Как отдохнуть в отпуске
Обновлено: 18.09.2024
10 лайфхаков как грамотно спланировать и использовать свой отпуск
1. Не берите отпуск в августе
В общем, худшее, что вы можете сделать со своим отпуском — это в августе съездить в Италию. Один наш друг так сделал и мы получили прекрасный мем о том, что сравнить этот ужас можно только с толпой обманутых вкладчиков МММ: люди отдали огромные деньги, взамен мало что получили, таких людей очень много, они все чего-то требуют, но на них никто не обращает внимания.
2. Считайте дни отпуска
Low cost’ы для этого подходят идеально — вам вполне хватит ручной клади, а список направлений с авиабилетами в пределах 6-7 тыс. руб. теперь такой, о котором и мечтать несколько лет назад не приходилось.
4. Научитесь действовать быстро
Научитесь быстро принимать решения (хотя бы о покупке авиабилетов) и вы будете меньше пропускать горячие предложения, которые улетают иногда за считанные минуты. Научитесь быстро собирать вещи и путешествовать налегке, чтобы можно было поехать куда-то прямо с работы.
Научитесь быстро планировать поездку и находить нужную информацию о городе, куда едете, и вам не нужно будет заранее готовиться по крайней мере к поездкам на 2-3 дня. Суть тут такая — не тратьте драгоценное время отпуска на планирование этого отпуска.
Научитесь быстро засыпать, и быстро просыпаться в любых условиях (беруши, маска для сна и будильник, который будит вас в любом состоянии, помогают) и вы сможете летать ночными рейсами из Европы, которые вылетают поздно вечером, прилетая в Москву и Петербург ранним утром. Доспать в аэроэкспрессе/маршрутке/метро по дороге на работу откуда-нибудь из Вены — бесценно.
5. Грамотно используйте новогодние каникулы и майские праздники
Ну, что же, значит, сам бог велел делать не как все и сочетать по максимуму отпуск с праздниками, если это возможно. Это вообще идеальный, если не единственный для офисных сотрудников, вариант для дальних путешествий, например, в Южную Америку или Австралию. Лучше всего брать 2 недели после новогодних каникул или перед майскими праздниками. Найти билеты с вылетом числа 3-4 и возвратом после 20 января или вылетом до 20 апреля и возвратом числа 7-8 мая задача вполне решаемая. С гостиницами тоже проблем особых в большинстве стран мира в январе и мае нет. Это высокий, но не пиковый сезон. Ведь у туристов из большинства других стран пиковый сезон это рождественские каникулы (последняя декада декабря) и католическая пасхальная неделя (по датам плавает, но по счастью на май попадает очень редко).
6. Сочетайте планирование и спонтанность
Длительные поездки, старайтесь планировать заранее. Это касается и подбора билетов, и бронирования гостиниц. Поездки на выходные планируйте по мере того, как поймаете нужные билеты. И по возможности старайтесь оставить неиспользованной какую-то часть отпуска, которую можно взять в случае, если подвернется какое-то очень сладкое предложение.
7. Поставьте шенгенскую визу
При наличии открытого шенгена в паспорте ваши возможности потратить отпуск увеличиваются многократно. Горящие предложения на чартерные рейсы — это лишь одна из причин, по которой иметь открытый шенген важно для лучшего использования отпускных дней (хотя и этой причины на самом деле более, чем достаточно). Добавьте к этому перелеты на выходные, о которых мы уже писали.
Но на самом деле этот пункт касается не только поездок в Европу. Мы публикуем приличное количество предложений по всему миру с самостоятельными стыковками в Европе — так часто получается дешевле.
Многие европейские страны сейчас очень лояльно ставят шенгенские визы. Итальянское, греческое, испанское и французское (а в Петербурге, конечно, финское) консульства довольно легко ставят мультивизы сроком действия от полугода до нескольких лет. Если в этом списке есть ваша любимая страна и вы не против ездить туда хотя бы раз в год — супер. По возможности старайтесь делать визу всегда одной и той же страны (при этом растут шансы, что каждая следующая виза будет на больший срок).
8. Будьте любознательными
Вы хотели в Таиланд, а вместо этого есть возможность дешево слетать в Доминикану? С чего вы взяли, что Будапешт хуже Праги, если вы ни там, ни там не были? Неужели так ли важно попасть в этот чертов Париж именно в этот раз?
В мире больше 200 стран и тысячи и тысячи мест, которые стоит посетить. Не зацикливайтесь на каком-то одном месте, которое вам бы хотелось посетить. И вообще не зацикливайтесь. Вы не знаете, где вам понравится, а где нет, пока сами там не побываете, поэтому пробуйте новые места, особенно, когда есть неожиданная возможность. Для нас лично неожиданным откровением последнего времени стала поездка в Молдавию и Румынию. Не хотели, не собирались, не планировали. Даже в голове не было. Подвернулись дешевые билеты (это предложение, мы кстати, публиковали) и поехали из любопытства. Впечатлений привезли больше, чем из многих поездок, которые были долгожданными.
Вообще, куда бы вы ни направлялись, главный вопрос не куда, а зачем? Правильный ответ на этот вопрос по сути, всегда один и тот же и мало от направления зависит. Ехать нужно, чтобы было потом, что вспомнить — то есть за впечатлениями, приключениями (пусть даже и на то самое место) и новым опытом.
9. Стыкуйте все и вся
Даже если вы очень боитесь летать — поверьте, это проходит. Особенно при регулярных полетах. Поэтому не бойтесь стыковок и стоповеров. Лишняя стыковка зачастую отличная возможность посмотреть еще одно место (а их, как мы выяснили в предыдущем пункте тысячи и тысячи).
10. Следите за вариантами постоянно
Идеальный отпуск должен длиться, как и положено, 28 дней. И ни днём меньше! Однако проститься с сотрудником на столь долгий срок готовы далеко не все работодатели.
И в качестве альтернативы многие предлагают раздробить 4 отпускные недели на более короткие промежутки. И если за две недели, в принципе, можно отдохнуть и сбросить рабочее напряжение, то как поступить, если в Вашем распоряжении всего одна неделя?
Временно недоступен
Ломайте стереотипы
Всего неделя на отпуск — это крайне мало с точки зрения физиологии нашего организма. Для того, чтобы перейти из рабочего режима к спокойному ритму отдыха, организму нужно несколько дней, которых у Вас, к сожалению, нет.
Новые впечатления
Это только на первый взгляд кажется, что за неделю невозможно полноценно набраться новых впечатлений. Да, для кругосветного путешествия времени у Вас маловато, но для познавательных экскурсий по своему городу или краю временных ресурсов более чем достаточно.
Для начала спланируйте несколько дней подряд таким образом, чтобы почти непрерывно бывать на каких-то экскурсиях или самостоятельно открывать новые места в своём родном и привычном городе. Сфотографировать свой район с необычного ракурса или побывать в тех местах, которые связаны с Вашими детскими воспоминаниями — это отличная мысль для тех, кто хочет подзарядиться не только новыми впечатлениями, но и яркими эмоциями.
Смена декораций
Не стоит планировать решение хозяйственных проблем, если Вам предстоит всего одна неделя отпуска, но вот кое-какие декорации сменить всё-таки можно. Куда бы Вы не собрались, Вы наверняка захватите с собой любимый планшет или смартфон, хотя бы для того, чтобы периодически сверяться с навигатором в незнакомом месте. Смените заставку на любимом гаждете — поставьте то, что ассоциируется с отпуском или релаксацией. Пусть это будет красивый кадр, сфотографированный Вами в первый день отдыха. Даже если Вы никуда не собираетесь уезжать — поставьте на заставку фотографии Ваших детей или кадр, где вы веселитесь с друзьями. Главное — чтобы картинка не ассоциировалась у Вас с привычным будничным ритмом. И не забудьте отключить будильник!
Курс — на исполнение мечты
Риторический вопрос о том, что неделя отпуска — это много или мало, перестанет Вас волновать, если Вы с первого же дня займётесь воплощением своей мечты. Конечно, стоит выбрать ту, которую реально достичь за этот промежуток времени. Проведите ревизию Ваших желаний — среди них наверняка найдется то, что Вы можете успеть сделать в течение одного-двух дней.
Давняя мечта попасть на определённый спектакль или концерт может удачно реализоваться именно в отпускное время. Да и более необычные мечты лучше всего исполнить тогда, когда Ваши мысли не находятся на работе. За это время Вы вполне можете прыгнуть с парашютом или освоить новый вид вязания крючком, удивить близких своими познаниями во французской кулинарии или освоить несколько движений в стиле танго. Так у Вас появится ощущение того, что Вы не просто валялись на диване и бесцельно провели драгоценные семь дней, а потратили это время на личностное развитие и позитивные эмоции.
Солнце, воздух и вода
Сменить привычный офис на природные пейзажи — отличная мысль для усталого отпускника. Даже если Вы живёте вдалеке от водоёмов, постарайтесь больше времени проводить на природе — отправляйтесь в парки, больше гуляйте по улицам и непременно ходите пешком. Особенно это полезно тем, чья работа носит сидячий характер.
Многие психологи рекомендуют хождение босиком по траве, земле или песку в качестве эффективного средства для снятия напряжения. Загородные пикники или настоящие туристические походы с палатками и сплавами по реке помогут Вам перестроиться с напряжённого городского ритма на иной, более подходящий для отпускника.
Если Вы запланировали поездку в другой город, непременно найдите время для знакомства с природой нового места. Какими бы замечательными ни были архитектурные шедевры, не ограничивайте свои впечатления только городскими пейзажами!
Полноценно отдохнуть и выйти на работу с позитивными впечатлениями и обновлённым настроем можно и после короткого недельного отпуска. Всего несколько дней, потраченных с толком, могут оказаться гораздо полезней, интересней и эмоционально насыщенней целого месяца пассивного отдыха! Так что — определитесь с тем, чего Вы хотите, и вперёд, отдыхать!
Для многих людей отпуск в сравнении с работой — то же самое, что секс в сравнении с уборкой по дому. Все, что вы так любите в одном, — ощущение подъема, непредсказуемость, предпочтительно в декорациях тропического острова, — начисто отсутствует в другом. Конечно, все не так однозначно. Каникулы и работа могут хорошо уживаться вместе, хотя вряд ли кто-то поверит в то, что вам действительно этого хочется.
Исследования показали, что тех, кто работает во время отпуска, больше половины. И делаем мы это не ради удовольствия, а согласуясь с ожиданиями начальника или же потому, что не хотим чувствовать себя виноватыми и показаться недостаточно преданными делу. А может быть, это просто наше тщеславие внушает нам, что без нас коллеги не справятся. Но работать во время каникул можно с пользой. Исследования показывают, что для этого нужна подготовка и дисциплина: договоритесь с теми, кто путешествует вместе с вами, запланируйте рабочее время, проявляйте умеренность и отключите почтовый ящик или телефон, как только закончите. Все эти советы полезны, но сначала нужно подумать вот о чем: когда работа в свободное время по-настоящему приносит пользу и удовольствие?
Иногда нас тянет воспользоваться моментом и написать письмо коллеге или перепроверить выполненную работу. Но действительно ли это нужно? Разве не стоило бы толком разобраться с делами до отъезда? К работе во время отпуска можно подойти иначе.
Называйте это как хотите: вдохновением, осмысленностью или восстановлением сил, но отпуск отлично подходит для того, чтобы заняться медленной составляющей любого дела, поскольку в это время вас не отвлекает… да, ваша работа. Будем откровенны: как правило, офис — не то место, где вас неожиданно посещают свежие идеи.
Классный отпуск — это здорово, но гораздо важнее, чтобы работа была увлекательной. Поэтому во время поездки стоит посвятить немного времени обдумыванию какой-нибудь (скажем, безумной) идеи для нового проекта, которая давно не дает вам покоя. Подумайте над тем, как вы могли бы изменить свой подход к работе. Познакомьтесь с последними исследованиями или спросите себя, что вы могли бы изменить в своей работе, если бы это зависело от вас. Все должно быть просто и непринужденно: изобретательность и увлеченность важнее деталей. С ними вы разберетесь дома. Вы не первый человек, для которого отпуск оказывается катализатором чего-то нового.
Ментальные сувениры
Вы даже можете обнаружить, что отпуск похож на персонального коуча, который помогает разобраться с вашими переживаниями и устремлениями. Чего вы ждете от своей работы? Что может сделать ваши отношения лучше? О чем вы мечтаете? Вдали от преходящих увлечений вы можете найти ответы на самые разные вопросы о своей жизни. Но это не значит, что получить их так же просто, как заказать напиток на террасе… Чтобы во время путешествия достигнуть новых озарений относительно своего дела, счастья и других важных вещей, нужны терпение и практика. Такой отпуск — для знатоков дела.
Что нужно делать, чтобы вернуться домой с большим, чем просто приятные картинки и воспоминания? Вот скромная рекомендация, состоящая из трех пунктов:
Не забудьте собрать вещи, в том числе у себя в голове. Подумайте о том, чего вы хотите от своего отпуска. Запишите на листке пару основных вопросов или задач и прикрепите его к внутренней сто- роне чемодана или на косметичку. Записка будет путешествовать вместе с вами и висеть в подсознании.
ВО ВРЕМЯ
Необычный разговор с пожилой женщиной в парке, оригинально обставленный отель, преданный своему делу пекарь — во время отпуска вы найдете множество удивительных вещей. Каких именно, решать вам, но ваше впечатление зачастую зависит от того, что происходит в вашей жизни в данный момент. Записывайте свои наблюдения, мысли и впечатления, важные или нет, пока они не испарились.
ПОСЛЕ
Возвращаемся в реальность
Как показывают исследования, одна из причин, по которой отпуск не делает нас в итоге счастливее, — это стресс по возвращении на работу. Напряжение может обозначиться уже во время последних дней путе шествия. Вы все еще пытаетесь наслаждаться жизнью, но мысленно уже пролистываете ежедневник на следующую неделю. Это удивительно, но, вернувшись на работу, вы спустя всего несколько часов полностью забываете о прошедшем отпуске. Почтовый ящик, который вот-вот лопнет, и новые дедлайны быстро портят то расслабленное состояние, которое вы привезли из путешествия.
Можно ли побороть послеотпускную хандру? Как минимум, вам будет легче, если переход от отдыха к работе произойдет постепенно, особенно в тех случаях, когда вы возвращаетесь домой с джетлагом или резко перемещаетесь из региона с температурой 30 градусов выше нуля туда, где +15 и пасмурно. Поэтому, прежде чем возвращаться к работе, постарайтесь остаться на день дома. Как можно дольше держитесь за ощущение отпуска, повесьте фотографии на дверь холодильника или поставьте их на стол, рассказывайте о своей поездке друзьям и соседям или просто почаще заглядывайте в коробку с воспоминаниями. Наконец, для кого-то лучшее лекарство — сразу по возвращении домой забронировать билеты на следующий отпуск, — чтобы было к чему готовиться!
Хотя подождите. Разве все эти средства не оставляют без внимания настоящую проблему? Часто послеотпускная хандра наступает из-за того, что вернуться — значит снова столкнуться со всем, что вы оставили на потом. Но ведь вы можете устроить все лучше или хотя бы по-другому, не так ли? В конце концов, профилактика лучше лечения. Главный вопрос в том, по-прежнему ли вы довольны своей работой. Хорошая работа многое меняет.
После отпуска 75% сотрудников, довольных своей работой, горят желанием снова взяться за дело, в то время как 83% недовольных предпочли бы продолжить отпуск.
Законный заслуженный отпуск - это тот период в жизни каждого человека, который можно использовать для осуществления разных целей. Например, для принятия важных решений, познания чего-то нового или просто для его проведения в полном бездельничестве.
- Как можно прекрасно отдохнуть в отпуске
- Как отдохнуть в отпуске в 2017 году
- Чем заняться в отпуске
Отдыхать нужно обязательно, даже жертвуя своей любимой работой, которая порой так втягивает, что забирает возможность оглядываться периодически по сторонам. Слишком ответственные сотрудники полностью отбрасывают возможность пойти в заслуженный отпуск, и уверены в том, что без них работа полностью остановится. Но еще ни одно предприятие из-за этого не остановилось, а только выиграло, так как отдохнувшие сотрудники больше приносят пользы, чем уставшие и измученные.
Определение таким трудоголикам было дано американскими учеными, которые ввели медицинский термин - синдром отсутствия отпуска. Они выделили характеризованные особенности таких людей - это, в первую очередь, ухудшение самочувствия, которое способно привести к предынфарктному состоянию, инсульту и раковым заболеваниям. Ученые также отследили статистические данные и определили, что отсутствие ежегодного отпуска продолжительностью более 21 день увеличивает смертность до 20%. В связи с чем, сам собой напрашивается вывод - отдых необходим!
Если отпуск связан с переменной климатических условий, то посещение врача должно быть обязательным. Специалист даст свои рекомендации и посоветует, какие медикаменты нужно взять с собой в дорогу. Это могут быть лекарственные препараты против аллергии, жаропонижающие и антисептические средства, лекарства от диареи и расстройства желудка. В аптечке обязательно должен быть бинт, йод, бактерицидный пластырь и перекись водорода. Если поездка связана с морем, тогда следует не забыть о солнцезащитном креме.
Что нужно сделать, чтобы отдых был полноценным?
Подвижная работа требует смены обычного активного состояния на более пассивный образ жизни. Например, можно лежать и загорать на пляже, читать книги, совершать медленные прогулки на свежем воздухе или совершить круиз на теплоходе по реке или морю.
Слишком пассивную сидячую работу необходимо компенсировать активными действиями. Например, заниматься ежедневными физическими упражнениями, делая их под открытым небом. Это также могут быть плаванье, бег и езда на велосипеде. Идеальным вариантом станет отдых в горах, где присутствуют снег, лыжи, сани и удивительно чистый воздух.
При резкой смене климата врачи рекомендуют совершать путешествия на поезде, а не на самолете (если, конечно же, позволяет время, отведенное на отпуск). Также неблагоприятно влияет на организм резкая смена часового пояса, который влечет за собой полную перемену обычного жизненного ритма (сна и бодрствования), а значит, и полный сбой в организме. Отправляясь в путешествие в другую страну, всегда нужно быть готовым к совершенно непривычной для организма местной кухне, которая способна вызвать сильные расстройства или аллергические реакции на экзотические фрукты, растения.
Не стоит рисковать своим здоровьем, покупая еду на уличных лотках, лучше это делать в специализированных магазинах, где гарантировано качество и имеются холодильники для хранения. Воду нужно обязательно покупать в бутылках. По поводу алкогольных напитков судить сложно, ведь редко кто удержится от искушения попробовать местное вино, пиво и другие крепкие напитки, но желательно, чтобы эти пробы были в меру.
Полноценный и насыщенный событиями отдых прекрасен тем, что он не только является источником большого энергетического запаса, которого хватает до следующего отпуска, но и после такого отдыха остается много хороших воспоминаний.
Читайте также: