Где в жаркий солнечный день нужно находиться человеку чтобы как можно быстрее получить загар

Обновлено: 18.09.2024

Солнце – это источник света и источник жизни. Оно абсолютно необходимо всему живому: растениям, животным и, естественно, человеку.

Как влияет солнце на наш организм?

Солнце оказывает на наш организм положительное влияние. Оно является основным источником выработки витамина D в нашей коже. С этой точки зрения выглянуть на солнышко очень полезно, и, конечно, гораздо приятнее, чем прием заменяющего его в этом отношении рыбьего жира.

Пребывание на солнце повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма болезням, увеличивает умственную и физическую производительность, делает более прочной костную ткани и зубную эмаль.

Естественные ультрафиолетовые лучи проникают под кожу всего на 1 мм, но даже этого достаточно, чтобы начал понижаться уровень холестерина, уменьшалась вязкость крови, разрушались вредные бактерии и вирусы, усиливалось тканевое дыхание, восстанавливались обменные процессы. Важным влиянием, которое способно оказывать на нас солнце, является то, что под воздействием лучей синтезируется белок, различные ферменты и гормоны.

Полезная норма пребывания под солнечными лучами.

Всемирная Организация Здравоохранения нормой пребывания на солнце, полезной для здоровья, назвала 60 минимальных эритемных доз в течение года. Это означает, что под прямыми лучами можно находиться около 5-10 минут в начале солнечного сезона и до 50 минут в его разгар. Если задуматься о том, сколько времени мы проводим под прямыми лучами во время отдыха на море или в знойные дни в городе, то становится понятно, что норму мы порой превышаем в разы. Стоит задуматься и хотя бы уделить больше внимания панамам и солнцезащитной косметике.

Когда можно загорать?

Если вы задались целью приобрести умопомрачительный загар, то помните, что делать это нужно с умом. Безопасными для загара считаются утренние (с 8 до 11) и послеобеденные (с 16 до 19) часы. Днем солнце агрессивно, а воздух максимально насыщен влажностью, что создает условия для получения ожогов. Интенсивные лучи особо глубоко проникают в кожу, начиная влиять на нее разрушительным образом и провоцируя фотостарение. Если вы, тем не менее, остаетесь на пляже в районе полдня, укрывайтесь под зонтиком. При этом вы не перестанете приобретать загар и защитите себя от коварства солнца. Не забывайте на пляже пользоваться солнцезащитными кремами. При этом наносить кремы и лосьоны нужно за 20-30 минут до выхода из дому, а не на пляже, как зачастую делают отдыхающие.

Через 30 минут пребывания на солнце процедуру нужно повторить, причем независимо от того, купались вы или нет. Используйте защиту с фактором выше SPF 15, причем, чем светлее ваша кожа, тем более высокий фактор защиты нужен.

Потому на пляже обязательно нужно находиться в головном уборе! Это убережет не только от пересыхания волос, но и от солнечного или теплового удара.

При отдыхе на природе под ярким солнцем - постоянно нужно пить воду, хотя бы по пару глотков раз в 20-30 минут.

Также стоит помнить, что малышам до 3-х лет и беременным женщинам вообще лучше не находиться под открытыми лучами солнца. Загара в тени будет вполне достаточно для красивого оттенка кожи и оздоровления организма.

У детей до 3 лет нет достаточного количества меланина-пигмента, фильтрующего солнечные лучи, к тому же, защитные реакции у малышей только формируются. Не говоря уже о том, что детская кожа очень нежная и обгореть может за считанные минуты. На маленьких деток нужно даже в тени надевать легкую одежду, чтобы не обгорела спина и плечики, а на голову – обязательно кепку или панамку, только из легких материалов, чтобы уберечь ребенка от солнечного удара. В разумных количествах солнечные лучи необходимы детям. Это прекрасная профилактика рахита, укрепление защитных реакций организма, питания кожи. При загаре под действием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается витамин Д, который отвечает за обмен кальция в организме, а он крайне необходим всем детям и подросткам в период формирования.

Что делать при солнечных ожогах?

Сначала необходимо убрать с кожи остатки соленой воды (в дальнейшем избегать ее попадания на пораженную поверхность). Для лечения ожога используют препараты, способствующие заживлению кожи, содержащие пантенол. Если образовались волдыри - протыкать их нельзя. Это предохранит кожу от заражения.

Солнце полезно, как лекарство, в разумных пределах. Поэтому не будьте беспечны, заботьтесь о здоровье: загорайте правильно и не превышайте без надобности норму нахождения под солнцем для своего же блага.

1 декабря 2020 года все задания будут связаны со СВЕТОМ И ЦВЕТОМ, затрагивать явления излучения, распространения и регистрации света, механизмы восприятия света и цвета живыми существами, а также применение знаний о свете и цвете в повседневной жизни, науке и производстве.

1.На какой планете не бывает теней от других планет?

А. Земля Б. Марс В. Меркурий Г. Венера Д. Юпитер

2. Цвет диска Луны во время лунного затмения изменяется настолько сильно, что нередко вызывает тревогу и даже страх у людей и животных. Интересно, что солнечный диск такого же цвета мы видим достаточно часто и совсем его не страшимся, а наоборот, порой любуемся им. На какой картинке показана Луна во время затмения?

3. Где в жаркий солнечный день нужно находиться человеку, чтобы как можно быстрее получить загар, и почему?

А. около водоёма, чтобы на кожу попадал дополнительный свет, отражённый от воды.

Б. В тени деревьев, чтобы кожа была освещена только отражённым светом.

В. Под полупрозрачным навесом, чтобы на кожу падал рассеянный полупрозрачный солнечный свет.

Г. Внутри салона автомобиля, когда в нём температура воздуха выше чем на улице.

Д. Вблизи большой стены, чтобы на кожу падало дополнительное тепло от нагретой солнцем поверхности.

4. Какие цвета в основном увидит космонавт, взглянув через иллюминатор на Землю на фоне космического пространства?

А Красный и жёлтый.
Б Оранжевый и зелёный.
В Коричневый, жёлтый и розовый.
Г Красный, зелёный и белый.
Д. чёрный, белый и синий.

5. Люди научились использовать свет нашей ближайшей звезды – Солнца – для подзарядки электрических батарей. А почему для этой цели не используют свет других звёзд?

А. от звёзд до Земли доходит мало света

Б. Свет от звёзд плохо изучен.
В. У звёзд чрезмерно большая собственная яркость.
Г. Многие звёзды уже потухли.
Д. Батареи неудобно подзаряжать по ночам.

6. Рассмотрите фотографию и дополните следующее предложение так, чтобы оно стало верным. Светлые круги на переднем фоне снимка – это размытые фотографии большого числа…

А. капелек воды.
Б. частичек пыльцы.
В. крупинок града.
Г. светящихся насекомых.
Д. бликов от воды, находящейся на почве.

7. Справа не обычная фотография, а тепловая. На ней нет настоящих цветов предметов! Одинаковым цветом показаны предметы с равной температурой. Учитывая, что снимок сделан в холодную погоду, укажите, что значит красный цвет окон показанного здания.

А. Температура окон такая же, как стен и лестницы здания.
Б. Температура окон равна уличной.
В. Температура окон ниже уличной.
Г. Температура окон выше, чем стен и лестницы здания.
Д. Температура окон ниже, чем стен, но выше уличной.

8. В каком варианте ответа правильно названы обязательные условия появления на зимнем снегу голубого и тёмно-серого оттенков?

А. Голубой цвет характерен для нетронутого снега, а тёмно-серый – для примятого.
Б. Голубой цвет характерен для холодной погоды, а тёмно-серый – для тёплой.
В. Голубой цвет появляется при восходе солнца, а тёмно-серый – при закате.
Г. Голубой цвет характерен для открытой городской местности, а тёмно-серый – для лесной.
Д. Голубой цвет характерен для солнечной безоблачной погоды, а тёмно-серый – для пасмурной.

Красивый загар – неотъемлемый спутник хорошего летнего отдыха. Солнечные лучи приносят пользу человеку. Они ускоряют обменные процессы, выравнивают тон кожи, помогают бороться с вирусными и инфекционными заболеваниями. Однако при злоупотреблении солнечными ванными можно получить не только пользу, но и вред. Чрезмерное увлечение процедурой приводит к ожогу у обладателей белоснежного эпидермиса.

Зная основные правила загорания, можно получить отличный загар, не травмируя при этом кожу и не подвергая риску свое здоровье

Противопоказания для загара

Не всем людям можно находиться под солнечными лучами. Загорать запрещено:

во время лечения онкологии;
при приеме некоторых видов медикаментов;
при варикозном расширении вен;
при заражении туберкулезом;
при заболеваниях глаз;
при наличии на теле крупных родинок, пигментных и родимых пятен, веснушек;
при патологиях репродуктивной и эндокринной системы и аутоиммунных нарушениях,
при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры;
при неврологических нарушениях;
при сахарном диабете;
при гипертонии.

Важно! Принимать солнечные ванны не рекомендуется детям до 5 лет. Отказаться от процедуры нужно во время обострения хронических заболеваний, особенно если они сопровождаются подъемом температуры. В этом случае прием солнечных ванн переносят до выздоровления.

Помимо ограничений по здоровью имеются и другие запреты к пребыванию под прямыми ультрафиолетовыми лучами:

ультразвуковая чистка или пилинг лица, проведенные менее суток назад;
наличие на лице или теле ботекса (процедура возможна только с разрешения специалиста);
татуировки на теле (их нужно защищать специальными кремами); и депиляция, проведенная менее 24 часов назад;
недавнее устранение папиллом и родинок;
ранее проведенное обертывание на основе эфирных масел.

Подготовительные мероприятия

Подготовка к принятию солнечных ванн необходима для минимизации нежелательные реакции. Важно определиться с типом кожи, чтобы подобрать оптимальное средство для защиты от солнца и определиться с количеством допустимого времени проведения под ультрафиолетовыми лучами.

Определение типа кожи

К первому типу относят людей со светлыми глазами и кожей. Эти лица более склонны к появлению веснушек. Их кожа мгновенно краснеет после контакта с солнечными лучами, поскольку не может защитить себя от внешнего воздействия. Спасти белоснежный эпидермис от ожога трудно даже с помощью специальных средств для загара. Производители косметической продукции производят специальную линейку средств для защиты светлой кожи (+50).

Люди со светлыми глазами и кожей более склонны к появлению веснушек, их кожа мгновенно краснеет после контакта с солнечными лучами

Загорать людям с первым типом эпидермиса лучше в утреннее и вечернее время. При этом необходимо обильно смазывать тело кремами

Ко второму тип также относят лиц со светлой кожей и глазами, но в отличие от первого типа людей, они лучше переносят загар. При чрезмерном пребывании на солнце у них обычно обгорают нос и плечи. Лица со вторым типом эпидермиса могут получить красивый и равномерный загар, если будут использовать косметические средства с высоким уровнем защиты.

Третий тип – лица с русыми волосами и оливковым оттенком кожи. При правильном загаре их тело приобретает равномерный золотистый оттенок. Лицам с 3 группой кожи можно загорать и в дневное время (не более 1-1,5 часов), если использовать солнцезащитные крема с показателями SPF 50 днем и SPF 30.

Лицам с 3 группой кожи можно загорать и в дневное время, используя солнцезащитные крема

Четвертый тип – кареглазые брюнеты и жители азиатских стран. Представители этой группы очень редко обгорают. Загар на них ложится быстро и ровно. Зачастую смуглые люди отказываются от использования косметики. Эти действия ошибочны. Поскольку косметика защищает тело не только от ожогов, но от С-лучей, которые по своим свойствам схожи с рентгеновскими.

Представителям негроидной расы не обязательно использовать защитную косметику, можно обрабатывать тело увлажняющими кремами

Пятая категория людей – негроидная раса. У них кожа имеет природную защиту от солнечных лучей. Представителям 5 группы не обязательно использовать защитную косметику : достаточно обрабатывать тело увлажняющими кремами. Эта процедура способна защитить эпидермис от преждевременного старения.

Дополнительные процедуры

Чтобы кожа приобрела более ровный и красивый оттенок после загара следует придерживаться некоторых правил:

Проводить скрабирование перед походом на пляж. Равномерному тону эпидермиса препятствуют омертвевшие клетки. Скрабирование и пилинг позволит избавиться от ненужных элементов в кратчайшие сроки. Желательно использовать скрабы с абразивными веществами за 2-3 дня до похода на пляж или в солярий, чтобы эпидермис успел восстановиться окончательно.
Взять с собой полотенце или одежду, которой можно прикрыть тело. В первые дни чувствительные участки рекомендуется накрывать полотенцем (плечи, нос, грудь, живот). До купальника оголяются постепенно.
Если предстоит отдых в жарких странах, то рекомендуется несколько раза посетить солярий (2 раза в неделю по 5 минут).
Не принимать солнечные ванны сразу же после еды. Лучше кушать за 40-50 минут до похода на улицу.
Заранее стоит определиться со временем и местом для отдыха. Эти пункты будут рассмотрены ниже более подробно. Важно помнить, что есть часы, в которые загорать нельзя ни при каких обстоятельствах.
Собрать с собой сумку, в которую будет входить пляжное полотенце, солнечные очки, головной убор, вода, солнцезащитный крем.
Нанести средство для защиты кожи за 10 минут до выхода из дома

Предпочтительное время

Степень опасности загара в зависимости от времени суток представлены в таблице

Часы	Активность солнца	Степень безопасности
6-10	низкая	безопасно
10-12	средняя	относительно безопасно
12-16	высокая	загар противопоказан даже с защитными средствами
16-17	средняя	относительно безопасно
17-19	низкая	безопасно

Правила приема солнечных ванн

Чтобы не обгореть нужно придерживаться определенных правил поведения на пляже:

Контролировать время пребывания под солнечными лучами. Желательно каждые 10 минут менять позу, чтобы одни и те же участки кожи не получали слишком много ультрафиолета.
Не находиться под палящими лучами более 1 часа.
Защищать глаза и голову при помощи очков и шляпы. Желательно, чтобы головной убор имел широкие поля, чтобы тень от них прикрывала лицо.
Не пользоваться во время загара дезодорантами и парфюмерными средствами, поскольку они повышают восприимчивость эпидермиса к солнечным лучам. Кроме того, вещества, содержащиеся в парфюмерной продукции, вызывают фотодерматоз.
На пляже нужно пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
После купания следует воспользоваться полотенцем, чтобы капли воды не стали причиной солнечного ожога.

Перечисленные правила позволят получить красивый и ровный загар, без риска ожога эпидермиса.

Выбор средств для загара

Продукция для защиты от солнечных лучей различается по уровню SPF. Показатель маркируется от 2 до 50. Значение показывает уровень защиты от солнечных лучей. Чем больше цифра, тем выше уровень защиты от ультрафиолета.

Белокожий человек в среднем может пробыть на солнце до 20 минут без риска получения ожога. SPF – фактор показывает, насколько дольше человек может пребывать на жаре без риска покраснения эпидермиса.

Обладателям 1 и 2 типа кожи лучше отдать предпочтение средствам SPF+50 третьего – от 35 до 50, четвертого – от 15 до 25. Афроамериканцы и индонезийцы могут наслаждаться солнцем и без защитной косметики.

Особое внимание до и после загара уделяют лицу. Перед выходом на него наносят защитный крем, а по приходу домой лицо обрабатывают увлажняющим молочком. Не следует увлекаться загаром кожи на лице, так как она хуже всего переносит ультрафиолет. Чрезмерное пребывание на солнце грозит появлением веснушек, ожогами и шелушением.

Как загореть быстрее?

Для быстрого загара можно использовать бронзаторы

Получить быстрый и красивый загар можно, но следует помнить, что в этом случае увеличивается риск травмирования эпидермиса. Чтобы скорее приобрести смуглый оттенок необходимо использовать бронзаторы. Их действия хватает на 2-3 дня, после чего остается только естественный загар.

Интересный факт! Добиться быстрого и красивого загара позволяют средства на основе муравьиной кислоты. Они улучшают кровоснабжение, благодаря чему кожа приобретает смуглый цвет.

На оттенке эпидермиса сказывается питание. Для того, чтобы цвет кожи был ровнее следует ввести в рацион следующие продукты:

Яркие овощи и фрукты, которые стимулируют выработку меланина: морковь, персики, болгарский перец, арбузы и дыни.
Зелень: шпинат, лук, зеленый горошек. Продукты защищают организм от свободных радикалов.
Растительные масла: оливковое, кукурузное. Они защищают кожу от преждевременного старения и воздействия негативных факторов, таких как ветер, солнце, мороз.
Красное мясо и бобовые продукты. Богаты аминокислотами и способствуют регенерации поврежденных мягких тканей.

На время загара лучше сократить потребление цитрусовых, поскольку они замедляют выработку меланина.

Важно! Во время приема солнечных ванн не потреблять алкогольные напитки. Они выводят влагу из организма и увеличивают риск получения теплового удара. Также спиртосодержащие продукты увеличивают нагрузку на сердце.

Как загорать детям?

Педиатры запрещают пребывать под открытым солнцем детям младше 3 лет, так как это негативно отражается на состоянии их здоровья. Для прогулок с малышом лучше выбирать утреннее или вечернее время. Важно чтобы период гуляний не пришелся на период с 12 до 16 часов. Правила защиты для детей, такие же как для взрослых (описаны выше). После возвращения домой кожу малыша охлаждают при помощи молочка или увлажняющего крема.

Во время прогулок с ребенком нужно соблюдать и другие правила:

В жаркое время чаще отводить ребенка в тенистые места. Ни одно средство от загара не даст 100% гарантии защиты кожи ребенка от ожогов.
Не позволять ребенку длительное время находиться в воде. Если вытащить чадо из речки или бассейна не удается, то нужно надеть на него рубашку или футболку.
Следить, чтобы у малыша в жаркое время года были прикрыты чувствительные участки голова, плечи, грудь.
Чаще предлагать ребенку воду, чтобы предупредить тепловой удар.
Подбирать для ребенка защитную косметику, подходящую по возрасту.

Лучшая защита от загара для ребенка – внимательное отношение родителей.

Будьте внимательны к детям – не позволяйте им проводить под солнцем долгое время, следите за питьевым режимом, нанесением защитных средств и наличием головного убора

Загар для беременных

Женщины беременности задаются вопросом: можно ли им длительное время пребывать на солнце. Необходимо рассмотреть положительные свойства солнечных лучей для будущих мам:

Ультрафиолет улучшает настроение и избавляет женщину от состояния уныния.
Солнечные лучи ускоряют метаболизм и улучшают работоспособность всех систем и органов.
При умеренном воздействии солнца у женщины повышается выработка гемоглобина, нормализуется работоспособность щитовидной железы.
Ультрафиолет стимулирует выработку витамина D, отвечающего за укрепление костной ткани. Особенно солнечный свет полезен женщинам и девушкам, живущим в северных широтах.

Беременным также следует придерживаться ряда правил при выходе на улицу. Во время приема солнечных ванн обязательно пользоваться полотенцем, очками и головным убором. Беременной нельзя пить холодную воду, так как резкая смена температуры и них приводит к простудным заболеваниям.

Будущим мамам следует отказаться от защитных масел и кремов, содержащих отдушки и консерванты. Предпочтение отдают средствам с высоким уровнем защиты.

Еще одно правило для будущих мам – выбор просторной одежды из натуральных материалов. Такие ткани не спровоцируют раздражения кожи на участках с повышенным потоотделением.

Экстренные меры при обгорании

Что делать если тело обгорело? Прежде всего необходимо оценить степень ожога. При легком повреждении кожи достаточно прийти домой и принять прохладный душ. Место поражения обязательно обрабатывают регенерирующими кремами – Бепантеном, Пантенолом. Препараты продаются в форме спрея, что делает их нанесении более удобным. После этого в течение 1 недели рекомендуется пить больше простой воды и реже выходить на солнце.

Симптомы для срочного обращения к врачу при обгарании:

головокружение;
рвота;
ощущение сухости во рту.

При повреждениях кожи запрещается пользоваться средствами с щелочными составами – мылом, гелями для душа. Они только усугубляют раздражение эпидермиса.

Появление на месте ожога волдырей является симптомом серьезного повреждения кожи

Волдыри, появившиеся на коже после ожога, запрещается прокалывать. Эти действия грозят инфицированием эпидермиса и мягких тканей.

Многие люди проводят целыми днями на пляже в погоне за красивым оттенком кожи. Однако переизбыток ультрафиолетовых лучей не всегда положительно сказывается на внешнем виде и состоянии здоровья. У некоторых лиц избыток солнечного света может привести к обострению хронических заболеваний и плоскоклеточному раку кожи. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо знать и соблюдать правила безопасности во время похода на пляж.

Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.

Если понравилась эта статья, можно легко поделиться с друзьями в соц. сетях или оценить эту запись тут: Поставить оценку:

Наш эксперт - Елена Гусарова, врач-дерматовенеролог, косметолог, эндокринолог, член Московского научного общества дерматовенерологов и косметологов, член ассоциации дерматологов и косметологов Москвы.

- Солнечные лучи для человека – источник хорошего настроения, радости и счастья. Попадая на кожу, они запускают в организме большое количество физиологических процессов. В том числе - синтез витамина D, или кальциферола. Он выступает у нас в организме и как витамин, и как гормон.

Витамин D выполняет такие задачи:

- он необходим детям для нормального развития организма и защиты от рахита;

- предохраняет от инфекционных заболеваний (принимает участие в синтезе антимикробных веществ);

- не позволяет развиться слишком сильной воспалительной реакции;

- принимает участие в регуляции артериального давления;

- предотвращает развитие атеросклероза;

- предотвращает разрушение хрящевой ткани;

- принимает участие во многих процессах в головном мозге;

- предохраняет от развития сердечно-сосудистых заболеваний;

- ускоряет обменные процессы в организме;

- регулирует минеральный обмен и усвоение кальция.

ДОСТАТОЧНО ПОДСТАВИТЬ СОЛНЦУ РУКИ И ЛИЦО

Всемирная организации здравоохранения рекомендует для покрытия потребности организма в витамине D летом находиться на солнце по 5 - 15 минут 2 - 3 раза в неделю. Чтобы получить необходимую организму порцию витамина необязательно загорать полностью, открытых участков кожи рук и лица вполне достаточно.

ЕДИМ МОРСКУЮ РЫБУ И ПЬЕМ КЕФИР

Разумное пребывание на солнце, а также включение в меню продуктов, содержащих витамин D, вполне обеспечивает потребности организма в этом витамине. Им богаты такие продукты:

- растительные масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное.

В ТЕМУ

Можно ли загореть, не загорая?

Солнечные лучи имеют столько энергии, что способны пробиться сквозь любые преграды.

Большинство из нас считают, что, если небо затянуто тучами или облаками, то загореть невозможно. Однако это не так. Даже сквозь облака энергия лучей солнца способна проникать на 80 - 95%. Так что, если за окном хмурый день, загореть все равно удастся.

И даже если вы решили спрятаться от солнышка под зонтом, тоже загорите. Потому что на кожу в этом случае падает рассеянный солнечный свет и лучи, отраженные от воды и песка.

Находясь в воде, мы также получаем загар. Так как солнечные лучи проходят, не теряя своей энергии, на метр в толщу воды. Когда мы выходим из моря, на коже задерживаются капельки, которые могут стать своеобразными линзами и усилить воздействие лучей солнца.

Но и это еще не все. Если вы проводите лето в офисе или автомобильных пробках, то не исключено, что тоже сможете похвастаться загаром! Потому что стекло пропускает солнечные лучи.

Кстати, вопреки бытующему мнению качество загара не зависит от региона, где он был приобретен. В первую очередь важен тип кожи, на которую загар ложится. А также соблюдение элементарных правил загара и ухода за кожей.

БУДЬ В КУРСЕ

Что безопаснее: солнце или солярий?

В солярии эффект быстрого загара достигается за счет превышения дозы ультрафиолетового излучения в 8 -10 раз. Так ,10 минут в солярии можно приравнять к 2 часам загара на южном солнце.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует не использовать загар в солярии в косметических целях. И этому есть обоснования:

- У людей, которые начинают загорать в солярии до 35 лет, риск развития меланомы на 75% выше.

- Женщины, использующие солярий чаще одного раза в месяц, увеличивают риск развития меланомы на 55%.

- Большинство независимых дерматологических исследований сходятся во мнении, что самый существенный фактор развития рака кожи - это злоупотребление соляриями.

КСТАТИ

Аллергия на солнце

В ТЕМУ

Крем для загара на солнце

Мало кто знает, что ультрафиолет - это стопроцентный канцероген. Получить убойную дозу ультрафиолета можно даже в прохладный день, особенно в горах, вот почему так важно использовать солнцезащитные средства круглый год. Но какое из всего разнообразия выбрать? Давайте разбираться. (подробности)

Возрастная категория сайта 18 +

Читайте также: