Как дать глазам отдохнуть после линз

Обновлено: 18.09.2024

Очки часто мешают комфортной жизни. В них неудобно бегать или плавать, не наденешь солнцезащитные, да и сложно подобрать подходящую оправу. Хорошо, что есть альтернатива — линзы. Рассказываем, какие есть виды контактной коррекции и на что обратить внимание при выборе.

Как они работают

Контактные линзы — это способ коррекции зрения при близорукости, дальнозоркости, астигматизме и других заболеваниях глаз. Во многом линзы удобнее очков и дают больше возможностей для активной жизни, поэтому они так популярны — ими пользуется 150 млн человек во всем мире.

Для покупки линз нужен отдельный рецепт — в отличие от очков, оптическое приспособление находится намного ближе. Кроме того, у линз есть свои особенности, которые влияют на подбор:

Влагосодержание. Влияет на комфортность надевания и ношения в течение дня и зависит от влажности и других особенностей помещения. В сухой или накуренной комнате линза сохнет быстрее — это может вызывать ощущения сухости. Влагосодержание выше в линзах двухнедельного и месячного ношения, так как они толще.

Dk/t. Это соотношение между влагосодержанием, толщиной линзы и материалом. Оно определяет, насколько хорошо кислород будет проникать к роговице глаза. У линзы дневного ношения Dk/t должен быть больше 80 единиц, у популярных изготовителей, этот параметр обычно выше 100. Линзы с Dk/t меньше 80 не стоит носить дольше 6–8 часов.

Не стоит выбирать вид коррекции зрения самостоятельно, без консультации офтальмолога. Определить, что больше подходит, должен сам пациент. Но удобнее когда есть и очки, и линзы.

Мягкие линзы

Это самый распространенный вид, на них приходится 90% ношения. Мягкие линзы чаще всего используют для коррекции близорукости и дальнозоркости — самых распространенных проблем со зрением. Но кроме этого контактные линзы могут помочь с астигматизмом и пресбиопией — возрастными изменениями зрения.

Есть одноразовые и многоразовые линзы. Однодневные удобнее использовать, не нужны контейнеры и растворы. Но учиться надевать лучше на двухнедельных или месячного ношения — они толще и лучше держат форму.

К ношению многоразовых линз плановой замены: двухнедельных, месячных и трехмесячных, больше требований по уходу и режиму ношения. В последнее время офтальмологи редко рекомендуют трехмесячные из-за опасности развития осложнений.

При ношениях контактных линз возможны осложнения , но чаще они связаны с нарушениями гигиены или неправильного подбора.

Виктория Акопян рассказала основные правила ношения всех линз:

снимаются и надеваются только чистыми руками
нельзя надевать при появлении покраснения, выделений из глаза, зуда или отека слизистой. Также крайне нежелательно носить линзы во время ОРВИ, насморка, во время сезонных поллинозов
если появился дискомфорт, ощущение инородного тела в глазу после надевания, линзу нужно снять, закапать увлажняющие капли и в этот день пользоваться очками. При сохранении симптомов в течение нескольких часов, срочно обратиться к офтальмологу
не стоит использовать линзы с истёкшим сроком годности, даже если блистер не был вскрыт
при использовании линз плановой замены соблюдать также срок годности раствора для линз, ежедневно менять раствор в контейнере после обработки, а также не забывать о плановой замене контейнера
после плавания в бассейне в линзах, если под защитные очки попадает вода, линзы нужно снять и надеть новые. На линзе может кристаллизоваться осадок, способный вызвать воспаление.

При соблюдении этих правил, уменьшаются риски развития осложнений и воспалительных реакций.

Жесткие линзы

Они сложнее в уходе и подборе, поэтому не так распространены. Но это подходящий вариант для пациентов со сложными состояниями, при которых невозможно подобрать удобные очки. Кроме этого — возможность помочь пациентам с сухостью глаза и невозможностью носить мягкие линзы, так как жесткие более проницаемы для кислорода.

Часто жесткие контактные линзы — единственный метод коррекции при кератоконусе — истончении роговицы с изменением формы.

Ночные линзы

Ортокератологические линзы — это относительно новый способ коррекции, который вызывает много споров и опасений даже среди специалистов. Как заявлено производителями, за восемь часов ночного сна линзы изменяют форму роговицы, после этого в течение дня пациент хорошо видит без способов оптической коррекции. Обычно они используются в течение года. Линзы производятся индивидуально под каждого пациента. К недостаткам можно отнести высокую стоимость и долгий срок ношения.

Кроме этого, при ношении ночных линз нужно обязательно соблюдать режим, по инструкции их нужно надевать на восемь часов. Но есть варианты, когда их удобно использовать, например спортсменам, которые занимаются водными видами спорта.

По словам Агеенковой, в детской практике такие линзы требуют адекватного ношения. При надевании ребенок должен проанализировать свое состояние достаточно четко, он должен убедиться, что линза сидит комфортно, нигде не натирает и не вызывает чувство инородного тела. Иначе это может привести к осложнениям, например, язве роговицы. Сам пациент не всегда способен оценить качество линзы — это субьективно, а к жалобам родители или сам ребенок не всегда могут отнестись внимательно.

Поговорим о том, как с помощью очков улучшить качество или даже саму жизнь автомобилиста! Человек за рулем транспортного средства должен ориентироваться в быстро изменяющейся дорожной обстановке при любых погодных условиях и времени суток, что сделать порой бывает далеко не просто!

При рекомендации водителю очков, а точнее очковых линз необходимо учитывать следующие условия вождения:

-дневное время

-сумерки и ночное время

А также задачи, которые клиент планирует решать в очках на автомобиле.

При этом разница в освещенности оказывает влияние на остроту зрения водителя и контрастность окружающих объектов. Какие же очки наилучшим образом подходят для вождения и что могут предложить водителям компании-производители, представленные сегодня на российском рынке?

Очки для вождения днём

Зрение и безопасность вождения.

Максимальная острота зрения не дает 100%-й гарантии безопасности на дороге, но ее отсутствие многократно увеличивает возможный риск, поэтому водители ОБЯЗАНЫ видеть четко. Если появились хотя бы малейшие сомнения по поводу четкости зрения, нужно срочно идти в оптику, проверить зрение и подобрать средства коррекции зрения: очки или МКЛ. Помимо назначения полной коррекции зрения, следует учитывать, что днём водителям чаще всего мешает ослепление прямыми солнечными лучами, а также отраженным светом. Разберем, какие очки смогут помочь в этом случае?

Солнцезащитные линзы для водителей.
Для защиты от ослепляющей яркости солнечного излучения водителям чаще всего рекомендуют очки с солнцезащитными линзами.

Выбор оптической плотности и оттенка солнцезащитных линз может быть индивидуальным для каждого человека, однако следует иметь в виду, что в некоторых случаях окрашенные линзы с малым светопропусканием искажают зрительное восприятие цветов.

Во избежание возникновения потенциального риска во время вождения автотранспорта ANSI (Американский национальный институт стандартов) издал рекомендации для солнцезащитных и цветных очковых линз по величинам минимального светопропускания и максимально допустимым величинам изменений (сдвигов) цветов для сигналов транспортного движения и дневного света (для источника типа D65).

Согласно рекомендациям ANSI для вождения в дневное время минимальное светопропускание красного и зеленого сигнальных цветов составляет 8%, а желтого сигнального цвета – 6%. Окрашенные и солнцезащитные линзы, коэффициенты светопропускания которых ниже указанных значений, могут сделать дорожные сигналы неразличимыми на меньшем расстоянии.
Производители качественных солнцезащитных очков с окрашенными полимерными линзами, а также с окрашенными линзами из минерального стекла и фотохромными линзами указывают, насколько их линзы пригодны для вождения автотранспорта.
Не пригодны для вождения, а также для любого другого вида деятельности, требующей высокой остроты зрения для дали, линзы, предназначенные для коррекции зрения на средней и/или близкой дистанции. В эту категорию попадают все линзы для работы в офисе и для чтения.

Фотохромные линзы для водителей

Фотохромные линзы сегодня очень популярны, и их продажи постепенно возрастают. Однако подавляющее большинство подобных линз не эффективны для вождения, поскольку ультрафиолетовое излучение, активизирующее процесс затемнения, блокируется ветровыми стеклами автомобилей.
Уникальное предложение для вождения: линзы Transitions DriveWear компании Younger Optics, разработанные совместно с фирмой Transitions Optical. Transitions DriveWear являются поляризационными фотохромными линзами, затемнение которых активизируется как ультрафиолетовым, так и видимым светом.

Эти линзы темнеют в салоне автомобиля, причем степень затемнения пропорциональна уровню яркости солнечного излучения. В пасмурную погоду линзы будут иметь внутри автомобиля желто-зеленый оттенок со средним световым коэффициентом пропускания Т = 35%; в солнечную погоду они станут медного цвета с Т = 21%, и контрастность сигнальных цветов повысится; на открытом воздухе в ясный погожий день эти же линзы приобретут красно-коричневый оттенок с Т = 12%. Спектральная характеристика линз оптимизирована со спектральной чувствительностью глаза человека и адаптируется к изменяющимся дорожным условиям, уменьшая интенсивность нагрузки на глаза. В дополнение к фотохромным свойствам Transitions DriveWear предоставляют водителю все преимущества поляризационных линз, защищающих его глаза от мешающего отраженного света и блеска.

Поляризационные линзы для водителей
При вождении автомобиля днём водители сталкиваются с таким неблагоприятным фактором, как ослепление отраженным светом – от приборной панели, от поверхности дороги. В этом случае идеальным решением для защиты глаз являются поляризационные линзы, которые избирательно блокируют плоскополяризованный свет, отраженный от горизонтальных поверхностей. Поляризационные линзы обеспечивают водителю улучшенную контрастную чувствительность и позволяют быстрее заметить потенциально опасную ситуацию на дороге – появление пешехода, велосипедиста, ребенка или машины.

Линзы, повышающие контрастность изображения
При вождении в тумане, а также в дождь и снег водитель сталкивается с пониженной освещенностью и с повышенным светорассеянием, приводящими к уменьшению четкости изображения. Для таких зрительных условий вождения рекомендуются линзы со специальными фильтрующими покрытиями. Главное воздействие этих покрытий на зрение водителя заключается в повышении контрастности в сочетании с эффектом просветления.

Рекомендуемые покрытия представляют собой комбинацию просветляющего и гидрофобного покрытий, а также коричневого фильтра.

Действие этих покрытий обусловлено частичным отсеканием синего света, уменьшением хроматических аберраций и повышенного светорассеяния. Наличие в составе фильтрующих покрытий просветляющих слоев также дает возможность улучшить контрастность. Это достигается путем уменьшения бликов от очковой линзы и снижением потерь на отражение проходящего через очковую линзу света.
Отметим и то, что линзы- светофильтры очков изготавливаются из высокопрочного оптического пластика – поликарбоната. .

Очки для вождения ночью

Быстрота реакции водителя на 90% зависит от зрения, ночью качество зрения (восприятие глубины пространства, распознавание цветов, периферийное зрение) значительно ухудшается.

Факторы риска ночного вождения:

1)Снижение контрастности изображения.

Этот фактор является наиболее значимым при вождении в ночное время. Более низкий уровень освещенности приводит к тому, что зрачок расширяется до 4–7 мм. При этом состоянии зрачка проявляются все недостатки системы фокусировки зрения, которые не обнаруживают себя в обычных условиях, при меньшем зрачке. Если водитель замечает, что в темное время суток зрение становится менее четким, ему следует обратиться к специалистам и проверить, насколько его очки или контактные линзы соответствуют требованиям адекватной коррекции зрения.

3) Ослепление ярким светом

В ночное время водители подвергаются серьезному риску, когда на их глаза падает свет фар встречного автомобиля. Это освещение оказывает неблагоприятное влияние на зрительные функции (вплоть до временного ослепления). Мы уже указали, что световая адаптация происходит очень медленно и потерять ее можно в течение нескольких секунд воздействия яркого света.

4)Гало и отражения

Некоторые водители отмечают формирование гало или отражений вокруг источников света в темное время суток. Нередко они возникают при воздействии на глаза света фар встречного автомобиля. Причина появления гало и отражений может быть связана с наличием загрязнений на наружной или внутренней поверхности стекол автомобиля. Эти загрязнения вызывают интенсивное светорассеяние. Следует обратить внимание и на используемые очковые линзы: их поверхность должна быть безукоризненно чистой и не иметь царапин, на которых также происходит светорассеяние.

Линзы, рекомендуемые для вождения в тёмное время суток

Если водитель страдает нарушениями рефракции и носит корригирующие очки, ему можно предложить бесцветные линзы с просветляющими покрытиями. Эти покрытия уменьшают отражения от поверхностей линз и повышают светопропускание линз (более 99%), то есть увеличивают количество света, достигающего глаз. Исследователи доказали, что в условиях, симулирующих вождение в ночное время, линзы с просветляющими покрытиями позволяют водителям лучше различать обстановку на дороге благодаря увеличению светопропускания и уменьшению мешающих отражений. Они также обеспечивают больший зрительный комфорт и меньшее напряжение глаз. 5

Для ночного вождения не запрещено использовать фотохромные линзы с просветляющим покрытием, если они не имеют остаточного светопоглощения и характеризуются высоким показателем светопропускания, достаточным в данных условиях.

При наличии хорошего зрения использование очков только привнесет определенные ограничения в его качество.

Известно, что именно аберрации высокого порядка являются причиной ухудшения контрастности в сумерки и в ночное время суток при расширении зрачка в условиях низкой освещенности; они также приводят к двоению изображения, недостаточной четкости, формированию гало вокруг источников света ночью и др. Устранение или минимизация этих аберраций положительно скажется на качестве зрения пользователей очков и особенно водителей, садящихся за руль в ночное время.

Ограниченное использование очков ночью.

Очковые линзы EnRoute – это лучшее решение для водителей.

Они снабжены специально разработанным фильтром Glare Filter, который отсекает высокоэнергетический спектр синего света, уменьшая при этом рассеивание света от приборной панели, а также блики и ослепление ксеноновыми и светодиодными фарами встречных машин и другими источниками света по бокам дороги. В то же время этот фильтр увеличивает светопропускание полезной части спектра видимого света, значительно повышая контрастность и яркость цветов.

Применение очков с поляризационными линзами в ночное время вообще недопустимо. По данным компании Younger Optics светопропускание качественного поляризатора не может превышать 44%, что делает поляризационные линзы непригодными для ночного вождения.
Производители очков для ночного вождения указывают, что их продукция защищает глаза от ослепления фарами встречного автомобиля. Однако пригодные для вождения в ночное время очки со светопропусканием 80% отрезают лишь излучение синей части видимого спектра. Их эффективность была бы в некоторой степени оправдана, если бы свет фар встречного автомобиля был синим. Однако обогащенный синей составляющей свет дают только ксеноновые фары. От галогеновых и обычных фар они отличаются большим потоком света и углом освещения, меньшим ослепляющим эффектом.

Американская ассоциация солнцезащитных очков (Sunglass Association of America, SAA) не рекомендует применение солнцезащитных очков для ночного вождения. Хотя линзы янтарного цвета могут обеспечить водителю больший комфорт, они ухудшают видимость на неосвещенной дороге.

Вождение автомобиля в очках с прогрессивными линзами. Зрительные потребности водителей-пресбиопов.

Резкий рост автомобилизации населения России повышает вероятность того, что среди водителей есть немало активных людей раннего и более старшего пресбиопического возраста.

Наш самый важный орган чувств требует защиты и ухода. При этом нужно учитывать множество факторов.

Наши глаза постоянно подвергаются воздействию различных внешних раздражителей, в т.ч. пыли, УФ-лучей, посторонних частиц и т.д. В связи с этим важно помнить о том, что хорошо для наших глаз, а что может им навредить. По этой причине мы специально обобщили для вас несколько советов.

Наши глаза – окно в мир ярких цветов. Они позволяют нам наслаждаться чудесной улыбкой ребенка, очарованием мира искусства и неописуемой красотой нашей планеты. С точки зрения размеров, надежности, оптических характеристик, адаптации к изменяющимся условиям освещенности, потребления энергии и долговечности, наши глаза лучше, чем самая лучшая современная aкамера. Естественно, мы должны уделять нашим глазам особое внимание. Ниже приведены наиболее важные правила:

Ниже приведены наиболее важные правила

1. Профилактические проверки

С самого рождения наши глаза нуждаются в пристальном внимании. Особенно это касается недоношенных детей и детей, родственники которых страдали от косоглазия или аметропии. Каждый ребенок должен проходить проверку у офтальмолога в возрасте 6-12 месяцев, а также 30-42 месяцев. Дети, которые начинают носить очки в раннем возрасте, должны проходить периодические проверки.

Водители транспортных средств должны проходить проверки ежегодно, чтобы контролировать остроту зрения, поле зрения, скотопическое и цветное зрение, а также чувствительность к яркому свету. После 40 лет многим людям необходимо регулярно проходить проверку наличия глаукомы; пациенты, находящиеся в группе риска должны проходить данную проверку после 20 лет. Рекомендуется проходить данные проверки один раз в два года. После 55 лет следует регулярно проверять глазное дно (лучше всего один раз в год), чтобы диагностировать возрастную макулярную дегенерацию (ВМД) на ранней стадии. В данном случае в группе риска находятся курильщики и люди, проводящие много времени на солнце.

2. УФ-защита

3. Свежий воздух

Он нужен не только нашим легким, сердцу и сосудам. Роговицы ваших глаз получают кислород непосредственно из воздуха. Причина: у них нет собственного источника кислорода. Глазам людей, сидящих в задымленных и душных помещениях, нужно чаще давать отдохнуть, обеспечивая поступление свежего воздуха. Кроме того, люди, которые постоянно носят контактные линзы, должны периодически носить очки, чтобы давать глазам отдохнуть.

4. Компьютер

Исследования окончательно подтвердили, что интенсивная работа за ПК и продолжительный взгляд на экран приводят к высыханию глаз из-за редкого моргания. Таким образом, во время работы за компьютером важно регулярно давать вашим глазам отдохнуть от экрана. Отведите взгляд от экрана и посмотрите вдаль, закройте и откройте глаза, а затем несколько раз поморгайте. Йога для глаз (см. наши советы по разминке для глаз) также поможет снять напряжение с наших глаз. Данные советы помогут оптимально распределить защитную слезную пленку.

5. Гигиена

Все знают, что глаза являются частью нашего организма. Но это также означает, что вы должны всегда мыть руки перед тем, как прикоснуться или потереть глаза.

6. Косметика

Люди, использующие макияж век, должны использовать продукты, протестированные на аллергическую способность и не содержащие консерванты. Продукты, которые раздражают глаза, разрушают защитную слезную пленку на роговице. Перед сном нужно удалять тушь, подводку для глаз и тени с ресниц и век.

7. Кремы для век

Люди, пользующиеся кремом для век, должны предварительно проконсультироваться со специалистом, потому что данные продукты не должны содержать растекающихся масел. Такие масла могут разрушить слезную оболочку и вызвать аллергию. Не наносите кремы для лица на область вокруг глаз.

8. Инородные частицы

Инородные частицы могут повредить чувствительную роговицу и привести к воспалению внутренней части глаза. Будьте осторожны: когда инородные частицы повреждают роговицу, это проходит само. Впоследствии такое повреждение даже не будет видно. Однако если в этот момент потереть глаз, это может привести к появлению небольших ран и царапин, при это нужно обязательно обратиться к офтальмологу. При необходимости офтальмолог удалит инородные частицы и выпишет лекарство от воспаления и боли.

9. Химические ожоги

Химические ожоги зачастую бывают вызваны попаданием кислот, щелочей, чернил и гашеной извести в глаза. Подобные ожоги являются результатом прямого и косвенного влияния тепла. В обоих случаях в глазах ощущается сильное жжение, которое приводит к спастическому завороту век. Во всех случаях нужно учитывать следующее: не промывать глаза проточной водой, поскольку она нестерильна, и немедленно обратиться к офтальмологу!

1. Здоровое питание.

Многие проблемы со зрением можно предотвратить, за счёт хорошо сбалансированного питания. Возможно, отсрочить появление или значительно замедлить развитие таких возрастных изменений как дегенерация жёлтого пятна и катаракта.

Важно не допускать в рационе дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина , цинка, витаминов С и Е. Для этого почаще ешьте зелёные овощи (шпинат, капуста, зелень), жирную рыбу (лосось, палтус, тунец), яйца, орехи, бобы и цитрусовые.

2. Активный образ жизни.

Регулярная физическая активность значительно снижает риск развития заболеваний (диабет, гипертония, гиперхолестеринемия), которые могут стать причиной проблем со зрением.

3. Отказ от курения.

Табакокурение достоверно связано с более высоким риском возникновения катаракты, дегенеративных изменений зрительного нерва и макулодистрофии. Отказ от употребления табака, даже при многолетнем стаже курения обеспечивает дополнительные преимущества в сохранении здоровья глаз.

4. Солнцезащитные очки.

Носите солнцезащитные очки. Воздействие ультрафиолетового излучения на незащищённые глаза увеличивает вероятность развития катаракты и дегенерации жёлтого пятна. Используйте очки, которые блокируют от 99% до 100% UVA и UVB лучей.

5. Защитные очки.

Защищайте глаза, используя специальные защитные очки, всегда, когда есть риск их травмирования. Например, при выполнении строительных, столярных или ремонтных работ. При занятии некоторыми видами спорта (хоккей, плавание) также необходимо защищать глаза, используя шлем, защитную маску или спортивные очки с поликарбонатными линзами.

6. Дайте глазам отдохнуть.

Во время работ, при которых взгляд длительно фиксируется на экране компьютера или другого устройства, возможно появление ощущения сухости глаз, головной боли, проблем с фокусировкой зрения. Делайте перерывы, отводя взгляд от экрана каждые 20 минут, чтобы посмотреть вдаль на протяжении 20-30 секунд или минуту.

7. Гигиена прежде всего.

При использовании контактных линз, для предупреждения глазных инфекций, необходимо мыть руки перед каждой манипуляцией с линзами. Обязательно тщательно мыть руки с мылом перед тем, как надевать или снимать контактные линзы.

6. Регулярное посещение офтальмолога.

Регулярный осмотр глаз необходим как взрослым, так и детям. Это позволяет своевременно обнаружить и начать лечение заболеваний глаз, которые долгое время могут протекают бессимптомно, например, глаукому.

Читайте также: