Как посещать сауну в финляндии

Обновлено: 18.09.2024

Скандинавские страны во многом являются образцом гендерного равенства для жителей других государств. Даже по меркам толерантной Европы гражданки Швеции, Норвегии, Дании и Финляндии обладают слишком уж широкими возможностями, порой принимая на себя мужские обязанности, даже в отношениях с возлюбленными. При этом многие из них позволяют своим мужьям изменять или даже сожительствовать с другими женщинами. Что же такого особенного в скандинавских женщинах?

В эпоху викингов

12-летний возраст считался в средневековой Скандинавии оптимальным для вступления девочки в брак. За невесту семья жениха обычно выплачивала немалые средства, своеобразный выкуп. Выгодно выдав дочь замуж за представителя другого селения, викинг заручался таким образом поддержкой своих соседей при обороне от неприятеля. Иногда девочку отдавали в семью, с которой враждовали, как заложницу. Расчет был прост: кто-то из викингов из другого клана начнет сожительствовать с ней, а после рождения ребенка в таком союзе бывшие враги станут родственниками - и военное противостояние прекратится. Впрочем, скандинавская женщина могла подать на развод, если: супруг плохо одевается и неряшливо выглядит; не удовлетворяет ее в постели; является гомосексуалистом. При этом он вполне мог изменять ей с другими женщинами. Это не являлось поводом для развода и раздела имущества.

Любовница и жена в одном доме

Викинг имел право не просто заводить себе любовниц, но мог приводить наложниц прямо в семью, и они жили в одном доме вместе с женой. Одни воины привозили девушек из грабительских набегов на соседние земли, другие покупали рабынь на невольничьих рынках, третьи вступали в отношения с женщинами из низших социальных слоев общества. Часто у одного викинга помимо официальной супруги было две-три наложницы. Жены не возражали, ведь любовницы не имели никаких юридических прав и не угрожали их статусу.

Шведская семья

Девочкам показывают мужские половые органы

Секс на первом свидании

Для скандинавских девушек секс на первом свидании почти обязателен. Романтические истории здесь начинаются одинаково: пошла в бар, вела себя откровенно, подцепила ухажера на одну ночь. Наутро после бурной пьянки и секса молодые люди обычно знакомятся. Если они нравятся друг другу, то начинают ходить на свидания и лучше узнавать друг друга. А нет, так нет. Дело житейское. Причем инициатива в отношениях часто принадлежит женщине. Именно она должна названивать ему и писать смс после первого свидания, если хочет продолжить приятное общение. Многие молодые скандинавы не заключают браков, а просто сожительствуют. Например, в Швеции это называется samboskap. Регистрируются лишь после появления детей. А в декретный отпуск по уходу за ребенком часто уходят отцы.

Моются в банях вместе с мужчинами

В финских саунах мужчины и женщины парятся вместе. Как в общественных банях, куда ходят, как правило, семьями, так и в домашних условиях. Это традиция. Стеснительные люди могут завернуться в полотенце, но большинство финнов и шведов не стыдятся наготы, у них принято не обращать никакого внимания на представителей противоположного пола, пришедших помыться. В некоторых общественных банях установлены определенные дни, когда мужчины и женщины парятся отдельно.

Живут в одной казарме

Одной из составляющих крепкого здоровья является поддержание своего организма и тела в чистоте. Для этого необходимо не только правильно питаться, но и соблюдать личную гигиену. С этой точки зрения сауну по-фински можно считать хорошим способом оздоровления и омоложения. Благодаря ее положительному воздействию на организм, восстанавливающему и очистительному эффекту она стала довольно-таки популярной и любимой среди жителей Европы и России. К тому же, финскую сауну можно организовать даже у себя в квартире.

В самой же Финляндии сауна известна уже больше 1000 лет. Изначально она использовалась не только как метод гигиены, но и как место для принятия родов и лечения заболеваний. Сейчас для финнов это прекрасный способ отдохнуть и провести деловую встречу.

Количество саун по-фински в Финляндии насчитывается около 3 миллионов

Особенности финской сауны

Парная представляет собой помещение, полностью обшитое деревом. Она оснащена деревянными полками–лежаками, которые размещаются вдоль стен в 2-4 ряда. На нижних банные процедуры принимаются сидя, на верхних — лежа.

Повышение температуры воздуха происходит за счет камней, нагревающихся электрической или дровяной печкой открытого типа. Поливать их не стоит, дабы избежать увеличения влажности в парной. Многие любят наносить на камни несколько капель эфирных масел целебных трав для усиления расслабляющего и лечебного эффекта.

Дым выводится через дымоходы, которые устанавливаются в обязательном порядке для безопасности.

Но главной отличительной чертой финской сауны служит сухой пар, который поддерживается низкой влажностью воздуха (15-20%). Температура держится в пределах 70-100°C, но может прогреваться и до 140-160°C. Несмотря на это она переносится легко, благодаря сухому воздуху. Поэтому сауну по-фински могут смело посещать люди, плохо выдерживающие влажность русской бани.

Перечисленные условия способствуют хорошему прогреванию тела и быстрому потоотделению, а как известно, вместе с потом выводятся токсины из организма. После 10-15 мин необходимо окунуться в прохладную воду в бассейне или естественном водоеме. За счет этого смывается пот и охлаждается тело — организм очищается и закаливается.

Чем отличается финская сауна от русской бани

По лечебному эффекту и строению русская баня и финская сауна схожи: для их строительства используют дерево, имеют парилку, печи-каменки, место для мытья и отдыха. После банных процедур люди охлаждаются в водоеме, купели или душе. А в чем же их отличие?

1. В первую очередь они отличаются микроклиматом. Как уже говорилось выше, в сауне по-фински температура воздуха поддерживается в диапазоне 70-100°C, а влажность — 10-15%. В русской же бане при температуре 80°C влажность достигает около 70%. Поэтому первая переносится легче.

2. Для проведения банных процедур в финской парной не используют веники, так как воздух в ней сухой, а это чревато получением ожогов кожи.

3. Также они отличаются способом топки. В русской бане для нагрева воздуха используется закрытая печка, в которую помещают камни. Таким образом тепло в парилке сохраняется намного дольше. Чаще всего выкладывают печь из кирпича. Камни обливают водой для увеличения пара.

Финские же печки сделаны из жаростойких и долговечных металлов. Они имеют открытые вентилируемые каменки. Во время процедур поливать камни нельзя, чтобы не нарушать баланс между температурой и влажностью.

4. В русской бане бассейна нет. Для охлаждения используется купель с холодной водой, водоем или снег (в зимнее время года).

Польза финской сауны. Чем хороша финская сауна

Противопоказания и вред

Чтобы не причинить вреда своему организму, не рекомендуется превышать продолжительность посещения парной более чем на 15 мин. Последний прием пищи перед посещением сауны должен быть за 1,5-2 ч.

послеоперационный период,
повышенная температура,
онкологические заболевания,
острые заболевания дыхательных путей,
туберкулез,
серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы,
повышенное давление,
наличие камней и песка в почках,
эпилепсия,
острые кожные заболевания.

Также стоит отказаться от банных процедур людям старше 60 лет и детям до 4 лет.

Как посещать финскую сауну. Правила посещения

✔ Перед тем как зайти в парную примите душ, а затем насухо вытрите тело полотенцем.

✔ Так как температура высокая, то лежаки сильно нагреваются. Чтобы не обжечься и не получить ожог, постелите на них полотенце.

✔ Во время нахождения в парной лучше всего лежать, перед выходом (за 3 мин) — сидеть.

✔ Продолжительность первой процедуры — максимум 15 мин. Затем время можно постепенно увеличивать. Всего количество заходов не стоит превышать 6 раз.

✔ После парной охладитесь в бассейне или примите холодный душ.

✔ Для поддержания водного баланса пейте негазированную воду и отвары из трав. Не стоит принимать алкогольные напитки.

При соблюдении всех правил посещения финской сауны вы получите большую пользу для своего организма: укрепите иммунитет, защититесь от вирусных заболеваний, поднимите настроение, расслабитесь, восстановитесь после тяжелого дня и зарядитесь энергией.

Действие широко распространённого во всём мире варианта сухой финской сауны основано на чередовании высоких и низких температур. Ведь разница между температурой в парной и воды в купели может составлять более 130°С! А для самой сауны оптимальна температура от 100°С до 120°С. Но в виду пониженной влажности воздуха, в диапазоне 5 — 15%, такие экстремальные тепловые воздействия на организм переносятся сравнительно легко. Особая специфика современной финской бани определяет правила посещения сауны в целях получения максимального оздоровительного эффекта.

Что происходит в финской сауне

Финская баня – это парилка с сухим жаром. Температура в парной повышается до 150 градусов. А влажность снижают до 20 процентов. Поэтому сильный жар легко переносится.

В финской бане активно потеют, но тело нагревается поверхностно. Веник не используют, воду не наливают на камни, как это делается в русской бане. Разрешают поливать камни печи настоями из трав для создания ароматной атмосферы. Посетитель дополнительно проходит сеанс ароматерапии.

Рекомендуется аккуратно обращаться с травяными настойками. Необходима консультация с доктором для использования в финской сауне какого-либо отвара из трав. Настои из трав с сухим жаром могут как вылечить человека, так и навредить его здоровью.

Внимание! Не рекомендуется выливать целый ковш травяного настоя на камни печи. Достаточно выплеснуть четверть.

Финская баня – что это?

Что такое финская баня для неопытного банщика? Финская сауна – это сухой вид парной, в которой происходит эффективное чередование горячего воздуха с холодной водой, что приводит к усилению потоотделения. При этом температура нагрева воздуха достигает 100 градусов, а температура воды – 40 градусов.

Парная по-фински представлена специальным деревянным помещением, оснащенным полками–лежаками, размещенными вдоль стен до потолка.

Регулировка температуры нагрева воздуха в сауне осуществляется при помощи встроенного термостата и может составлять от 70 до 100 градусов. Влажность воздуха поддерживается в диапазоне 20%, что обеспечивает создание сухого пара.

Подобные условия способствуют усиленному потоотделению и предупреждению возникновения конденсата.

Далее человеческое тело охлаждается прохладной водой в бассейне или естественном водоеме для общей закалки организма и повышения сопротивляемости простудным заболеваниям.

Плюсы посещения финской сауны

Финская сауна активизирует работу иммунной системы организма. Горячий сухой пар уничтожает патогенные бактерии и вирусы. В организме вырабатывается больше белых кровяных телец и интерферона.

Что улучшается в организме после похода в финскую баню:

сердечно-сосудистая деятельность;
увеличивается метаболизм в организме;
кожный покров восстанавливается;
активно выделяются токсины и шлаки наружу.

Сердце быстрее начинает перегонять кровь, повышается вентиляция легких. Сухой жар способствует похудению. Мертвые клетки быстрее отмирают. Приходит в норму артериальное давление. Органы получают большое количество кислорода и питательных веществ. Исчезает нервное напряжение, улучшается сон, пропадает бессонница. Человек, посетивший баню, чувствует себя отдохнувшим, бодрым, полным сил и энергии.

Доктора подтверждают, что после посещения сауны с сухим жаром, проходят синуситы, бронхиты, радикулиты.

Голым в сауну: а надо ли раздеваться?

Если вас пригласили в сауну – не стоит отказываться. Это проявление уважения, и такое приглашение зачастую помогает финнам преодолевать барьеры: устанавливать дружеские или деловые отношения. Бывший финский президент Марти Ахтисаари даже проводил в сауне дипломатические переговоры. Кстати, вступать в разговор с незнакомцами правила этикета не запрещают. Финны обычно стараются не нарушать личное пространство окружающих, но в то же время в сауне они могут вести себя более открыто, чем обычно.

Фото: helsinkisaunaday.fi

Мужчины и женщины обычно парятся в сауне раздельно, но совместные посещения также имеют место. Финны ходят в сауну обнажёнными, считая это естественным. Однако если вы не готовы раздеться среди посторонних людей, никто вас за это не осудит. Всегда можно завернуться в полотенце – это лучше, чем париться в купальном костюме. Для посещения сауны вам понадобится следующий набор вещей: коврик для сиденья на полке, полотенце, сланцы (если планируете плавать в водоёме), берёзовый веник (по желанию) и бутылка с водой (в некоторых саунах приносить свои напитки запрещено).

Инструкция посещения финской сауны

Как париться в финской сауне, чтобы действия сухого жара, оказали полезное влияние на организм, нужно знать, как правильно ходить в финскую сауну:

перед посещением сходить в туалет;
принять теплый душ (голову не мыть, чтобы не произошло перегрева);
снять с себя все украшения, остаться в плавках или купальнике;
на голову одеть теплую шерстяную шапку, для защиты от перегрева;
обуть резиновые тапочки.

Внимание! Рекомендуется посещать финскую сауну не чаще трех раз в день. А время нахождения не должно превышать 50 минут.

Как правильно заходить и сколько находиться в сауне

Первый заход в сауну длится не более 6 минут. После принимают прохладный душ и располагаются на 20 минут в кресле для отдыха.

Следующий сеанс увеличивают до 15 минут. После принимают душ с температурой воды ниже 20 градусов. Затем отдыхают 20 минут.

В третий раз заходят на 15 минут и принимают ледяной душ.

Более точное время посещения определяется врачом и зависит от регулярности посещения бани и здоровья посетителя.

Внимание! Не рекомендуется насильно вводить детей в баню, так как организм ребенка очень быстро реагирует на перегрев. А также не рекомендуется принимать баню в спешке. Поспешный процесс посещения может только ухудшить состояние организма.

Как правильно посещать финскую сауну?

Что такое финская сауна?

Финская сауна — это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (10—25%) и высокую температуру в пределах 90—110°. В финской сауне начинается интенсивное потоотделение, а нагревание тело весьма поверхностное.

При парении в финской сауне не используют веник, а просто потеют, лежа или сидя на полках. В ней исключено добавление воды на камни печи. Если влажность совсем низкая, то можно плеснуть немного воды на стены или потолок. Исключение составляют настои из трав, которые можно поливать на камни для создания ароматной расслабляющей атмосферы.

Влияние финской сауны на организм

Финская сауна оказывает плодотворное влияние на наш организм:

улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы (10 минут в сауне эквивалентно по нагрузке быстрой ходьбе или бегу трусцой). Легкие работают интенсивнее, сердце усиленно перегоняет кровь, что улучшает кровообращение во всем организме.
сауна способствует похуданию. Есть те, кто утверждает: сауна не помогает худеть – просто с потом выходит вода, и потому вес уменьшается, но ненадолго. С одной стороны это правильно. Но с другой – сауна усиливает метаболические процессы в организме. Быстрый ток крови улучшает обмен веществ, энергия расходуется интенсивнее, калории сжигаются! Если посещать сауну регулярно, вы заметите положительный эффект.
улучшается состояние кожи, она восстанавливается, очищается от мертвых клеток и дышит.
сауна помогает избавляться от токсинов и шлаков. 30% всех ненужных и вредных организму веществ выделяется через кожу с потом.

И в качестве бонуса – сама атмосфера в сауне способствует релаксации, добавляет нам жизненных сил, делает нас спокойными и отдохнувшими!

Что нужно взять с собой в сауну?

В сауне лучше находиться полностью раздетым. Но если такой возможности нет, возьмите с собой обычную простыню, чтобы завернуться в нее как в древнегреческую тогу.

Также с собой нужно взять большое махровое полотенце (для душа и чтобы лежать на нем), шлепанцы, вязаную шапочку или войлочный колпак, чтобы избежать перегревания мозга.

Перед посещением сауны рекомендуется принимать душ без моющих средств, чтобы на коже сохранилась естественная жировая пленка, предохраняющая кожу от пересыхания. Но во время самой процедуры вы можете пользоваться самодельными масками и массажными щетками, поэтому все это можно взять с собой.

Собираясь в финскую сауну, возьмите с собой побольше свободного времени, хотя бы 1,5 часа! Ведь сауна — это процедура не на скорую руку, а целый ритуал, в котором спешка просто неуместна!

Все металлические изделия (украшения и часы) перед сауной нужно снять, иначе они будут обжигать кожу.

Приступаем к процедуре

Расстелите полотенце и ложитесь так, чтобы голова была в противоположной стороне от печки. Руки расположите вдоль тела, ноги должны быть чуть выше головы (например, согнуты в коленях). Это обеспечит приток крови к мозгу. Дышите спокойно чуть приоткрытым ртом.

Этапы

Первый заход — разогревочный. Он длится 3-4 минуты для новичков, 5-7 минут для постоянных посетителей сауны. Не делая резких движений нужно подняться, выйти и принять прохладный душ. Отдохните минут 15-20.

Второй и последующие заходы можно сделать подольше, но не более 15 минут. Людям с избыточным весом и новичкам лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности, тогда нагрузка будет переноситься проще. Между заходами также принимаем прохладный душ (с последующим уменьшением температуры воды), и отдыхаем по 15-20 минут.

В перерывах можно выпить травяной чай, квас, не холодную минеральную воду или сок.

В общей сложности процедура должна длиться не более 3 часов.

По окончании процедуры примите душ. Для борьбы с целлюлитом можно растереть массажером или щеткой кожу на проблемных зонах. В конце нанесите на кожу увлажняющий крем или молочко.

Ошибки при посещении финской сауны

Чтобы посещение финской сауны не нанесло вред вашему здоровью и красоте, не совершайте следующих ошибок:

Не сидите на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком (это может привести к перегреву и обмороку).
Не принимайте в сауне и в перерывах между заходами алкоголь и не курите (на ваши легкие и так большая нагрузка от горячего воздуха).
Не одевайтесь, не остыв, и не выходите в холодные помещения или улицу.
Не плавайте между заходами. Даже если вместо душа предусмотрен бассейн – это не значит, что надо наматывать километры от бортика к бортику. Просто расслабьтесь и спокойно посидите в прохладной воде.
Не наедайтесь до и после сауны, старайтесь пить больше воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс.
Не расчесывайте в сауне волосы.
Не используйте покупные косметические средства в парилке (влияние высокой температуры может изменить химический состав средства и нанести вред вашей коже).
Не разговаривайте много в парилке, чтобы не обжигать дыхательные пути.
Не занимайтесь в парилке сексом.

Косметические средства для финской сауны

Финская сауна благоприятно влияет на нашу кожу – это известный факт. Горячий пар раскрывает поры, пот очищает их от грязи. Чтобы очистить кожу от отмерших клеток эпителия используйте самодельные скрабы и варежки для пилинга.

Самая доступная и популярная маска-скраб состоит из мёда и соли.

Поставьте баночку с медом поближе к печке, чтобы мед был разогретым, но не сильно горячим. Соль необходимо сыпать по мере растворения в медовой массе. Наносить такой скраб лучше после 2-3 заходов в парилку. Мёд и соль в сочетании с паром способствуют раскупорке пор, выведению шлаков, очищают, восстанавливают и обновляют кожу.

Второй по популярности среди любительниц сауны – это кофейный скраб.

Чтобы сделать такой скраб, вам понадобится горсточка молотого кофе (или кофейная гуща). Если у вас сухая кожа, то к кофе можно добавить оливковое масло или немного сметаны. Смесь наносится на кожу легкими круговыми движениями и смывается теплой водой.

Что касается фруктовых масок (тертое яблоко, банан, клубника и т.д.), то их следует делать после принятия сауны, пока кожа распарена. Здесь ваша фантазия ничем не ограничена. Любая маска из натуральных продуктов будет эффективна, т.к. полезные вещества проникнут в очищенные поры очень глубоко.

Сколько раз в месяц вы будете посещать сауну – решать только вам. Если нет противопоказаний, можно делать это хоть каждый день! Соблюдайте несложные правила, о которых мы рассказали вам, и тогда финская сауна принесет вам только удовольствие и радость!

Кому нельзя посещать сауну?

Финская сауна противопоказана людям со следующими заболеваниями:

острые заболевания дыхательных путей (бронхит, воспаление легких, туберкулез)
заболевания, связанные с сердечной недостаточностью (порок сердца, перенесенный инфаркт или инсульт)
онкологические заболевания (злокачественные опухоли)
заболевания сосудистой системы (тромбоз, несворачиваемость крови, атеросклероз сосудов)
простудные заболевания с температурой или обострения хронических заболеваний
эпилепсия
кожные инфекционные заболевания, аллергия.

Детям до 4-х лет сауна противопоказана, взрослым и детям от 4-х лет сауна разрешена только после консультации врача.

Здоровья вам, и с легким паром!

—— Автор — Юлия Вертегел, сайт

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Ограничения при посещении сауны

Пользоваться сауной нельзя в состоянии алкогольного опьянения или будучи голодным. Организм испытает шок, возможен обморок. Нельзя посещать парилку с сухим жаром плотно поев.

Не рекомендуется использовать веник в бане. Есть возможность получить ожоги от традиционного инструмента русской парной.

Нельзя пить кофе, черный чай без травяных добавок ромашки, мелиссы. Травяные добавки нейтрализуют возбуждающее действие черного чая. Зато рекомендуется пить минеральную воду, квас, зеленый чай для восполнения водно-солевого запаса организма.

Не рекомендуется плавать или посещать бассейн, сразу одеваться после процедуры и выходить на мороз. Нельзя разговаривать в парилке или заниматься сексом.

Нельзя посещать сауну больным:

бронхитом, воспалением легких;
пороком сердца, перенесенным инфаркт;
имеющим злокачественные опухоли;
имеющим простудные заболевания с температурой;
эпилептикам;
имеющим инфекционные болезни кожного покрова или аллергикам.

Нельзя посещать сауну беременным и детям до 4 лет.

Польза финской сауны. Чем хороша финская сауна

Особенности парной по-фински

Особенности финской сауны заключаются в температуре нагрева воздуха в парилке. Средняя температура составляет 70 градусов. По этой причине такая баня может быть оборудована в частном доме и в городской квартире.

Принцип действия парной достаточно прост: огонь в топке нагревает находящиеся рядом камни, которые отдают тепло в помещение, таким образом, нагревая воздух до заданной температуры. Такие парные в обязательном порядке оснащаются дымоходами для безопасного вывода дыма.

При достаточном нагреве воздуха посетители размещаются на полках и подливают прохладную воду в топку для получения дополнительного пара. Горячий воздух способствует быстрому потоотделению, что и составляет основу банных процедур.

После хорошей пропарки, посетители окунаются в прохладную воду, охлаждая организм до нужной температуры.

Финская сауна: особенности, польза и правила поведения

Наиболее распространенным видом бани считается финская сауна. Впервые она была создана в Финляндии. Сегодня же, практически у каждого жителя этой страны есть собственная сауна. Также в Финляндии работает множество общественных саун. На все население страны, а это около 5.7 миллионов, приходится приблизительно 1.7 миллиона саун. Но чем же это обусловлено? Сауна для финнов является особенным местом, где можно хорошенько расслабиться, отдохнуть и пройти физическое очищение.
Классические финские сауны представляли собой одно помещение (парную), из-за чего их строили на берегу водоемов. Современные же сауны состоят из двух комнат: парилка и комната отдыха, где может располагаться бассейн и душ.

С чего начать?

Прежде всего, следует очистить свое тело, зайдя в душ. Это и гигиенично для самого человека, и уважительно по отношению к другим. После мытья вытираются насухо. Только тогда можно заходить в парную. На теле должна быть простыня из натурального материала и войлочная шапочка, защищающая голову и волосы от перегрева, а уши – от ожога горячим воздухом.
Надевая плавки или купальник, человек создает дополнительную нагрузку для организма, поскольку такую одежду чаще всего шьют из синтетических материалов.

Как париться

Время пребывания в финской сауне без парилки не должно быть меньше 3 часов. За меньшее время человек по-настоящему не пропотеет. Правила пребывания такие:

Чтобы узнать о других вариантах сауны со всего мира, см. Сауна . Для здания в Вирджинии, Миннесота, см. Финскую сауну (Вирджиния, Миннесота) .

Финская сауна ( шведское : Bastu ) является существенной частью финской и эстонской культуры .

Он был внесен в списки нематериального культурного наследия ЮНЕСКО на заседании Межправительственного комитета ЮНЕСКО по охране нематериального культурного наследия 17 декабря 2020 года . В соответствии с государственным разрешением Агентство финского наследия обязуется вместе с финскими сообществами сауны и пропагандистами сауны сохранять жизнеспособность сауны и подчеркивать ее важность как часть обычаев и благополучия. В случае Эстонии с 2014 года в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО входит традиция дымовой сауны.

Само слово сауна имеет финское происхождение. На эстонском языке это саун .

СОДЕРЖАНИЕ

Истоки сауны

Во время Реформации в Скандинавии популярность саун распространилась на другие страны, потому что европейские бани разрушались.

Одна из причин, по которой культура сауны всегда процветала в Финляндии, заключалась в ее универсальности. Когда люди переезжали, первое, что они сделали, это построили сауну. Финны использовали сауну, чтобы жить, есть, заниматься вопросами гигиены и, что наиболее важно, рожать в почти стерильной среде. В отличие от многих других, более густонаселенных мест в Европе, наличие дров, необходимых для постройки и обогрева сауны, никогда не было проблемой. Еще одна причина ее популярности в том, что в таком холодном климате сауна позволяет людям согреться хотя бы на короткое время. Однако летом он так же популярен, как и зимой.

Финские обычаи сауны

Сауны - неотъемлемая часть образа жизни в Финляндии. Их можно найти на берегах многочисленных озер Финляндии, в частных квартирах, в штаб-квартирах компаний, в здании парламента и даже на глубине 1400 метров (4600 футов) в шахте Пюхясалми . Сауна - важная часть национальной идентичности, и те, у кого есть возможность, обычно посещают сауну не реже одного раза в неделю. Традиционный день сауны - суббота.

Финский vihta ( Vasta в Восточной Финляндии), изготовленные из березы . Используется в традиционной сауне для массажа и раздражения кожи.

Традиции сауны настолько сильны, что всякий раз, когда финны уезжают за границу, они наслаждаются возможностью насладиться хорошей сауной: даже в финской церкви в Ротерхите , Лондон, есть своя сауна. Финские солдаты, выполняющие миротворческие миссии, славятся своими саунами; даже во время миссии МООНЭЭ в Эритрее сауна была одним из первых построенных зданий. В военном полевом руководстве Финляндии времен Второй мировой войны говорится, что восьмичасовой перерыв - это все, что требуется батальону, чтобы строить сауны, согревать их и купаться в них. Сауны, даже в военных, являются строго эгалитарным местом: в сауне не используются титулы или иерархии.

Иногда один использует кучу лиственных, ароматных повислый называется vihta ( Vasta в Восточной Финляндии) , чтобы мягко бить себя. Это расслабляет мышцы, а также помогает снять раздражение от укусов комаров. Когда жара начинает вызывать дискомфорт, принято прыгать в озеро, море или бассейн или принимать душ. Зимой катание по снегу или даже купание в прорубленной во льду озере яме , аванто , иногда используется вместо этого. Часто после сауны принято садиться в раздевалке или на крыльце сауны, чтобы полакомиться колбасой, а также пивом или прохладительными напитками .

Охладившись после первой ванны, человек возвращается в горячую комнату и снова начинает цикл. Количество и продолжительность циклов охлаждения горячей комнаты варьируется от человека к человеку в зависимости от личных предпочтений. Обычно требуется не менее двух-трех циклов продолжительностью от 30 минут до двух часов. В многочисленных летних коттеджах Финляндии купание может продолжаться до поздней ночи. Это особенно актуально летом, когда ночью практически нет темноты. Само посещение сауны завершается тщательным мытьем.

Для человека, выросшего в Финляндии, правила инстинктивны, но их трудно описать словами. В зависимости от размера, состава, взаимоотношений и возрастной структуры группы могут возникнуть три основных модели: все могут ходить в сауну одновременно, мужчины и женщины могут посещать сауну отдельно, или каждая семья может посещать сауну отдельно. . Смешанные сауны с не членами семьи чаще всего встречаются у молодых людей и довольно редко для пожилых людей или в более официальных случаях. Подростки часто перестают ходить в сауну с родителями в какой-то момент.

В частных домах или на даче сауну обычно нагревают, чтобы почтить память гостя, и отказаться от нее может быть сложнее. Однако финны обычно не очень обижаются, если их гость отказывается. Это особенно характерно, если посещение сауны потребует от гостя больших усилий (например, повторное нанесение сложного макияжа после этого), социально неудобно (чувствовать себя некомфортно из-за наготы и / или смешанной сауны) или иным образом неудобно. (если у гостя нет сменной одежды, или если сауна будет поздно вечером и т. д.).

Читайте также: