки становятся на время правилами для внука, при условии, что они не вредят его здоровью и эмоциональному состоянию.
Завершилась ли сепарация?
Прежде чем определить для себя такие вещи и проговорить их со всеми сторонами, молодая мама должна ответить себе на вопрос: прошли ли они с мужем все этапы и виды сепарации от родителей? Если нет, то попытки установить даже мягкие границы будут приводить к скандалу.
Специалисты выделяют следующие этапы сепарации по возрастам:
- от 0 до 1 года, когда ребёнок больше не зависит от жизнеобеспечения матери;
- от 1 до 2 лет, когда ребёнок сам способен увеличить расстояние между ним и родителями;
- 2-3 года, когда ребёнок осознает себя как личность;
- подростковый возраст, когда происходит переориентация на позицию окружающей среды;
- 17-19 лет – физическое отделение.
К сожалению, не все родители дают детям самостоятельность в эти этапы и не всегда сепарация происходит в соответствии с возрастом. Этот процесс может идти с большой задержкой.
Для того, чтобы во взрослом возрасте окончательно отделиться, необходимо проанализировать и виды сепарации:
- эмоциональная сепарация — человек способен сделать собственный выбор, полностью опираясь на себя;
- ценностная сепарация – способность иметь собственное мнение, а не навязанное извне, и право на то, чтобы его озвучивать;
- функциональное отделение – человек в состоянии позаботиться о себе полностью самостоятельно;
- конфликтная сепарация – отсутствие страха перед возможным конфликтом с родителями, отсутствие чувства вины.
Честно поработав с собой на тему отделения, молодая мама сможет легко донести свою позицию до старших.
Быть честной, в том числе с собой
Для того, чтобы общаться с бабушками было проще, нужно стараться делать это максимально честно. Озвучивать свои взгляды, даже зная то, что они противоречат мировоззрению мамы и свекрови.
К серьёзным разговорам на тему воспитания внуков лучше подготовиться заранее и запастись ссылками на авторитетные источники по вопросу. Тогда разговор будет более конкретным.
В контакт мама-дочь и невестка-свекровь не должны вмешиваться посторонние. Необходимо стараться вести диалог напрямую, не привлекая друзей и родственников. Удивительно, но отсутствие обсуждений ситуации на стороне способно положительно повлиять на отношения.
В принципиальных вопросах не нужно бояться кого-то обидеть. Родители просто обязаны регулярно напоминать себе о том, что ответственность за ребёнка вплоть до его совершеннолетия несут только они. Не надо возлагать этот тяжёлый груз на немолодых уже женщин.
Лучше один раз столкнуться с непониманием, даже немного поконфликтовать, чем перекладывать ответственность за ребёнка на его бабушку. Это не принесёт пользы ни первым, ни вторым, ни самим молодым родителям.
А ещё нужно быть честными с собой до конца: если ребёнка при живых маме и папе полностью воспитывает бабушка, значит, она имеет полное право на любые советы и рекомендации.
Зачем детям нужно общаться с бабушками
Годы общения с бабушками многие люди вспоминают с большой теплотой. Эта дружба между двумя разными поколениями одной семьи совершенно уникальна. И, к сожалению, довольно быстротечна.
Некоторым везёт, и они даже успевают подарить своим бабушкам правнуков. Другие же только по рассказам знают, что когда-то давно о них заботились их бабушки. Поэтому общение обязательно должно быть частью жизни семьи. Но и здесь маме нужно быть внимательной.
Многим знакома ситуация, когда приехали на долгие праздники или выходные к родителям, которые так хотели повидаться с детьми и внуками. Мама и папа запланировали по полной программе насладиться свободой и тут же началось оно – дергание по любому поводу.
Выйти никуда нельзя, бабушка тут же позвонит с вопросом. Спокойно посидеть – тоже. Снова поинтересуются чем-то. А уж последствия того, что детей оставили и сами уехали, вообще непредсказуемы. Бывало так, что бабушка везде внуков в другой город к родителям на такси. Такие ситуации неприятны и обидны.
Вообще-то бабушки могут устать, переутомиться или даже попросту не хотеть вот так активно помогать с детьми. Вслух им в этом признаться трудно. Поэтому молодая мама должна сама себя спросить – не утомителен ли такой визит для бабушки? Лучше даже чуть меньше общаться, чтобы соскучиться друг по другу, чем приехать и надоесть уже через час.
Как и в любых отношениях важно уметь уважать не только свои желания, но и позиции других людей – и детей, и родителей.
Читайте также: