Как поехать на скейте

Обновлено: 07.09.2024

В этой небольшой статье мы дадим Вам советы как выбрать комплектующие для своего идеального скейта.

Если вы хотите начать кататься и вам позволяет бюджет, мы советуем Вам покупать не комплит, а собрать свой скейт, в котором при необходимости в дальнейшем можно будет заменить любую деталь, начиная с самой деки и заканчивая всеми винтами и гайками.
Комплит также является отличным решением как для новичка, так и для любителя.

ВАЖНО! Данные советы помогут Вам сориентироваться в разнообразии комплектующих для скейта, но они не являются единственно верным руководством к сборке скейтборда. Необходимо с самого начала понимать, что в скейтбординге мы постоянно прогрессируем и экспериментируем. Процесс сборки скейта “под себя” занимает не один год, а многие профессионалы всю свою скейтерскую карьеру меняют доски и комплектующие под свой уникальный стиль катания.
Чем больше Вы будете кататься и пробовать новое, тем лучше Вы будете понимать устройство скейтборда и что нужно конкретно Вам.
Данные советы помогут Вам сделать первые шаги в этом.

Деки отличаются друг от друга рисунком, фирмой производителя, и, самое главное, размером: длиной и шириной. Важный для нас параметр: ширина доски. Она варьируется от 7 дюймов до 9-10 дюймов, также есть детские скейты и лонгборды\круизеры.

1 дюйм= 2.54 сантиметра
Стандартным и самым распространенным для новичков является размер 8”.

ВАЖНО! “Стандартный и распространенный” - не значит что он сразу подойдет именно Вам. Выбор доски =/= выбору обуви. Только покатавшись на ней, можно понять, какой размер деки предпочтителен для Вас. Почти 100% всех скейтеров в течение времени меняют размеры досок, выбирая их под свой стиль и уровень катания.

Но именно с размера 8” легче всего начать, так как такие деки и не узкие, и не сильно широкие.

Для простоты понимания на что влияет размер деки:

7 - 8.25 - это более “стритовые” деки, они преимущественно подойдут для катания во флэту (трюки на ровной поверхности), в парке или по улице (используя уличные конструкции в качестве фигур для трюков).
8.25 - 8.5 - универсальные широкие доски, они подойдут как для флэтовых трюков (для райдеров с более высоким уровнем катания), так и для мини-рамп, пулов и радиусов.
8.5 - 9\10 - пуловые и рамповые доски, их легче всего контролировать в радиусах и они также подходят для круизинга.

Конкейв:
Если Вы новичок в скейтбординге, то можете не обращать внимания на этот параметр. Конкейв это изгибы, которые находятся на носу (перед) и тейле (задняя часть) доски. На высоту конкейва, в первую очередь, обращают внимание уже более опытные скейтеры: более глубокий конкейв помогает лучше чувствовать доску.

Колесная база :
Опять же, для новичков этот параметр не является важным и обязательным при выборе деки. Колесная база (или просто база) - расстояние между внутренними отверстиями для крепления подвесок.
Цвет, состав,производитель:
В катании данные параметры ни на что не влияют, можете смело выбирать любую деку, которая понравится именно Вам.

ВАЖНО! Помните, что ВСЕ деки производятся из дерева, поэтому их ни в коем случае нельзя мочить или хранить во влажных помещениях.
Так же вы должны понимать, что из-за особенностей данного материала дека не будет служить Вам несколько лет подряд - при интенсивном и прогрессивном катании деки будут ломаться, рисунок и покрытие - стираться, щелчок - пропадать. Поэтому будьте готовы к тому, что деку необходимо будет менять.

Подвески - одна из самых важных деталей Вашей будущей деки.
Вы можете экономить на любых деталях, на самой деке, колесах - так как это те комплектующие, которые в любом случае придется однажды менять, но правильно выбранные хорошие подвески прослужат Вам НЕ ОДИН СЕЗОН.
Подвески это металлические Т-образные детали, которые крепятся к доске снизу. На них, в свою очередь, крепятся колеса.
Подвески отличаются друг от друга рядом параметров - материал, высота, размер.

Рассмотрим их по порядку:

Все подвески изготавливаются из алюминия и имеют элементы из полиуретана. Так же, существуют подвески Hollow, это значит что они “пустые” внутри - такие подвески значительно легче обычных.

Высота подвесок выбирается исходя из, в первую очередь, Вашего стиля катания и во вторую из размера Ваших колес. Чем больше колеса, тем выше должны быть подвески, чтобы колеса не цепляли деку и не создавали дискомфорт при катании.
Есть низкие, средние и высокие подвески. Стандартными считаются средние, так как они подходят и для парка и для улицы. Низкие подвески предназначены в основном для маленьких колес на которых проще делать флип трюки, а высокие для лонгбордов и круизеров, так как рассчитаны на очень большие колеса.

Самый важный параметр при выборе подвесок. Подвески одного размера подходят сразу для нескольких дек, что означает, что если Вы решите поменять размер доски (например, взять пошире), то Вам необязательно для этого менять подвески.
Мы рекомендуем выбирать подвески именно исходя из этого знания - смело покупайте именно те, которые подойдут на размер Вашей деки и на больший, так как часто при прогрессе в катании выбирается более широкая доска, а не более узкая. (Но помните, что это индивидуально.).

Вот стандартная таблица, которая поможет вам с выбором подвесок (взята тут )

Лет сорок назад скейтбординг воспринимался как отвязное уличное хулиганство и никак иначе, сегодня это полноценный вид спорта, не исключено, что в один прекрасный день он станет олимпийским.

Тони Хоук — живая легенда скейтбординга, на доске уже больше тридцати лет. Он установил все существующие скейт-рекорды, первый стал устраивать скейтбордические шоу имени себя любимого — Tony Hawk Show и выпустил игры для PlayStation, чтобы даже самый неспортивный смог понять, как же это круто — кататься на скейте. Нам посчастливилось задать несколько вопросов Тони Хоуку.

Чем для тебя на сегодняшний день является скейтбординг?

Это вся моя жизнь. Я люблю скейтбординг всей душой.

А какой твой любимый трюк?

Обожаю всевозможные крутки, поэтому мой фаворит — вращение на 540 градусов. К тому же подобные трюки очень эффектно выглядят со стороны, а ведь именно это и хотят увидеть люди, которые приходят на мои шоу.

Именно ты первый сделал вращение на 900 градусов, то есть два раза вокруг своей оси. Как думаешь, какой трюк будет следующий в мире скейтбординга?

Сложно сказать: в скейтбординге сейчас уже сложно что-то придумать. Если говорить про рампу, следующим должно идти вращение на 1080 градусов — на три полных оборота.

Ты готов установить этот рекорд?

Думаю, эти лавры достанутся не мне. Единственный, кто сегодня может это сделать, — Шон Уайт, он очень круто катается. Мои ставки на него.

Чем бы занимался, если бы не был скейтбордистом?

Хороший и сложный вопрос… Быть может, стал бы разработчиком компьютеров, а может, музыкой бы занимался. В любом случае моя работа была бы связана с экшеном — я не могу сидеть на месте.

Ты когда-нибудь играл в Tony Hawk’s Games на PlayStation, и наверняка собой?

Конечно, играл. И, конечно, самим собой, чтобы проверить, все ли трюки, которые я делаю в жизни, получились в игре. Все должно быть по-настоящему. Но я подхожу к этому скорее как разработчик, нежели, как потребитель.

Больше денег заработал на соревнованиях или на видеоиграх?

На играх, конечно.

То есть профессиональному скейтеру много денег не заработать?

Я этого не говорил. Возможностей море. Например, можно участвовать в соревнованиях, занимать первые места и срывать куши, но в таком случае девять месяцев в году тебя точно не будет дома. Можно стать тренером. Главное, подходить к делу профессионально.

Ну и напоследок, скажи пару слов о том, что такое Tony Hawk Show?

Я собираю самых сильных скейтеров планеты, и каждый показывает то, на что способен. Это реально круто. Шоу проходят уже два года подряд. Идея полностью принадлежит компании Quiksilver. В этом году все проходило в Париже, в старинном выставочном комплексе Grand Palais. На шоу пришли посмотреть около пяти тысяч человек.

Впечатляющая цифра!

Да уж. Сам рад. Если не видели, на YouTube есть все!

Разновидности

Скейтбординг делится на несколько видов: верт (катание в рампе), стрит (уличное катание), катание в мини-рампе и пул-скейтинг (катание в бассейне). Для каждого существуют своя техника и свои трюки. Наиболее сложный — верт, не каждый начинающий скейтер рискнет съехать с пятиметрового отвесного края рампы.

Цена вопроса

Скейтбординг относительно недорогой вид спорта. Доска обойдется в 3—5 тыс. р., специальные кеды для катания стоят примерно 3 тыс. — и ваш комплект для катания на ближайшие полтора года готов. Индивидуальный урок с инструктором в среднем стоит 500 р., но, как уверяют профессионалы, можно долго показывать и рассказывать, а 99,9% успеха — самостоятельная работа.

Плюсы и минусы скейтбординга

Во время катания на скейте работает безумное количество мышц, а за полчаса катания сгорает около 540 калорий. Но не стоит забывать о том, что скейт — довольно травмоопасный вид спорта, поэтому нужно запастись зашитой — наколенниками как минимум. А еще это наркотик: если получается, остановиться невозможно.

Вера Соколова, менеджер по туризму:

Скейт — символ молодости, силы, желания двигаться и показать себя. Его можно рассматривать двояко: как транспортное средство для движения по городу и как спортивный инвентарь для совершения трюков. Конечно, когда человек интересуется, как научиться кататься на скейте, то для него вначале пути обучения трюки закрыты, но с опытом можно обучиться делать даже их. Ездить на скейте непросто, но если приложить усилия и потратить на практику несколько недель, то все получится, неважно, взрослый пытается освоить это дело или же ребенок.

Чтобы понять, как научиться кататься на скейте с нуля, придется начинать с самих азов. Потребуется выбрать качественную доску на роликах, приобрести базовую защитную экипировку, обучиться основным движениям. Спешка здесь не приветствуется, так как можно легко упасть и серьезно травмироваться.

Выбор доски

Существуют различные стили езды на скейте, поэтому и разновидности этих изделий отличаются. Новичку в магазине могут предложить такие скейты:

Классические. Средние размеры здесь сочетаются с легкой маневренностью, коническими концами, большой площадью для постановки ног. Такие доски подойдут как для быстрого катания по улице, так и для совершения трюков, к примеру, прыжков;
Длинные доски. Более простые в освоении для новичков, так как обладают меньшей маневренностью. Подходят для простого катания, а не выполнения трюков;
Самодельные пользовательские скейты. Немало народных умельцев сами делают скейты, так как особых стандартов их создания нет. Для начинающих покупать такие доски не рекомендуется.

Делать трюки на скейте лучше всего на классическом изделии. Если Вы планируете в будущем пробовать себя на этом поприще, лучше берите классику.

Защита

Какую защиту от падений выбрать

Перед началом своего обучения обязательно подберите защитную экипировку. Здесь это очень важно, так как упасть со скейта очень просто, а даже единичный такой случай может спровоцировать серьезные травмы. Рекомендуется иметь такие предметы защиты:

Шлем. Лучше всего, чтобы он имел гладкую поверхность, крепился к подбородку ремнем. Выбирайте не только комфортный и защищенный шлем, но и красивый — это поможет не комплексовать при езде на людях;
Потребуется купить наколенники, защиту для запястий, налокотники. Это наиболее важные элементы зашиты, так как при падениях колени и локти, а также запястья страдают больше всего.

Защитная экипировка при катании на скейте

Не стесняйтесь экипировки и не слушайте тех, кто рекомендует учиться кататься без нее.

Учимся кататься на скейте с нуля

Как научиться кататься на скейте

Чтобы кататься на скейте, потребуется не только купить скейт и защиту, но и уделить внимание следующим вопросам.

Место для тренировок

Для скейта требуется ровная гладкая поверхность, на которой нет никаких камней, неровностей, ям и прочего. Наиболее хорошо подходят плотно положенные друг к другу бетонные плиты, но такую площадку найти нелегко, поэтому достаточно подобрать себе участок дороги, возможно во дворе, где нет автомобильного трафика или он очень слаб. Также некоторые люди начинают учиться на автостоянках, территории возле какого-то театра, супермаркета, офисного центра, где есть большая ровная поверхность из асфальта.

Хорошим вариантом будет городской парк с выделенной зоной для скейтбордистов, любителей велосипедов, роликов и т.д. особенно это хорошо для детей, так как там они найдут друзей, единомышленников, веселье. Взрослым можно брать скейт и ходить в специальные места, типа роллер-парков.

Учимся просто стоять на доске

Как научиться стоять на доске

Успешно научиться кататься на скейтборде можно лишь в том случае, если человек уже может на нем уверенно стоять без движения и держать равновесие. Никакого особого упражнения для того, чтобы научиться стоять на доске нет. Надо практиковаться, пытаясь как можно дольше удержать равновесие. Важный момент — надо выяснить, с какой ногой, выставленной вперед, вам будет лучше, левой или правой. Определить данный момент можно так: станьте ровно на земле, носки вместе, ноги стоят рядом. Попросите вас легонько толкнуть в спину — какой ногой человек будет ловить равновесие, выставляя ее вперед, ту же ему будет удобнее применять спереди в стойке на скейте.

Чтобы понять, как кататься на скейтборде, надо научиться на нем прочно стоять. Для этого:

Найдите место, где скейт будет стоять ровно, не катясь взад или вперед. Можно использовать землю с небольшой травой, ведь ехать вы пока не будете;
Сначала поставьте одну ногу, примерно около винтов, крепящих к доске ролики спереди, а потом поставьте другую ногу, также около винтов задних роликов.

Испытайте, как вам лучше — когда левая нога спереди, а правая сзади, или наоборот. Это будет понятно буквально сразу.

Первые движения

Когда стоять удается ровно, не падая с доски сразу после постановки на нее ног, начинайте пробовать трогаться с места. Для этого:

Используйте один сильный длинный толчок, а не серию мелких. Типичная ошибка начинающих, слабый импульс движения заставляет человека быстро падать с доски;
Учитесь ставить на доску ногу, которой отталкиваетесь. Самый сложный для начинающих момент, при выполнении которого шансы упасть повышаются. Сначала просто отталкивайтесь и поднимайте ногу вверх, не ставя на доску. Когда это будет получаться, смело пробуйте ставить ногу на доску, то бишь деку.

Как научиться отталкиваться на скейте

Для того, чтобы увеличить шансы не упасть, помогайте себе руками — балансируйте ими для большей устойчивости.

Отрабатываем основные движения для катания на скейте

Как научиться основам катания на скейте

Если вы всерьез взялись за вопрос, как научиться кататься на скейте для начинающих и планируете к следующему лету обязательно поразить общественность своими новыми скиллами, то следуйте следующим советам:

Отработайте старт движения до автоматизма. Нельзя переходить дальше, если у человека проблемы с тем, чтобы начать движение и держаться на доске, не заваливаясь из стороны в сторону. Отталкивайтесь и ставьте ногу на доску, проезжая по инерции до самого затухания движения, а потом повторяйте действие;
Когда со стартом уже нет проблем, надо работать над поворотами. Поворачивает скейт благодаря смещению веса тела, но делается это путем воздействия на стопу. Если у вас левая нога впереди доски, то тело повернуто вправо, а значит, для поворота влево надо немного сместить весна пятки, вдавливая их в доску. Для поворота направо вес смещается на носки;
Научитесь останавливаться. Когда начало движения и поворота уже начинают получаться, не менее важно уметь остановиться. Простейший вариант — не сильно отталкивайтесь ногами, просто ждите, когда движение замедлится до полной остановки само. Но позже надо отработать хвостовую остановку. Для этого: при движении аккуратно сместите вес тела на заднюю часть доски, и затормозите хвостом деки, чтобы он начал тереться об асфальт. Конечно, доска будет от этого изнашиваться, поэтому рекомендуется выбрать модель со специальным пластиковым покрытием для торможения.

Как останавливаться на скейте

Учим ребенка кататься на скейте

Как научиться ребенку кататься на скейте

Пусть малыш учится кататься с горки. Найдите небольшой спуск с ровным асфальтом, или соорудите сами небольшой спуск, если имеется частный двор, из листов металла, досок, фанеры и т.п. Первые спуски можете делать сидя, помогая держать равновесие руками. Дальше можно стоять на согнутых в коленях ногах, чтобы опять же помогать руками. Постепенно распрямляйте колени до полного положения стоя.

Тренируйтесь в парках

Как научиться кататься в роллер-парке

Если в вашем городе есть специальный роллер-парк или место, выделенное для катания на роликах, скейтах, самокатах — пусть ребенок занимается именно там. Это поможет добиться сразу нескольких целей:

При подражании другим малыш будет многому учиться и делать все с большим энтузиазмом;
Общение со сверстниками поможет получить больше радости от занятия скейтом, повысит социализацию ребенка;
В таких парках хорошее покрытие, есть изобилие мелких спусков, поворотов, где ребенок может безопасно тренироваться на глазах у родителей.

Если ребенку нравится скейт и он желает начать осваивать трюки, то перед этим надо выучить вспомогательные сложные элементы:

Езда не на своей опорной ноге, то есть той, которая стоит на доске спереди. Если опорная левая, пусть поездит на правой, и наоборот;
Спуск по более крупным наклонным горкам, делается только с подстраховкой родителей, старших, и в экипировке;
Маневрирование между преградами. Можно просто положить на дороге камушки и объезжать их, совершая повороты;
Пусть ребенок научится делать разворот на 180 градусов. Для этого понадобиться натренироваться в умении тормозить по рассмотренной выше технологии — киктернинга.

Также хорошо бы освоить приседание и вставание на доске в процессе езды. Это важно не только для обучения трюкам, но и для повышения уверенности и стойкости нахождения на доске.

При обучении детей особое внимание уделяется безопасности и страховке. Не пожалейте денег на аренду, покупку защитной экипировки, так как падения на скейте даже среди опытных ребят — очень частое дело, которое не всегда заканчивается благополучно.

Трюки для скейта

Как научиться выполнять трюки на скейте

Существуют десятки трюков для скейта, отличающихся уровнем сложности и риска для спортсмена. Если вы уже хорошо разобрались с предыдущими рекомендациями, как научиться кататься на скейте, уроки по выполнению простых трюков не покажутся вам слишком сложными. Рассмотрим некоторые интересные трюки для начинающих скейтбордистов:

Научиться делать трюки на скейте

Освоив эти относительно простые трюки, новичок может переходить на более сложные уровни. В этом деле десятки интересных трюков, поэтому расти всегда есть куда.

Теперь вы знаете, как быстро научиться кататься на скейте и можете смело переходить от теории к практике и получать первые успехи на этом поприще!

Первые скейтбордисты появились еще в 60-х годах прошлого века. Но это занятие очень популярно и сегодня. Прежде всего потому, что мало какой вид дворовых развлечений вырабатывает в тебе столько адреналина, сколько катание на скейте. Если ты еще не успел испытать на себе такое удовольствие, в этой статье мы расскажем тебе о том, как кататься на скейте.

Где кататься на скейте?

Чтобы прокатиться на скейте в первый раз, выбери подходящее место, где учиться не помешают ни автомобили, ни прохожие, ни, тем более, маленькие дети. Асфальт, где ты будешь кататься, должен быть чистым и максимально ровным. Пока ты начинаешь, остерегайся даже горок с небольшим наклоном.

Как научиться кататься на скейте или как пользоваться скейтом?

Вначале просто стань на доску и ощути ее. Какую ногу тебе будет удобно выставить вперед, зависит от того, правша ты или левша. Отталкиваться принято той ногой, которая находится сзади. Но это правило неписанное, скорее вопрос эстетики.

На скейт вначале поднимают ведущую ногу и ставят ее в зону передней подвески, потом ставят вторую на хвост доски. Ступни необходимо разместить на ширине плеч, пятки – выставить за доску скейта. Насколько правильно ты поставил ноги станет ясно во время движения. Тогда же, интуитивно, ты отыщешь свою индивидуальную стойку. Теперь отталкивайся и попробуй проехать просто по прямой. Во время движения слегка согни колени и попружинь. Корпус туловища нужно держать прямо. Не заваливайся вперед, иначе свалишься!

Как тормозить на скейте?

Существует много способов торможения. Как говорят скейтбордисты, все они вырабатываются интуитивно во время самого катания. Но вот один из способов для начинающих: заднюю ногу поставь на носок, чтобы пятка вышла за пределы хвоста, и нажми на хвост.

Трюки на скейте для начинающих или как прыгать на скейте?

Олли. Это базовый трюк, который позволит тебе подняться в воздух не используя руки. Для его выполнения необходимо присесть и выполнить прыжок вперед. Заднюю ногу нужно поставить на хвост доски, переднюю – на середину, первой – нажать на хвост, второй – провести вверх по доске.
Нолли. Поставь одну ногу на нос доски, а другую – на середину. Ударь по носу доски – и перенеси другую ногу на хвост. Чем сильнее ударишь – тем выше подпрыгнешь.
Шовит. Начало схожее с олли. Нажимаешь ногой на хвост (щелчок), но после этого нога должна остаться на месте, а не заскользить вверх по доске. Когда вращаешься, управляешь той ногой, что осталась на месте.

Виды скейтов

Как и все другие спортивные снаряжения, скейты бывают дорогие (и качественные) и дешевые (и некачественные). Если ты только входишь во вкус, но не уверен, что будешь заниматься этим спортом долго, на первое время лучше одолжи скейт у одного из приятелей. Но если ты решил, что ваша дружба со скейтом – всерьез и надолго – то надо покупать собственную доску.

Так как ты начинающий, не бери дорогую модель, все равно она быстро побьется. Не бери также дешевую и некачественную – развалится. Ищи оптимальный вариант, избегая крайностей.

Для начинающего лучше будет доска поуже, так как ею проще управлять, и так ты быстрее научишься трюкам. Размер колес доски должен составлять 50-52 мм.

Скейтбординг очень популярен среди подростков. На нем можно быстро перемещаться, показывать захватывающие трюки и впечатлять сверстников. Но теперь этот спорт не только для детей – его включили в программу Олимпиады 2020. Так что все больше взрослых хотят научиться кататься на скейте.

Подготовка к тренировкам

Скейтбординг – экстремальный вид спорта. В нем можно получить травму во время падения. Чтобы обезопасить себя, нужно перед обучением подобрать защитную экипировку, правильно выбрать скейт и место для тренировок.

Как выбрать доску

Стороннему наблюдателю кажется, что все скейты на одно лицо. Просто доска с колесиками. Поэтому начинающий любитель выбирает первый попавшийся инвентарь. В результате сталкивается с лишними проблемами.

Для новичков подходит широкий скейт – 20,3 см. Длина 78,5 см. Классический размер, на котором легко держать равновесие и выполнять простые трюки.

Выбирайте доску с алюминиевой подвеской, да так, чтобы она не выступала за пределы краев доски.

Подшипники класса ABEC от 1 до 3. Небольшие колеса, т.к. большие могут помешать в обучении.

Строение скейтборда.

Подбор экипировки

Не только дети нуждаются в защите. Взрослым тоже нужно обезопасить себя от травм при падении.

шлем,
налокотники,
наколенники,
защитные накладки на ладони,
защитные шорты.

Желательно приобрести подходящую обувь. Есть специальные кроссовки для катания на скейтборде. Они обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью, да и прослужат они дольше благодаря долговечным материалам, специально разработанным для взаимодействия с досками.

Не используйте обувь с текстурированной подошвой.

Где тренироваться

В домашних условиях научиться кататься на скейте не получится. Нужна большая ровная площадка для тренировки.

Не во всех городах есть специальные скейт-парки, но можно тренироваться в обычных парках или на стадионах. Нужна ровная поверхность без трещин или других препятствий. Обычно тренируются на бетонном, асфальтовом или плиточном покрытии.

Сначала изучите территорию, и только потом вставайте на скейтборд. Без предварительной разведки можно внезапно наткнуться на яму или люк, что может привести к падению.

Держитесь с краю дорожек, чтобы не мешать более опытным скейтерам и роллерам, которые катаются на высокой скорости.

Нельзя кататься на скейте на проезжей части!

Вам нужно избегать мест с большим скоплением людей. Тротуары и детские площадки лучше обходить стороной.

Как научиться кататься на скейтборде

Тренировки нужно проводить в полной экипировке. Безопасность превыше всего. Хотя бы в начале обучения используйте защиту, чтобы избежать травм. Когда почувствуете себя уверенней, можно будет постепенно снимать одну за другой, оставив в конце только шлем.

Начинать нужно с самых основ. Пока что не научитесь вставать на доску и держать равновесие, бесполезно изучать сложные трюки. Двигайтесь шаг за шагом от простого к сложному, и вскоре будете наравне с опытными скейтбордистами.

Стойка на скейтборде

Во время движения скейтбордист стоит на доске боком. Ноги стоят параллельно друг другу:

передняя (ведущая) стоит в районе передних болтов,
задняя (опорная или толчковая) стоит на хвосте доски (тейл).

Первым делом нужно определить, какая нога у вас является ведущей. Именно ее нужно ставить спереди.

Встаньте прямо, ноги вместе. Попросите кого-нибудь внезапно вас толкнуть или начните падать вперед. Посмотрите, какую ногу вы инстинктивно выставите вперед: правую или левую. Именно она и будет стоять в начале доски.

Гуфи или регулар зависит от ведущей ноги.

В сленге скейтбордистов есть для этого специальные термины:

гуфи (goofy) – правая нога стоит на доске, левой отталкивается,
регулар (regular) – левая нога остается на скейте, толчок осуществляется правой.

Попробуйте оба варианта, чтобы понять, как вам удобней.

Исходное положение

Перед тем, как научиться кататься на скейте, нужно освоить базовые элементы. А именно – разобраться с основной стойкой на доске.

Сначала нужно вставать на зафиксированную доску. Не пытайтесь сразу ехать, нужно привыкнуть к этому положению тела и запомнить его:

расположите тело поперек доски,
расставьте ноги на ширине плеч, разместив их над колесами,
слегка согните колени,
руки расставьте в стороны,
лицо разверните по направлению движения.

В этом положении вы сможете легко управлять движением доски. Перенесите вес на носки, чтобы ролики под ними сблизились. При переносе центра тяжести на пятки, сблизятся задние ролики.

Научившись держать равновесие, начните осторожно двигаться.

Начало движения

Займите исходное положение – поставьте обе ноги над колесиками. Осторожно опустите заднюю ногу на асфальт, оттолкнитесь и верните ее на место. Толчок должен быть небольшим.

Оттолкнитесь задней ногой, а потом поставьте ее на доску.

Сейчас не нужно гнаться за скоростью или расстоянием. Важно, чтобы вы почувствовали баланс.

Освоившись, делайте более сильные толчки, чтобы проезжать дальше. Сильно не разгоняйтесь, ведь вы еще не научились маневрировать и тормозить.

Повороты

Теперь нужно разобраться, как можно поворачивать.

Для новичков подходит плавный вариант. Для этого перенесите вес тела на ту сторону доски, куда нужно повернуть. Немного наклоните доску носками или пятками. При этом корпус тоже нужно наклонить в ту сторону. Ваша траектория изменится, и вы начнете поворачивать.

К резким поворотам нужно переходить уже уверенным пользователям. Здесь придется балансировать на задних колесах, что недоступно начинающим.

Для быстрого и резкого поворота нужно оторвать переднюю часть доски от земли, перенести весь вес тела на задние колеса. В этот момент корпусом сделайте рывок в ту сторону, куда планируете двигаться, и доска проследует за вами. Когда ее носок будет смотреть в нужную сторону, опустите его и продолжите движение.

Торможение

Для снижения скорости нужно перенести опорную ногу на хвост доски, надавить на колеса, чтоб они замедлились. При небольшом давлении вы просто замедлите движение, а при продолжительном плавно остановитесь.

Нельзя тормозить передними колесами – это может привести к падению.

Экстренное торможение можно выполнить двумя способами:

Резко перенесите весь вес тела на хвост доски. Носовая часть при этом поднимется в воздух, а задний край соприкоснется с асфальтом.
Опустить заднюю ногу на асфальт и притормозить ею. Подходит для ровных поверхностей.

В случае опасности, когда нет времени на торможение, просто спрыгните со скейта вперед, по ходу движения. После приземления нужно пробежать немного вперед, чтобы погасить инерцию.

Разгон

Рано или поздно вы захотите ездить быстрее, и здесь тоже нужно соблюдать определенную технику.

Для набора скорости нужно отталкиваться от земли всей поверхностью стопы. Делайте резкие, но мощные движения. Старайтесь отталкиваться толкающей ногой в районе передних колес. После толчка возвращайте ее на хвост доски и держите баланс.

Трюки на скейтборде

Во многом людей привлекает скейтбординг именно эффектными трюками. Со стороны они выглядят впечатляющими, и любители хотят быстрее перейти к их выполнению. Но на деле это сложнее, чем выглядит, так что не спешите.

Сначала нужно изучить основы. Научиться держать равновесие, тормозить, поворачивать и ощущать доску. После этого можно разучить самые простые трюки.

Потом нужно приобрести правильный скейт. Обычный круизер с прямыми краями не подойдет. Нужны узкие и легкие борды с задранной носовой и хвостовой частями. Не забывайте про защиту – во время изучения нового трюка всегда используйте как минимум шлем.

Кикфлип

Базовый элемент, который обязательно нужно освоить. Под этим названием подразумевается прокрутка деки во время прыжка на хорошем разгоне.

Поставьте ноги сначала на ширину плеч, как обычно, а потом заднюю переместите на самую кромку доски.
Оттолкнитесь опорной ногой на тейл, а переднюю ногу согните в колене, чтобы позволить хвосту удариться о землю. В этот момент и произойдет щелчок.
Во время прыжка вам нужно оторвать обе ноги от доски, при этом носок передней ноги проходит от болтов вперед и вверх. Цель – закрутить доску.
Доска взлетит в воздух, перевернется вокруг своей оси, и в этот момент нужно встать на нее ступнями.

Колени держите полусогнутыми, чтобы смягчить контакт с асфальтом.

Со стороны этот трюк выглядит очень эффектно. Доска словно приклеивается к ступням скейтбордиста.

Лучше всего для тренировки выбрать место с небольшой трещиной. Подойдет зазор между двумя плитками. Главное, чтобы вы могли зафиксировать колеса в неподвижном состоянии. Так вы не будете отвлекаться на поддержание баланса.

Носок опорной ноги разместите на самом краю тейла.
Передняя нога стоит поперек доски близко к передним болтам. Должно быть достаточно места, чтобы вы могли вытянуть ее к носу доски. Это движение позволит выровнять доску в воздухе.
Научитесь щелкать тейлом – просто с усилием переносите вес тела на носок задней ноги. Сгибайте переднюю ногу, выпрямляйте заднюю.
Сделайте ведущей ногой скользящее движение внешним ребром снизу вверх по доске.
Доска взлетит в воздух, следуя за вашими ногами, но вы не должны отрывать ноги от нее.
В самой высокой точке дуги давите опорной ногой на тейл, а ведущей стороной на начало доски. Опускайтесь вместе с ней.

Только долгие тренировки позволят идеально выполнять этот трюк. Но это лишь небольшая ступень к более сложным элементам, которые строятся на этих базовых знаниях.

Фифти-фифти (fifty-fifty) – это когда обе ваши подвески находятся на краю препятствия.

Для выполнения вы должны уже уметь делать олли достаточно хорошо.

Встаньте параллельно препятствию (к примеру, скамейки). Стойте на таком расстоянии, чтобы вы смогли до него допрыгнуть.
Сделайте олли, чтобы примериться с высотой – вы должны подпрыгнуть чуть выше, чем она. Пока что просто рядом.
Повторите олли, но в этот раз попробуйте запрыгнуть на грань, и сразу вернитесь на землю.
Тренируйтесь, пока что не сможете добиться положения, когда обе подвески плотно стыкуются с гранью.
Теперь подъезжайте к нему под небольшим углом, запрыгните и проскользните по его длине. Следите, чтобы грань шла параллельно направлению колес.
В конце съезжайте и продолжайте ехать дальше.

Если ехать прямо на препятствие, запрыгивая на него, можно зацепиться за край грани подвеской и упасть. С движением со стороны ничто не сможет зацепить вашу подвеску.

Советы для новичков

У вас есть возможность учиться на чужих ошибках, чтобы не совершить собственные.

Тщательно заучивайте базовые движения и стойки. Это основа, без которой невозможно разучить более сложные трюки.
Катайтесь на скейте только в проверенных местах. Избегайте неровной или грунтовой дороги.
Следите за доской. Проверяйте, смазывайте, подтягивайте крепления, заменяйте колеса. Осматривайте ее перед каждым катанием.
Наблюдайте за более опытными скейтбордистами, смотрите видео, чтобы перенимать технику и новые движения.
Выбирайте подходящий борд. Лучше попросить продавца-консультанта о помощи, если не разбираетесь. Ведь детям и взрослым, новичку и опытному скейтбордисту нужны разные доски. А вы можете купить неподходящий.
Спрыгивание против хода движения, за спину. Всегда соскакивайте со скейта строго вперед – так легко сохранить равновесие и избежать травм.
Слишком энергичное и частое отталкивание. Короткие и частые толчки приводят к потере равновесия. Старайтесь отталкиваться сильно, на длинную дистанцию. Так вы будете двигаться более равномерно.

Соблюдение техники безопасности и осторожность во время тренировок, помогут научиться кататься на скейте без травм и осложнений. Не спешите и не пытайтесь впечатлить кого-то, пока что не освоитесь с доской. Лишние риски ни к чему.

Читайте также: