Аргентина можно ли купаться

Обновлено: 18.09.2024

В начале сентября Аргентина ограничила движение капитала, ограничив покупку валюты частными лицами и компаниями и введя обязательную продажу валютной выручки экспортерами. Что происходит в этой стране, возможен ли дефолт и может ли Аргентина спровоцировать мировой кризис разбирает финансист Антон Лиходедов.

Команда всех звезд

В декабре 2015 года мрачный пейзаж развивающихся рынков, переживавших очередной кризис на фоне замедления мировой экономики и падения цен на ресурсы, неожиданно раскрасила Аргентина. Маурисио Макри, мэр Буэнос-Айреса и кандидат от либеральной прорыночной коалиции Cambiemos, победил на выборах перониста Даниэля Сиоли. Банкиры и инвестфонды надеялись, что страна наконец-то выйдет из порочного круга перемежающихся взлетов, падений и дефолтов и присоединится к таким соседям по региону, как Перу, Колумбия и Мексика, ставшими (после неоднократных попыток) солидными высокорейтинговыми заемщиками и обеспечившими феноменальную доходность ранним инвесторам.

Оптимизма добавляла команда Макри, состоящая из технократов с отличным западным образованием и опытом работы. Так, центральный банк (BCRA) возглавил Федерико Штурценеггер — известный экономист, выпускник МИТ и профессор Гарварда, соавтор концепции Dark Matter, объясняющей противоречия в оценках текущего счета и чистой инвестиционной позиции США. Помимо этого, Штурценеггер добился хороших результатов, управляя одним из местных госбанков — Banco Cuidad, сделав его одним из самых прибыльных и продвинутых государственных предприятий в Аргентине (трансформация банка стала материалом для одного из кейсов в Гарвардской бизнес-школе). В Министерство финансов пришел Луис Капуто — известный трейдер, бывший глава Emerging Markets в JP Morgan и Deutsche Bank.

Рискованный план

Уходящее правительство Кристины Киршнер оставило преемнику сложное наследство: экономика уже давно была в стагнации. Бюджетный дефицит превысил 7% ВВП, притом что налоги в Аргентине одни из самых высоких в регионе. В значительной степени он монетизировался центральным банком, инфляция последние несколько лет достигала 30-40% в год, вдобавок INDEC — местное статистическое ведомство — потеряло независимость и систематически занижало данные по росту цен. Внешние рынки были давно закрыты из-за продолжающихся споров с holdouts — инвесторами, не принявшими условия реструктуризации долга после дефолта 2001 года. Резервы тоже были на низком уровне, и единственным светлым пятном оставался относительно небольшой дефицит текущего счета.

Стратегия была рискованной, в первую очередь из-за того, что либерализация валютного оборота на фоне рыночного оптимизма и без консолидации государственных финансов резко увела в минус и текущий счет — вдобавок к фискальному дефициту. Такая комбинация нередко становится предпосылкой для классических кризисов развивающихся стран. Но критикуя правительство Макри за определенный авантюризм, нужно все-таки помнить о непростых стартовых условиях.

Что-то пошло не так

В монетарной политике аргентинцы тоже пытались действовать решительно — поднимая ставки, чтобы остановить отток капитала и сдержать разгоняющуюся инфляцию. После очередного кризиса в августе прошлого года по согласованию с МВФ перешли к прямому таргетированию денежной базы — ЦБ ограничивает ее рост и стерилизует всю избыточную ликвидность через собственные короткие бумаги Leliq, размещаемые на аукционе среди местных банков.

Но ни ортодоксальные меры, вызывавшие аплодисменты аналитиков, ни перемены в руководстве ЦБ (там за прошлое лето руководство сменилось дважды) не решили всех проблем.

Последним ударом оказались августовские выборы: в Аргентине общему голосованию предшествуют праймериз (PASO). Они мало что определяют для лидирующих кандидатов, но благодаря обязательности участия для граждан становятся наиболее точным индикатором общественных настроений. Маурисио Макри проиграл PASO с разгромным счетом, набрав 32,1% голосов против 47,7% у основного соперника — умеренного перониста Альберто Фернандеса, вице-президентом у которого идет Кристина Киршнер. Предварительные соцопросы предсказывали разницу в несколько процентов, что дало бы Макри хорошие шансы в двухраундовом голосовании в октябре и ноябре.

Проблема PASO не столько в победе Фернандеса, сколько в том, что в следующие за ними три месяца Аргентина оказывалась в ситуации вакуума власти — с правительством, которое почти точно проиграет выборы. Чтобы остановить отток капитала, Фернандесу нужно было бы поддержать жесткие меры Макри и говорить о том, что жесткой перемены курса не будет, при этом логика предвыборной борьбы диктует обратное.

Результаты PASO оказались шоком для инвесторов — те отреагировали беспрецедентной распродажей. Рынок акций рухнул на следующий после выборов день на 48%, евробонды за две недели свалились с уровней в 70-90 центов на доллар до 35 (что по сути предполагает очень жесткую реструктуризацию).

На этом фоне правительство принудительно реструктурировало короткий долг (без списания продлив сроки выплат и сохранив проценты) и снова ввело меры по контролю капитала.

Как правильно считать долги и резервы

Основными вопросами в оценке финансового положения Аргентины является наличие краткосрочной ликвидности (liquidity — риск кассового разрыва) и долгосрочной возможности обслуживать долг (т. е. solvency). К сожалению, многие публикации на эту тему упускают важные детали в структуре обязательств и резервов страны.

Весь госдолг Аргентины составляет около $330 млрд, из которых почти 80% — валютный (подробные данные есть в ежеквартальных отчетах МВФ). Из-за этого изменения курса и инфляции влияют на отношение долг/ВВП: падение номинального курса утяжеляет обслуживание долга (долг/ВВП растет), инфляция (при неизменном номинальном курсе) увеличивает ВВП в долларах и таким образом формально снижает долг/ВВП. Иными словами, для оценки возможности обслуживания долга важна динамика REER — реального курса песо к доллару (с поправкой на инфляцию). Из-за кризиса реальный курс к доллару упал за два года на 37%, что сильно ухудшило долговые метрики (детальные данные по реальному курсу есть на сайте BCRA).

Из-за большой инфляции (54% год к году по состоянию на июль) и скачков курса соотношение долг/ВВП сильно меняется в зависимости от того, в какой конкретно момент оно вычисляется или если берутся средние за период величины в зависимости от методологии: скажем, песо только за август ослаб почти на 25%, номинальный ВВП в песо за год из-за инфляции растет на 40-50%. Тем не менее по большинству оценок долг/ВВП при нынешнем курсе к доллару (USDARS = 56) составит от 80% до 90% — с преобладающей долей внешнего долга, что очень много для развивающейся страны.

Однако не все так страшно: более 35% долга держат госструктуры самой Аргентины % Центральный банк (это последствия монетизации бюджетного дефицита в прежние годы) и пенсионные фонды. 70% этого долга также в валюте. Фактически бумаги, которые держит Пенсионный фонд — это форма учета пенсионных обязательств, которые стандартно в метриках долг/ВВП не учитываются.

За вычетом обязательств самим себе соотношение долг/ВВП становится куда более разумным — 55-60%. Способность Аргентины обслуживать долг будет зависеть от экономического роста и динамики реального курса. Насколько это важно, можно понять на примере Украины — рост и укрепление гривны за три с половиной года снизили долг/ВВП более чем с 80% до 55%. Учитывая, что песо уже находится на довольно слабом уровне, положение Аргентины можно признать небезнадежным, хотя и сложным.

Для полноты картины нужно упомянуть о долгах провинций (около $20 млрд, или 5% ВВП — они не гарантируются федеральными властями, но обслуживание лежит на консолидированном бюджете) и о коротких бумагах ЦБ — уже упоминавшихся Leliq. Формально говоря, последние являются инструментом монетарной политики, но в реальности их обслуживание покрывается за счет эмиссии, а доходы — от девальвации (активы ЦБ — резервы — валютные, а пассивы —в песо) передаются в бюджет. Т. е. в каком-то смысле стоит думать о них как о части совокупного долга госсектора. Это еще чуть более $20 млрд (еще 5% ВВП).

С точки зрения ликвидности основную проблему представляют короткие обязательства, прилично выросшие при Макри (в частных руках на текущий момент осталось примерно $14 млрд). Рост их был опять же вызван желанием уйти от монетизации госдолга, но решив одну проблему, власти создали другую. Необходимость гасить бумаги в условиях финансового кризиса грозила кассовым разрывом — именно поэтому на второй неделе после августовских праймериз новый министр финансов объявил об их реструктуризации (бОльшая часть выплат переносится на более поздние сроки — после выборов, без списания и с сохранением процентных платежей).

Остальная часть долга — это долг МВФ (по плану гасится в 2021-2024 годах, но уже понятно, что его нужно будет продлить — на столь масштабные погашения денег не хватит) и долги в валютных облигациях (местные и евробонды). Последние имеют очень растянутый во времени профиль, большие сроки и, в общем, особых проблем не создают — так, в 2020 году погашений по евробондам — $400 млн и проценты — $4,2 млрд. В 2021-м — $4,5 млрд и $4,1 млрд соответственно.

Гросс-резервы BCRA достаточно велики — даже после августовского кризиса их осталось около $51 млрд. Однако более $10 млрд — это депозиты, которые держат в BCRA местные банки для выполнения требований по резервированию — их в реальности нельзя тратить, не рискуя вызвать коллапс собственной банковской системы. Еще примерно $18 млрд — это валюта от свопа с китайским ЦБ и около $10 млрд — средства, выделенные международными организациями — МВФ и BIS. Совсем свободных средств, которые можно тратить, не оглядываясь ни на кого, $13-14 млрд. В целом деньги есть, но не то чтобы очень много.

Будет ли дефолт

Детали экономической политики возможного президента, Альберто Фернандеса, пока неясны. По понятным соображениям он их не озвучивает — выборы можно выиграть, просто критикуя Макри и МВФ. Но интервью его советников (например, Гильермо Нильсена в бразильской Valor), а также публичные выступления самого Фернандеса, занимавшего в правительстве Нестора Киршнера умеренные позиции и не связанного с наиболее одиозными мерами Кристины Киршнер, позволяют надеяться на то, что она будет куда более рациональной, чем при позднем киршнеризме.

В частности, новые власти вряд ли будут сильно ужесточать меры валютного контроля — в сравнении с теми, что уже введены Макри, говорят о необходимости первичного профицита бюджета, привлечении иностранных инвестиций и развитии экспорта с особым прицелом на сланцевые месторождения Vaca Muerta.

Последнее весьма разумно: одна из основных проблем Аргентины — низкий относительно размеров экономики и внешнего долга объем экспорта (в 2017-м весь аргентинский экспорт составил $58 млрд, или 9% тогдашнего ВВП). Страны с большим объемом внешней торговли, такие как Турция, куда легче переносят валютные кризисы — девальвация быстро корректирует текущий счет, обеспечивая необходимый экономике нетто приток долларов.

Впрочем, эти меры не дадут быстрого эффекта – так, добыча в Vaca Muerta в ближайшие 2-3 года вряд ли добавит к экспорту более 0^4% ВВП.

Отдельный вопрос — что делать с долгом. Пока оба кандидата говорят о том, что списания не планируют, но собираются обсудить добровольное репрофилирование долга с разнообразными инвесторами. Тут интересно посмотреть на различные категории обязательств:

Также нужно иметь в виду, что организованная и согласованная реструктуризация дает большие козыри инвесторам — так, в украинской реструктуризации списание было минимальным (20%), а вместо него инвесторы получили очень ценные опционы на восстановление экономики (варранты).

Все это не означает, что дефолта не будет, но говорит о том, что благоприятные для инвесторов сценарии (когда списания или нет, или оно оказывается умеренным) более вероятны, чем предполагают текущие цены еврооблигаций, которые в начале недели падали ниже 35 центов на доллар.

В целом для экономики критична стабилизация и выход из девальвационной спирали. Это дало бы какой-то приток долларов (например, аргентинские фермеры сидят на запасах сои более чем $10 млрд). При сверхжесткой политике ЦБ и мерах валютного контроля это вполне достижимо — при наступлении политической определенности.

На прочие страны аргентинский кризис сам по себе вряд ли сильно повлияет — экономика Аргентины слишком мала и изолирована от остального мира. А вот глобальный кризис безусловно добавит головной боли аргентинским властям.

Республика Аргентина находится на юге Южноамериканского континента, восточнее Анд, она уступает по площади (2 780 400 км²) только Бразилии. На севере граничит с Бразилией, Боливией и Парагваем; на востоке — с Уругваем; на западе и юге – с Чили. Атлантический океан омывает восточные берега Аргентины, а субантарктические течения — южные.

В административном отношении, государство разделено на 23 провинциальных округа и один Федеральный. Территорию государства образуют: юго-восточная область Южноамериканского материка, восточный район Огненной Земли и несколько близрасположенных островов (Эстадос и др).

Фотогалерея не открылась? Перейдите на полную версию сайта.

Общая информация

Государственное устройство : федеративная республика, главой является президент (действующий президент — Маурисио Макри), которого путем всенародного голосования избирают на 4 года с возможностью пролонгации президентства на 2-й срок. Верховным органом законодательной власти является Национальный конгресс. Полный список президентов Аргентины см. здесь.

Гос.язык : испанский, здесь также разговаривают на итальянском, французском и немецком языках.

Религия : в большинстве своем католицизм.

Любимые спортивные игры : в первую очередь футбол; баскетбол, автоспорт.

Рельеф местности

Из-за дальней протяженности с севера на юг, характерно удивительное ландшафтное разнообразие: на севере расстилается равнинная тропическая саванна Гран-Чако, переходящая в субтропические степи — Пампы, на юге раскинулось Патагонское плоскогорье, известное своим суровым климатом.

Обширная территория страны подразделяется 4 природные зоны:

горный район Анд;
северные равнины (с частью Гран-Чако и междуречьем Параны и Уругвая);
Пампы – пространные, безлесные равнины, лежащие к югу от Гран-Чако, восточнее Анд и севернее Рио-Колорадо; – обширные степи, южнее Рио-Колорадо.

С запада границы Аргентины окаймляют Анды — массивная горная система, состоящая из параллельных друг другу хребтов и гряд; к югу Анды вытягиваются в единый хребет с ледниками и снежными полями.

Граница вечных снегов все более повышается к северу, горы постепенно переходят в обширную озерную область Аргентины в провинциях Рио-Негро и Неукен, с восхитительным озером Науэль-Уапи. Район со множеством живописных озер простирается и по территории Чили.

Краткая история

Сложно поверить, но в начале 20 столетия Аргентина считалась богатейшей страной мира. Имела даже хождение поговорка: богат, как аргентинец. Множество тысяч европейцев устремлялось к живописным предгорьям Анд, в надежде обрести благополучие, — итальянцы, пиренейские баски, каталонцы, галисийцы, немцы, австрийцы, швейцарцы, ирландцы и шотландцы, русские с украинцами и евреи. Старания правительства по заселению пустующих территорий государства успехом не увенчались, потому что большинство иммигрантов осело в столичном округе.

Население

До XVI в. территорию сегодняшней Аргентины населяли многочисленные индейские племена:

на северо-западе проживали кечуа и диагиты, которые вели оседлую жизнь, занимаясь различными ремеслами;
на северо-востоке обитали гуарами, которые в основном занимались земледелием;
в восточной часте страны (в Пампе) жили небольшие племена кочевников (керанди, чарруа, пуэльче и хэт);
Патагония была населена племенами арауканов, теуэльче, алькалуфов, которые торговали тканями и шкурами с соседними народностями.

В XVI в. началась испанская колонизация Южной Америки. Как и на всем континенте, в Аргентине она сопровождалась безжалостным истреблением коренного населения. В начале XX столетия индейцы под натиском европейских иммигрантов были оттеснены в самые глухие уголки страны.

На сегодняшний день незначительное их число проживает на севере – в провинциях Формоса (исп. Formosa) и Чако (исп. Chaco); на северо-западе – в провинциях Жужуй (исп. Jujuy) и Сальто (исп. Salto); и на юге – в Патагонии (исп. Patagonia). Сегодня небольшие группы индейцев устремляются в города, где они трудятся в сфере обслуживания, но основная часть аборигенов предпочитает жить по старинке, обособленно от общества.

На северо-востоке европейская колонизация осуществлялась миссионерами — иезуитами, которые прибывали для обращения местного населения в христианство, и, в конечном счете, для превращения их в безропотных и покорных слуг испанской короны. Среди иезуитов были преимущественно испанцы, итальянцы, немцы, французы и поляки – то есть это был первый приток переселенцев из различных европейских стран.

В эпоху испанской экспансии доступ в Аргентину другим иностранцам был сильно ограничен, ведь чтобы получить разрешение на въезд, нужно было прожить в Испании минимум 5 лет. Лишь после получения государством независимости, был открыт свободный въезд в страну, так правительство осуществляло политику по привлечению иммигрантов для освоения малонаселенных территорий государства.

Именно иммиграция оказала существенное влияние на становление национального состава населения, в значительной степени обусловив его размещение и демографическую структуру.

Национальному составу иммигрантов было характерно большое разнообразие, но преобладали, безусловно, испанцы и итальянцы. Остальная часть иммигрантов была представлена французами, поляками, а также беженцами из дореволюционной России (русские, украинцы, евреи и обрусевшие немцы), которые создали земледельческие поселения вдоль реки Парана (исп. Rio Paranа).

В Аргентине действует закон, согласно которому каждый, кто родился на территории страны, является аргентинцем. В нынешнем виде аргентинская нация сформирована европейскими иммигрантами в XIX—XX вв., поэтому более 85 % населения относится к белой расе. Сегодня аргентинцами себя считают около 97% населения государства (в основном это метисы — потомки смешанных браков европейских выходцев и коренных индейцев), только 2% называют себя индейцами. Поэтому сегодня страна является одной из самых европеизированных латиноамериканских государств. Кроме того, здесь проживают выходцы из стран Европы, Азии и из соседних Южноамериканских стран.

Население современной Аргентины главным образом увеличивается за счет естественного прироста, на сегодняшний день оно составляет около 42,6 млн. человек, это третья по численности национальная группа в Южной Америке, их опережают только бразильцы и колумбийцы.

Аргентина опережает по уровню жизни многие латиноамериканские государства. К примеру, средняя продолжительность жизни местных жителей с середины 50-х годов ХХ в. увеличилась у мужчин — с 60 до 73 лет, у женщин — с 65 до 80 лет.

Размещение населения характеризуется высоким сосредочением в прибрежном регионе Пампы и высоким уровнем урбанизации. В целом, Аргентина и сегодня является не густонаселенной страной (со средней плотностью 10 чел/1 км²).

В нынешней Аргентине 83% населения живет в городах, среди Южноамериканских стран по доле городских жителей она уступает лишь Уругваю. Яркой отличительной особенностью расселения страны является так называемая гипертрофия столицы — более 1⁄3 населения и более 2⁄5 населения городов проживает в столице, Буэнос-Айресе, этот город входит в десятку крупнейших мировых агломераций.

Климат

Климат здесь совершенно уникальный: на севере — субтропический; в центральных районах — влажный тропический; на юге — мягкий, умеренный. Учтите, что зима/лето в южном полушарии совпадают с нашими, лишь с точностью до наоборот.

Путешествовать по Южным Андам и Патагонии лучше всего летом (декабрь — февраль). Посещение северных и северо-западных областей можно запланировать на зиму ( май — сентябрь).

Весной и осенью Вы отлично проведете время в Буэнос-Айресе, предгорных районах Кордильер, Междуречье, в провинциях Катамарка и Ла-Риоха. А заснеженные склоны Анд с мая по октябрь ожидают поклонников горнолыжного спорта.

Природные и исторические достопримечательности

На территории страны, имеющей площадь почти 3 миллиона км², с различными климатическими и географическими поясами, развивается множество всяческих природных сценариев. Феномены природы гармонично сочетаются с изысканностью и самобытностью города Буэнос-Айреса. Бескрайнее Патагонское плато, простирающееся южнее Озерного Края, знаменито своими грандиозными ледниками. Между атлантическим скалистым побережьем на востоке до величавых Анд на западе, где царит семитысячник — гора Аконкагуа, раскинулись девственные просторы. Список природных чудес Аргентины замыкается величавой Антарктидой.

Территории Аргентины богата памятниками, относящимися ко Всемирному наследию ЮНЕСКО:

Известный курорт Мар-дель-Плата располагается южнее Буэнос-Айреса, в мягкой климатической зоне, здесь всего проживает около 600 тысяч жителей, а гостей и туристов насчитывается до 6 миллионов человек за сезон! Здесь множество парков, где туристам предлагаются шоу с морскими котиками, дельфинами и акулами.

Замечательна экскурсия в город Кордову, второй по величине в стране , но не уступающий столице с точки зрения архитектуры. В городе действует лучший в Аргентине исторический музей.

Природные достопримечательности — национальные парки Лос-Гласьярес, Науэль-Уапи, Игуасу, Ланин и др. Очень популярны у путешественников океанские круизы в Антарктику, Патагонию и к мысу Горн.

Крупнейшие города Аргентины

Название	Население*
Буэнос-Айрес	3 050 728
Кордова	1 346 092
Росарио	1 249 594
Мендоса	885 434
Сан-Мигель-де-Тукуман	789 504
Ла-Плата	759 224
Мар-дель-Плата	604 563
Санта-Фе	493 547
Сальта	464 678
Сан-Хуан	453 229
Ресистенсия	377 564
Сантьяго-дель-Эстеро	327 974
Корриентес	328 689
Неукен	327 534
Баия-Бланка	310 657
Посадас	279 961
Парана	270 968
Сан-Сальвадор-де-Жужуй	231 229
Сан-Луис	162 011
Рио-Куарто	149 303
Рио-Гальегос	110 000

* по данным за 2016 год

Некоторые интересные факты

Это лишь начало длиннющего списка. В этой экзотической стране возможно в минимальные сроки набраться самых разнообразных диковинных впечатлений: полюбоваться величественным ледником и прогуляться по прелестным улочкам самого южного города мира, прямо на улице получить урок танго и посетить знаменитый мыс Горн, или совершить настоящий антарктический круиз!

Чтобы перенестись из зимней российской стужи в аргентинское лето, ввиду отсутствия визовых формальностей, Вам понадобятся только свободные деньги и свободное время, bienvenido a la Аrgentina!

Столица Аргентины?

Столицей и крупнейшим городом Аргентины является Буэнос-Айрес — экономический, политический и культурный центр страны.

Какова площадь Аргентины?

Аргентина является одной из самых крумных стран в Южной Америки, ее площадь составляет 2 780 400 км², уступая по этому показателю лишь Бразилии.

На каком языке разговаривают в Аргентине и какую религию исповедуют аргентинцы?

Государственный язык в Аргентине испанский, но часто здесь можно встретить разговоры на итальянском, французском и немецком языках. В большинстве своем аргентинцы исповедуют католицизм.

Кто сейчас президент Аргентины?

В настоящее время действующим президентом Аргентины является Маурисио Макри.

Какие факторы помогают?

Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему. Кроме того, в воздухе моря много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее.

Морская вода – в чем ее польза?

Тело взрослого человека примерно на 70% - это вода, а также растворенные в ней соли, биологические активные органические и неорганические соединения. Состав морской воды по содержанию солей во многом похож на состав ионов в плазме крови. Поэтому, купание в соленой морской воде хорошо освежает, тонизирует кожу, насыщает ее полезными минералами и не сильно сушит.

Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий. Полезные минералы из воды активно всасываются порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах.

Воздействие морской воды на организм:

Высокое содержание брома помогает успокаивать и тонизировать нервную систему, лечить неврозы, снимать стресс;
Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом, который эритроциты доставляют во все клетки тела;
Селен помогает защищать клетки от свободно-радикального окисления, предотвращая образование раковых клеток;
Сера помогает в лечении проблем с кожей, подавляет активность грибковых инфекций на коже;
Цинк помогает в укреплении иммунной системы, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом.
Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует реологические свойства крови и ее свертываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию;
Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек;
Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани;
Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отечность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему;
Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры;
Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов;
Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи.
Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции.

Морские купания

Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде, если только соль не раздражает кожу. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение.

Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты.

Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Закапывание в горячий песок помогает прогревать мышцы, суставы и связки, стимулируя в них кровообращение и процессы регенерации.

Как отдыхать без вреда для здоровья

Итак, если вы планируете отдых на море, а сами живете достаточно далеко от него – переезд в новую климатическую зону – это стресс для организм, и ему нужно время для адаптации. Поэтому, отпуск нужно брать с расчетом на то, что он должен продлиться хотя бы 10-14, а лучше 20 дней. Меньшее время не принесет существенной пользы телу, хотя и поможет сменить обстановку и развеяться, отдохнуть.

В первый день после приезда не торопитесь сразу к морю, дайте себе время на отдых с дороги и адаптацию к новому климату (влажному, жаркому воздуху, смене дня и ночи). Можно прогуляться по набережной в вечернее время, подышать свежим воздухом, поспать с дороги.

Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.

Можно ли принимать ванну или душ, купаться в бассейне?

Вы можете купаться и принимать душ, не снимая калоприемника. Если вы планируете долго лежать в горячей ванне, то после вам следует сменить калоприемник. Душ можно принимать и без калоприемника.

Нельзя мыть перистомальную кожу антисептическими растворами, мылами с маслами и различными добавками или тереть кожу мочалкой - это может ее повредить.

Если Ваш калоприемник снабжен фильтром, то закройте его на время купания специальной наклейкой. Если Ввы любите плавать в бассейне или купаться в реке (море), то можно использовать мини капы или тампоны для стомы, что сделает ее почти незаметной. Посещения бани и сауны следует избегать.

Что важно знать о медикаментах?

До операции вы принимали лекарства, которые абсорбировались (всасывались) постепенно в тонкой и толстой кишке. Теперь, после удаления толстой кишки, медикаменты лишь частично абсорбируются или вовсе не абсорбируются. Это, прежде всего, относится к таблеткам с покрытием (таблетки с кишечнорастворимым покрытием) и рассасывающимся капсулам. Обязательно предупреждайте врача, который выписывает вам медикаменты, или фармацевта, что у вас илеостома, чтобы получить соответствующий рецепт или лекарство. Если вы заметите таблетки в своем стуле или в калоприемнике, сообщите об этом врачу.

Витамин В12 содержится в мясе и других продуктах, но из-за перенесенной операции он у вас не усваивается, что может стать причиной анемии. Анемия – это состояние, когда в крови недостаточно красных кровяных клеток, что вызывает, кроме прочего, быструю утомляемость. Посоветуйтесь с врачом, возможно вам необходимо дополнительно принимать витамин В12.

Как правильно носить бандаж?

Бандаж надевается в положении лежа, поверх калоприемника, без особого натяжения, чтобы он не сдавливал брюшную стенку и стому, а лишь поддерживал ее.

В обычном послеоперационном эластичном бандаже после надевания прорежьте щелевидное отверстие на уровне нижнего края пластины калоприемника или на 3-4 см ниже, так, чтобы через него можно было вытащить конец мешка, не более 1/3-1/2 его длины.

Вырезание отверстий в проекции стомы в бандаже создает предпосылки для формирования парастомальной грыжи и пролапса (выворачивания, выпадения кишки через стому), поэтому ношение таких бандажей недопустимо.

Как часто менять калоприемник?

Однокомпонентный закрытый калоприемник нужно менять в среднем 2 раза в сутки.

Однокомпонентный дренируемый калоприемник нужно менять в среднем 1 раз в 24 часа, а опорожнять по мере необходимости.

Пластину двухкомпонентного калоприемника необходимо менять в среднем 2 раза в неделю.

В какое время суток менять калоприемник?

Не меняйте свой калоприемник сразу после еды. Хорошо подходит время утром до завтрака или вечером перед сном.

Какое отверстие вырезать в калоприемнике?

Если отверстие будет слишком большим по отношению к размеру и форме стомы, то кожа вокруг стомы будет открыта, кал и слизь будут раздражать ее, особенно, если кал жидкий.

Если отверстие будет чересчур маленьким, то края калоприемника могут травмировать или сдавливать стому, вызвать ее отек или кровотечение.

Нужно чтобы отверстие калоприемника соответствовало форме и размеру стомы.

Будет ли стома меняться? Каким образом?

Изменение стомы – это часть естественного процесса заживления. Эти изменения проходят в две последовательные стадии.

В дальнейшем стома может меняться. Важно регулярно, не менее 1 раза в полгода, наблюдаться у врача.

Нужно ли носить специальную одежду, чтобы скрывать калоприемник? Можно ли носить купальник?

Современные калоприемники достаточно компактны, что позволяет носить привычную одежду. Нужно воздержаться от сильно обтягивающей одежды и следить за тем, чтобы пояс брюк не давил прямо на стому.

Для плавания пользуйтесь специальными мини-калоприемниками – стома-крышками - они будут незаметны даже под обтягивающим купальным костюмом. Обязательно убедитесь в надежной фиксации калоприемника перед купанием.

Как питаться с илеостомой?

Необходимо употреблять достаточное количество жидкости - не менее 2,5–3 литров в сутки. Лучше избегать фруктов и овощей, богатых неперевариваемой клетчаткой, содержащих азот (горох, капуста, бобовые), которые могут вызвать вздутие живота. Можно рекомендовать дробное многократное питание небольшими порциями в течение дня.

Есть ли ограничения при занятиях спортом?

Не рекомендуется заниматься любыми видами борьбы: самбо, дзюдо и т.д.

Не желательны: игра в регби, поднятие тяжестей в тренажерном зале.

Нет запретов для занятий аэробикой, велосипедных прогулок, игр в теннис, плавания.

Можно ли путешествовать со стомой?

Конечно, можно. Необходимо иметь при себе (в ручном багаже) минимальный комплект для замены калоприемника. Будьте осторожны с новой пищей, не употребляйте сырую воду.

Возможно ли продолжать нормальную сексуальную жизнь со стомой?

Не нужно считать свою стому непреодолимым препятствием для счастливой семейной жизни.

Может ли стомированная женщина забеременеть и родить ребенка?

Может. Если при операции у женщины не затронуты матка и яичники, то нет препятствий для того, чтобы забеременеть. Но желательно все же посоветоваться со своим хирургом, прежде чем принимать решение. Беременность может протекать вполне благополучно, родоразрешение будет в положенный срок, но, как правило, путем Кесарева сечения.

Читайте также: