Как дать ногам отдохнуть
Обновлено: 15.09.2024
В среднем, срок хождения человека в гипсе при переломе средней тяжести составляет около трех недель. Чем моложе пациент, тем быстрее срастаются кости. Пожилые люди могут ходить с гипсом и до трех месяцев. Рассмотрим, как снимать гипс в зависимости от его разновидности. Узнаем, можно ли это делать самостоятельно.
Разновидности гипса в медицине
Перед тем как приступить к ознакомлению с тем, как снимать гипс, стоит узнать, какие разновидности фиксаторов бывают. От этого непосредственно и зависит процесс их снятия.Стандартная гипсовая повязка доставляет значительный дискомфорт пациентам. Она не только сковывает движения, но и помыться, к примеру, при переломе ноги или руки практически невозможно. Мочить гипс нельзя, а гипсовые крошки, которые откалываются от внутренней стороны, вызывают зуд. Также отмечают и негативные факторы сами врачи: проследить за тем, как протекает срастание костей, практически невозможно, поскольку гипсовая повязка плохо пропускает рентгеновские лучи.В последнее время врачи разрабатывают новые методики и разновидности фиксаторов, которые со временем заменят традиционный гипс.
Через сколько снимают гипс?
Сколько по времени нужно носить гипс, подсчитывается только специалистом. Для этого учитывается характер перелома. Скорость восстановления зависит от места расположения травмы, возраста пациента и тяжести самого перелома. Врачи дают только усредненные цифры касательно ношения гипса.При переломе лодыжки без смещения гипс накладывается на 20-25 дней, со смещением – до 35 дней. Перелом голени считается более сложным, гипс носят до 12 недель. При сломанной стопе без смещения в гипсовой повязке придется отходить до семи недель, со смещением – почти три месяца.Перелом руки считается несложной травмой, и обычно срок ношения гипса ограничивается месяцем. Некоторые пациенты спрашивают, можно ли снимать гипс, чтобы помыться? При использовании традиционной гипсовой повязки такое невозможно, поэтому придется заматывать руку пакетом и принимать ванну.
Как снимают гипс?
Техника снятия гипсовой повязки, вне зависимости от места перелома, практически одинакова. Важно при этом соблюдать осторожность, чтобы не причинить боль пациенту. Если повязка толстая, ее разрезают специальными ножницами или пилочками в два приема. Иногда для того, чтобы снять гипс, его предварительно размачивают в растворе хлорида натрия.Врачи отмечают, что снимать гипс стоит все-таки под наблюдением врача, поскольку высока вероятность повреждения травмированной области. После снятия повязки кожные покровы обмывают водой с мылом и обрабатывают антисептиком.Гипсовая лонгетная повязка снимается как обычный бинт, постепенно разматывается верхний слой. Бинты, которые фиксируют лангету, разрезаются с помощью ножниц Купера и клювовидными щипцами.Есть также специальные гипсовые ножницы, но на повязке предварительно надо пометить места, которые будут разрезаться.
Как снять гипс в домашних условиях: инструкция
Чтобы снять гипс самостоятельно, следует взять острый нож, ножницы портновские, возможно, кусачки и воду. Но перед этим стоит все-таки проконсультироваться с врачом не только о технике снятия, но и том, как разработать конечность после перелома, чтобы процесс восстановления прошел как можно легче и быстрее.
- Самый простой способ – размочить гипсовую повязку. Это можно сделать даже без посторонней помощи.
- Применяете сухой способ, тогда понадобятся ножницы и острый нож. Конечность под гипсом со временем худеет, поэтому туда легко проходят ножницы, чтобы сделать небольшой разрез (сверху-вниз) и просто стянуть фиксатор.
Гипс не разрезается и не прокалывается с внешней стороны, поскольку таким образом можно не рассчитать силу и вонзить острие прямо в кожу. Процесс этот медленный, разрезать стоит по кусочкам. В то время как снимают гипс с ноги резкие движения лучше не совершать, поскольку это может причинить боль. Самое трудное – это отодрать кусочки или крошки гипса с волосков на конечности. Для этого используются примочки с теплой водой.После того как снимут гипс с ноги, стоит еще какое-то время пользоваться костылями, поскольку мышцы за это время успеют атрофироваться, и их нужно разработать.
Вывод
Момент снятия гипса самый важный. Это можно сделать самостоятельно по разрешению врача, но действовать нужно аккуратно. Если снять гипс с нижних конечностей можно без посторонней помощи, то вот с руки сделать это труднее. Здесь важно не спешить, делать все медленно, дать конечности время для восстановления. Для этого подойдет специальная гимнастика, растяжка или физиотерапевтические процедуры.
Идеалы красоты женского тела менялись с каждой эпохой. Но всегда оставались неизменными – ухоженные ноги и гладкие ступни. Кстати, по статистике именно женские ноги вызывают восторг и привлекают мужчин. Даже если они не идеальны от природы, не стоит их прятать – нужно знать, что с ними делать. И в данном материале мы расскажем, каким должен быть уход за ногами в домашних условиях, чтобы они всегда оставались привлекательными.
Основные правила ухода за ногами
Главные правила педикюра
Секрет идеальной кожи ног
Уход за ногами и стопами: основные правила
Красивые и ухоженные ножки мы показываем летом в открытой обуви. Именно перед жарким сезоном усиливается уход за ногами и стопами. И в этом первая ошибка большинства женщин.
Уход должен быть постоянным и регулярным! Даже если натоптыши или мозоли вас не беспокоят. Чтобы стопы всегда были гладкими, соблюдайте алгоритм ежедневного ухода за ногами:
Увлажнение и питание
Контролируйте потоотделение. Излишняя влажность – это первая причина появления грибка. В жаркий период используйте антиперспирант для ног. Людям с повышенным потоотделением такие дезодоранты стоит использовать на постоянной основе, также подходит тальк, специальные крема с дезодорирующим эффектом.
Средства на основе алюминия уменьшают работу потовых желез;
А вот препараты на основе квасцов и эфирных масел – регулируют их работу.
Ежедневно пользуйтесь кремом. Сухая кожа – это первопричина шелушения стоп. Выбирайте средства не только с увлажняющим эффектом, но и для смягчения, питания и контроля потоотделения.
Педикюр – не только красиво, но и полезно! Делайте его раз в 2-3 недели. Он уменьшает размножение бактерий, выступает профилактикой грибковой инфекции, повышенной потливости, вросших ногтей и мозолей.
Учтите: При использовании аппарата для удаления натоптышей кожа должна быть полностью сухой. После ванночки должно пройти минимум 1,5-2 часа.
Уход за ногами в домашних условиях: дополнительная помощь
Нагрузка на ноги идет колоссальная. И не важно, работаете вы на ногах или сидите основную часть дня – всегда есть свои сложности. Поэтому регулярно делайте дополнительные процедуры ухода за ногами.
1 раз в неделю делайте ванночки. Можно добавлять морскую или каменную соль, соду, эфирные масла или специальные средства для ванночек. Так вы снимите усталость, напряжение и смягчите свои пяточки. Но не забудьте после пройтись по ним пилкой для удаления ороговевших клеток.
При повышенном потоотделении ванночки можно делать не более 3 минут.
Для борьбы с трещинами и мозолям держите ноги в теплой воде 10-15 минут.
В среднем для снятия усталости достаточно 5-7 минут.
Температура воды должна быть 34-37 °С.
Раз в неделю делайте массаж ног. Он усиливает кровообращение, нормализует обмен веществ и активизирует работу внутренних органов.
Легкими круговыми движениями пройдитесь по все стопе, включая подушечки пальцев, между пальцами и свод стопы.
В конце энергично разотрите.
Обязательно используйте массажное масло.
Точечный массаж можно делать обычным детским шариком с шипами или специальными массажными устройствами.
Балуйте себя питательными масками 1-2 раза в неделю. Без них бы уход был неполноценным. После ванночки и массажа компоненты быстрее проникают и активнее работают.
Маску накройте марлей и полиэтиленом.
На время воздействия маски ноги расположите выше головы.
Смывать ее нужно только теплой водой.
В конце нанесите питательный или увлажняющий крем для ног.
Периодически используйте гель-скатку или педикюрные носочки для максимального удаления огрубевшей кожи. Специальные компоненты удаляют полностью ороговевший слой, делая ножки гладкими.
Уход за ногами и ногтями: правила педикюра
Если вы предпочитаете делать педикюр дома, то стоит запомнить несколько простых правил, дабы не навредить еще больше.
1. Обрезайте ногти по прямой линии. Закругленные концы могут врастать в кожу.
2. Не обрезайте ногти слишком коротко, это приводит к инфицированию и врастанию.
3. Удаляйте кутикулу осторожно (без порезов, только качественными инструментами) и не слишком сильно зачищайте кармашки.
4. Никогда не удаляйте ороговевший слой бритвой. Высоки шансы пореза.
5. Не снимайте слишком много огрубевшей кожи. Можно задеть и здоровые клетки. А так вы получите обратный эффект – в этом участке кожа станет плотнее.
6. Вросший ноготь сразу же реанимируйте или обратитесь к специалисту.
7. Не вырезайте стержневые мозоли – удаляйте их специальными средствами или в салоне (например, лазером).
Уход за ногами и ногтями безопаснее и эффективнее с аппаратным педикюром. Специальными насадками можно удалить кутикулу и боковые валики, снять огрубевшую кожу без травмирования. Но это не значит, что всем нужно покупать фрезер и без опыта работать с ним. Можно нанести еще больше вреда, создать пропилы, спровоцировать рост грибка и даже вызвать онихолизис.
Уход за ногами и кожей или секрет идеальных ног!
Все эти советы относятся к профилактике и эффективны на начальной стадии заболеваний. Но иногда стоит обратиться к специалистам для удаления и лечения лазером, радиоактивным излучением, медикаментами и прочими видами терапии.
Ухода за ногами: общие рекомендации
Уход за ногами должен начинаться еще с юных лет. Тогда ваши ножки будут долго привлекать внимание мужчин даже в зрелом возрасте. Да и любую проблему легче предотвратить, нежели лечить. Эти рекомендации помогут избежать натоптышей, усталость ног и грибковых инфекций.
1. Носите обувь по размеру. Не нужно разнашивать тесную или маловатую обувь.
2. Выбирайте обувь из натуральных материалов. В ней ноги меньше потеют, а значит – менее подвержены заражению грибком.
3. То же самое касается носков и чулков.
4. Держите ноги сухими и регулярно следите за их гигиеной. Можно использовать не только дезодоранты для ног, но и тальк.
5. Но не забывайте об увлажнении – это лучшая профилактика трещин.
6. Не покупайте обувь на тонкой плоской подошве – повышается нагрузка на стопы.
7. Но и высокие каблуки или танкетка – не лучший выбор для ежедневного ношения. В качестве решения – периодически снимайте такую обувь в течение дня и давайте ногам отдохнуть.
8. Стелька должна быть средней жесткости, а в случае повреждения – замените ее на новую.
9. Не носите чужую обувь, пусть даже временно.
10. Не ходите босиком в общественных местах, а по возвращению домой – тщательно их мойте.
11. Держите спину ровно – это уменьшит нагрузку на ноги.
12. Банально, но заведите личное полотенце специально для ног.
И в завершение стоит добавить – не стоит пренебрегать уходом за ногами. Секрет ухоженности и бархатистой кожи азиатских женщин в том, что к любой части тела они относятся одинаково. Одинаково трепетно они ухаживают за лицом и ногами, отдавая предпочтение маскам и патчам для быстрого восстановления. Уход за собой – это кропотливый ежедневный труд, который непременно стоит таких стараний.
Ухоженные и красивые пяточки – это синоним красоты каждой женщины. Однако по неосторожности они могут выглядеть сухими и потрескавшимися.
На плачевном состоянии ног могут отражаться внезапные изменения погоды, гормональные колебания, избыточный вес и отсутствие должного ухода. Также некоторые проблемы со здоровьем могут привести к появлению мозолей и трещин на пятках. Но самая распространенная причина этого недуга – ношение открытых туфель или хождение босиком.
Эти факторы, так или иначе, влияют на сухость вашей кожи, что приводит к пересыханию кожного покрова на пятках.
18 увлажняющих средств для лечения и предотвращения растрескивания пяток
Лучшее решение для предотвращения растрескивания кожи на ваших ногах – носить закрытую обувь и каждый день наносить увлажняющий крем. Но если проблема уже есть, ритуал исцеления может быть выполнен с использованием домашних средств, таких как ножные ванночки, скрабы или увлажняющие средства с использованием эфирных масел, меда, растительных масел, соды и многих других средств.
Парафиновая обработка ножек
Многие слышали, что парафин прекрасно справляется с сухостью кожи рук и даже применяли это средство на практике. Но, можно с полной уверенностью сказать, что парафин также может применяться для лечения огрубевшей кожи стоп.
При применении парафинотерапии вы должны быть очень осторожны, потому что он должен быть достаточно горячим, чтобы оставаться в мягком состоянии, но не настолько, чтобы вы могли обжечь пятки.
Возьмите одну или две чашки парафина, положите его в огнеупорный контейнер и добавьте столовую ложку кокосового или оливкового масла. Нагревайте смесь на водяной бане, пока парафин не растает. После этого тщательно смешайте ингредиенты.
Перелейте смесь в ванночку для ног. Обязательно дождитесь, пока верх парафиновой ванны не побелеет, это будет сигналом, что пора погрузить в него ножки на полчаса. После процедуры аккуратно удалите остывшее средство с ног.
Маска для ног из авокадо и банана
В миске до пюреобразного состояния раздавите половину авокадо и небольшой банан. Хорошо перемешайте ингредиенты, и нанесите средство толстым слоем на стопы ног. После оберните ножки пищевой пленкой и выдержите 20- 30 минут. После процедуры ополосните ножки прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.
Повторяйте лечение три раза в неделю, пока не будут получены желаемые результаты.
Вазелин
Вазелин – одно из средств, которое подготовит пяточки к дальнейшему отшелушиванию. Поэтому все, что вам нужно, это с вечера нанести толстый слой мази на ноги, надеть носки и лечь спать.
Когда проснетесь утром, возьмите ножную пилку и потрите размягченную кожу, пока она не станет гладкой.
Паста с пищевой содой
Это отличное домашнее средство, обеспечивающее глубокое увлажнение стопы, устранение сухой кожи и трещин, которые могут появиться.
Бикарбонат натрия предотвращает появление инфекций и микозов в стопе, которые могут возникнуть из-за трещин, способствующих скоплению различных типов микроорганизмов.
Итак, для приготовления лечебной пасты в стеклянной баночке тщательно смешайте 3 ст. ложки свиного или бараньего сала с 3 ст. ложками любого увлажняющего крема и 1 ст. ложкой пищевой соды.
Сало не трудно найти в мясном отделе магазина, однако его можно заменить увлажняющим маслом сладкого миндаля или глицерином.
Перемешивайте ингредиенты до тех пор, пока не получите однородную пасту. Эту смесь можно хранить в прохладном и темном месте в закрытом состоянии около 1 месяца.
Чтобы использовать средство по назначению, достаточно нанести небольшое количество смеси на ноги после купания, сверху надеть носочки и ложиться в постель.
Кокосовое масло для смягчения пяток
Кокосовое масло – чудесное природное средство для лечения растрескавшихся пяток, поскольку не только помогает коже удерживать воду, но и прекрасно отшелушивает мертвые клетки. В дополнение к этому, кокосовое масло может помочь укрепить ткани под верхним слоем кожи.
Во время лечения каждый вечер перед сном делайте массаж ступней с небольшим количеством кокосового масла, уделяя проблемным местам наибольшее внимание, затем наденьте теплые носки и ложитесь спать.
Папайя против огрубевших стоп
Папайя – это натуральное отшелушивающее средство, которое широко применяется для лечения многих проблем кожи и ее обновления. Этот экзотический для нашей станы фрукт может использоваться даже при глубоких трещинах, поскольку не содержит раздражителей, а его регенерирующие свойства быстро восстанавливают поврежденную ткань.
Для того чтобы приготовить эффективное средство против растрескавшихся пяток, нужно лишь раздавить небольшой кусок папайи, и толстым слоем этого пюре покрыть проблемные части стоп минимум на полчаса. После чего ноги промываются теплой водой, насухо протираются и смазываются увлажняющим кремом.
Розовая вода и глицерин
Смесь розовой воды и глицерина очень популярна для смягчения огрубевшей кожи рук, а также для лечения пяточных трещин.
Розовую воду легко приготовить, для этого в чашку с кипящей водой (200 мл) киньте большую горсть лепестков розы. Дождитесь, пока остынет, и процедите настой.
После этого в розовую воду добавьте две столовые ложки глицерина, обмокните чистые ножки в полученной смеси, оденьте теплые носочки и ложитесь спать.
Приблизительно после трех сеансов лечения, с утра погрузите ноги в таз с теплой водой на 10 минут, и обработайте ступни пемзой. Продолжать обработку ног следует до получения желаемого результата.
Касторовое масло для сухих пяток
Еще один способ смягчения грубой кожи на пятках – касторовое масло. Перед началом процедуры следует распарить ножки в горячей воде, промокнуть их полотенцем, после этого взять чистую фланелевую салфетку, пропитать ее касторовым маслом и приложить на огрубевшие части стоп. Сверху аккуратно надеть носки и лечь спать.
Важно отметить, что не стоит использовать касторовое масло, если на коже имеются слишком глубокие трещины. Беременные женщины также не должны использовать этот метод лечения.
Банан для смягчения огрубевших пяток
Как бы то ни было, но банан – поистине удивительное средство от сухости ног. Так как это не только натуральный увлажнитель кожи, но еще в этом фрукте содержатся аминокислоты и витамины, которые безболезненно и эффективно помогут смягчить кожу стоп и поддерживать ее эластичность.
Разомните пару спелых бананов. Убедитесь, что бананы созрели, поскольку не зрелые, содержат агрессивную и жесткую кислоту для вашей кожи. Нанесите полученное пюре на ноги как маску примерно на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Если вы не удержались и съели фрукты, то потрите пятки внутренней стороной кожуры, подождите, промойте и высушите.
Повторяйте эту процедуру каждую ночь перед сном в течение двух недель или пока вы не будете удовлетворены результатами.
Оливковое масло
Оливковое масло великолепно справляется с ролью натурального увлажнителя. Для его применения нет никаких правил, просто перед нанесением масла, тщательно вымойте ноги. Протрите мягким полотенцем. Помассируйте пятки и пальцы ног с достаточным количеством средства, обращая особое внимание на самые сложные участки. Наденьте махровые носочки и дайте ногам отдохнуть в течение ночи.
Повторяйте эту процедуру регулярно для получения необходимого результата.
Мазь Vicks VapoRub (Викс ВапоРуб)
Викс ВапоРуб содержит камфорное масло, эвкалипт и ментол в скипидарной масляной основе. Что дает необыкновенный смягчающий эффект, а ментол и эвкалипт прекрасно освежат и расслабят уставшие ножки.
Перед тем как лечь спать, проведите пятиминутный массаж, щедро нанеся слой Vicks VapoRub на ноги, затем наденьте пару хлопчатобумажных носков. На следующее утро ополосните ступни теплой водой.
Гель алоэ вера
Не найдется человека, который не знает об удивительных свойствах геля алоэ вера. Он содержит витамины А (бета-каротин), С и Е, обладающих антиоксидантными свойствами. А такие компоненты как холестерин, кампестерол, β-ситостерол и лупеол, являются противовоспалительными. Кроме того, лупеол также является антисептиком и болеутоляющим средством. Ауксины и гиббереллины, присутствующие в алоэ вера, помогают заживлять раны.
Для применения этого удивительного средства не нужен специальный рецепт, просто замочите ноги в горячей воде на четверть часа и потрите их пемзой, чтобы удалить мертвую кожу. После этого протрите ножки полотенцем и нанесите толстый слой геля алоэ вера на ступни. Наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. На следующее утро ополосните ноги теплой водой.
Чтобы увидеть первые результаты, повторяйте эту процедуру каждый вечер в течение 4-5 дней.
Масло какао
Масло какао является отличным увлажняющим средством и часто используется для смягчения кожи на пятках.
Каждый вечер, перед тем как лечь спать наносите достаточное количество масла какао на подошвы ног. После процедуры наденьте носки, чтобы масло не перепачкало простыни.
Вазелин и лимонный сок
Вазелин действует как естественный увлажнитель, а лимонная кислота способствует очищению кожи и росту новых клеток.
Замочите ноги в горячей воде примерно на 20 минут. Промойте и высушите их. Добавьте 3-4 капли свежего лимонного сока в столовую ложку вазелина и хорошо перемешайте ингредиенты. Нанесите эту смесь на потрескавшиеся части ног, наденьте пару шерстяных носков и оставьте на ночь. Утром смойте остатки средства теплой водой.
Не забудьте повторять процедуру лечения ежедневно, пока не достигнете положительного результата.
Лечение пяток кунжутным маслом
Кунжутное масло не только избавит вас от огрубевшей кожи, но оно еще обладает антивозрастным эффектом.
Для лечения трещин достаточно смешать столовую ложку кунжутного масла и 5 капель эфирного масла мяты. После этого нанести средство на ноги, уделяя больше времени пяткам, надеть хлопчатобумажные носки и лечь в кровать.
На следующее утро кожа стоп станет гладкой и восстановленной. Если же осталась шероховатость, слегка обработайте ее пемзой.
Масло ши
Наносить масло ши на поврежденные пятки следует перед сном, после ножной ванны с горячей водой и применения пемзы. На сухие обработанные пяточки наносится толстый слой масла, сверху надеваются хлопчатобумажные носки. Утром ноги моются теплой мыльной водой.
Вы также можете использовать для смягчения пяток смесь кокосового масла и масла ши, смешав их в соотношении 3:2.
Обертывание ног медом
Нанесите мед на сухие пятки, оберните их пищевой пленкой и оставьте на 30 минут.
После процедуры смойте медовую маску теплой водой, а лучше распарьте ножки и пройдитесь по пяточкам бруском пемзы. На сухие ноги нанесите увлажняющий крем.
Эфирные масла лимона и пачули
Эфирное масло лимона размягчает огрубевшую кожу, а эфирное масло пачули залечивает трещины. Масло какао, входящее в состав средства отлично увлажняет и питает кожу стоп.
Поместите 60 грамм масла какао в жаропрочную миску, растопите его на водяной бане, затем добавьте 10 капель эфирного масла лимона и 5 капель эфирного масла пачули масла. Все компоненты тщательно перемешайте, дайте смеси остыть. Перед сном сделайте массаж стоп с применением средства. Чтобы не перепачкать простыни, можно надеть хлопковые носки.
Это всего лишь несколько простых рецептов, которые вы можете использовать, чтобы смягчить кожу стоп и избавиться от болезненных трещин. Обязательно найдите время побаловать свои ножки и отблагодарить их за всю работу, которую они делают!
Рассказываем, чем отличается бандаж для фиксации голеностопного сустава от гипса и других способов фиксации, зачем он нужен и как за ним ухаживать.
Голеностоп — хрупкий сустав, почти не защищённый мышцами. Его можно повредить при занятии спортом, поскользнувшись на льду, или просто случайно споткнувшись и неудачно оперевшись на ногу. Бандаж для фиксации голеностопного сустава используют как для лечения полученных травм, так и для их профилактики.
Чем отличается бандаж от гипса?
Бандаж — это устройство, помогающее зафиксировать часть тела. Для незначительных травм он изготавливается из плотной ткани, для более серьёзных — может содержать пластиковые или металлические вставки. Бандаж для фиксации голеностопного сустава по виду похож на носок: он надевается на ступню, оставляя открытыми пальцы ног, надёжно фиксируя пятку и лодыжку.
Хотя гипс и бывает довольно компактным, бандаж удобнее
Главное отличие от гипса и шин — это, конечно, удобство. Бандаж занимает мало места, на него можно надеть обувь, а мягкие варианты из ткани практически незаметны под одеждой. Кроме того, можно приобрести готовый вариант в аптеке с предварительной примеркой, или заказать через интернет.
Бандажи для голеностопа есть как готовые и универсальные (у некоторых типов можно изменить размер шнуровкой), так и по личному заказу. Для выбора бандажа в первую очередь полностью измерьте ногу: нужны обхват голени, длина лодыжки и точный размер ноги. Зная эти размеры, можно без труда подобрать готовое устройство. Если у вас нестандартная форма или размер ноги, правильнее будет обратиться за изготовлением бандажа по вашим собственным параметрам.
Травмы, при которых нужен бандаж для фиксации
Вариантов травм, при которых используют бандаж, очень много. Он помогает при растяжении связок, артрозе, вывихе, переломе и восстановлении после операций. Степень плотности повязки зависит только от серьёзности травмы.
При лёгких растяжениях, ушибах и при артрозе в стадии ремиссии врач назначит вам мягкий эластичный бандаж. Он изготавливается из эластичной плотной ткани, поэтому жёстко не фиксирует стопу — при слабых травмах в этом нет смысла.
Более плотный вариант фиксации голеностопа бандажом требуется при разрыве связок, сильных ушибах и расшатавшихся суставах. Отличается такой бандаж от мягкого наличием пластмассовых или силиконовых элементов, а также застёжками и шнуровками, позволяющими подогнать устройство по размеру ноги. Вам могут порекомендовать именно его, если до этого вы использовали мягкий вариант, и он не принёс ожидаемого эффекта.
Так выглядит жёсткий бандаж на голеностоп.
Жёсткий бандаж состоит из металлических и пластиковых вставок. Только он обеспечивает полную неподвижность голеностопного сустава, и потому применяется для самых тяжёлых травм: переломов, артрита, обширных разрывов связок и серьёзных вывихов. Это самые дорогие модели, но только они обеспечат полную неподвижность больному суставу и позволят костям и связкам восстановиться в кратчайшие сроки.
Есть ли противопоказания?
Подобный вариант фиксации подойдёт не всем. Главное противопоказание: заболевания кожи и вен нижних конечностей. Открытый перелом или серьёзные раны на месте повреждения сустава не позволяют надеть плотную повязку. Разнообразные кожные проблемы, такие как сыпи, аллергии, язвы (в том числе при сахарном диабете) также не позволяют использовать бандаж. Так как к коже долгое время будет плотно прижата повязка, заболевание может усугубиться.
В противопоказания по заболеванию вен входят тромбозы, язвы вен и артериальная окклюзия. При тяжёлых заболеваниях сосудов противопоказано перетягивать конечность и нарушать кровообращение в поражённом участке. Бандаж слишком сильно облегает ногу, и для повреждённых вен и артерий будет опасен.
Правила применения и ухода
Надевать повязку следует в положении сидя, на плотный хлопковый носок. В первые дни носите её не более часа, чтобы нога привыкла к своему новому положению. Постепенно можно увеличивать время носки, но не забывайте регулярно снимать бандаж, чтобы проверить состояние кожи. Если на ней нет покраснения или раздражения, можно увеличивать нагрузку на ноги.
Каждые 6 часов снимайте фиксацию, чтобы стопы могли отдохнуть, и обрабатывайте кожу антисептиком.
Назначить ношение бандажа может только врач. Без консультации специалиста вы вряд ли сможете правильно подобрать подходящую модель и уровень фиксации.
Сам бандаж также требует ухода. Регулярно очищайте его от загрязнений, мягкие повязки можно стирать в тёплой воде с мылом. Сушат их после этого вдали от батарей и горячего воздуха.
Бандаж для профилактики и тренировок
Мягкий эластичный бандаж может применяться не только для лечения, но и для профилактики травм. Особенно это важно для любителей подвижного образа жизни: в некоторых видах спорта без него просто не обойтись. Можно выбрать специальные спортивные модели, а можно обратить внимание на медицинские, мягкой и средней жёсткости.
Если вы занимаетесь футболом, баскетболом или волейболом, то бандаж защитит ваши лодыжки от вероятных вывихов и растяжений. Поможет он и при танцах, гимнастике или беге — иначе говоря, во всех видах спорта, где на голеностоп приходится высокая нагрузка и есть риск опасной неправильной постановки ног.
При силовых нагрузках плотная повязка на суставы используется и как профилактика травм, и для повышения нагрузки. Кроме того, бандаж средней жёсткости необходим, если вы недавно оправились от травмы голеностопа, и хотите поскорее вернуться к тренировкам.
Если вы занимаетесь физическим трудом или любите ходить на каблуках, мягкий бандаж также будет вам полезен. Он позволит избежать травм, укрепить сухожилия и снизить усталость после долгого дня на ногах. Главное — выбрать нужное устройство вместе с врачом, правильно подобрать размер, и бандаж существенно улучшит ваше самочувствие и здоровье в целом.
Читайте также: