Можно ли беременным поехать на море на машине

Обновлено: 18.09.2024

обязательно нужна консультация вашего врача.Я походила осмотр,УЗИ и когда была уверена,что всё в порядке и не опасно лететь самолётом,тогда и отправились в отпуск.Купаться можно,даже нужно.

Я была на море в 4 мес.-купалась сколько хотела, от солнца не пряталась, но не загорала, боялась, что ребенок негром родится.Ребеночек родился светленький, хотя мы с мужем брюнеты.

Можно купаться, даже без тампона, так как малыш надёжно защищён. Только нельзя находится на палящем солнце. Загорать можно до 10.30 утра и после 5 вечера.Во время беременности купание (в том числе и в океане) не противопоказано. Специальных рекомендаций по окунанию не требуется - окунайтесь так, как для Вас комфортнее. Занятия плаванием во время беременности очень важны, а выполнение физических упражнений при купании имеет много преимущуств. Прежде всего, вода может оказывать успокаивающее действие. Вес тела в воде снижается, поэтому легче сохранять устойчивость. Толчки во время занятий гасятся водой. Матка и плод становятся легче, уменьшаются боли в пояснице и давление на суставы.Водные упражнения облегчают приток крови к сердцу, что полезно при повышении давления во время беременности. За счет оттока тканевой жидкости в кровеносную систему и последующего ее выведения через почки происходит уменьшение отеков.Немаловажно, что сопротивление движению в воде увеличивается в 12 раз, поэтому при упражнениях расходуется больше энергии. В то же время температура тела не повышается.Водные упражнения могут быть различными. Самое простое - это плавание в среднем темпе в течение 30 минут, включая по 5 минут более медленно в начале и в конце занятия. Можно также присоединиться к группе аква-аэробики или аква-йоги. Необходимо выбрать специальные программы для беременных или внести изменение в программу занятий с учетом изменений Вашего организма.Рекомендации при занятиях плаванием:Для плода вредна излишне горячая вода. Идеальная температура 27-29°С.Даже находясь в воде организм теряет влагу, поэтому необходимо выпивать много жидкости перед занятиями и во время них.Для восполнения затрат энергии необходим прием пищи примерно за 1 час до занятий. Еда не должна быть обильной.Во время водных занятий ваше тело эффективно охлаждается, что может скрыть признаки усталости. Поэтому будьте внимательны к переносимости физической нагрузки.

моя подруга съездила один раз. результат печальный. так что нестоит

глупости никого не слушай:) купайся, загорай под зонтиком с кремом, лучше закрытый купальник:) все видимо забыли что положительные эмоции и цвежий воздух на пользу идут. Раньше рожали и вынашивали не на курортах:) расслабтесь, вашему малышу все понравится-)

Лучше ехать после первого триместра, когда угрозы нет никакой. Не загорать и в меру купаться. А, вообще свежий морской воздух пойдет ей на пользу.

Каждый принимает решение самостоятельно. Дорога, смена климата, а если, " что". Куда бежать, там есть врачи которые могут оказать квалифицированную помощь Я в прошлом году лежала на сохранении в больнице, сколько же было женщин, приехавших с моря с замершей беременностью! Подумать не могла, что так бывает. На сохранении лежала с третим ребенком, а муж с детьми ждали меня в Сочи. После увиденного не решилась ехать, побоялась. Им пришлось поменять билеты и ехать домой. Сегодня моей девочке 6 месяцев. Это счастье! Хотя так хотелось на море! Может стоит перетерпеть и отдохнуть дома, а уже потом с ребеночком съездить!

ехать можно, купаться не рекомендовано

Я ездила. Всё нормально прошло. Но конечно всеми прелестями отдыха насладится уже не получится,так что правильно себя настрой. А вообще подышать морским воздухом очень полезно в это время. Но с врачом лучше посоветуйся.

посоветутесь с врачом. А чем опасны купания Главное- не обгорите.

я ездила и купалась и ныряла с аквалангом. С загаром поберечься, а купаться - на здоровье, самый лучший отдых.

смотря далеко ли ехать !!отдых еще никому не мешал, но что говорит ваш врач а купаться можно, загарать нельзя.

лучше не рисковать. Быть под наблюдением врача - это лучшее что вам сейчас стоит сделать

Я купалась всю беременность. Единственное, время безопасное с 8.00 до 11.00 и с 17.00 до 20.00, если есть возможность пользуйтесь на пляже зонтом, а еще кремом защитным.Вода очень полезна для будущих мам. очень полезна ходить по воде. дышать свежим морским воздухом

я ездила в 10 недель, посоветовалась с врачом. Единственное в самую жару никуда не ходите, а так морской воздух даже полезен

конечно, можно, очень полезно, воздух, морская вода

сначала сходите к врачу. если у вас все анализы в норме и беременность протекает хорошо, то врач даст добро.а потом сами подумайте, как ваш организм переносит перелет (или поезд) и акклиматизацию. если без проблем, то езжайте на здоровье, а вот если сами знаете, что первые дни будет привыкать, то стоит перенести отдых на потом.если все хорошо и вы собрались ехать, то на солнышке много не сидите, нельзя, чтобы организм перегревался, какие-то деликатесы не пробуйте, только, что привыкли кушать дома.и еще: неважно куда вы хотите поехать отдыхать (Россия или заграница) обязательно найдите и запишите телефоны и адреса посольства, больниц, поликлиник и т.д., чтобы если что знали куда обращаться.

Отпуск – долгожданная пора, особенно когда запланировано путешествие. Но как быть, если ты находишься в интересном положении? Стоит ли поберечься или, наоборот, зарядиться позитивом перед предстоящими родами и трудными первыми месяцами жизни крохи?

Отпуск на море: стоит ли ехать во второй половине беременности?

На некоторых работах лето – время затишья. Однако только не в университете, где я работала, будучи беременной. Наоборот, лето – наиболее активная пора, когда происходит прием новых студентов, которые в большинстве своем поступают на контракт. Именно их мы и оформляли в коммерческом управлении. Самый тяжелый период для всех сотрудников — с конца июня и примерно до конца сентября. Именно в это время рабочий день становится ненормированным, перерыв на обед исчезает, заменяясь на перекус на бегу, выходные случаются не каждую неделю. В результате к осени измотаны абсолютно все, а я еще и находилась в положении.

Муж ни в какую не соглашался лететь со мной беременной. Он считал, что в моем положении я не должна рисковать. Я же не разделяла его беспокойства. Это была моя первая беременность, ничем не омраченная. Я не знала ни о каких патологиях, имела идеальные анализы, меня обошел даже токсикоз.

Но раз муж переживает, я решила для порядка спросить у гинеколога. Моя врач была в отпуске, поэтому на приеме я была у другого специалиста. Она и разрешила мне, сказав, что срок у меня самый благоприятный – шел второй триместр. Первый чреват угрозой выкидыша, третий – преждевременными родами и только во втором можно путешествовать без особых опасений, если, конечно, здоровье позволяет.

С огромным трудом я все-таки уговорила мужа на недолгий отдых в Египте

Выбор страны для путешествия был не самый удачный: беременным советуют отправляться в Крым или страны Европы. Однако в конце сентября купаться там уже нельзя, а я очень хотела поплавать в теплом море и погреться на солнышке. Поэтому этой рекомендацией для будущих мам, планирующих отпуск, я пренебрегла, о чем ни разу не пожалела.

Далее необходимо было выбрать город и отель в Египте. Единственным моим желанием было, чтобы я могла купаться не в бассейне, которых и в Москве немерено, а в море. Поэтому, учитывая беременность, мне требовался удобный выход в море. Понтоны, с которых требуется прыгать, мне совсем не подходили. В результате я остановилась на неплохом отеле в Хургаде, удовлетворяющим мое единственное требование.

Так ли страшен авиаперелет?

Авиаперелета я не боялась. Переносила я его всегда хорошо, а то, что во время беременности это могло измениться, я даже не подумала. Однако сложности не возникли. Живот был, но еще не такой большой, чтобы мне было неудобно сидеть. Боли в спине, а также отеки из-за долгого нахождения в сидячем положении меня не беспокоили, поскольку я старалась чаще вставать, чтобы не нарушалось кровообращение.

На самом деле негативное воздействие перелета может проявиться у любого: как взрослого, так и ребенка, и это не зависит от беременности. Мужу и то было хуже. Во время перегрузок на взлете и посадке он ощущает сильную боль в ушах, которая затем переходит в мигрень.

Единственный негативный момент для меня произошел во время обратного перелета. Мы уже прилетели в аэропорт Домодедово, но продолжали кружить над ним, не совершая посадку. В самолете было огромное количество маленьких детей, которых родители уже разбудили. Поскольку была ночь, это привело к тому, что они кричали все и сразу. В это время мой малыш начал беспокойно толкаться. Дочь крутилась, переворачивалась, била меня и ручками, и ножками. Такой активности больше не было у нее ни до, ни после. Я очень испугалась за ребенка. Однако, хотя покружили мы достаточно долго, скоро смогли выбраться на улицу, где все прекратилось.

Особенности отдыха в жарких странах во время беременности

Прилетели в Египет мы ближе к ночи и единственное, что я смогла сделать, измотанная дорогой, это лечь спать. Зато утром мы проснулись, как в сказке. Нам достался отличный номер на втором этаже бунгало с панорамными окнами и чудесным видом на море. Его-то после завтрака мы и отправились изучать.

Море и солнце

Море было просто чудесное. Не могу сказать, что я очень много путешествовала, но Красное море поразило меня своей необычайно чистой, прозрачной водой. Оно было настолько прекрасно, что муж, опасаясь за мое самочувствие, чуть ли не силой вытаскивал меня из воды. В отличие от Черного моря, где к нему просто не подойти из-за обилия отдыхающих, да и в воде их не меньше, здесь не было практически никого. Для меня это было удивительно. Как можно сидеть у бассейна, когда в двух шагах настоящее море, а также песчаный, удобный пляж?

На море мы проводили достаточно времени: с утра и часов до 10-11, а также после обеда. Плавание очень полезно для женщин в положении, если знать меру и не переутомляться. Небольшой живот никак не мешал мне купаться. А вот загорать я старалась осторожно.

На самом деле загорать при беременности даже полезно, ведь организм насыщается витамином Д, укрепляется иммунитет, восстанавливается эндокринная система. Тем не менее кожа беременных более восприимчива к солнцу в результате гормональных изменений.

Поэтому я старалась находиться в тени на пляже, считая, что солнца моему организму будет достаточно во время купания, а также прогулок.

А вот что меня очень порадовало, так это обилие фруктов. Организм беременной нуждается в витаминах очень сильно. И хотя я принимала поливитаминные комплексы, была рада, что могу наслаждаться настоящими южными фруктами в огромных количествах весь отдых. Это намного полезнее, чем таблетки, да и что скрывать, приятнее и вкуснее.

Экскурсии

Поэтому наш выбор пал на экскурсию на яхте. Начиналась она с Райского острова, на котором можно было походить по чистому белоснежному песочку, поплавать в море, пофотографироваться и позагорать.

На самом деле в нем не было ничего необычного: мы не поняли, чем это место столь примечательно, за исключением необычного цвета песка. Кроме того, на острове не было возможности укрыться в тени.

Пока мы купались, на яхте подготовили для нас прекрасный обед.

Пока мы наслаждались обедом, нас отвезли к коралловому рифу, где можно было попробовать себя в дайвинге. Однако для меня был только вариант купаться в открытом море. Но даже просто плавая, я наблюдала потрясающий подводный мир. Даже не представляю, какую красоту смогли увидеть остальные участники экскурсии.

На обратном пути нас ждала рыбалка. Не могу сказать, что я большая ее любительница, но поскольку муж обожает ловить рыбу, то я была заражена его энтузиазмом. Нам даже удалось поймать прекрасную рыбешку, супруг был очень горд. А вот я ощутила прелесть своего положения, когда чуть не разрыдалась над бедной рыбкой, в результате ее пришлось выпустить обратно в море.

Беременность — не болезнь. Правильное ее протекание и хорошее самочувствие — не повод отказываться от запланированного путешествия и от возможности получить приятные впечатления. Смена обстановки и заряд положительных эмоций — все это пойдет на пользу и маме, и малышу.

На самом деле экскурсия получилась чудесная даже несмотря на то, что для меня были определенные ограничения, и я очень рада, что мы на нее решились. Просидеть все дни в отеле чрезвычайно скучно, но и на большинстве экскурсий мы не могли остановиться. Эта же стала идеальным вариантом для меня.

Готова ли я повторить этот опыт?

Я очень рада, что и сама решилась на путешествие, и мужа смогла уговорить. Это яркие впечатления, которые очень дороги мне. Ведь эта была последняя поездка наша с мужем вдвоем. Совсем скоро родилась наша дочка.

Я вспоминаю это счастливое время, наполненное солнцем, морем, свежими фруктами, общением с любимым человеком и мне становится легко и радостно. Такие воспоминания остаются с нами на всю жизнь.

Я ни разу не пожалела о своем решении. Однако сейчас, после того, как я пережила тяжелую вторую беременность, я понимаю, что такой отдых далеко не для всех женщин в положении.

Каждая беременность индивидуальна, поэтому принимать решение нужно исходя из конкретной ситуации. Однако в первую очередь его необходимо согласовывать с лечащим врачом, а также самой прислушаться к своему состоянию. Рисковать даже при небольших негативных отклонениях не стоит, но если беременность, как моя первая, протекает идеально, то отказываться от отдыха нет необходимости. Он поможет поддержать организм в этот непростой период и зарядит позитивом на долгое время вперед.

Самостоятельные путешествия на машине становятся главным способом передвижения по России: это удобно и безопасно во время коронавируса. И если в Турцию и в Европу проще летать самолетом, то на российские курорты, на Байкал или в Белоруссию можно доехать на личном автомобиле.

Суточно.ру дает полезные советы: как подготовить машину к дальней поездке, как составить маршрут и что взять в поездку на машине. Пригодится на разные случаи: во время визитов в другой город, путешествий на море и в горы, коротких туров с семьей или с друзьями в выходной день.

Содержание

Как составить маршрут

Заходим в карты Яндекса или Гугла, вводим точки А и Б и получаем готовый маршрут по действующим дорогам. Обычно приложения показывают несколько вариантов с указанием времени и расстояния. Чтобы выбрать оптимальный, подумайте, что для вас важно: заправки, кафе, промежуточные населенные пункты, платные или бесплатные трассы. Решите, что посмотреть по дороге, чтобы составить интересный маршрут. Например, не обязательно ехать на южные курорты напрямую: если следуете по трассам Р-22 и Р-228, можно заглянуть в Волгоград, по трассам Е-50 и Е-115 — в Ростов-на-Дону или Краснодар.

Когда выберете подходящий маршрут, задайте его в навигаторе. Для надежности можно сохранить у себя в телефоне или распечатать — так вы точно поедете выбранной дорогой, даже если пропадет интернет. Кстати, мы знаем лучшие маршруты для путешествия по России на машине.

Помните, что при поездке на многие морские курорты Крыма и Краснодарского края встречается горный серпантин. Например, такие участки есть на краснодарской трассе А-147 и крымской 35К-005. На преодоление серпантина закладывайте больше времени: там крутые виражи, замедленное движение, плохая видимость от одного поворота до другого, мало мест для обгона.

И не забудьте уточнить информацию о коронавирусных ограничениях в каждом регионе. Ее можно узнать из официальных источников.

Сколько остановок делать в дороге

Если вы проведете в пути долгое время, продумайте все остановки заранее — можно даже за неделю до выезда. Если управлять машиной могут несколько человек, определите, кто и когда будет за рулем.

Над местом отдыха для ночной поездки нужно подумать еще тщательнее. Можно заранее снять номер в придорожном мини-отеле или забронировать квартиру в городе, который станет для вас перевалочным пунктом. Чтобы не выйти за рамки своего бюджета, узнайте, как недорого отдохнуть на море.

Если вы путешествуете не зимой, а летом, то ночь можно провести в палатке или собственном автомобиле. Правда, первый вариант подходит только для хорошо подготовленных и опытных туристов, которые повидали отдаленные национальные парки и 10 шикарных поселков Крыма. А во втором случае есть нюансы: ночевать в машине лучше в освещенном и довольно людном месте — например, рядом с заправкой или постом ГАИ.

Как подготовить автомобиль для поездки на море

1. Советуем начать подготовку к дальней поездке заранее, примерно за месяц. Пройдите диагностику в автосервисе — если будут выявлены неисправности, вы успеете их устранить еще до путешествия.

2. Если вы самостоятельно проверяете состояние автомобиля, обратите внимание на эти моменты:

– уровень масла в двигателе;

– уровень жидкости в системе охлаждения;

– уровень тормозной жидкости;

– давление и протекторы шин.

Неисправность любого из этих элементов может спровоцировать ДТП, поэтому лучше заглянуть на техосмотр.

3. Даже если вы всё проверили и всё работает, поломки могут случиться уже в пути. Значит, с собой в дорогу нужно взять: знак аварийной остановки, светоотражающие жилеты, запасное колесо, набор для ремонта проколов, компрессор для подкачивания шин, буксировочный трос, запасные дворники и лампочки, тормозную жидкость и антифриз, огнетушитель, воду для стеклоомывателя, перчатки для грязных работ.

Если едете на дальняк на машине, также не забудьте эти вещи: запасная канистра с бензином, фонарик, солнечные очки для водителя. И, само собой, навигатор со свежими картами, а также видеорегистратор.

4. В начале поездки заправьтесь под завязку, а остановки на следующих заправках спланируйте заранее.

Документы, деньги, сим-карты: что и сколько брать

1. Паспорт (для детей — свидетельство о рождении).

2. Водительское удостоверение (для заграничных поездок проверьте требуемый формат этого документа).

3. Страховой медицинский полис.

4. Загранпаспорт или виза, если едете в другие страны.

5. Технический паспорт на машину.

6. Свидетельство о регистрации транспортного средства.

7. Страховой полис автомобиля (ОСАГО — во всех случаях).

На чем сэкономить в поездке

1. Топливо. Заправляйтесь на известных сетевых АЗС: бензин там лучше, а еще можно приобрести скидочные карты и накопить бонусные баллы.

2. Штрафы. Все зависит только от вас: не нарушите правила — не потеряете деньги. Поэтому пристегивайтесь (в том числе на задних сиденьях), включайте фары, пользуйтесь видеорегистратором, а перед камерами на дорогах будьте прилежным паинькой.

Экономить ли на платных трассах — вопрос дискуссионный. У них есть свои плюсы: хорошее покрытие и освещение, кратчайшие маршруты, высокая скорость, свобода на трассе. Однако имеются и недостатки: нужно тратить время на оплату, встречаются протяженные участки без АЗС и кафе, да и стоимость проезда для многих может показаться завышенной.

Как собрать аптечку в автомобиль

Если путешествуете на машине самостоятельно, не нужно ограничиваться тем набором, который требуется по правилам ПДД в 2020 и 2021 году. Собирайте аптечку под себя и всех остальных участников поездки, даже если берете машину в аренду. Вот что мы советуем взять:

1. Таблетки от укачивания.

2. Средства от температуры и простудных заболеваний.

3. Противоаллергические препараты.

6. Препараты для пищеварительной системы.

7. Термометр (лучше электронный).

8. Бинты для обработки ран и порезов.

9. Крем от ожогов.

Как организовать питание в поездке

Возьмите с собой какой-нибудь перекус: бутерброды, печеные пирожки, вареные яйца. Для хорошей поездки можно приобрести сумку-холодильник — тогда сможете везти с собой мясо, сыр и молочку. Захватите чайные пакетики и растворимый кофе. Если вы не резкий противник лапши быстрого приготовления, можно взять и ее. Если берете фрукты, то выбирайте твердые — яблоки, апельсины, крепкие груши. Не забудьте о посуде, доске для нарезки и скатерти — если что, в качестве стола можно использовать багажник.

Для путешествий на дальние расстояния лучше взять побольше воды — в пятилитровых бутылях (если ваша цель — отдых на Кавминводах, потом сможете наполнить их лечебной минералкой). В термосы можно сразу налить готовый чай и кофе. Если есть термос с широким горлышком, его можно использовать для быстрорастворимого супа. Горячее питье поможет быстро раздобыть термокружка, которая работает от прикуривателя.

Если будете останавливаться в придорожных кафе, выбирайте те места, в которых уже кто-то подкрепляется, особенно дальнобойщики — они знают все козырные точки общепита еще со времен знаменитого шлягера Татьяны Овсиенко.

Как создать комфорт в машине

1. Купите подушки для подголовников. С ними не напрягается шея и можно подремать.

2. Захватите мешки для мусора, чтобы не захламлять салон и не кидать бумажки в окно.

3. В отдельную сумку возьмите комфортную сменную одежду для поездки: головной убор, чтобы спасаться от солнца, носки и белье, чтобы было свежо и вам, и вашим попутчикам, а также легкие тапочки или шлепки — в них удобнее выходить на перерывы/перекуры.

4. Не забудьте средства личной гигиены: мыло, влажные и сухие салфетки, санитайзеры, туалетную бумагу, дезодорант, расческу.

6. Если планируете длительные перевалы, тогда берите палатку, спальники, фонарик, сухое топливо для разведения костра, средства от комаров и клещей. Однако все это скорее для туристов с богатым опытом отдыха на море на машине.

Что взять с собой для развлечения

В период самоизоляции все мы стали мастерами убивать время. Скоротать его в дороге поможет музыка: в городе это может быть радио, а за городом — флешка со своими песнями. Аудиокниги лучше не включать через динамики, поскольку долгая монотонная речь вгоняет водителя в сонное состояние: если хотите послушать, то в наушниках.

Телефоны, ноутбуки, планшеты — всё это тоже подходит для поездки в интересные города и на море на машине, только заряженное до упора и желательно в комплекте с повербанком — штукой, которая зарядит ваши устройства без розетки.

Как организовать поездку на машине с ребенком

Нюансов очень много, они зависят от того, с кем вы путешествуете: с грудничком, ребенком младшего возраста или школьником. Поездка беременных и вовсе отдельная история. Однако главные моменты в путешествии с детьми таковы:

1. Ребенку нелегко переносить две долгие поездки подряд. Поэтому отдых лучше планировать длительный — около недели.

2. Для маленьких детей берите негазированную воду, сок с трубочкой, гигиенический пакет и таблетки на случай укачивания, запасное белье и одежду, антисептик, сухие и влажные салфетки. Можно захватить несколько любимых игрушек.

3. У ребенка важно не допустить расстройства желудка: давайте пить кипяченую воду, мойте вместе с ним руки, не ешьте в придорожных кафе, тщательно промывайте фрукты и овощи, срезайте с них кожуру, не давайте скоропортящиеся продукты.

4. Делайте остановки каждые 2 часа — детям они нужны чаще, чем взрослым.

5. Не допускайте, чтобы в салон залетали осы, комары и другие кусающие насекомые.

6. Позаботьтесь о детских развлечениях во время поездки: планшет, телефон, мультики, вербальные игры, отдых с мячом во время остановок и т.д.

Как поехать с ребенком на море, мы уже отвечали подробно. А если вы ищете, куда поехать с детьми зимой, у нас есть готовая подборка: в ней Великий Устюг и другие направления.

Лучшее средство от усталости — это сон. Кофе и энергетические напитки могут сделать вас более собранным и внимательным, но они не сделают вас отдохнувшим. При длительной поездке одному водителю можно находиться в дороге максимум 10 часов за одни сутки.

Если водитель устал, хочет спать или просто начал зевать, лучше остановить машину в первом подходящем месте. И неважно, сколько прошло с момента предыдущей остановки — жизнь и безопасность в любом случае важнее.

У любого водителя может возникнуть заторможенное состояние — нормальное явление, когда долго находишься в дороге. Это подтверждают многие отзывы и отчеты о путешествиях на машине. В таких случаях можно остановить авто и выполнить несложные гимнастические упражнения на 3-5 минут: повороты туловища и головы, приседания, махи ногами. Выглядит как школьный урок физкультуры, но тоже может помочь.

Еще один фактор, который нагнетает усталость — это жара. Поэтому во время летних поездок нужно чаще отдыхать и выбирать более прохладные часы для езды.

Что делать водителю накануне выезда

Если вы хотите самостоятельно съездить на юг или другие дальние направления, важно хорошо подготовиться:

1. За день до выезда точно решите, откуда начнете путешествие. Учитывайте обстановку на дорогах вашего города в конкретный час, а также места, откуда нужно забрать всех участников поездки (например, если собираетесь в путешествие с друзьями).

2. Накануне выезда хорошо отдохните и выспитесь: постарайтесь избегать тяжелого физического труда, не сидите долго перед компьютером или телевизором. И откажитесь от алкоголя в день перед поездкой.

3. Утром приготовьте легкий завтрак и выпейте небольшую чашку кофе.

4. На переднее пассажирское сиденье посадите самого лучшего помощника, который будет подсказывать вам насчет дороги, не станет отвлекать и нервировать. Позаботьтесь о том, чтобы другие участники поездки тоже вам не мешали.

Стоит ли ехать на море беременным?

Какую страну выбрать?

Если врач не констатирует в состоянии женщины и плода каких-либо отклонений от нормы, то можно начинать готовиться к путешествию.

Прежде всего, следует изучить все курорты и выбрать самый оптимальный маршрут. Выбор должен определяться следующими критериями:

Сезон, в котором женщина собирается путешествовать к морю.
Удалённость курортной страны от места постоянного проживания.
Перепад климатических зон и часовых поясов.
Длительность нахождения в пути и вид транспорта, на котором придётся добираться.
Срок беременности.

Будущая мама должна отдыхать только в комфортных условиях, где есть возможность в любой момент обратиться за медицинской помощью.

Резкая смена климата женщинам в положении не рекомендуется, поэтому самыми подходящими для россиянки, проживающей в средней полосе, являются страны с климатом, аналогичным тому, к которому она привыкла: Хорватия, Франция, Испания или Болгария.

Турция, Греция и Кипр – это тоже вполне подходящие для будущих мам курорты, хотя летом там довольно жарко. Но при соблюдении необходимых предосторожностей будущая мама сможет чувствовать там себя вполне комфортно.

Прекрасная возможность отдохнуть на море, не выезжая теперь уже за пределы России – это полуостров Крым. В отличие от кавказских курортов, крымский воздух менее насыщен влагой, в результате чего жаркая погода переносится гораздо легче.

Среди будущих мам могут оказаться любительницы экзотики, предпочитающие отдых в странах, имеющих существенные отличительные особенности по сравнению с Россией.

К таким особенностям обычно относятся специфический климат, диковинные животные и растения, а также эксклюзивные местные обычаи. Доминиканская республика, Куба, Таиланд, Мексика, Мальдивы – вот наиболее предпочитаемые любителями экзотики курорты.

Однако именно здесь будущей маме следует особенно хорошо подумать и взвесить возможные риски. Опасность для нормального течения беременности может таиться в длительном перелёте, резкой смене климата и температуры воздуха, а также в возможном контакте с местными инфекциями.

Справедливости ради отметим, что в курортных городах этих стран уже давно приняты все меры, чтобы специфические болезни не угрожали туристам, и даже никаких профилактических прививок для въезда в эти страны уже не требуется.

Однако полностью вероятность заражения исключать нельзя, а прививки от гепатита, столбняка, брюшного тифа, полиомиелита и японского энцефалита хоть и не являются обязательными, но всё же рекомендованы ВОЗ при въезде в эти страны. А это говорит о том, что риск заражения хоть и небольшой, но он присутствует.

Перенесённые заболевания, а также прививки от них, сделанные во время беременности, могут нанести непоправимый вред будущему ребёнку.

Пожалуй, поездки в эти страны в состоянии беременности лучше не совершать.

Медицинские противопоказания

Существует ряд абсолютных и относительных противопоказаний к путешествиям в состоянии беременности.

Абсолютными противопоказаниями считаются осложнения беременности, несущие явную угрозу плоду или здоровью будущей матери, при наличии которых женщина должна находиться под постоянным наблюдением врача, вплоть до помещения её в стационар.

К ним относятся следующие:

Относительными противопоказаниями считаются такие состояния беременности, при которых существует несколько повышенный риск возникновения осложнений во время путешествия, но на момент осмотра перед поездкой состояние женщины стабильно и не требует лечения или тщательного наблюдения:

Советы и рекомендации врачей

Давая согласие на путешествие своей пациентки, врач, наблюдающий её в женской консультации, даст необходимые наставления о том, как обезопасить себя от возникновения осложнений в тот период, когда она будет далеко от дома.

Советы врачей обычно сводятся к следующему:

Польза от пребывания на морском отдыхе

Отдых у моря для беременной женщины – это, к счастью, не одни сплошные риски и ограничения. При правильном отношении к своему здоровью, морской отдых благотворно сказывается на состоянии будущей мамы и малыша.

Морская вода богата микроэлементами, а ежедневный контакт с ней способствует насыщению кожи и всего организма необходимыми веществами, что стимулирует обмен веществ.

Воздух возле моря гораздо полезнее городского, так как он более насыщен кислородом и озоном и не содержит вредных примесей. 2-3 недели, проведённые будущей мамой на морском побережье, пойдут на пользу здоровью, улучшат самочувствие и сделают протекание беременности более комфортным.

Купание в морской воде и размеренное плавание без нагрузок – отличная физкультура для будущей мамы.

Естественный гидромассаж улучшает микроциркуляцию крови и лимфы в коже и подкожной клетчатке, что способствует профилактике и устранению отёков, улучшению кровоснабжения внутренних органов, в том числе и плаценты, что в итоге увеличивает насыщение тканей плода кислородом.

Воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе оказывают ощутимое положительное воздействие на здоровье. Даже не загорая под открытым солнцем, женщина получит достаточное количество ультрафиолета, который будет способствовать выработке витамина D.

Витамин D необходим для правильного формирования костной системы плода, поэтому пребывание на свежем воздухе в солнечный денёк является профилактикой рахита у будущего ребёнка.

Что следует обязательно взять с собой на отдых

Помимо обычного багажа, у каждой беременной женщины, выезжающей отдыхать к морю, с собой должны быть:

Как вести себя на море

Чтобы будущая мама могла полноценно отдохнуть и зарядиться энергией и позитивом до самых родов, она должна соблюдать на отдыхе определённые правила поведения.

Главное условие – не перегружать свой организм и не принимать участие в опасных мероприятиях. Плавая в море, не заплывать далеко от берега, а лучше всего купаться в таких местах, где всегда можно достать ногами до дна.

Плавание, которое само по себе очень полезно для будущих мам, может стать опасным, если, например, плавать наперегонки, или нырять, прыгая с вышки. Резкие движения и перегрузки категорически запрещены.

Не стоит подниматься в горы, так как перепад атмосферного давления может вызвать изменение давления внутри матки и спровоцировать выкидыш.

Все прогулки должны совершаться по ровной местности. Оптимальным временем для прогулок являются утренние часы до 11.00 и вечерние – после 17.00.

В период максимальной солнечной активности от прогулок следует воздержаться, так беременные женщины более других подвержены перегреву и тепловому удару.

Если беременная женщина посещает аквапарк, то не стоит пользоваться в нём аттракционами. Достаточно обычного плавания и несложных упражнений в воде.

В окружении большого количества других отдыхающих нужно избегать мест, где накурено. Категорически нельзя употреблять спиртные напитки любой степени крепости и пробовать непривычные экзотические блюда. От кофе тоже следует воздержаться.

Подведем итоги

Отправляясь на отдых в интересном положении, главное – укрепить здоровье и зарядиться положительными эмоциями, чтобы роды прошли легко, а последующий период ухода за новорождённым, который требует так много моральных и физических сил, прошёл как можно легче.

При ответственном подходе к своему здоровью и выбору места отдыха это вполне достижимо.

Итак, порядок действий будущей мамы, собирающейся с пользой и удовольствием провести свой отпуск, должен быть следующий:

Подготовившись таким образом, можно смело отправляться к морю, позабыв на весь период отдыха о текущих делах, проблемах и волнениях.

Ведь помимо правильного поведения и соблюдения всех врачебных рекомендаций, очень важным условием полноценного отдыха является внутреннее равновесие и полное отсутствие негативных мыслей.

Читайте также: